די מאַגיש מאַכט פון קאָסמעטיקס
מיט די הילף פון דעקאָראַטיווע קאָסמעטיקס איר קענען בלייַבן אַטראַקטיוו עניטיים און ערגעץ. דעריבער, אויב איר דאַרפֿן צו וויזשוואַלי מאַכן דיין ליפן מער פּרעכטיק, העלפן קומען ליפּ גלאָס און ליפּנשטיפט. אָבער, דער פינצטער טאָנעס פון ליפּנשטיפט איז בעסטער ניט צו באַקומען געפירט אַוועק, ווי צו דערגרייכן די ווירקונג פון געשווילעכץ פון די ליפן קענען בלויז ליכט שיידז פון בייזש און ראָזעווע. מוטער-פון-פּערל איז אויך ניט גוט - מאַט ליפּנשטיפט איז פיל בעסער ווי די אַרבעט.
גימנאַסטיק פֿאַר ליפּ פאַרגליווערונג
א מער-טערמין ווירקונג פון ינקריסינג די ליפן אין שטוב וועט געבן ספּעציעל גימנאַסטיק, וואָס העלפט פארשטארקן די מאַסאַלז פון די ליפן. אין דערצו, אַזאַ עקסערסייזיז פאַרגרעסערן זייער ילאַסטיסאַטי, מאכן זיי נישט בלויז לאַש, אָבער אויך יונג. אין דער ערשטער סטאַגעס פון דער סעסיע עס איז דיזייראַבאַל צו פירן מער אָפט, בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר 10-20 רעפּאַטישאַנז פון יעדער געניטונג. איידער סטאַרטינג די סעסיע, די פּנים מוזן זיין גאָר גערייניקט פון קאָסמעטיקס. נאָך קאַמפּליטינג די לעצטע געניטונג, איר מוזן וואַשן דיין מויל ערשטער מיט וואַרעם וואַסער און דעמאָלט מיט קאַלט וואַסער.
געניטונג 1. פּול דיין ליפן אויס מיט אַ רער פאָרויס, עפענען דיין מויל. דעריבער די ליפן טייטלי סקוויזד, און די מאַסאַלז פון די פּנים אָפּרוען.
געניטונג 2. ליפּס נאָענט, מאַך זיי אין אַ פארמאכט שטעלע ערשטער צו די רעכט, דעמאָלט צו די לינקס. נאָך דעם, אָן דיסענטאַנגלינג די ליפן, די מווומאַנץ פון די "אַכט" זענען געפירט אויס.
געניטונג 3. פּרובירן צו שטעקן דיין צונג אויס פון דיין מויל ווי שווער ווי איר קענען, און דאַן האַלטן אין אַז שטעלע פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. די שפּראַך זיך איז סטריינד. דעמאָלט, באַהאַלטן די צונג, פאַרמאַכן דיין מויל און לאָזן די מאַסאַלז אָפּרוען.
געניטונג 4. פּול די ליפן אין די רער פאָרויס, בשעת מאכן אַ שטאַרק ויסמאַכן. אָפּרוען די מאַסאַלז פון די פּנים און נעמען די זעלבע טיף אָטעם.
געניטונג 5. עס איז נייטיק צו ינשאַלייז דיפּלי און ויסאָטעמען. אויף ויסשיידונג איר דאַרפֿן צו טייַנען ווי פיל ווי מעגלעך די טשיקס, און די ליפן צו ראָולד אין די רער. ויסמיידן לופט דאַרפֿן צו זיין פּאָרטיד, וואָס איז, אין די אָנהייב פון די ויסשיידונג - סלאָולי, און אין די סוף מאַכן צוויי אָדער דרייַ שטאַרק שטאָף פון לופט.
געניטונג 6. פאַרענדיקן די גימנאַסטיק וויסטלינג פון קיין מעלאָדי איר ווי. דעם געניטונג איז יקערדיק פֿאַר היים ליפּ פאַרגרעסערונג. דעריבער, עס איז נישט ווערט פאַרלאָזן זייַן ימפּלאַמענטיישאַן.
שיינקייט און געזונט - קאַמביינינג איז מעגלעך!
אין די אָנהייב פון דעם גאַנג פון עקסערסייזיז זיי קענען זיין זייער טיירינג, אָבער אין צייַט איר באַקומען געניצט צו אַלץ. דערצו, אַזאַ גימנאַסטיק העלפט נישט בלויז ברענגען פיישאַל מאַסאַלז אין טאָן, אָבער אויך צו פאַרשטאַרקן דעם נערוועז סיסטעם. און דורכפירן אַזאַ פּשוט, בייַ ערשטער בליק, געניטונג, איר קענען פֿאַרבעסערן שטימונג אין אַ ביסל מינוט, באַקומען באַפרייַען פון דרוק, נישט געבן די געלעגנהייט צו סם דיין לעבן.
און, פון קורס, עס זאָל זיין דערמאנט אַז דער הויפּט ציל נאָך בלייבט די זיכערקייַט פון יוגנט און די אַטראַקטיוונאַס פון די ליפן, וואָס איז אוממעגלעך אָן זייער גראָאָמינג. דעריבער, איינער זאָל נישט שטרעבן צו דערגרייכן זיי דורך קיין מיטל, פּרובירן נאָר צו געדענקען צו נוצן היגיעניק ליפּנשטיפט און מאָיסטוריזינג ליפּ קרעם.