וואָס קענען זיין מער אָנגענעם אויף אַ קאַלט האַרבסט אָוונט ווי צו ווייקן אין אַ וואַרעם וואַנע. עס וועט העלפן צו וואַרעם אַרויף, רויק נערוועס און פֿאַרבעסערן וווילזייַן.
ונסעמפּטעד מאָנאַרטש
דער פאטער פון מעדיצין היפּפּאָקראַטעס געגלויבט אַז "באַטס העלפן מיט פילע חולאתן, ווען אַלץ אַנדערש האט שוין אויפגעהערט צו העלפן." פיר משפחות אין אלטע מצרים האָבן גענומען אַ וואַנע בייַ מינדסטער 4 מאל אַ טאָג, און די רוימער פּאַטרישאַנז פארבראכט לאַנג שעה אין ציבור באַטס, דיסקוטירן שטאַט אַפפאַירס און פילאָסאָפיקאַל טרעטאַסאַז.
אָבער, איבער צייַט, די שטעלונג צו וואַסער פּראָוסידזשערז האט געביטן. אין צייטן פון פאַרומערט מיטל עלטער, עס איז געווען געגלויבט אַז וואַסער באַטס וויקאַן די גוף, יקספּאַנד די פּאָרעס און קענען גרונט קראַנקייַט און אַפֿילו טויט. די דאקטוירים פון אַז צייַט זענען זיכער אַז דורך די קלירד פּאָרעס די לופט קאַנטאַמאַנייטאַד מיט די ינפעקציע קען אַרייַן די גוף. פערי צו פאַלן קראַנק, די מידייוואַל אַריסטאָקראַטיע איז געוואשן ניט מער אָפט ווי אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ יאָר. אין דער זעלביקער צייַט, די היגיעניק פּראָצעדור אנגעהויבן צו זיין צוגעגרייט דעם טאָג פריער. איידער גענומען אַ וואַנע, עס איז געמיינט צו מאַכן אַ קלענזינג ענעמאַ. און דער פראנצויזיש מלך לוי קסיוו געוואשן זיך בלויז צוויי מאָל אין זיין לעבן אין די ינסיסטאַנס פון די הויפט רופאים. אין דער זעלביקער צייט, די וואַשינג פּלאַנדזשד די מאָנאַרטש אין אַזאַ גרויל אַז ער האט נישט אלץ נעמען וואַסער פּראָוסידזשערז.
מאָדערן דאקטוירים טראכטן די וואַנע זייער ריספּעקטפאַלי און רעקאָמענדירן וואַסער פּראָוסידזשערז צו כמעט אַלעמען אָן ויסנעם. אָבער, אין סדר פֿאַר די וואַנע צו ברענגען נוץ און פאַרגעניגן, איר דאַרפֿן צו אָבסערווירן אַ ביסל פּשוט כּללים.
סובטלעטי פון ביידינג
• פילע גלויבן אַז די הייסער די וואַסער אין די וואַנע, די מער בענעפיץ דער איינער וואס איז אין עס איז געטינג. אין פאַקט, דאָס איז נישט אַזוי. אויך הייס וואַסער אַדווערסלי אַפעקץ די האַרץ און דרייז די הויט. דעריבער, טאָן ניט נעמען אַ וואַנע מיט וואַסער אויבן 37 °.
• דו זאלסט נישט בלייַבן אין די צעבער פֿאַר מער ווי 15 מינוט. צו לאנג ביידינג קענען גרונט שוואַכקייַט און קאָפּשווינדל.
• נישט אָפט נעמען אַ וואַנע. עקספּערץ זענען זיכער אַז 1-2 מאל אַ וואָך איז גענוג.
• אויב איר ווילן צו לייגן ים זאַלץ, יקערדיק ייל אָדער כערבאַל זאַמלונג צו די וואַנע, איר דאַרפֿן צו וואַשן זיך אין די שפּריץ איידער גענומען אַ וואַנע. ריין הויט אַבזאָרבז נוצלעך סאַבסטאַנסיז.
