שיין אָריענטאַל דאַנסיז (ווידעא)
בויך טאַנצן איז אויך גערופן בעללידאַנסע און עס האט זייַן אייגן סובספּעסיעס. הייַנט, עס זענען דרייַ פארמען: קלאַסיש בעללידאַנסע, פאָלק (פאָלקלאָר) און מאָדערן. זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק בייַ יעדער פון זיי צו פֿאַרשטיין די דיפעראַנסיז.
קלאַסיש בויך דאַנסינג איז געהאלטן נאָרמאַל, פילע קאָריאַגראַפיק שולן לערנען עס. אין דער פאָרשטעלונג באַזונדער די באַוועגונג פון די לעגס און הענט, וואָס קענען זיין קאַמביינד מיט יעדער אנדערער. באַסיק לעקציעס אין קלאַסיש מיזרעכדיק טאַנצן זענען די מאַסטערינג פון פינף יקערדיק פוס מווומאַנץ. די הויפּט באַוועגונג איז אַ סטאַביל שטייענדיק אין פּלאַץ אָן אַ שטאַרק טראָפּ אויף די טאַמז. אין דערצו, עס זענען דרייַ הויפּט טייפּס פון האַנט באַוועגונג, די יקערדיק איינער איז גערופן אַ סעמיסירקלע (מאל אַ "גלאַזיק"), ווען די דאַנסערז שאַפֿן אַ סעמיסירקלע מיט די הילף פון הענט.
אויב מיר באַטראַכטן פאָלק מיזרעכדיק דאַנסיז, זיי אויך האָבן זייער אייגן פאַרשידענע קלאַסאַפאַקיישאַן פון סובספּעסיעס. מיר וועלן פאָקוס נאָר אויף די מערסט פּראָסט פון זיי.
דער ערשטער איז אַ טאַנצן מיט אַ שווערד. ער ווייזט ביידע פעמאַנינאַטי און מוט אין זיך.
אן אנדער פאָלקס און זייער שיין מיזרעכדיק ווייַזן איז Khalji. עס איז ספּעציעל אַפּרישיייטיד דורך מיזרעכדיק מענטשן, ווייַל אין דער פאָרשטעלונג פון דעם טאַנצן אַ וויכטיק ראָלע איז געשפילט דורך דעם אויסזען פון די מיידל, ניימלי - אַ שיין פּאַסן געמאכט פון טראַנסלוסאַנט שטאָף און פרייַ לאַנג האָר. סאַידי טאַנצן דיפערז פון די פריערדיקע אָנעס אין אַז עס איז נישט ערלויבט צו אַרויסווייַזן נאַקעט טיילן פון אַ ווייַבלעך גוף. די מיידל זאָל זיין אנגעטאן אין אַ לאַנג ענג פּאַסן קלייד, און איר קאָפּ מוזן דעקן די טיכל.
אן אנדער גלייבן דערזען איז די נוביאַן טאַנצן, געטאן דורך אַ גרופּע פון דאַנסערז מיט טאַמבורינז אין זייער הענט. מיט אנדערע, פאָלקס מיזרעכדיק דאַנסיז מיט אַ שלאַנג אָדער אַ טיכל זענען אויך פאָלקס. דאָס איז די מערסט געשלעכט פאָרשטעלונג צווישן פאָלקלאָר גרופּעס, ריקוויירינג גרויס בקיעס. הייַנט עס איז אָפט אַ סאָלאָ פאָרשטעלונג אין עטלעכע פייַערלעך געשעעניש.
