"אָאָאָאָאָאָאָאָאָאָאָאָאָאָ ..." צי איר טראַכטן דאָס איז אַ לעקציע אין די לערנען פון וואַולז אין דער ערשטער מיינונג? ניין, דאָס איז אַ געניטונג פֿאַר האַלדז ילאַסטיסאַטי. אויף וואָס בלויז פרויען טאָן נישט גיין אַזוי ווי נישט צו פאַרדינען זיך פון זכר קאַמפּלאַמענץ. נאָך אַלע, איך טאָן נישט וועלן צו קלייַבן אַ טורטלענעקק אַנשטאָט פון אַ דעקאָללעטע. דעריבער, אונדזער נוציק עצות פֿאַר קאַרינג פֿאַר דיין האַלדז און פּנים זענען וואָס איר דאַרפֿן. לייענען און געדענקען!
יא, פּריטענדינג אַז אַ טורטלענעקק איז דיין באַליבט גאַרדעראָב פּונקט, טאַקע טאָן נישט וועלן צו. אבער די געזעץ פון לעבן זאגט: די יאָרן נעמען זייער אָפּצאָל. די הויט פאַדז, ווערט פליישיק, און אין די גאַנצע אַנטי-יידזשינג קרעם מיר זענען נישט אין אַ ייַלן צו באַשטימען דעם קאַנאַל.
עס איז פּרוווד אַז דער האַלדז איז איינער פון די שפּירעוודיק טיילן פון אונדזער גוף. די הויט דאָ איז זייער דין, עס איז כּמעט קיין פעט, די בלוט סערקיאַלייץ מער סלאָולי, וואָס מיטל אַז עפּידעמיס פידז ערגער. ספּעציעל אויב אין דער מאָרגן און אין די אָוונט פאַרגעסן אַז אַ נערישינג קרעם איז ניט בלויז די הויט פון די פּנים. טראָץ דער פאַקט אַז די האַלדז איז זייער רירעוודיק, עס לאַקס פיזיק טעטיקייט: מילד מאַסאַלז דאַרפֿן ספּעציעל טריינינג.
WITHOUT HARMFUL HABITS.
צי איר וויסן אַז שלעכט געוווינהייטן זענען צעטיילט אין זכר און ווייַבלעך? פֿאַר בייַשפּיל, אַ ומקלאָרעד רער פון ציינפּאַסטע איז, פון קורס, אַ מענטש 'ס, אָבער די מידע פון לייענען ליגינג איז ריין ווייַבלעך. אבער וואַטשינג טעלעוויזיע, לייענען ביכער און מאַגאַזינז אין אַ האָריזאָנטאַל שטעלע ענטיטירן נעגאַטיוו קאָנפליקט. וואָס אָנעס? ריכטיק, רינגקאַלז אויף די האַלדז. אן אנדער אַקסעססאָרי פון הויט יידזשינג איז אַ הויך, טייטלי פּאַקט קישן. אַנשטאָט קויפן אָדער מאַכן אַ קליין ווייך קישן מיט אַ באַקוויט כאַסק.
איך זאָל קוקן איצט!
טעגלעך זאָרג איז נייטיק האַלדז, ווי געזונט ווי פּנים, ווייַל שיינקייט טוט נישט סוף מיט די גאָמבע. רייניקונג, טאָונינג און דערנערונג - אַלע ווי שטענדיק. אבער איר דאַרפֿן צו ריין קערפאַלי, טאָן זיך מיט אַ געפיל פון פּראָפּאָרציע, און שפּייַזן - ינטענסלי. געדענקען אַז די הויט אויף די האַלדז קענען זיין טרוקן אָדער נאָרמאַל - די דריט, ווי זיי זאָגן, איז נישט געגעבן. די אָפּציע פון יילי איז יקסקלודיד, ווייַל די אָרט פון די סעבאַסעאָוס גלאַנדז איז אַנדערש.