• נאָך ביידינג, איר זאָל מנוחה פֿאַר לפּחות האַלב אַ שעה. אַזוי טאָן ניט נעמען אַ וואַנע אויב איר דאַרפֿן צו ייַלן.
• דו זאלסט נישט אָנהייבן וואַסער פּראַסעסאַז מיד נאָך עסן. וואַרטן בייַ מינדסטער אַ פּאָר פון שעה.
זייף אָפּעראַ
פילע מענטשן זענען זיכער אַז אין סדר צו ריין אַרויף רעכט, עס איז גענוג זייף און עס איז קיין זינען צו פאַרברענגען אויף שפּריץ דזשעלז. אָבער, קאַמפּערד מיט די געל זייף כּולל אַ פּלאַץ פון אַלקאַלי און זייער דרייז די הויט. דערצו, די שעדלעך ווירקונג פון אַלקאַלי אין שפּריץ דזשעלז איז מיטיגאַטעד דורך ספּעציעל אַדאַטיווז, פֿאַר בייַשפּיל סיטריק זויער. געזונט, מאָיסטוריזינג ביילאגעס און יקערדיק אָילס מאַכן עס מעגלעך צו ויסמייַדן טרוקן הויט נאָך וואַשינג. אָבער, אין סדר פֿאַר די שפּריץ געל צו ריטיין זייַן נוציק פּראָפּערטיעס, טאָן ניט קראָם די רער מיט געל ווייַטער צו די ראַדיאַטאָרס, פאַרשטייַפן די ווויס פון די קעסטל טייטלי און טאָן ניט צעפירן די געל מיט וואַסער.
ווי פיל זאַלץ צו גיסן אין
באַטס מיט ים זאַלץ שפּייַזן די הויט, פאַרמייַדן די אויסזען פון סעללוליטע, פארשטארקן די האַרץ, קעמפן מיט חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, סוד די נערוועז סיסטעם. אָבער, אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט, עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער וואס וועט קלייַבן די דאָוסאַדזש איר דאַרפֿן.
וסואַללי, פֿאַר מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, די אָפּטימאַל זאַלץ קאַנסאַנטריישאַן איז 200 ג פּער וואַנע, פֿאַר פייטינג קאָולדז און ילימאַנייטינג סעללוליטע - 1 קג פּער וואַנע, פֿאַר ראַדיקוליטיס באַהאַנדלונג - 1.5 קג.
אָיל קעגן דרוק
פאַנס פון אַראָומאַטעראַפּיע אַוואַדע ווי באַטס מיט יקערדיק אָילס. אַזאַ וואַסער פּראָוסידזשערז זענען נישט בלויז אָנגענעם, אָבער אויך קענען צו עלימינירן מאַלאַזיס און ווערן אַ גוט פאַרהיטנדיק געצייַג פֿאַר פאַרשידן חולאתן. אין סדר צו צוגרייטן אַ שמעקנדיק וואַנע, עס איז גענוג צו פאַלן אַ ביסל ייל (5-6 טראפנס) אין די וואַסער און מישן די וואַסער אַ ביסל אַזוי אַז די בוימל טוט נישט אָנקלייַבן אין איין אָרט.
• וואַנע מיט מינט רימאַרקאַבלי ריליווז מידקייַט און דרוק, טאָנעס אַרויף און ריפרעשיז די הויט, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון ניילז און האָר. אין אלטע צייט עס איז געווען געגלויבט אַז מינט ינקריסיז גייַסטיק פיייקייַט. אַוואַדע, עס איז אַנלייקלי אַז איר וועט קענען צו באטייטיק וואַקסן ווייזער דורך ברידינג אין מינט פּערז, אָבער אין דעם וועג איר וועט קענען צו פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט און כאַפּן דיין גייסטער.
• די וואַנע מיט סאַגע איז זייער נוציק פֿאַר ייליק הויט, זינט סאַגע אַרבעט געזונט מיט אָנצינדונג און אַקני . אין דערצו, אַ פּאָר פון סאַגע הילף די גוף אַנטקעגנשטעלנ ינפעקשאַנז.