מאָדערן מיזרעכדיק דאַנסיז אַנדערש פון קלאסישע און פאָלק דאַנסיז וואָס טאָן ניט האָבן קיין סוד טייַטש. זייער ציל איז צו ווייַזן די שיינקייט פון די מווומאַנץ פון די ווייַבלעך גוף. איר קענען צעטיילט אַזאַ פּערפאָרמאַנסיז אין צוויי סובספּעסיעס: די טרייבאַל איז געטאן דורך אַ גרופּע פון גערלז און קאַמביינז עלעמענטן פון די אפריקאנער און אַסיאַן קאַמף, און די טרייבאַל פוסיאָן איז באזירט אויף אייראפעישער טאַנצן טראדיציעס און איז געטאן ביידע סאָלאָ און אין אַ גרופּע.
די קאָסטיום געניצט פֿאַר די מזרח אַקט איז גערופן נעבעך. עס באשטייט פון אַ לאָטוס עמברוידערד מיט מאַלטיקאַלערד שטיינער אָדער ריינסטאָונז, און אַ לאַנג רעקל מיט אַ שפּאַלט און אַ ברייט גאַרטל. מאל, מער מאָדע גערלז נוצן אַ טראַנספּעראַנט טיכל, וואָס איז באדעקט מיט נאַקעט פּלייצעס און הענט, ווי געזונט ווי האָר.
לעקציעס פון מיזרעכדיק דאַנסיז פֿאַר קינדער
מיזרעכדיק דאַנסיז פֿאַר גערלז קענען אָנהייבן צו לערנען פון אַ פרי עלטער. זיי טויגעוודיק ווירקן די געזונט און גשמיות פאָרעם פון דעם קינד. ערשטער, די גרונט באַוועגונג פון די בויך טאַנצן האַלטן די מאַסאַלז פון די דרוק און צוריק אין טאָנוס. צווייטנס, בעשאַס עקסערסייזיז די ריכטיק און שיין האַלטנ זיך איז דעוועלאָפּעד. דריט, ריפּיטינג די באַוועגונג פון בוימל, דער קינד טריינז זייַן רעספּעראַטאָרי סיסטעם, סאַטשערייטינג דעם גוף מיט זויערשטאָף.
מזרח קונסט וועט זיין אַ ויסגעצייכנט לייזונג פֿאַר קינדער וואס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין געזונט פֿאַר אַקטיוו ספּאָרט. גלאַט און פלעקסאַבאַל מווומאַנץ פון דעם מין פון טאַנצן טאָן ניט געבן אַ פּראַל אויף דעם גוף, און אין דער זעלביקער צייַט, די פאָרמירונג פון אַ דין טאַליע, פּלאַסטיק און שטאַרק הענט רעכט צו ספּעציפיש מווומאַנץ פון די היפּס, בויך, געווער און פּלייצעס. דערצו, יעדער מיידל נאָך לערנען די גרונט מווומאַנץ וועט לערנען צו פילן איר גוף, וואָס, פון קורס, וועט באַשייַמפּערלעך אין איר נאַטירלעך זיך-בטחון. מיזרעכדיק דאַנסיז פֿאַר קינדער זענען אויך גוט ווייַל די גשמיות מאַסע איז פונאנדערגעטיילט יוואַנלי צו אַלע מוסקל גרופּעס.
פּסיטשאָטהעראַפּיס רעקאָמענדירן פארמאכט און אַנסאָוסיאַבאַל קינדער צו קלייַבן מיזרעכדיק דאַנסיז ווי טעראַפּיע, ווי זיי דרייען אַ שעמעוודיק שטיל אין אַ עפענען און פריילעך קינד. אבער די כייפּעראַקטיוו קינדער וועט לערנען צו קאָנטראָלירן זייער ענערגיע אויף די פאַרקערט - פאַסאַנייטינג מוזיק און פּאַמעלעך באַוועגונג מאַכן די קינד מער רויק און באַלאַנסט, צוגעוווינט צו דיסציפּלין און גלייַך אַלע ענערגיע צו דער קאַנאַל פון קונסט.
וואַטשינג ווי קינדער דורכפירן מיזרעכדיק דאַנסיז איז אַ פאַרגעניגן. די קאָמבינאַציע פון טשיילדיש ספּאַנטייניאַטי און פריילעכקייַט מיט העל קאָסטיומען און בערייש טעקניקס קענען נישט אָבער ביטע עלטערן.
