יעדער פרוי קאַרעס פֿאַר איר האָר, ווייַל זי ווייסט אַז געזונט און שיין האָר איז די באַפּוצונג פון יעדער מיידל. אבער, ליידער, מאָדערן לעבעדיק טנאָים, נעבעך עקאַלאַדזשי, אָפט סטרעסאַז, מאַלנוטרישאַן און אנדערע סיבות מאַכן האָר וויקאַנד און פירן צו אַ פּלאַץ פון פראבלעמען. איינער פון די פראבלעמען איז די פעט צופרידן פון די האָר. פון קורס, פאַרשידן קאָסמעטיקס העלפן צו קעמפן דעם פּראָבלעם. אָבער מיט זייער הילף איר קענען בלויז פאַרשטעלונג און בעקיצער באַקומען באַפרייַען פון פאַטי האָר. צו אַמאָל און פֿאַר אַלע עלימינירן דעם פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו באַשטימען די גרונט פון זייַן פּאַסירונג.
האָר געשווינד ווערן פעט רעכט צו געוואקסן סעבום. בייַ די האָר פאַליקאַלז, אין די טיף לייַערס פון די הויט, די סעבאַסעאַס גלאַנדז, און אויף די ייבערפלאַך פון די קאָפּ זענען די מויל, וואָס זענען פארבונדן צו די גלאַנדז דורך דין אָוטקראַפּס. אויב עס זענען קיין פיילז אין דעם גוף, און אַלץ פאַנגקשאַנז נאָרמאַלי, דעמאָלט די מעלדונג פון אַ קליין סובקוטאַנעאָוס פעט איז בלויז וווילטויק צו די האָר.עס פּראַטעקץ די האָר און סטרענגטאַנז עס. אָבער, אונטער די השפּעה פון פאַרשידן סיבות, פאַרשידן פייליערז אין די אַרבעט פון די סעבאַסעאָוס גלאַנדז פּאַסירן.
צום באַדויערן, די געוואקסן טעטיקייט פון סעבום ויסשיידונג קענען פירן ניט בלויז צו די גיך קאַנטאַמאַניישאַן פון די האָר, אָבער אויך צו די אויסזען פון שופּן און אַפֿילו צו האָר אָנווער. דעריבער עס איז זייער וויכטיק צו געפינען די גרונט פון די פּראָבלעם און פּרובירן צו באַזייַטיקן עס ווי באַלד ווי מעגלעך.
וואָס האָר געשווינד ווערן פעט?
1. ימפּראָפּער זאָרגן
ימפּראַפּער וויטדראָאַל קענען פירן צו אַ דיסראַפּשאַן פון די סאַקראָושאַנאַס פעט, ווי אַ רעזולטאַט פון טשעגאָטאָוואָסי וועט געשווינד זשירנעט בייַ די רוץ. וואָס איז מיסט דורך פאַלש וועג? אַלע די פּראָוסידזשערז אַז איר טאָן מיט דיין האָר יעדער טאָג.
- ערשטער און ערשטער, עס איז זייער וויכטיק צו קלייַבן די רעכט קאָסמעטיקס. אויב דיין האָר איז גריסי, דעמאָלט נוצן שאַמפּוז, באַמז, מאַסקס און שטאָפּן פֿאַר גריסי האָר. זייער נוציק קאָסמעטיק פּראָדוקטן, וואָס אַרייַננעמען אויסצוגן פון אויסצוגן, נעטאַלז, יאַמ - גראָז, דעמב בילן, קאַלעדזשאַלאַ, וויטאַמינס E, א און ב.
- אָפט נוצן פון פאַרשידן סטילינג פּראָדוקטן קענען אויך פירן צו האָר גרעאַסינעסס. דער זעלביקער גייט פֿאַר דריינג מיט אַ האַירדריער. אָוווערס פון פאַטי האָר זענען אַדווייזד צו טרוקן האָר געוויינטלעך און נוצן ווי קליין ווי מעגלעך פון סטאָווידזש. אויב נייטיק, געבן ייבערהאַנט צו לייטווייט מיטל וואָס טוט נישט מאַכן דיין האָר כעוויער.
