- קרויט זויער - 70 גראַמז
- Apples - 40 גראַמז
- זשורעכלינעס - 20 גראַמז
- גרינס בוימל - 10 גראַמז
- צוקער - 10 גראַמז
ווי צו קאָכן קרויט מיט apples: 1. קאַבאַק דעם קרויט אויב עס זענען גרויס ברעקלעך - טשאָפּ. 2. וואַש די apples, אַראָפּנעמען די האַרץ, שאָלעכץ, שנייַדן אין דין סטריפּס. 3. רינסע די קראַנבעריז. 4. אַלע די ינגרידיאַנץ זענען קאַמביינד אין אַ סאַלאַט שיסל, לייגן צוקער, גרינס ייל און מישן. קרויט מיט apples איז גרייט! אויף בעטן, איר קענען שפּריצן די סאַלאַט מיט לימענע זאַפט. דעם סאַלאַט כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C. עס קומט צו קיין פלייש קיילים, עס קענען שפּילן ווי אַ גאַרניש. Bon appetit!
סערווינגז: 1