די מאָדערן דור קוקט יינגער ווי די פֿריִערדיקע איינער. אונדזער גראַנדמאַדערז בלויז האָבן צו לייגן אַרויף מיט נאַטירלעך יידזשינג, ניט צו זיין באַזייַטיקונג אַז אַרסענאַל פון רידזשווואַנייטינג אַגענץ, די דערגרייכונגען פון מאָדערן מעדיצין און פּסיכאָלאָגיע וואָס זענען בנימצא צו אונדז. מאָדערן פרויען קוקן אַזוי שיין אַז עס איז מאל שווער צו באַשטימען אין אויסזען זייער פּאַס עלטער.
ספּעציעל איך ווילן צו באַשליסן די פאספארט פֿאַר ליגנעריש, ווען עס איז קלאָר אַז דער "קאַנסערווד" יוגנט איז ניט שטענדיק דער רעזולטאַט פון טייַער פּלאַסטיק סערדזשערי. דער סוד פון אַנפאַדינג יוגנט ליגט אין די פּשוט זאכן וואָס זענען אונטערטעניק צו קיין פרוי. זייער פּאַשטעס טוט נישט מיינען ינפעקיפיקשאַן. קאָנווערסעלי, די פאלגענדע פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז און מאַפּאָלע פון אַלע אַקשאַנז אין די סיסטעם, וועט לאָזן איר מאַכן דיין אייגן "דזשווענילע עפּל", וואָס וועט פאַרהאַלטן אַ ביסל עלטער פון 10 יאר.- מיר זענען וואָס מיר עסן. די קוואַליטעט פון קיין כייפעץ, זאַך, כייפעץ אָדער לעבעדיק אָרגאַניזם דילייז אויף די קוואַליטעט פון די מאַטעריאַל פון וואָס עס איז געווען באשאפן. פארוואס זענען מיר, פילונג אונדזער גוף מיט שווער עסנוואַרג, נידעריק-סאָרט שנעל עסנוואַרג און נידעריק-קוואַליטעט פּראָדוקטן, דערוואַרטן אַז עס וועט בלייַבן יונג און געזונט? פון קורס, די רופט פֿאַר אַ יבערגאַנג צו געהעריק דערנערונג האָבן לאַנג שוין איבער, און אַלעמען איז נאַגינג, אָבער דעם צושטאַנד קענען ניט זיין אַנדערעסטאַמייטיד. קוואַליטעט עסנוואַרג און וישאַלט צו דער דיעטע - די הויפּט "בריקס" אין דער יסוד פון געזונט, און אַקאָרדינגלי, און יוגנט. סלאָוינג די יידזשינג פּראָצעס באַלאַנסט דיעטע, אין וואָס די הויפּט אָרט איז געגעבן צו פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, טוווע, ניסלעך און אנדערע פודז רייַך אין די הויפּט וויטאַמינס פון יוגנט - א, C, י ווי נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ, זיי דורכפירן די גרונט אַרבעט פון בעכעסקעם דעם גוף ריין, זייַן פון טאַקסאַנז. אָבער אַפֿילו אויב די טעגלעך ראַטירונג באשטייט אויסשליסלעך פון נוצלעך, פאָרטאַפייד פודז, אָבער די סומע פון סערווינגז קענען זיין פאסטעכער צו אַלע קינדער פון מזרח אפריקע, דאָס איז גאָרנישט צו טאָן מיט געהעריק דערנערונג. אָווועריטינג איז אַ פאַרבאָרגן אָבער זייער געפערלעך פייַנט פון יוגנט. רעדוקציע פון פּאָרשאַנז און קאַלאָריעס קענען באטייטיק פאַרלענן יוגנט און לעבן.
- באַוועגונג איז די ענערגיע פון יוגנט. לעבן אין אַקטיוו באַוועגונג פּראָלאָנגס יוגנט, און דאָס איז קיין נייַעס פֿאַר אַבי ווער. אבער, ליידער, מיר אָפט פאַרלאָזן אַזאַ קלאָר ווי דער טאָג און פּשוט טרעץ, בלאַמינג פּראָגרעס אין אַלץ, געזעסן אַרבעט אָדער פעלן פון צייַט. צו טייַנען פיזיש טעטיקייט טוט נישט דאַרפן קאָמפּלעקס אַקראַבאַטיק קאַמפּלעקסאַז, אַ פּלאַץ פון צייַט אָדער געלט. עס איז גענוג צו אָפּזאָגן עטלעכע מאל אַ וואָך פון טראַוואַלינג דורך מאַשין, ריפּלייסינג זיי מיט פֿיס אָדער בייק טאָורס. די שעה פון זיצן אין פראָנט פון די טעלעוויזיע אָדער קאָמפּיוטער קענען זיין פאַרקירצט, ניצן די פֿרייַ צייַט פֿאַר יאָגאַ און קלערן. און אָפיס טוערס וועט קענען צו דורכפירן אַנקאַמפּלאַקייטיד גימנאַסטיק, אָן אַפֿילו זיך אַרויף פון די ווערקפּלייס. יונג קוקן פרויען אויך האָבן 24 שעה אין אַ טאָג, האָבן קינדער, משפחות, אַרבעט, דאגות און פראבלעמען. אבער צו לעבן אין אַ יונג און געזונט גוף פֿאַר זיי איז אַ שטאַרק מאָוטאַוויישאַן. דעריבער, אין זייער לעבן, אַלץ איז סאַלווד דורך רעכט געשטעלט פּרייאָראַטיז. אבער אפילו אויב עס איז קיין וועג צו שנייַדן אַוועק עטלעכע פון דיין וויכטיק אַקטיוויטעטן פֿאַר אַ ביסל בשעת, עס איז נאָך אַ וועג אויס. געשלעכט! פֿאַר דעם פאַרגעניגן עס זענען שטענדיק אַפּערטונאַטיז. עס איז שווער צו קומען אַרויף מיט אַ מער אַקטיוו, מיינונג-בענדינג גוף און גשמיות געניטונג. יענע וואס וועט זיין געגעבן צו ליבע יעדער טאָג פֿאַר זעקס חדשים, האָבן אַלע די גיכער צו קוקן 5-7 יאר יינגער ווי זייער ווייניקער אַקטיוו אין ייַנקוקנ געשלעכט.
