נול מינוט
דו זאלסט נישט האָבן אַ מינוט פון פֿרייַ צייַט? דערנאך אין העלפט אַ מינוט צו מאַכן אַ רשימה פון ערדזשאַנטלי דארף ענדערונגען!
טראַכטן וועגן ריפּלייסינג
פון קורס, איר זענט יראַפּלייסאַבאַל. אָבער אויב עס האלט איר אין די אָפיס אָן טעג אַוועק און לאָנטש, איז עס צייַט צו נעמען אַן אינטערנאַציאָנאַלער טריינינג, צו טראַכטן וועגן רעדיסטריבוטינג ריספּאַנסאַבילאַטיז אָדער צו זוכן הילף פון חברים? דער אַסיסטאַנט קענען ווייַזן זייער נאָענט.
זאָגן ניט
אמעריקאנער שרייַבער דן קאָפלין האט געזאגט: "יאָ" איז אַ וואָרט וואָס האט רוינד פילע בריליאַנט קאַריערע. "אַזוי איר קענען נישט כאַפּן דיין חשבון דעם מינוט.
באריכט דיין פּלאַנז
א קלאָר און געזונט-געדאַנק-קאָמוניקאַציע העלפט ויסמייַדן אַווריליז אין נוציק מנוחה פון אַרבעט און מעשים. שרייב צו אַלע די אינטערעסירט פּאַרטיעס אַז פון 15 אפר איר גיין אויף וואַקאַציע פֿאַר 2 וואָכן. רובֿ מסתּמא, עס וועט ראַטעווען איר פון דרינגלעך אַסיינמאַנץ אויף דעם מאָרגן פון מערץ 29, כאַסאַל און צייַט דרוק.
5 מינוט
אויב איר זענט מיד פון נומערן און פאָרמולאַס, אַ גלעזל און אַ שאָקאָלאַד וועט העלפן איר. מיט דעם "אָפּרוען-קיט" פֿאַר אָפּרו גיין צו די קעסל אָדער קאַווע מאַשין. שורלי דאָרט איז שוין איינער פון דיין חברים דאָרט. פּלאָמבירן די גלעזל און מאַכן אַ גלייַכגילטיק שמועס. עס איז פּראָווען אַז אַרויף צו 80% פון וויכטיק אַרבעט אינפֿאָרמאַציע קענען זיין באקומען אין ינפאָרמאַל קאָמוניקאַציע - עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז סמאָוקערז פאָרעם אַ אָריגינעל קהל אין די אָפיס, זייער נאַלאַדזשאַבאַל און פאַרייניקטע. אבער סמאָוקינג איז שעדלעך, אָבער צו יבערגעבן - אַפֿילו אויב אַ קאָלעגע טוט נישט טיילן סוד אינפֿאָרמאַציע מיט איר - איז נוצלעך און אָנגענעם. איר באַקומען צו וויסן יעדער אנדערע בעסער און, מיסטאָמע, ווי סימפּאַטי.
20-30 מינוט
נעמען אַ גיין אין די ניראַסט פּאַרק אָדער צוזאמען אַ שטיל זייַט גאַס בעשאַס אַ נוציק מנוחה פון אַרבעט און געשעפט. דיין ציל איז צו טוישן די בילד, באַקומען נייַ (אַנדערש פון אָפיס) ימפּרעשאַנז. זינט איר טאָן נישט האָבן פיל צייַט, נוצן יעדער רגע מיט מאַקסימום נוץ. פֿאַר דעם, סייקאַלאַדזשאַסס זענען אַדווייזד צו צולייגן די פיר פון "באַוווסטזיניק ימפּרעססיאָנס". באַמערקונג צו זיך: "וואָס אַ טשודנע מוסטער פאָרעם די צווייגן פון דעם בוים!", "אָה, דער ערשטער דאַנדעליאָן!" אָדער עפּעס ווי דאָס. הנאה יעדער מאָמענט פון פֿרייַהייט, ווי אַ גוט ווייַן!
40 מינוט
צי איר וויסן וואָס איז "לאָנטש פּילינג" און מנוחה? אַזוי זיי גערופן די געוויינטלעך גלייקאָל פּילינג אין די מערב, אַ ניט-טראַוומאַטיש רידזשווואַנייטינג פּראָצעדור וואָס בלעטער קיין קענטיק טראַסעס פון רעדנאַס. באזוכט אַ שיינקייט סעסיע און אומגעקערט צו די אָפיס - איז דאָס נישט אַ חלום פון אַ געשעפט דאַמע? פון קורס, אַנשטאָט פון פּילינג אין די ניראַסט סאַלאָן, איר קענען גיין דורך קיין אנדערע אָנגענעם און שנעל פּראָצעדור: פאַסיאַל מאַסאַזש, דאַרסאָנוואַל, האָר זאָרג. אינפארמאציע וועגן וואָס מאכט איר קווייט אין אַרבעט, ווען אַלעמען אַנדערש איז געזעסן מיט נודנע פנימער, צו טיילן מיט חברים!