אויב די הויט פון דיין פּנים איז טרוקן אָדער נאָרמאַל, נעמען די מידע פון אַפּלייינג די זעלבע קרעם אויף דיין האַלדז און דעקאָללעט é געגנט ווי אויף דיין פּנים. אויב די הויט איז ייליק, איר וועט האָבן צו קויפן אַ באַזונדער סגולע פֿאַר די האַלדז. אַזוי, אַ ספּעציעל קרעם פון רינגקאַלז פֿאַר די האַלדז און דעקאָללעטעטע וועט ומקערן די פאַרפאַלן ילאַסטיסאַטי פון דערוואַקסן הויט, פאַרשטייַפן עס און צוריקקומען ילאַסטיסאַטי. א מולטיוויטאַמין סערום וועט צושטעלן רעגע רידזשווואַנייטינג באַדינונגען צו ביידע די פּנים און האַלדז.
NUTRITION MASK.
2 טייבאַלספּונז פון הייַזקע קעז רייַבן מיט 1 לעפעלע פון זויער קרעם און 1 לעפעלע פון גרינס אַנריפיינד בוימל. צולייגן אַ דין שיכטע פון מאַסקע אויף די הויט פון די האַלדז און די דעקאָללעטע געגנט. האַלטן פֿאַר 20 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער אָדער אַ דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע. עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן די מאַסקע אַמאָל אַ חודש.
פיטנעסס פֿאַר די פאַסע.
מאָרגן געניטונג - אַ געוויינטלעך, אָוונט יאַזדע צו די טויגיקייַט קלוב - נייטיק (בייַ מינדסטער עס זאָל זיין אַזוי). עס וואָלט זיין פייַן צו גיין צו מאַסאַזש צו אַ רעגולער באַזע, אָבער עס טוט נישט שטענדיק אַרבעט אויס: עס איז קיין צייַט, און געלט איז נישט גענוג ... אבער וואָס טאָן מיר איגנאָרירן אַ פּשוט גימנאַסטיק פֿאַר די פּנים? וואָס פּריווענט אונדז, פֿאַר בייַשפּיל, צו דורכפירן עקסערסייזיז פֿאַר די ילאַסטיסאַטי און יוגנט פון די הויט אָן ליווינג היים? די קשיא בלייבט עפענען. איר קענען, פון קורס, נעמען די געלעגנהייט פון אָריענטאַל בעאַוטיעס וואס וואַגז מיט וואַסער אויף זייערע קעפ, אַזוי זיי געבן זיך אַ רעגולער שייַכעס וואָס טוט נישט לאָזן רינגקאַלז צו פאַרענטפערן אויף די האַלדז און האַלדז. אבער עס איז אַנלייקלי אַז ליב געהאט אָנעס וועלן אָפּשאַצן אַזאַ יקסטראַוואַגאַנס. עס איז אַ פּלאַץ סימפּלי, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, כּמעט ומזעיק צו אנדערע די וועג צו בלייַבן טונד.
• פּול דיין קאָפּ צוריק און אין די מאָמענט פון טיפּינג צוריק, קערפאַלי טאַג אין די שפּיץ פון די נאָז. Reached? Great! איצט ציילן צו פינף און צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע. שטעלן דיין קאָפּ אויף דיין קאַסטן, אָפּרוען.
• פּול דיין ליפן מיט אַ רער, און, שפּאַנונג די מאַסאַלז פון דיין האַלדז, אַרויסרופן די סאָונדס פון אָ-ו-איך-א-י. און האַלטן די יוגנט, און פֿאַרבעסערן די דיקשאַן.
• ויסמישונג דיין קאַסטן, שטעלן דיין הענט אויף דיין פּלייצעס און, דרינגלעך זיי, פּרובירן צו אויסשטרעקן דיין האַלדז ווי ווייַט ווי מעגלעך. צי איר פילן ווי אַ אָסטריטש? און וואס האט געזאגט עס וואָלט זיין גרינג? אין דעם פּאָסטן, נעמען אַ אָטעם, ציילן צו 10, און - ויסמיידן.
• נידעריקער די עקן פון די מויל (מאַסקע "פּירראָט"), שפּאַנונג די האַלדז מאַסאַלז און האַלטן דעם שטעלע, ציילן צו צען.
דעם קאָמפּלעקס וועט העלפֿן פארשטארקן די גאָמבע געגנט און טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. יעדער געניטונג זאָל זיין געטאן 5-6 מאל און פּרובירן צו טאָן גימנאַסטיק קעסיידער.