- האָר געשווינד זשירנייעט בייַ די רוץ. אבער אויב איר אָפֿט קאַם, ויסמיידן דיין האָר און טאָן אַ קאָפּ מאַסאַזש, די פעט וועט פאַרשפּרייטן איבער די לענג פון די האָר.
- עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז אָפט קאָפּ וואַשינג וועט ראַטעווען איר פון אַ פּראָבלעם. אבער אין פאַקט, דאָס איז נישט אַזוי. מיט אָפט וואַשינג, האָר איז שווער איבער-דאַר, און דאָס זייַנען די גאנצע גלאַנדז צו אַרבעט אַפֿילו האַרדער.
- טראָגן כאַץ אין זומער און אין ווינטער. שאַרף ענדערונגען אין טעמפּעראַטור נעגאַטיוולי ווירקן די אַרבעט פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז און די אויסזען פון די האָר.
2. אַלגעמיינע שטאַט פון די גוף
- הערעדיטי קענען גרונט ייליק האָר. נאָטיץ צו די הילעל פון די סעבאַסעאָוס גלאַנדז איז ינכעראַטיד, און אין דעם פאַל עס וועט נישט זיין מעגלעך צו גאָר באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם. אבער אויב איר קלייַבן די רעכט וועג צו גיין צו די האָר און שטעקן צו עטלעכע עצות, איר קענען פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָר.
- עטלעכע מעדאַקיישאַנז צעשטערן די טעטיקייט פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די האָר איז געשווינד קאַנטאַמאַנייטאַד. אין דעם פאַל, באַראַטנ אַ דאָקטער. אָבער, עס איז נישט ווערט זאָרג, ווייַל נאָך דעם סוף פון גענומען מעדאַקיישאַן אַלץ איז סטייבאַלייזד.
- פארשיידענע ענדערונגען אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט קענען פירן צו פאַטי האָר. דעם כאַפּאַנז אָפט אין אַדאָולעסאַנץ, שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען, ווי געזונט ווי אין די קלימאַקס. אויב דער סיבה ליגט אין דעם, דעמאָלט איבער צייַט די כאָרמאָונאַל איז סטייבאַלייזד און אַלץ וועט זיין פייַן. אָבער, אויב די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט איז צעבראכן ווייַל פון חולאתן פון די טיירויד דריז, דעמאָלט עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
- קעסיידערדיק דרוק, ינסאַמניאַ, דרוק פירן צו כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס און די אַנטוויקלונג פון די זכר האָרמאָנע - אַנדראָגען, וואָס ינקריסיז די קורס פון סעבום פּראָדוקציע עטלעכע מאל.
3. ימפּראָפּער פידינג
- אויב עס זענען פראבלעמען מיט די דיגעסטיווע שעטעך וואָס זענען אויפגעשטאנען ווייַל פון אַן אַנבאַלאַנסט אָדער ימפּראַפּער דיעטע, דאָס קען פירן צו פאַטי האָר. אויך, די זידלען פון דיייץ קענען גרונט דעם פּראָבלעם. דעריבער, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו רעוויסע דיין דיעטע.
- עלימינירן פון דיעטע פון פאַטי, זיס, מעל קיילים. אין דערצו, עס איז בעסטער נישט צו פאַרפירן פאַרשידן פּיקאַלז, מאַריניידז, סמאָוקט פּראָדוקטן, סאָסידזשיז און די ווי.
- אויב מעגלעך, איר זאָל גאָר פאַרלאָזן שנעל עסנוואַרג, קאַווע, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. די פּראָדוקטן זייער אַקטיווייט די אַרבעט פון די סעבאַסעאָוס גלאַנדז.
- די פּראָדוקטן וואָס וויטאַמין ב זענען נוציק, זענען סעאַפאָאָד, מילכיק פּראָדוקטן, גרין וועדזשטאַבאַלז, רינדערנס לעבער, עגגס, פלייש, לעגיומז און גאַנץ ווייץ ברויט.