55-60 מינוט
צוויי מאָל אַ וואָך, שטעלן זיך אַ טאָג פון אַנלאָודינג און די לאָנטש שעה איר שטעלן אין, און מנוחה איז קאָנווערטעד אין אַ פאַקטיש, געזונט פֿאַר די נשמה און גוף. צי איר ווילן צו וויסן וואָס איינער? אויב איר גיין אין די מיטן פון די טאָג אויף די געשעפט דיסטריקט פון סטאָקכאָלם, איר וועט געפֿינען אַז רובֿ אָפיס עמפּלוייז גיין אויס פון די אָפיס מיט וואַלומאַנאַס ספּאָרט באַגס. דאָ עס איז געוויינטלעך צו נוצן די לאָנטש ברעכן קעסיידער נישט פֿאַר קאַנסומינג קאַלאָריעס, אָבער פֿאַר ברענען זיי. דער פּלאַן אין ספּאָרט קלאַבז דיספּלייז די זעלבע גאַנג: נאָך 13.00, קאַרדיאָ טראַינינג, עראָוביקס קלאסן, ספּאָרט דאַנסינג, פּילאַטעס און יאָגאַ אָנהייבן. צו שרייַבן אַראָפּ אויף זיי איז ווערט עס אין שטייַגן. די ספּאָרט פּויזע האט פילע אַדוואַנטידזשיז. געבן דעם פאַרגעניגן, און טוישן וועט אַמייז איר. א גוט שטימונג (דאַנק צו די ינפלאָו פון ענדאָרפינז), די פרעשנאַס פון געדאַנק (בלוט סערקיאַליישאַן איז אַקטיווייטיד) און די גרייטקייַט צו דרייען בערג (איר ניט מער פילן טאָרטשערד און מיד) וועט לייגן קאָליר צו גרוי וויקדייז. ספּאָרט אויך גיט גרויס מאָוטאַוויישאַן. איר האָט צושטאַנד אַזאַ טיף טריינינג! אַזוי, איר קענען קאָפּע מיט די מערסט שווער פּרויעקט אין אַרבעט. דיין חברים אומגעקערט מיט אַ לאָנטשאַן און פאַרשלאָפן, איר זענט פול פון לעבאַסיטי און positive. און עס איז גרינג צו האָבן אַ פֿאַרבייַסן אין אַ שעה, אָן געגאנגען ווייַט פון די ווערקפּלייס.
אין די אָפיס מיר פאַרברענגען בייַ מינדסטער 40 שעה אַ וואָך. און עמעצער - און אַלע 60. א ריזיק טייל פון לעבן! אַזוי לאָזן ס פאַרברענגען עס אין אַ אָנגענעם סוויווע.
אין אַ גוט פירמע אַלע עמפּלוייז זאָל אַרבעטן שטיל. און אויב אַזוי, עס ס 'צייַט צו באַקומען "צו אַרבעט" די ווענט, לאמפן, האָוסעפּלאַנץ און דיין אייגן ווערקפּלייס, וואָס איז, די גאנצע אָפיס ינלענדיש, און איר וועט נעמען נוצלעך מנוחה פון אַרבעט און ענינים.
די פארבן פון נאַטור
בלוי און גרין ינלענדיש יסודות פאַרגרעסערן אונדזער טאָן, לייגן שטאַרקייַט און ענערגיע.
דרייען גליק אויף
דיזיינערז וויסן: דעם שטאַט איז קאַנטראָולד דורך לייטינג! אויב די אַרבעט לעבן מיינט איר שוואַרץ און ווייַס, עס ס צייַט צו טראַכטן וועגן וואָס פארבן אַרום איר.
קאָליר טעראַפּיע קאָנסולטאַנט, ד"ר Telma van der Verg זאגט: "קאָליר גלייַך אַפעקץ אונדזער מאַרך און, ווי אַ רעזולטאַט, איז ימבאַדיד שפּעטער אין אונדזער ימאָושאַנז, געדאנקען, געזונט און נאַטור." איידער איר קלייַבן די רעכט שאָטן פֿאַר די צימער, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין זייַן ציל. וואָס איז דאָס - אַ באַגעגעניש צימער, אַ ווארטן צימער פֿאַר וויזאַטערז, אַ קאָמפּיוטער פּלאַץ אָדער אַ האַלל? אָבער, עס איז איין קאָליר וואָס איז ידעאַל פֿאַר קיין אָרט. עס געל. עס פּראַמאָוץ קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט, אַקטאַוויישאַן פון די מאַרך און סאַבקאַנשאַסלי באמערקט ווי די קאָליר פון ענערגיע, פּערסאַוויראַנס, פעסטקייַט. גרויס טאָן פֿאַר די אָפיס פון די יונג פירער! דער אָפּטיילונג מיט טאַסקס וואָס דאַרפן שאפן און פאַנטאַזיע (פֿאַר בייַשפּיל, גאַנצע, פֿאַרקויף, פובליק רעלאַטיאָנס), עס איז בעסער צו שטעלן אין די אָפיס פון טערקווויז טאָנעס. אבער האָבן איר געזען אַ פּלאַץ פון טערקווויז אָפאַסיז? טאָמער, אַפֿילו די מערסט שעפעריש דידעוואַלערז וועט נישט אַרויספאָדערן צו טאָן דאָס.