מיזרעכדיק דאַנסיז פֿאַר ביגינערז
עס איז גאַנץ מעגלעך צו לערנען דעם לאַגזשעריאַס הויז אין שטוב, אָבער איר קענען פילן די אַטמאָספער פון אמת בויך דאַנסינג בלויז אין דער גרופּע אָדער אין פראָנט פון די Viewer, וואָס קענען זייַן אַ פול פון זאַל אָדער אַ באַליבט שוטעף. אין קיין פאַל, אויב איר באַשליסן צו באַזוכן מיזרעכדיק טאַנצן קאָרסאַז, מיר רעקאָמענדירן אַז איר פּרובירן אין שטוב צו איבערחזרן מיט אונדז אַ ווידעא לעקציע פֿאַר ביגינערז.
אָנהייב דעם לערנען פון אָריענטאַל קונסט גייט פון די יבערכאַזערונג פון די באַזע. דורך די וועג, געוואוסט בלויז די גרונט מווומאַנץ און סקילפאַלי קאַמביינינג זיי מיט אַ מעלאָדי, איר קענען שוין שאַפֿן דיין מייַסטערווערק. די הויפּט זאַך איז צו דורכפירן דיין ערשטע טאַנצן מיט די נשמה צו דערגרייכן די positive ענערגיע פֿאַר דער צוקונפֿט לערנען טעכנאָלאָגיע.
יעדער טריינינג סעסיע זאָל אָנהייבן מיט אַ וואַרעם-אַרויף, ווי פֿאַר מיזרעכדיק טאַנצן עס איז זייער וויכטיק אַז די מאַסאַלז זענען וואָרמד אַרויף און פּלאַסטיק. דער וואַרעם-אַרויף נעמט 2-5 מינוט, אָבער אויב איר ווילט, איר קענען פאַרגרעסערן די וואַרעם-אַרויף צייַט. עס איז רעקאַמענדיד צו וואַרעם די גוף מיט די הילף פון טילטינג און ראָוטייטינג די קאָפּ, געווער, פּלייצעס, הענט.
דערנאָך מיר גיינ ווייַטער צו לערנען די גרונט מווומאַנץ פון די מזרח פאַרטרעטונג. דער ערשטער באַוועגונג איז גערופן פּולינג די היפּס און דאָס איז גאַנץ פּשוט: שטעלן די סטאַפּס אין איין שורה און דרייען די היפּס פון רעכט צו לינקס מיט די מאַקסימום אַמפּליטוד פון די מאַך. די רגע יקערדיק באַוועגונג איז גערופן ברעסטפידינג. עס קוקט ווי די פֿריִערדיקע איינער, אָבער די קאַסטן וועט מאַך דאָ. ווייַטער, מיר לערנען צו מאַכן אַ קרייַז מיט די היפּס: מיר שטעלן די פֿיס אויף די ברייט פון די פּלייצעס, מיר פאַרלאָזן די געווער און פּלייצעס מאָושאַנלאַס און אָנהייב ראָוטייטינג מיט די היפּס, ווי אויב מיר ציען אַ קרייַז מיט דעם גרעסטן ראַדיוס. די זענען די דרייַ הויפּט מווומאַנץ, אָן וואָס אַ שיין מיזרעכדיק קאַמף איז אוממעגלעך.
פאַכמאַן דאַנסערז טייַנען אַז די טעכניק פון די מזרח איז נישט אַזוי שווער, און ביגינערז זאָל איבערחזרן די טאַנצן עלעמענטן ווי אָפט ווי מעגלעך. בלויז פיר קענען דערוועקן אין איר אַ אמת טאַנץ טאַלאַנט, זיין עס מיזרעכדיק טאַנצן, אָדער קיין אנדערע.