דער יסוד פון שטאַרק ימיונאַטי איז געזונט סעלז און די ריכטיק מאַטאַבאַליזאַם אין זיי. אין סדר צו דערגרייכן דעם, עס איז נייטיק צו ומקערן ענערגיע און ווייטאַלאַטי פון דער גאנצער אָרגאַניזם. די גאָלד רעזערוו פון סעליאַלער געזונט רעסץ אויף דרייַ וויילז - פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. פּראָטעינס זענען די בנין בלאַקס פֿאַר סעלז. איבער צייַט, עס איז דיפּליטיד, שטאַרבן, און אין זייַן פּלאַץ אַ נייַ, שטארקער איינער איז געשאפן. קאַרבאָוכיידרייץ זענען קוואלן פון ענערגיע. ווען עס איז גענוג זויערשטאָף אין די צעל, קאַרבאָוכיידרייץ זענען פארברענט ין עס, און אין צוריקקומען מיר באַקומען די ענערגיע פון לעבן. פאַץ זענען דארף אין סדר צו בויען אַ צעל מעמבראַנע און דערמיט מאַכן עס ימפּענאַטראַבאַל פֿאַר פּאַטאַדזשאַנז. דעם וויסן איז געווען אַ ופדעקונג פֿאַר מיר. מעטהאָדס פון יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז און פֿאַרבעסערונג פון צעל אַרבעט, רעסטעריישאַן פון ענערגיע און ווייטאַלאַטי, דער קליניק איז געווען אַ זאַלץ-פֿרייַ דיעטע, וועדזשטאַבאַלז און פירות פֿאַר אַ פּאָר, מאַנדאַטאָרי העלפט-שעה גיין נאָך יעדער מאָלצייַט (צו סטימולירן דיידזשעסטשאַן), סאָנאַ, ספּעציעל גימנאַסטיק, שפּריץ און בעקן, וואָס איז נישט פארלאנגט ספּעציעל השגחה. און די הויפּט זאַך איז אַז נאַטירלעך וועגן קענען לייכט אַרייַן אַ נייַ, געזונט מאָדע פון זייַענדיק.
קאָנטראָלס
אין סדר צו זיין געזונט, מיר מוזן טרעפן די באדערפענישן וואָס אונדזער ינערלעך אָרגאַנס אָנשטעלן אויף אונדז. פֿאַר בייַשפּיל, די האַרץ טוט נישט ווי ווען מיר זאָרג, די לעבער - ווען מיר אָווועריט, זידלען פעט, די פּאַנקרעאַס איז נישט דילייטיד מיט דעם זעט פון סוויץ. דער מאָגן ריבעלז קעגן אויך געווירציק, זויער עסנוואַרג וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן פיברע. די קישקע איז יבערקערן דורך די זעט פון סטאַרטשי פודז, פֿאַר בייַשפּיל, געפּרעגלט פּאַטייטאָוז. אונדזער מאַרך סאַפערז פון ווייאַליישאַנז פון ביאָרהיטהמס, ווען מיר אַקטיוולי סטימולירן עס, פֿאַר בייַשפּיל, טאָן ניט שלאָפן אָדער טרינקען 10 טעפּלעך פון קאַווע אַ טאָג. נאָך אַלע, די פּראַסעסאַז פון עקסייטיישאַן מוזן דאַווקע זיין ריפּלייסט דורך די פּראַפּאַגיישאַנז פון ינכיבאַץ. אויב איר טאָן ניט שאַטן, עס טוט נישט מיינען אַז אַלץ איז אין סדר מיט די גוף. פשוט, ער איז זייער פּאַציענט, און קענען טראָגן אויס אַננאָוטיסט פֿאַר איר. אַזוי אַז ס ווו מיין כראָניש מידקייַט, יריטאַבילאַטי און קעסיידערדיק יילמאַנץ! דער גוף איז מיד פון דעם אומרעכט וועג פון לעבן - ווען איז געווען די לעצטע מאָל איך איז געווען אין די ספּאָרטזאַל? איר זאָל מיד ומקערן די ענערגיע און ווייטאַלאַטי פון דעם גוף. צומ גליק, דער קליניק איז געווען אַ ספּעשאַלייזד, וואָס, מיט די הילף פון מאַנואַל טעקניקס, געפרוווט יעדער ינערלעך אָרגאַן און אַוועקגענומען זייער ספּאַזאַמז, אַקטאַווייטינג די אַרבעט פון אַלע גוף סיסטעמס.