- לעבן אָן דרוק. פילע וועלן זאָגן אַז די מאָדערן וועלט איז פול פון בייז, יריטאַנץ און פּראָוואָקאַטעורס, דרייווינג אין דעפּרעסיע. אזוי עס איז, אויב עס איז אַ "שיף", אין וואָס אַלע וואס זענען נישט פויל, וואַרפן מיסט אין דער פאָרעם פון אַ ימפּאָוזד זינען פון שולד און כויוו, פאדערונגען און קליימז, מורא און דייַגעס. צו באַקומען באַפרייַען פון די באַלאַסט, פּראַוואָוקינג דעפּרעסיע און עלטער, און צו ווערן מער שפּירעוודיק, עס איז מעגלעך און נייטיק. פֿאַר יענע וואָס ווינטשן צו בלייַבן יונג פֿאַר לאַנג ווי מעגלעך, עס איז צייַט צו יבערקוקן זייער ינערלעך אַטאַטודז ימפּאָוזד דורך דערציונג און געזעלשאַפט, אַרמד מיט געזונט עגאָיסטישקייט און פאַרלאָזן די הויפּט אָוטערס פון שלום - מידיאַ נייַעס, שטענדיק קאַמפּליינינג און צאָרעס כאַווערז און טייערלאַס קריייטערז פון נעגאַטיוויטי. דעפּרעסיע טוט נישט נעמען וואָרצל אין אַ מאָראַלי געזונט סוויווע, ווו מענטשן מיט אַ positive שטעלונג און שעפעריש ינטענטשאַנז ציען זייער אייגן מין אין זייער לעבן.
- ווונדער פון מאָדערן קאָסמעטאָלאָגי. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן אָדער פאַרלאָזן די דערגרייכונגען פון מאָדערן וויסנשאַפֿט פון שיינקייט און יוגנט. פּראָגרעס ניט בלויז פּערפאָרמז אַ דעסטרוקטיווע פאַנגקשאַנז, אָבער אויך האט אַ נומער פון אַדוואַנטידזשיז אַז לאָזן איר צו לעבן מער, בשעת רוען יונג און שיין. און עס איז נישט וועגן טייַער פּלאַסטיק כירורגיע, אָבער וועגן מער אַפאָרדאַבאַל וועג פון רידזשווואַנייטינג - קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז. אין די געראַנגל פֿאַר יוגנט, זיי האָבן זיך רובֿ יפעקטיוולי געוויזן:
- לאַזער פּילינג - פֿאַר עטלעכע יאָרן, באַפרייַען די הויט פון אַלט סעלז, ספּאַטי פּיגמענטיישאַן און "שטערן" פון די כלים.
- ינדזשעקשאַנז פון היאַלוראָניק זויער - "קאַקטיילז" פון אַקטיוו פּרעפּעריישאַנז פּלאָמבירן די רינגקאַלז אין די רינגקאַלז פון די פאַסיאַל הויט.
- פאָטאָרויווואַניישאַן - ליכט פלאַשיז עלימינירן חסרונות אין פאַסיאַל קאַנטור און פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט.
- באָטאָקס ינדזשעקשאַנז - גלאַט אויס נישט טיף רינגקאַלז און שטראַלן אַרום די אויגן.
- קאַרינג וועגן אויסזען. עטלעכע יאר אַלט און געזונט-אויסדערוויילט קאָסמעטיקס, ווי געזונט ווי גאַרדעראָב, מאַכן-אַרויף און כערסטייל זענען ביכולת צו וואַרפן אַוועק אַ ביסל יאָרן. פרויען וואס נעמען זאָרג פון זיך, נאָכגיין די שניט און זענען אינטערעסירט אין די נייַקייַט און דערגרייכונגען פון די שניט אינדוסטריע, שטענדיק קוקן יינגער און מער אַטראַקטיוו ווי זייער ריסיינדלי עלטער-אַלט פּירז. אַמאָל קלוג, קאָקאָ טשאַנעל זייער סאַבסטלי באמערקט אַז אַ פרוי אין 20 יאר אַלט האט דער אויסזען וואָס ער באקומען פון נאַטור, אין עלטער פון 30 - דער איין זי געמאכט זיך, און בייַ 40 יאר אַלט - דער איינער זי געדינט.