- זיי פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ייליק האָר און פודז אַז אַנטהאַלטן צינק, שוועבל און פּרעסן אין אַ גרויס קוואַנטיטי. למשל, ווייץ און פּאַפּשוי קאַשע, רויט פלייש, האָבערגריץ, אָף, דאַר, פירות, צוקיני, לעגיומז, ווייַנטרויבן, אַלמאַנדז, קרויט, ווייַנטרויבן, גרינז, סעסאַמי.
ווירקעוודיק קעגן גריסי האָר
מאַסקס פון עסנוואַרג פּראָדוקטן
טאַקיעמאַסקי זענען צוגעגרייט פון באַרימט עסנוואַרג פּראָדוקטן (זענעפט, יאָגורט און די ווי), אַזוי איר קענען שטענדיק נוצן די רעכט ינגרידיאַנץ. זייער עפעקטיוו מאַסקע מיט קאָרן ברויט. עס איז בעסטער צו נוצן פריש שוואַרץ ברויט, ווי עס בישליימז נערישאַז די סקאַלפּ און האָר. דער וועג צו מאַכן אַזאַ אַ מאַסקע איז זייער פּשוט: מאָל די ברעקלעך פון ברויט, מישן עס מיט קעפיר און רייַבן די ריזאַלטינג מאַסע אין די רוץ פון די האָר. איר קענען פאַרשפּרייטן די מאַסקע איבער די האָר. די מאַסקע זאָל זיין געהאלטן אויף די האָר פֿאַר ווייניקער צוואַנציק מינוט, און דעמאָלט געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
נעמעניי איז עפעקטיוו קעפיר מאַסקע. אבער עס זאָל זיין געווענדט צו ייליק האָר, ווי דעם מאַסקע דעסיקקאַטעס די סקאַלפּ און האָר. נעמען יאָגורט, שטעלן עס אויף די רוץ און האָר צוזאמען די גאנצע לענג און לאָזן די מאַסקע פֿאַר העלפט אַ שעה. דעמאָלט שווענקען די האָר אונטער וואַרעם וואַסער.
איר קענען נוצן קעפיר מאַסקע. צו מאַכן עס, נעמען 150 גראַמז פון דאַר בינז און צעפירן עס מיט 500 מל פון בוילד וואַרעם וואַסער. ווען די זענעפט פּודער גאָר דיסאַלווז, לייגן מער וואַסער און שווענקען די ריזאַלטינג לייזונג מיט די ריזאַלטינג לייזונג אָן דעם שאַמפּו.
מעדאָווייַאַאַסק וועט מאַכן דיין האָר ליכט, אָנגענעם צו די פאַרבינדן, פארשטארקן זיי און באַקומען באַפרייַען פון פעט. די אופֿן פון זייַן צוגרייטונג איז זייער פּשוט: נעמען 50 ג פון קאַסטער בוימל, 50 ג פון האָניק און 50 ג פון אַלאָו זאַפט. די ריזאַלטינג געמיש איז ראַבד אין די רוץ פון די קאָפּ, און דעמאָלט פאַרשפּרייטן צו די האָר און לאָזן פֿאַר האַלב אַ שעה. שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
וועדזשטאַבאַלז און פירות קעגן די פעט צופרידן פון האָר
נעמען די יי, נעמען די האַרץ און קאָכן פֿאַר 15 מינוט. צעלאָזן די ריזאַלטינג לייזונג און רייַבן עס אין די סקאַלפּ. טאָן ניט שווענקען. אַזאַ אַ דעקאָקטיאָן קענען זיין צוגעגרייט פון ראָונדאַן. גיסן 150 גראַמז פון באַרג אַש 500 מל פון וואַסער, קאָכן עס פֿאַר 15 מינוט און נוצן אַ דעקאָקטיאָן פֿאַר די רוץ פון האָר.
הערבאַל אויסצוגן
גוט פון די פאַטי האָר העלפט דעקאָקטיאָנס פון אַזאַ הערבס טהימע, טשאַמאָמילע, קראָפּעווע, לופט, פּלאַנטאַן, מינץ, בילן פון דעמב. אַזאַ דעקאָקטיאָנס קענען זיין געניצט צו וואַשן די האָר נאָך יעדער וואַשינג פון די קאָפּ אָדער צו רייַבן זיי אין די רוץ פון די האָר נאָך וואַשינג די קאָפּ.