גייַסטיק טרייסט
פון 8 מער צו 5 אפריל, לויט די Xia קאַלענדאַר, מיר אַרייַן די צייַט פון די היילונג פון די טרי ענערגיע. דאָס איז אַ סייקאַלאַדזשיקלי זייער באַקוועם צייַט, ווייַל דער בוים גיט אונדז די פיייקייַט צו באַגייַסטערן. די ענערגיע פון די טרי, לערנען אונדז ראַכמאָנעס, פאַסילאַטייץ קיין קוואַפּעריישאַן און די זוכן פֿאַר סאַלושאַנז צו פילע פראבלעמען.
עקספּרעסס הילף. אויב איר געגעסן פּאַנקייקס פֿאַר די קאַרנאַוואַל.
אויף די ייל וואָך עס איז שווער צו אַנטקעגנשטעלנ און נישט פּרובירן אַ פּלאַץ פון פּאַנקייקס מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון פילינגז, זייער נערישינג. צו פֿאַרבעסערן געזונטהייט אין די סוף פון יעדער טאָג אָדער וואָך וועט העלפן:
3-5 טראפנס פון פעפערמינץ ייל אויף אַ שטיק פון צוקער;
מאַסאַזש פון די אינדעקס פינגער פֿאַר 2-3 מינוט - דעם סטימיאַלייץ די אַקטיוו ווייזט פון די מערידיאַן פון די גרויס קישקע.
טרינקען אַ ליקעריש ינפיוזשאַן
פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון די אָרגאַניסם צו וויראַל און חולאתן וועט העלפן די ינפיוזשאַן פון ליקעריש. טיפּיש לעפל פון ליקעריש וואָרצל מיט אַ גלאז פון הייס וואַסער, פאַרמאַכן די דעקל, שטעלן עס אויף אַ וואַסער וואַנע און היץ פֿאַר 15-20 מינוט. קיל, שפּאַנונג, רינג אויס. ינפיוזשאַן נעמען אַ לעפל 3-4 מאל אַ טאָג.
צייט כעזשבן: מאָלד די וואָרצל - 1 מינוט
מיזרעכדיק מעדיסינע קאַלענדאַר קסיאַ
שוואַך אָרגאַנס זענען איצט - די לעבער, גאַל פּענכער, מוסקל און דזשוינץ. לאָודינג זיך, מנוחה גענוג, ווייַל מיט יבעריק לאָודז, דער בוים ברייקס אַראָפּ. אויב איר פילן אַז קאַס איז רייזינג אין איר, דעמאָלט די וידעפדיק פון די טרי דאַרף צו זיין רידוסט פאַסטער דורך די ענערגיע פון די פייער. צו טאָן דאָס, לייגן ברוסוויי ספּראַוץ, באַקוויט, ביץ, ציקאָריע, רויט ווייַן, פּאַמעלאָו און סאַגע צו דיין נערעוודיק דיעטע און עסן ווייניקער זויער-מילך פּראָדוקטן, הינדל, הונט רויז טיי.
זאל אין די פיטאָנסידעס
צו שטיצן די גוף, ווי געזונט ווי לעבן אין האַרמאָניע מיט די ריטם פון נאַטור, איר קענען נוצן איין לעפל פון שרעדיד כריין. מישן כראָנאַלדיש מיט איין גלאז פון זויער קרעם. דעם געווירציק סאָוס וועט בייַשטייַערן צו דער פאַרהיטונג פון קוואַל אַוויטאַמינאָסיס און אַטהעראָסקלעראָסיס, אויב איר לייגן עס צו פאַרשידענע קיילים 1 לעפל 3-4 מאל אַ טאָג.
קאַלקולאַטיאָן פון צייַט: קאָכן און דינען סאָוס אויף די טיש - 3 מינוט
באַצירן אייער הויז מיט די ענערגיע פון פייער. צו טאָן דאָס, נוצן טרייאַנגגיאַלער שאַפּעס, אַבדזשעקס פון אַלע שיידז פון רויט און, אויב מעגלעך, מער אָפט ליכט ליכט.
אין צייט יממאָראַללי מאַדזשישאַנז געגלויבט אַז אויב ווערבענאַ (ווענוס פון ווענוס), רייַבן די גוף גאַנץ, באַקומען אַלץ איר ווילן. א פייע מייַסע, ווי איר וויסן, איז אַ ליגן, אָבער אין עס אַ אָנצוהערעניש: די גערוך - ווערבענאַ אַווייקאַנז די פאַרבאָרגן רעסורסן פון דעם גוף. ווערבענאַ כילז די בלוט כלים, אַקטיווייץ די רידזשענעריישאַן פון געוועבן, פּראַמאָוץ רידזשווואַניישאַן, טאָונינג, טייטנינג און סמודינג די הויט, וואַרמס די מאַסאַלז אין גשמיות עקסערסייזיז, ינקריסינג די יפעקטיוונאַס פון קלאסן - ווי ניט מאַדזשיקאַל טשאַרמז?
צייט כעזשבן: פֿאַרשטיין די אָנצוהערעניש - 1 מינוט
מיזרעכדיק מעדיסינע קאַלענדאַר קסיאַ
אין מאַרץ אין די דרום סעקטאָר קומט די צווייטע שטערן פון דיסעאַסע. אויב אין די דאָרעמדיק סעקטאָר פון דיין וווינונג איז די הויפּט אַרייַנגאַנג אָדער שלאָפצימער, צו באַשיצן די עקסטרעם דאָרעמדיק פונט פון די הויז איר דאַרפֿן צו נוצן ווינט מוזיק מיט זעקס פּוסט טובז.
גאָרנישט אַזוי סטימיאַלייץ די פאַרלאַנג צו קוקן אַמייזינג, ווי אייגן אָפּשפּיגלונג אין די אויגן פון אַ ליב געהאט איין און זיין אַדמיירינג קוקט. מאַכן זיכער דיין יריזיסטאַביליטי, געבן די בילד פון קאַמפּליטנאַס וועט העלפן פילע ריפלעקשאַנז אין מירערז, קראָם פֿענצטער, אַפֿילו פרילינג ליכט פּאַודערז. נאָר כאַפּן זיי.
כעזשבן פון צייַט: צו נעמען אַ קוק - 2 מינוט
דער בוים איז יקספּאַנשאַן, אַזוי קיין פון דיין נייַ קאַנקוועסץ פון די אַרומיק פּלאַץ וועט זיין געשטיצט. די הויפּט זאַך איז צו זיין אין די לויפן פון ענערגיע דעם חודש. פֿאַר דעם, געבן ייבערהאַנט צו מוט און גרין טאָנעס אין דיין גאַרדעראָב און אַקסעססאָריעס. און דער בוים וועט געבן איר ינספּיראַציע און אַ נייַ אָריגינעל זעאונג פון זיך.