פעפערמינט, פעפער איז אַ אַמייזינג קרייַטעכץ אַז פילע מענטשן ברעד. ניצן עס פֿאַר עסנוואַרג, ווי אַ געווירץ, טרינקען ווי אַ מעדיצין, ווי טיי איז ברוד. די קייט פון מינץ איז ריזיק. צי איר האָבן אַ מאָגן? נעמען אַ לעפעלע פון מינץ טרוקן, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר 15-20 מינוט. מינץ ינפיוזשאַן טרינקען אין צוויי, דרייַ רעסאַפּיז, אין קליין סיפּס און ליגן שטיל.
העאַווינעסס אין די מאָגן, ברענעניש, עקל, איר דאַרפֿן צו טאָן די זעלבע. טרינקען עראַמאַטיק טרינקען מיט פאַרגעניגן און אַדאַלץ און קינדער, (קענען זיין געניצט אין שוואַנגערשאַפט). ביסט איר יבערקערן און נערוועז, איר קענען נישט שלאָפן? קינדער אין די אָוונט ומגליק? א קניפּ פון מינץ זופּ איז צוגעגעבן צו די טשייַניק, עס פיץ געזונט מיט גרין און שוואַרץ טיי. טרינקען האָניק מיט אַ ספּונפול פון האָניק. אפילו דער שמעקן, וואָס וועט פאַרשפּרייטן דורך דיין וווינונג, האט אַ וווילטויק ווירקונג. אַזאַ אַ מעדיצין קענען זיין אָנגענעם. די רוץ טיי בלעטער אין דער מאָרגן, וואַש דיין אויגן, ווישן דיין האַלדז און פּנים. מינץ סמודז קאַמפּעקשאַן, ענכאַנסיז די עפּידעמיס פּראַטעקטיוו פונקציע.
נאַילס. מאַראַנץ ווונדערלעך בלומען, קאַלעדזשולאַ, מאַריגאָלדס, וואַקסן כּמעט אומעטום און זייער אַנפּריטענשאַס, קווייט, פון פרילינג ביז שפּעט האַרבסט. אויסלאנד, קאַלענדולאַ איז סטיינד און פלייווערד מיט פּוטער און זייַן סאַבסטאַטוץ, טשיזיז. אין די יו. עס. און אין ענגלאַנד, קאַלענדולאַ איז מוסיף צו סטעווס, סאַלאַדס און סופּס. פעסטיוו קיילים זענען דעקערייטאַד מיט בלומען. דער פאַבריק האט פּראַנאַונסט באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס אין באַציונג צו עטלעכע פּאַטאַדזשאַנז, ספּעציעל סטרעפּטאָקאָקסי און סטאַפילאָקאָקסי.
ינפרינונג פון קאַלעדזשאַלאַ אויף אַ גלאז פון בוילינג וואַסער איינער לעפל פון טרוקן קרייַטעכץ, באַשטיין פֿאַר בייַ מינדסטער האַלב אַ שעה, איז עפעקטיוו זייער פיל מיט סטאָמאַטיטיס, ווייטיקדיק האַלדז, מיט האַלדז טייטלינג. סקראַטשיז, ברענט, ריפּט ניסלעך ווייקן אויך קאַלטולאַ. וואַשן אויגן מיט קאָנדזשונקטיוויטיס און זונענברען. דער זעלביקער ינפיוזשאַן אויף אַ לעפל, גענומען דרייַ מאל אַ טאָג מיט שילשל. און טאָן ניט פאַרגעסן צו וואַשן אין דער מאָרגן.
ראָוואַן. נאָך דער ערשטער פראָסט איז דורכגעגאנגען, צוגרייטן אַ ביסל בעריז פון באַרג אַש. זיי קענען זיין דאַר אין צימער טעמפּעראַטור, און איר קענען פרירן. אין ווינטער, עס קען נישט באַקומען דאָרט, ווי באַלד ווי שניי פאלט, פראָסץ סטרייַק, פייגל וועט צעשטערן די נאַש. אבער אין דער האַרבסט און ווינטער צייַט, עס איז זייער נוצלעך ווען אַ פעלן פון וויטאַמינס און זון וועט וויקאַן דיין ימיון סיסטעם און מאַכן איר שפּירעוודיק צו ווירוסעס. אין טאָג עסן 5-7 בעריז אָדער איר קענען לייגן צו טשייַניק אַ טשייַניק, זיי וועלן פּלאָמבירן איר מיט וויטאַמינס, וועט העלפן בייַ אַרבעט פון אַ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און אין ינפרינדזשמאַנט פון סאַלינע
וואָג.
ראָסעהיפּס זענען נאָר אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס. עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר דער פאַרהיטונג פון וויראַל חולאתן, בעשאַס און נאָך וויראַל חולאתן. עס איז געניצט פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס, כייפּערטענשאַן. די אַרבעט נאָרמאַליז די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, פּראַמאָוץ בייאַלע ויסשיידונג. ינקריסאַז די קאַפּאַציטעט צו אַרבעטן באטייטיק און די קעגנשטעל פון די גענעראַל אין קינדער און די עלטער צו ינפעקטיאָוס חולאתן. בערי בעריז זאָל זיין אויסדערוויילט מאַראַנץ אָדער העל רויט, טרוקן אין צימער טעמפּעראַטור. ראָסעהיפּ איז פּרעפעראַבלי ברוד אין אַ טערמאַס, אַ ליטער פון וואַסער איז גענוג 5-7 בעריז, צוויי שעה מוזן זיין ינסיסטאַד.
איבער דער האַרבסט, ווינטער, פרילינג טרינקען פון אַ דאָגראָסע טרינקען מיט ינטעראַפּשאַנז. איר קענען דיווערסאַפיי עס מיט אַדאַטיווז, דאָ ס דער רעצעפּט: פינף אָדער זיבן היפּס פון ברייער ברו אין אַ ליטער טהערמאָאָס, אַ לעפעלע פון מינץ און פינף אָדער זיבן בעריז פון באַרג אַש. איר קענען עסן בעשאַס דעם טאָג מיט האָניק, אין אַ וואַרעם אָדער קאַלט.
די לעצטע שפּיץ. די הערבס זענען פיל מילדערז אויף די גוף ווי כעמיש פּרעפּעריישאַנז. אבער זיי קענען גרונט אַלערדזשיז. אָן די רעקאָממענדאַטיאָן פון די דאָקטער, די מעראַגאָולד איז בעסטער געניצט נאָר ויסווייניק. דו זאלסט נישט קראָם ינפיוזשאַנז פֿאַר מער ווי אַ טאָג אין צימער טעמפּעראַטור.