א מער פּינטלעך און מאָדערן וועג צו באַשטימען די סומע פון דעם מייקראָובילז אין דיין גוף איז פּישעכץ אַנאַליסיס. דער בלויז שטערונג פון דעם אופֿן איז אַז די יאָדינע וואַלועס אין די פּישעכץ טוישן איבער דעם טאָג, אַזוי צו באַקומען די פּינטלעך רעזולטאַט איר דאַרפֿן צו טאָן עטלעכע טעסץ אַ טאָג - לפּחות 2. אן אנדער אופֿן איז אַ בלוט פּרובירן פֿאַר טיירויד האָרמאָנעס (טיירויד האָרמאָנעס) וואָס אַרייַננעמען יאָדינע - מיט אַ פעלן פון דעם שפּור עלעמענט, זייער קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט דיקריסיז. פֿאַר די רילייאַבילאַטי פון די בלוט פּרובירן פֿאַר כאָרמאָונז דאַרפֿן 2-3 מאל מיט אַ ברעכן אין אַ ביסל טעג, און פֿאַר דעם פּעריאָד זאָל גאָר ויסשליסן די נוצן פון דרוגס מיט ייאַדיין און געבן ייאַדאַנייטאַד פּראָדוקטן. ווי דעם מיקראָנוטריענט איז נוצלעך, איר וועט לערנען אין דעם אַרטיקל אויף דער טעמע "יאָדינע, די בייאַלאַדזשיקאַל ראָלע אין דעם גוף."
פאָלק וועגן
מיט די פעלן פון ייאַדיין, אָדער אלא, די קאַנסאַקוואַנס פון דעם, מענטשן קאַליידאַד לאַנג איידער די אַקאַדעמיק מעדיצין געצויגן ופמערקזאַמקייט צו די פּראָבלעם פון ייאַדיין דיפישאַנסי. פון קורס, עפעקטיוו וועגן פון קאַמבאַטינג עס זענען ינווענטיד, וואָס זענען נאָך פאָלקס.
יאָדינע ייקוואַס צומיש ינטייק
פון קורס, נישט אין ריין פאָרעם, אָבער דיילוטאַד אין וואַרעם וואַסער אָדער מילך - 2-3 טראפנס פּער גלאז פון פליסיק. עס איז געמיינט אַז דער טעגלעך נוצן פון אַזאַ טרינקען - אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו טייַער דייאַטערי ביילאגעס. אַקטואַללי. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז ייאַדיין קאַמפּאַונדז זענען גאָר טאַקסיק און קענען גרונט שטרענג פאַרסאַמונג. דערצו, יעדער פאַל פון ייאַדיין כּולל 6,000 מג פון ייאַדיין - דאָס איז 30 מאל מער ווי די טעגלעך פאָדערונג. אַזאַ אַ קלאַפּ דאָזע פון אַ מיקראָעלעמענט קענען צעשטערן די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז, אַרויף צו די גאַנץ ופהער פון די סינטעז פון טיירויד כאָרמאָונז.
פונדרויסנדיק אַפּלאַקיישאַן פון ייקוויאַס טינקטורע
עס איז געגלויבט אַז אויב איר צולייגן אַ ייאַדיין מעש אויף די הויט פון דעם גוף, די מעדיצין וועט אַבזאָרבד ין - דערמיט איר קענען מאַכן אַרויף פֿאַר זייַן דיפישאַנסי. אין דערצו, אויף די קורס פון אַבזאָרפּשאַן קענען זיין געמשפט אויף צי דיין גוף איז יקספּיריאַנסט ייאַדיין דיפישאַנסי: די פאַסטער ייאַדיין איז אַבזאָרבד, די העכער די נויט פֿאַר דעם שפּור עלעמענט. אַקטואַללי. יאָדינע קענען ניט זיין אַבזאָרבד דורך די הויט, אָבער יוואַפּערייט פון זייַן ייבערפלאַך - לייכט. דעם פּראָצעס אין קיין וועג דעפּענדס אויף צי דעם מיקראָעלעקטראָניקס איז גענוג אין דיין גוף אָדער ניט. די יאַפּאַניש יוואַניישאַן קורס איז פארבונדן צו די טעמפּעראַטור פון דיין הויט און די סוויווע, און נישט צו די ייראָד דיפישאַנס.
ניצן פון "בלוי ייאַדיין"
"בלוי ייאַדיין" איז אַ קאַמפּאַונד באקומען דורך די ינטעראַקטיאָן פון קראָכמאַל מיט טינקטורע פון ייאַדיין. אין דעם פאָרעם, יאָדינע פארלירט זייַן טאַקסיסאַטי, אין דערצו, זייַן קאַנסאַנטריישאַן אין דעם מעדיצין איז גענוג צו דעקן דעם טעגלעך קלאַל מער ווי עס איז דארף. מאָדערן ענדאָקרינאָלאָגיסץ באַצאָלן צינדז צו דעם מעדיצין, אַזוי עס קענען לייכט ווערן געקויפט אין אַ רעגולער אַפּטייק. אָבער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו צולייגן עס אָן די רעצעפּט פון אַ דאָקטער. ערשטער, איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט האָבן היפּערטהיראָידיסם. רגע, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די פּינטלעך דאָוסאַדזש פון דעם מעדיצין, וואָס וועט זיין עפעקטיוו און זיכער אין דיין פאַל. דריט, געדענקען אַז ייאַדיין איז נישט דיידזשעסטיד אָן גענוג כייַע פּראָטעין. דעריבער, וועדזשאַטעריאַנז זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער איידער גענומען די מעדיצין.