פריש שטימונג
ווען, נאָך דער ערשטער פינף-טאָג קורס פון באַהאַנדלונג, מיין וואָג געפאלן דורך פינף קילאָגראַמס, איך ווידער איז געווען ביכולת צו זיצן אויף די טוויין, וואָס איך האט נישט געטאן פֿאַר 10 יאר, און געפונען אַז מיין ניילז האָבן פארשטאפט צו באַזונדער. פון קורס, איך געווען צופרידן צו בלייַבן אויף די רגע. סעקרעטלי איך געלערנט פון אנדערע פּאַטיענץ אַז נאָך די רגע פינף-טאָג לויף אַ מענטש קען צוריקקומען זיין בייאַלאַדזשיקאַל עלטער 10-15 יאר צוריק. איך געוואלט צו קאָנטראָלירן מיד! די טעג זענען דיזיינד צו ריין טאַקסאַנז פון מיין בלוט און לימף. דאקטוירים שאַרן מיט מיר די רעזולטאַטן פון וויסנשאפטלעכע פאָרשונג: עס טורנס אויס אַז די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז פון קיין טרינקען מיר קאַנסומד, מיט בלוט און לימף, דערגרייכן די זייער עצות פון אונדזער פינגער - וואָס איז, די מערסט ווייַט סעלז.
דעם מיטל אַז אין אַזאַ אַ קורץ צייַט מיר קענען שאַטן אונדזער גוף דורך שאַטן עפּעס שעדלעך צו די כלים ווי נידעריק-אַלקאָהאָל טרינקען, און צו העלפן. פֿאַר בייַשפּיל, טרינקט פרעשנאַס סקוויזד דזשוסאַז. איך פּריסקרייבד אַ געמיש פון מאַראַנץ, גרייפּפרוט און לימענע, דעמאָלט פריש פון מאַראַנץ, אַנאַנאַס און לימענע דזשוסאַז. אַזאַ אַ דיעטע (אָן עסנוואַרג אַלע פינף טעג!) פּלוס ערבאַל טיז מיט וואַסער, פיסיאָטהעראַפּי און מאַסאַזשיז שאַפֿן פאַקטיש מיראַקאַלז!
אין די סוף פון די קורס, מיין וואָג איז אומגעקערט צו זייַן אָפּטימאַל שטעלעס (וואָס איז נישט באמערקט פֿאַר 15 יאר!), די גליטטער ארויס אין די אויגן, און די ליגהטנעסס אין די גוף געווארן די זעלבע ווי 10 יאר צוריק. ווען איך איז געווען שייַעך-יגזאַמאַנד (דאָס איז געטאן אין אַרייַנטרעטן און אין אָפּזאָגן צו פאַרגלייַכן רעזולטאטן), עס פארקערט אויס אַז מיין ענערדזשד לעבער איז נאָרמאַל, און די ינפליימד פּאַנקרעאַס איצט אַרבעט ווי אַ זייגער. איידער אָפּזאָגן, איך באמערקט אַ נייַ געוווינהייטן פון וואַקינג אַרויף אין דער מאָרגן מיט אַ שמייכל. לעבן, עס מיינט, האט ניט געביטן - איך פארענדערט. און מיין מאַן, אָנקומען פֿאַר מיר, האט ניט דערקענען: איך געקוקט ווי אַ מענטש וואס רעדזשאָיסץ אין יעדער מאָמענט. עס טורנס אויס אַז אַלץ איז אין מיין מאַכט. עס איז נייטיק נאָר צו וועלן!