וואָס סאַבסטאַנסיז די יקספּאַנדינג מוטער דאַרפֿן אויף דעם אָדער וואָס טערמין פון שוואַנגערשאַפט
די נויט פֿאַר פרויען אין וויטאַמינס און מינעראַלס איז נישט אַזוי הויך אין די ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. זי בייסיקלי דאַרף ייאַדיין און פאַליק זויער. דעריבער, אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט (אַרויף צו 12 וואָכן), פּרובירן נישט צו פאָרשטעלן קיין ספּעציעל וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, עס איז בעסער נישט צו נעמען סינטעטיש וויטאַמינס.
פאָליק זויער פּראַטעקץ די פיטאַס פון געבורט חסרונות, זייַן דאַרפֿן קענען זיין באדעקט דורך עסן קאַלבפלייש לעבער, בעעטראָאָט, קרויט און בריסל ספּראַוץ, גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז, bananas. יאָדינע איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון טיירויד כאָרמאָונז, אַנטוויקלונג פון די פיטאַל מאַרך, ווי געזונט ווי זייַן אינטעליגענץ אין די שפּעטער יאָרן פון לעבן, דעפּענדס אויף זיי. אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, די נויט פֿאַר יאָדינע קענען זיין באדעקט דורך עסן יאָדיזעד זאַלץ און סעאַפאָאָד.
אין די רגע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, די נויט פֿאַר וויטאַמינס און מינעראַלס שארף ינקריסיז, עס איז שוין שווער צו מאַכן עס בלויז מיט עסנוואַרג פּראָדוקטן. וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז קומען צו ראַטעווען. זיי זענען פּריסקרייבד איבער שוואַנגערשאַפט, קאָרסאַז מיט קליין ברייקס. אַלע וויטאַמינס און מינעראַלס נעמען אָנטייל אין די "קאַנסטראַקשאַן" פון פיטאַל סעלז, כיטינג אַ נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם אין די גוף פון די מוטער. ספּעציעל נוצלעך זענען מינעראַלס אַזאַ ווי פאַספעראַס (פארמען פון ציין און ביין געוועב), אייַזן (פּריווענץ די אויסזען פון אַנעמיאַ פון שוואַנגער פרויען), קאַלסיום (פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון פיטאַל טעסץ און אין פילע וויטאַל פּראַסעסאַז), מאַגניזיאַם (שטיצט די אַרבעט פון די האַרץ, ינכיבאַץ צונויפצי פון די יוטעראַס מאַסאַלז פּריווענץ אַ מיסקעראַדזש).
שוואַנגערשאַפט אין דעם גוף פון אַ פרוי קענען גרונט ענדערונגען אין די אַרבעט פון די קידניז און לעבער (אַרייַנגערעכנט אַ ווייאַליישאַן פון יקסקרישאַן פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף), קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פאַרשידן ענדאָוקריין ענדערונגען, סלאָוינג אָדער אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. דעריבער, ווען איר באַקומען פריער טאָלעראַטעד דרוגס, איר קען באַקומען אַ אומגעריכט אָפּרוף, עס איז אַ געפאַר פון מעדיצין אַלערגיע, און מאל אַפֿילו גאַנץ ינטאָלעראַנס. אין דעם פאַל, איר זאָל האַלטן גענומען וויטאַמינס און אין די קאָסט פון נאַטירלעך פודז צו מאַכן אַרויף פֿאַר די פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
זאַץ פון קאַמפּלעקסאַז פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטערס
וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז פֿאַר שוואַנגער פרויען זענען באפרייט אַ פּלאַץ, אָבער זיי זענען נישט עקוויוואַלענט, אַזוי אָפט דער דאָקטער אַפּוינט די קאַמפּלעקסאַז ינדיווידזשואַלי, גענומען די חשבון פון די שוואַנגער פרויען, איר פּערזענלעך באדערפענישן.
טשאַראַקטעריסטיקס פון די מערסט באַרימט וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז:
- עלעוויט פּראָנאַטאַל - דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר שוואַנגער פרויען דורך באַרימט שווייצער פירמע F. Hoffmann-La Roche; כּולל אַ פּלאַץ פון פאַליק זויער און מאַגניזיאַם, אָבער טוט נישט אַנטהאַלטן ייאַדיין;
- מאַטערנאַ - איז ארויס אין צוויי פארמען; די דאָוסאַדזש פאָרעם כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין א, ב וויטאַמינס, מאַגניזיאַם, וואָס אַקאַונייץ אַ פאַרגרעסערן אין לעבער ענזימעס אין די בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן און אָפט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז פאַלן. דער הויפּט באשטימט מיט די אויסזען פון מאַגניזיאַם דיפישאַנסי (שילשל, ספּאַזאַמז און בלאָוטינג, האַרץ ריטשאַז דיסטערבאַנסיז, דייַגעס, יריטאַבילאַטי, ינסאַמניאַ, סיזשערז, מוסקל שוואַכקייַט, ציטערניש). צענטער מאַטינאַ איז אַ בייאָוקאַלי אַקטיוו אַדאַטיוו צו עסנוואַרג, עס קענען זיין גענומען דורך אַלע שוואַנגער פרויען;
- מולטיטאַבס פּערינאַטאַל - כּולל גענוג פאַליק זויער, ייאַדיין און מאַגניזיאַם, אָבער די דאָזע פון וויטאַמין א איז ינאַדאַקוואַט. פּאַסיק פֿאַר געזונט שוואַנגער פרויען, און מיט פאַרשידענע דיפישאַנסי טנאָים, אנדערע קאַמפּלעקסאַז זענען יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד;
- דער אלפאבעט "מאָם ס געזונט" - כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, ייאַדיין, אָבער קליין מאַגניזיאַם און פאַליק זויער; אָבער לויט די מאַניאַפאַקטשערערז, ווי אַ רעזולטאַט פון די צעשיידונג פון קאַמפּאָונאַנץ (זיי זענען צעטיילט אין דרייַ טאַבלאַץ וואָס נעמען אין חשבון די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון יחיד קאַמפּאָונאַנץ), זייער אַסימאַליישאַן נעמט אָרט, זיי טאָן ניט פאַרשטיקן יעדער אנדערע ס טעטיקייט, דעריבער קלענערער דאָסעס זענען גענוג;
- וויטרום פּרענאַטאַל (3 מינעראַלס - צינק, קאַלסיום, אייַזן און 10 וויטאַמינס) און וויטרום פּרענאַטאַל פאָרט (10 מינעראַלס און 13 וויטאַמינס). דער ערשטער מעדיצין לאַקס די מאַגניזיאַם און יאָדינע נייטיק פֿאַר שוואַנגער פרוי, אָבער וויטאַמין א, ד, פאַליק זויער איז גענוג, עס פארשטארקן די ימיון סיסטעם, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַנעמיאַ, קאַנדזשענאַטאַל מאַלפאָרמיישאַנז, פעלן פון קאַלסיום אין די גוף פון די מוטער. די צווייטע צוגרייטונג האט אַלע די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ, עס איז פּריסקרייבד פֿאַר די פאַרהיטונג פון טאַקסיסיז, פּלאַסענטאַל ינסופפיסיענסי און די סאַקאָנע פון אַבאָרשאַן, אַנעמיאַ.
אין דערצו צו די דאָרט, עס זענען פילע וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטערס, צו פֿאַרשטיין וואָס דער דאָקטער פון אַ פרוי 'ס קאַנסאַלטיישאַן וועט העלפן.