• ינאַליישאַן פון רויז בוימל וואַפּערז העלפט מיט ספּאַזאַמז פון די כלים, ריליווז מייגריין, קאָפּשווינדל און עקל. רויז ייל איז אַ טייל פון פילע קאָסמעטיקס. עס רידזשוווינייץ, ינקריסיז די ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי פון די הויט, נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז, ימפּרוווז די קאַמפּעקשאַן.
לימענע פֿאַר ימיונאַטי
יענע וואס טאָן נישט וועלן צו פאַרברענגען אויף טייַער יקערדיק אָילס, אָבער אין דער זעלביקער צייַט ווילן צו נוץ דיין גוף, באַטס מיט ערבאַל דעקאָקטיאָנס וועט טאָן.
• די וואַנע מיט טשאַמאָמילע האט אַ קאַמינג ווירקונג און איז געניצט צו מייַכל הויט חולאתן. 250 גראַמז פון טשאַמאָמילע בלומען אין אַ אַפּטייק גיסן 1.5 ליטער פון וואַסער און קאָכן פֿאַר 10 מינוט. דעמאָלט שפּאַנונג די יויך און גיסן אין די צעבער.
• דעקאָקטיאָן פון דעמב בילן ילימאַנייץ יבעריק סוועטינג און נעראָוז די פּאָרעס מיט ייליק הויט. האַנדפול פון יקער בילן קאָכן אין וואַסער פֿאַר 10 מינוט, שפּאַנונג און לייגן צו די וואַנע מיט וואַסער.
• יענע וואס ווילן צו פארשטארקן נערוועס און ימיונאַטי, וועט העלפן די סיטרוס וואַנע. פינף לעמאַנז מיט שאָלעכץ שנייַדן אין סלייסאַז און גיסן קאַלט וואַסער פֿאַר 2 שעה. דעמאָלט ינפיוז די ינפיוזשאַן און גיסן אין די וואַנע. אָבער, געדענקען: איר קענען נישט נעמען אַ לימענע וואַנע אויך אָפט. סיטריק זויער דרייז די הויט.
אינטערעסאנט
• מצרי מלכה קלעאָפּאַטראַ גענומען אַ וואַנע אויסשליסלעך צו דער אַקאַמפּנימאַנט פון איר מיוזישאַנז. איבער די ביידינג צייַט פון די מעטרעסע, זיי געשטאנען זייַט ביי זייַט און געשפילט רויק, פּאַסיפיינג מוזיק.
• אין אוראלט גריכנלאנד צו פאָרשלאָגן אַ גאַסט אַ וואַנע איז געהאלטן אַ גוט פאָרעם.
• זיבן ברידער-עמיגראַנץ דזשאַקוזי געפרוווט צו קאַנגקער די פאַרייניקטע שטאַטן דורך דער דערפינדונג פון פּאַמפּס, ערפּליינז און אַ פֿאַרבעסערן פּראָפּעלער. קעסיידער סטודינג די ינטעראַקטיאָן פון וואַסער און לופט, איינער פון די ברידער האט קיין שוועריקייט אין דיווייזינג אַ מיטל אַז ווען געטובלט אין אַ וואַנע פון וואַסער געשאפן אַ מאַסאַזש שפּריץ פון אַ געמיש פון וואַסער און לופט. די מיטל איז געווען דיזיינד פֿאַר די קראַנק זון קאַנדידאָו דזשאַקוזי, וואס דארף אַ טעגלעך מאַסאַזש.
דורך דעם וועג
מיר פאַרווייכערן די וואַסער. אויך פיל צאַפּן וואַסער אָפט ז יריטיישאַן און רעדנאַס אין מענטשן מיט שפּירעוודיק הויט. איר קענען פאַרווייכערן די וואַסער אויב איר לייגן טרינקט סאָדע בייַ די קורס פון 1/2 צפּ צו אַ ליטער פון וואַסער.