יענע פארשטייערס פון די שיין געשלעכט וואס ווילן צו באַרימערייַ פון לאַגזשעריאַס האָר, מוזן דאַווקע אַרייַננעמען אַ קאָפּ מאַסאַזש אין די אַרסענאַל פון מיטל צו זאָרגן פֿאַר זייער אויסזען. די טעכניק פון קאָפּ מאַסאַזש איז פּאַסיק פֿאַר לעגאַמרע אַלע טייפּס פון האָר, בישליימעס סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן אין די סקאַלפּ און דורכויס ינפלואַנסיז די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
אַלגעמיינע באדערפענישן פֿאַר די טעכניק פון קאָפּ מאַסאַזש
די גאַנץ מאָל פון מאַסאַזש זאָל זייַן 15-20 מינוט. צו נעמען מאַסאַזש עס איז נייטיק מיט גרינג צו וואַרפן אַרויף אַ קאָפּ און גרינג מווומאַנץ רימיינדינג סטראָוקינג פון אַ קאָפּ. בעת די מאַסאַזש די דרוק זאָל ביסלעכווייַז געוואקסן. ענדיקן די מאַסאַזש ווידער מיט ליכט סטראָקעס.
א קאָמפּעטענט טעכניק פֿאַר פּערפאָרמינג אַ קאָפּ מאַסאַזש זאָל אַרייַננעמען פיר טייפּס פון מווומאַנץ: סטראָוקינג, קייַלעכיק, פּושער און ווייברייטינג מווומאַנץ.
סטראָוקינג
דאס איז די טעכניק מיט וואָס די גאנצע קאָפּ געגנט מאַסאַזש זאָל אָנהייבן. מיר טאָן די סטראָוקינג מיט אַ האַלב-בענט באַרשט, אַ ביסל רירנדיק די סקאַלפּ מיט פינגער (פּאַדס פון פינגער). ברושעס בייַ דעם פונט זאָל זיין רילאַקסט.
עס איז וויכטיק צו ענשור אַז אין דעם פּראָצעס פון סטראָוקינג די סקאַלפּ איז ראַבד און אַ ביסל שיפטיד. שטאַרק דרוק אויף די הויט איז נישט רעקאַמענדיד. כל מווומאַנץ זענען ליכט און גלאַט.
יזי סטראָוקינג אין דער ערשטער בינע איז ביכולת צו אַקטאַווייט די אַוטפלאָו פון פליסיק, פאַרגיכערן בלוט סערקיאַליישאַן, אָפּרוען די מאַסאַלז, רייניקן די דאַקאַץ פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז, רויק די נערוועז סיסטעם.
Vibrating movements
די מווומאַנץ זענען געהאלטן אַ ענערגעטיק מין פון מאַסאַזש. זיי זענען געמאכט מיט די הילף פון אַ פאלם אָדער פּאַדס פון פינגער. אין דעם פּראָצעס פון דעם טעכניק, מיר מאַכן אָסילאָראַטאָרי מווומאַנץ אויף איינער פון די הויט געביטן מיט ברושעס, שריט-דורך-שריט מאָווינג אַריבער די גאנצע ייבערפלאַך, וואָס איז מאַסאַזשד. די שטאַרקייַט פון אַזאַ מווומאַנץ קענען בייַטן. עס איז מעגלעך בעשאַס די מאַסאַזש נישט צו רייַסן אַוועק די הענט און קאַנטיניואַסלי שפּילן עס מיט די הילף פון דרוק. אן אנדער אָפּציע איז אַפּלייינג צו די סקאַלפּ שוואַך רידמאַטשיק סאַקסעסיוו סטראָקעס. וויבראַטינג מווומאַנץ יפעקטיוולי פאַרגרעסערן מוסקל טאָן און זייער ווירקן די געוועבן. די מווומאַנץ, ווי אַ הערשן, דורכפירן אין דעם פּראָצעס פון קאַמפּליטינג די קאָפּ מאַסאַזש.
קייַלעכיק מווומאַנץ
דעם מאַסאַזש פּייַס גרויס ופמערקזאַמקייַט צו די סקאַלפּ. עס, ווי איר האָט שוין געסט, איז געטאן מיט די הילף פון קייַלעכיק מאָושאַנז. די הויפּט זאַך צו היטן איז אַז די באַוועגונג איז ניט סליידינג. צו טאָן דאָס, עס איז נייטיק צו טכילעס נישט שטארק דריקן די קאָפּ, און דעמאָלט, מיט די הילף פון גלאַט באַוועגונגען, מאַך אין די ריכטונג צו די זייַט. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו ענשור אַז די פּאַלמז זענען בענט, די פינגער זענען אַ ביסל באַזונדער. פינגער דאַרפֿן צו מאַכן ליכט פאַרבינדן צו די סקאַלפּ. דורך דער וועג, דער גראָבער פינגער זאָל דינען ווי אַ שטיצן, און די מנוחה פון די פינגער - אַ מאַסאַזשער.
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו דריקן דיין פינגער שווער אויף די סקאַלפּ, נאָר מאַסאַזש די אויסדערוויילט אָרט און באַשטימען צו אנדערן איינער.
דאס קאָפּ מאַסאַזש זייער יפעקטיוולי רילאַקסיז.
פּושער מווומאַנץ
אַנדערש, זיי זענען גערופן מעטהאָדס פון קלאַפּ ווייבריישאַן, אַרייַנגערעכנט סוועטינג. עס איז דעם ווירקונג אַז בישליימעס סאָפאַנז די סקאַלפּ. בעת דעם מאַסאַזש, איר קענען ביסלעכווייַז, אָבער אַ ביסל פאַרגרעסערן די פאַרבינדן. אַז ס נאָר נייטיק צו טאָן עס זייער קערפאַלי.
די שטעלע פון די הענט בייַ דעם מאָמענט פון דעם מאַסאַזש גאָר קאָראַספּאַנדז צו די טעכניק פון די פריערדיקע מין (קייַלעכיק מווומאַנץ). די צוויי מאַסאַזשיז אַנדערש זייַן בלויז אין דער נאַטור פון זייער טעכניק. צו מאַכן עפלאָרעססענסע עס איז נייטיק דורך ויסשליסיק פּאַדס פון פינגער. די מווומאַנץ זאָל האָבן אַ זיכער פּעריאָדיסיטי און ווערן געמאכט אין די פאָרעם פון פרייַ טרימז וואָס זענען ריפּיטיד.
נאָך יעדער אַזאַ שטופּן, מיר מאַך אונדזער פינגער צו אן אנדער געגנט אָדער מאַך די האַנט אָדער טוישן די ווייַטקייט צווישן די פינגער.
טאַפּינג איז געשווינד און ריגידלי.
די מווומאַנץ, ווי געזונט ווי ווייברייטינג ווייַל פון זייער קראַפט, זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין די מיטן קאָפּ קאָפּ מאַסאַזש.
מיט די הילף פון פּושינג מווומאַנץ, עס איז מעגלעך צו סטרויערן די אַרבעט פון די הויפט נערוועז סיסטעם, סטייבאַלייז מעטאַבאַליק און נוטרישאַנאַל פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין די געגנט פון די מאַסאַזשד געגנט, און אויך יפעקטיוולי פֿאַרבעסערן מוסקל טאָן.