עס איז אַ אַרויסגאַנג : באַצירן אין דעם קאָליר איין וואַנט אָדער פּלאַץ אין די צימער עטלעכע גרויס ינלענדיש יסודות פון דעם שאָטן. דערצו, די רעשט פון טערקווויז מאכט אונדז אויך ימפּאַלסיוו. באָרדעאָווי פארבונדן מיט הויך סטאַטוס און סייכל, טראַדיציע, זיכערהייַט. ידעאַל קאָליר פֿאַר לעגאַל פירמע אָדער קאַנסאַלטינג פירמע. אבער טאָן ניט מאַכן מער ווי 70% פון די צימער (און טאָן ניט לייגן גאָלדען דעקאָר עלעמענטן), אַנדערש עס וועט נישט זיין אַ אָפיס, אָבער אַ בודאָיר. די נעגאָטיאַטיאָן (און דערציונג) וועט נוץ פון די גאַנטלי-בלוי טאָנעס אין די ינלענדיש, און ברוין, ווי אַ קאָלירן פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, וועט זיין גוט אין אַקאַונטינג און מיט סיסטעם אַדמיניסטראַטאָרס.
געוויקסן אין דער שטאַט
אָן די כאַרמאָוניאַס ראַדאַ "גרין חברים" אין די אָפיס קענען נישט טאָן! זיי מאַכן ניט בלויז אַ געזונט, אָבער אויך אַ געשעפט סוויווע.
א לערנען דורך די אוניווערסיטעט פון טעקסאַס באשטעטיקט וואָס מיר זיך געסט איידער: געוויקסן רעדוצירן דרוק און פאַרגרעסערן פּראָודאַקטיוואַטי. די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון דער עקספּערימענט זענען געפֿינט צו דורכפירן עטלעכע טאַסקס אין די סוויווע פון בלומען, און דעמאָלט אין אַ ליידיק לערנען. עס איז געפונען אַז געוויקסן בייַשטייַערן צו פֿאַרבעסערן דעם אָפּרוף טעמפּאָ און נאָרמאַלייזינג בלוט דרוק. גרין עקן אין די אָפיס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף זעאונג, דערנענטערן די נערוועז סיסטעם, רעדוצירן ראַש, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן. סוקסולענץ וועט ראַטעווען אונדז פון ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע; יווי, פיקוס, פילאַדענדראָן, דיפפען-באַהיאַ, אַלאָו - פון טאַקסאַנז. עוקאַליפּטוס, ראָסעמאַרי, לאָראַל, סייפּריס, קיין קאַניפערס וועט באַשיצן קעגן ווירוסעס. געוויקסן קענען רעדוצירן די אינהאַלט פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָובז אין לופט דורך 30-70% און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון עפּידעמיקס רעכט צו דעם פאַקט אַז וואַלאַטאַל סאַבסטאַנסאַז פּראָדוצירן פיטאָנסידעס.
געוויקסן פון די טראָפּיקס
פארלאנגט אַטריביוט פון דער פאַרהאַנדלונג זאָנע רעכט צו פּאַסיפיינג פּראָפּערטיעס.
זיין אין שטוב!
דיין ווערקפּלייס קענען זאָגן אַ פּלאַץ וועגן איר צו וויזאַטערז, אַזוי געבן עס יחיד קעראַקטעריסטיקס.
אויב איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ בילד פון אַ מומחה, געפֿינען אַ פּלאַץ פֿאַר דיין דיפּלאָמאַס און סערטיפיקאַץ. שעלוועס מיט ספּעציעל ליטעראַטור און ציכטיק פאָלדערס וועט פאָרשטעלן איר צו וויזאַטערז אַ האַרט און קאָמפּעטענט מומכע. א פאָטאָ פון אַ פֿירמע פּאַרטיי אויף דיין שרייַבטיש אָדער אַן אָריגינעל לוח וועט שטעלן אַ מער ינפאָרמאַל טון פון קאָמוניקאַציע מיט קאַסטאַמערז.
מאַכן די ווערקפּלייס היים-היימיש קענען אַ דעסק לאָמפּ: זייַן מאַפאַלד געל ליכט אַדזשאַסץ צו אַ רויק שטימונג. די לאָמפּ אין די נוסח פון הי-טעק אויף אַזאַ איז נישט באַקוועם. אבער זי קאָפּיז געזונט מיט אן אנדער אַרבעט: צו מאַכן אַ געפיל פון קולנאַס אויף אַ הייס טאָג.
שעלוועס, פאָלדערס, באָקסעס וועט העלפן איר טייַנען אַ נוציק סדר אויף די דעסקטאַפּ און שאַפֿן אַ רושם פון איר ווי אַ אָרגאַניזירט אָנגעשטעלטער וואס האט אַלץ אונטער קאָנטראָל.