מאַנגאָ כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, ב וויטאַמינס, ווי געזונט ווי וויטאַמינס א, E, כּולל פאַליק זויער. אויך מאַנגאָ איז רייַך אין מינעראַל סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, צינק. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מאַנגאָ עסנוואַרג סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. דאַנק צו די צופרידן פון וויטאַמינס C, E, ווי געזונט ווי קעראַטין און פיברע, די נוצן פון מאַנגאָ העלפט פאַרמייַדן דראָט און רעקטאַל ראַק, איז די פאַרהיטונג פון ראַק און אנדערע אָרגאַנס. מאַנגאָ איז אַ ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסטער, ינקריסיז שטימונג, ריליווז נערוועז שפּאַנונג.
אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן מאַנגאָ פּאַפּ טעגלעך פֿאַר אַ חודש. איר דאַרפֿן צו קייַען די פּאַפּ, האַלטן עס אין דיין מויל פֿאַר 5 מינוט און דעמאָלט שלאָגן עס. רער מאַנגאָ פירות העלפן מיט קאָולדז, אויג חולאתן, האָבן אַ לאַקסאַטיוו און דייורעטיק ווירקונג. אפילו צייַטיק פרוכט איז געניצט פֿאַר וואָג אָנווער. דערווייַל, די מילך און מאַנגאָ דיעטע איז זייער פאָלקס. רעקאָמענדירן פֿאַר פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג צו עסן אַ פריש מאַנגאָ פרוכט און וואַש עס מיט מילך. גרין מאַנגאָ פירות נאָרמאַלייז די פאַנגקשאַנז פון די געדערעם, הילף מיט אַנעמיאַ, בעריבערי, כעמערוידז, און אויך העלפן פאַרמייַדן סטאַגניישאַן פון בייל. די נוצן פון גרין פרוכט ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון די כלים.
אבער איר זאָל וויסן אַז איר קענען ניט עסן מער ווי צוויי גרין מאַנגאָץ אַ טאָג, ווי דאָס קען גרונט יריטיישאַן פון די מיוקאָוסאַ פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, די אויסזען פון קאָליק. אָווועריטינג פון צייַטיק פרוכט פידז צו ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, פאַרשטאָפּונג, קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. וויידלי נוצן פון מאַנגאָ זאַפט אין פאָלק מעדיצין. פֿאַר בייַשפּיל, זאַפט פון בייקט רייפּ מאַנגאָ פרוכט פּריווענץ ספּוטום קאַנדזשעסטשאַן אין די בראַנטשי, איז אַ גוט הוסט. זאַפט פון צייַטיק פרוכט איז רעקאַמענדיד צו טרינקען מיט חולאתן פון די אָרגאַנס פון זעאונג. טעגלעך נוצן פון זאַפט קענען רייניקן די לעבער, רעדוצירן כעמערוידז. מאַנגאָ זאַפט האט די פיייקייַט צו ומקערן עפּאַטעליאַל סעלז פון די מיוקאַס מעמבראַנע פון דעם גוף, און דעם קאַנטריביוץ צו ינקריסינג קעגנשטעל צו פאַרשידן וויראַל ינפעקשאַנז. אויך, מאַנגאָ זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר ימפּרוווינג ימיונאַטי. א זייער נוצלעך איז די מאַנגאָ זאַפט פון גרין פירות. טעגלעך נוצן פון פרעשלי סקוויזד זאַפט מיט פּאַפּ פון גרין מאַנגאָ ינקריסאַז די ילאַסטיסאַטי פון די וואַסקיאַלער וואַנט. דער זאַפט פון די גרין פרוכט כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן, וואָס ינקריסיז די העמאָגלאָבין אין אַנעמיאַ. אויך זאַפט כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, אַזוי עס איז אַ גוט אַנטי-וויטאַמין מעדאַקיישאַן. די קאַנסאַמשאַן פון זאַפט פון גרין מאַנגאָ פרוכט ימפּרוווז בלוט קאָואַגיאַליישאַן, פּראַמאָוץ קעגנשטעל צו חולאתן אַזאַ ווי טובערקולאָסיס, כאָלערע.
א מאַנגאָ פרוכט אויך העלפט מיט ינסאַמניאַ. רעקאָמענדירן צו טרינקען איידער געגאנגען צו בעט אַזאַ אַ טרינקען: נעמען אין גלייַך אַמאַונץ פון פּאַפּ פון מאַנגאָ און באַנאַנע, לייגן 100 גראַמז פון טרינקט יאָגורט, מישן אַלץ ונ דורך. פרוץ פון מאַנגאָ זענען געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי. דער רעצעפּט פֿאַר אַ נערישינג מאַסקע פֿאַר די הויט: נעמען צוויי טייבאַלספּונז פון פיינלי געהאַקט מאַנגאָ פּאַפּ אָדער פרעשלי סקוויזד זאַפט, איינער לעפל פון מאַסלינע ייל און איין לעפעלע פון האָניק. מישן אַלץ, צולייגן צו די הויט און לאָזן פֿאַר 15 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. דעם מאַסקע טראגט ויסגעצייכנט נוטרישאַנאַל ווירקונג.
וויידלי נוצן ייל פון מאַנגאָ ביינער. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, רידזשענערייטינג, מאָיסטוריזינג, שטאַרקעכץ ווירקונג. עס איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון דערמאַטיטיס, פּסאָריאַסיס און אנדערע הויט חולאתן. מאַנגאָ בוימל איז געניצט ווי אַ גאָלן קרעם. עס איז געניצט נאָך באַזוכן סאָנאַז, באַטס, זינט עס ריסטאָרז די נאַטירלעך וואָג פון די הויט, העלפט צו ראַטעווען די הויט מיט נעץ. דער הויפּט ציל פון ייל פון די ביינער פון מאַנגאָ איז טעגלעך האָר זאָרג און הויט זאָרג. עס איז אָפט אַרייַנגערעכנט אין קרימז, לאָושאַנז, שאַמפּוז און קאַנדישאַנערז. נאָך זייער אַפּלאַקיישאַן, די הויט פון די פּנים און גוף ווערט ווייך, וועלוואַטי, און די האָר אַקערז אַ געזונט שייַנען. מאַנגאָ בוימל איז אַ ויסגעצייכנט סגולע קעגן אויסשטרעקן מאַרקס. דאָ ער איז, אַ מאַנגאָ פרוכט, די נוציק פּראָפּערטיעס פון וואָס העלפן צו האַלטן יעדער פרוי יוגנט און שיינקייט.