מיר ריפּלעניש די ריזערווז
מיר וועלן מאַכן אַ רעזערוואַציע אַמאָל: צו פּלאָמבירן מיט די הילף פון ספּעציעל פּראָדוקטן און פּרעפּעריישאַנז שווערע דיפישאַנסיז פון ייאַדיין עס איז אוממעגלעך, אָבער אויב זייַן פעלן נישטיק, אַלע די מעטהאָדס וועט קומען אין האַנטיק.
יאָדיזעד זאַלץ
קאַנווענשאַנאַל זאַלץ מיט ייאַדיין דערצו איז אַ ידעאַל פּראָדוקט צו פּלאָמבירן דעם דעפיציט פון דעם עלעמענט. דער זאַץ פון דעם זאַלץ כולל צוויי קאַמפּאַונדז פון ייאַדיין - ייאַדייד און יאָדאַטע. דער יענער איז געהאלטן מער סטאַביל - אַזאַ זאַלץ קענען זיין סטאָרד און נישט פאַרלירן זייַן פּראָפּערטיעס ין 2 יאר. אבער די זאַלץ מיט ייאַדייד איז נישט אַזוי לאַנג-דוראַבאַל פּראָדוקט - עס ריטיין זייַן פּראָפּערטיעס פֿאַר 6 חדשים. ווי צו צולייגן. ווען העאַטעד, די ייאַדיין קאַמפּאַונדז זענען חרובֿ, יאָדינע יוואַפּערייץ, אַזוי צייַט די עסנוואַרג מיט דעם זאַלץ אין די סוף פון קוקינג. האַלטן יאָדיזעד זאַלץ אין אַ טייטלי פֿאַרמאַכט קאַנטיינער און שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער צייַט פון זייַן פּראָדוקציע ווען בייינג.
פודז רייַך אין ייאַדיין
די גרעסטע סומע איז געפונען אין סעאַפאָאָד. אָבער, אַפֿילו אויב איר עסן קילאָגראַמס פון ים קאַלע, עסן שרימפּס און סקאַלאַפּס, עס איז נישט אַ פאַקט אַז איר וועט לייכט באַקומען אַ טעגלעך דאָזע פון ייאַדיין. דער פאַקט איז אַז דער אינהאַלט פון דעם עלעמענט אין אַזאַ פּראָדוקטן איז זייער וויכטיק. פֿאַר בייַשפּיל, אין פיש און שרימפּ 5-400 מג, אין ים קאַלע - פון 5-300 מג פּער 100 ג. אַזאַ אַ פאַרשפּרייטן פון קאַנסאַנטריישאַן איז פארבונדן מיט די אָרט פון יקסטראַקשאַן פון סעאַפאָאָד. אָבער אין טייַך פיש און ויסטערז די ייאַדיין צופרידן איז מער סטאַביל - וועגן 6 אָ מג פּער 100 ג. אָבער אין געוויקסן זייַן סומע איז סקאַנטי: אַפֿילו אין דערקענט רעקאָרד האָלדערס אַזאַ ווי וואָלנאַץ און פעידזשאָאַ - בלויז 10 מג פּער 100 ג. יאָדינע יוואַפּערייץ אונטער דער השפּעה פון טעמפּעראַטור, אַזוי איר וועט באַקומען די גרעסטע נוץ פון ייאַדיין-מיט פּראָדוקטן אויב איר פאַרנוצן זיי רוי (פיש אין די פאָרעם פון קאַרפּאַקסיאָ, אאז"ו ו). אין עקסטרעם פאלן, נוצן דעם גיך ראָוסטינג אופֿן.
פּראָדוקטן אַרטאַפישאַלי ענריטשט מיט ייאַדיין
די אַרייַנגערעכנט מילך, וואָס איז אַרטאַפישאַלי מוסיף מיט ייאַדיין קאַמפּאַונדז, אָדער ברויט, וואָס איז צוגעגרייט פון די מעל פון טוווע דערוואַקסן אויף ייאַדיין ענריטשט באָדן. ווי צו צולייגן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן: יאָדינע איז גאָר שפּירעוודיק צו הויך טעמפּעראַטורעס. דעריבער, עס איז בעסער נישט צו היץ יאָדיזעד מילך, אָבער נוצן עס אין אַ קולד איינער.
פּרעפּעריישאַנז מיט ייאַדיין
פאַרמאַסיעס פאַרקויפן דרוגס פֿאַר די פאַרהיטונג פון ייאַדיין דיפישאַנסי. זייער מייַלע איז די פּינטלעך דאָוסאַדזש פון די שפּור עלעמענט. ווי צו צולייגן. נאָך קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער און גענומען די טעסץ.
ווען יאָדינע איז סם!
וועגן די פאַרקלענערן אין די פיוטשערז פון די טיירויד דריז רעכט צו פעלן פון ייאַדיין האט געהערט פילע, אָבער וועגן וואָס עס קענען אַרבעטן אין אַ אַקסעלערייטיד מאָדע, נישט אַלעמען ווייסט. היפּערפונקטיאָן פון די טיירויד דריז איז פיל ווייניקער פּראָסט - נאָר קאַנסאַמשאַן אין דעם פאַל פון עסנוואַרג רייַך אין ייאַדיין, און קיין דראָז באזירט אויף אים, טרעטאַנז ערנסט ערנסט געזונט פּראָבלעמס. אַזוי איידער איר נאָמינירן אַ יאָדינע-רייַך דיעטע, באַראַטנ אַ דאָקטער! איצט מיר וויסן וואָס איז ייאַדיין, די בייאַלאַדזשיקאַל ראָלע אין דעם מענטש גוף.