עס מאכט די הויט רינגקאַלד און מיעס. ער זארגן פרויען אפילו מער ווי די ערשטע וואונדער פון יידזשינג. עס לאָווערס זיך-שאַצן און פארמען די מערסט דורינג ווייַבלעך קאַמפּלעקסאַז. דאָס איז די פאַקטיש קאָנפליקט פון מיליאַנז פון מאָדערן פרויען. דאס איז אַלע אַ גרויס און שרעקלעך סעללוליטע: קענען עס זיין דיפיטאַד - פּראָפעססיאָנאַלס רעקאָמענדירן נישט צו פאַרצווייפלונג פאָרויס פון צייַט.
יעדער מער אָדער ווייניקער דעוועלאָפּעד שיכטע פון סובקוטאַנעאָוס פעט מאכט אַרויף 15-20% פון די גאַנץ גוף וואָג. עס זענען ביליאַנז פון פעט סעלז אַז אָנקלייַבן פעט און טייַנען די ענערגיע וואָג אין דעם גוף. דעם, פון קורס, איז וויכטיק פֿאַר אַ נאָרמאַל לעבן. און אַלץ איז אין סדר, בעת איר האָבן אַ ענג בויך, גומע היפּס און אויף די הינטן, אויך, עס איז קיין סעללוליטע.
ווי קען אַנטוויקלען סעללוליטע?
פאַט סעלז זענען לאַרגעלי קייַלעכיק אין פאָרעם און פארבונדן צוזאַמען דורך דין, אָבער שטאַרק גענוג, בינדער פיברע. צווישן די סעלז פון קליין אַרטעריאַל און ווענאָוס כלים עס איז אַ קליין פּלאַץ בדעה פֿאַר ויסקער פון די ינטערסעללולאַר פליסיק. אין דער נאָרמאַל שטאַט, אַ ינטענסיווע פליסיק וועקסל נעמט אָרט אין די סובקוטאַנעאָוס אַדאַפּאָוס געוועב, דורך וואָס די סעלז באַקומען זויערשטאָף און נוטריאַנץ. אבער אויף דעם מאָגן, די טיז און הינטן, די פּראַסעסאַז זענען זייער אַנסטייבאַל. ווי אַ רעזולטאַט פון סטאַגניישאַן פון בלוט און לימפאַטיק פליסיק, ניט גענוגיק צושטעלן פון געוועבן מיט זויערשטאָף, וויטאַמינס און מינעראַלס אַנטוויקלען. געגרינדעט גאַנץ "דיפּאַזאַץ" פון שעדלעך ראַדאַקאַלז, וואָס פירט צו ווייַטער שעדיקן צו די פּראַטעקטיוו מעמבריינז פון לימף און בלוט סעלז און קאַלאַגאַן פייבערז. די הויט פארלירט זייַן ילאַסטיסאַטי און קאַלאַגאַן קענען נישט וויטסטאַנד די וואָג פון די בלאָוטיד פאַטי געוועב. דער טאן פון די הויט דיקריסאַז, עס ווערט אַניוואַן און כילי. וסואַללי דער פּראָצעס סטאַרץ "פון די דנאָ אַרויף", אָבער עס זענען אויסנעמען. מאל סעללוליטע ווערן מיד באמערקט אויף די הענט (אויף די אינעווייניק פון די פּלייצעס), און בלויז דעמאָלט אויף די מאָגן און הינטן.
גרונט פון סעללוליטע
אין פאַקט, צווישן מעדיקס עס איז נאָך קיין העסקעם אויף די סיבות פון סעללוליטע. עס איז באקאנט אַז כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז אין קאָמבינאַציע מיט דרוק, נעבעך גשמיות טעטיקייט און די פעלן פון אַ געזונט לייפסטייל בייַשטייַערן צו די דיסראַפּשאַן פון מאַטאַבאַליזאַם און די אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק פעט. דעם איז מיסטאָמע דער גרונט פון סעללוליטע. לויט פּראָפעססיאָנאַלס, די הויפּט סיבה איז די נאַטירלעך פּרידיספּאַזישאַן פון פרויען צו דער אַנטוויקלונג פון סעללוליטע. דעריבער, זיי טאָן ניט באַטראַכטן דעם אַ פּאַטאַלאַדזשי אָדער אַפֿילו אַ קאָסמעטיק כיסאָרן, אָבער גערופן אַ שטריך פון די סטרוקטור פון דעם גוף.
ווען קען צעלאָזן?
סימפּטאָמס פון סעללוליטיס קענען פאַלן אין קיין עלטער, אַפֿילו אין אַדאָולעסאַנץ. זיין פרי אַנטוויקלונג איז לאַרגעלי פּראָמאָטעד דורך הערעדיטי, אָבער אויב יונג גערלז און פרויען זענען געשטארבן אַ מער שטרענג דיעטע, צו ויסמייַדן מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, זיי קענען האַלטן זייער הויט גלאַט און בייגיקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
דער ערשטער קריטיש בינע פון פּובערטי איז דער תּלמיד עלטער, ווען גערלז פאַרברענגען רובֿ פון זייער צייַט אין קלאַס הינטער ספרים און מאַך ביסל. און דעמאָלט עס זענען פראבלעמען מיט די נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, וואָס דערנאָך פירן צו דער אויסזען פון סעללוליטע שוין אין אַ יונג עלטער.
נאָך גראַדזשאַוויישאַן פון שולע אָדער אוניווערסיטעט, פילע גערלז טאָן ניט טוישן זייער וועג פון לעבן. זיי נאָך מאַך אַ ביסל, עסן סאַנדוויטשיז, טרינקען קאַרבאַנייטאַד טרינקען, פון וואָס אַקיומיאַלייץ וידעפדיק וואָג. א ענלעך ווירקונג איז געגעבן דורך אַלקאָהאָל און ניקאָטין - עס נאָרמז די בלוט כלים, וואָס דיסאַפּירז די געווירץ פון די געוועבן. געדענק: סמאָוקינג האט אַ דירעקט שייַכעס אויף דער אַנטוויקלונג פון סעללוליטע.
אין מער דערוואַקסן עלטער, קאָללאַגען פיברע פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי. מיט אַ פאַלש צוגאַנג צו זייער געזונט, יריווערסאַבאַל פּראַסעסאַז אָנהייבן אין די סובקוטאַנעאָוס געוועבן, וואַכן וואַריקאָסע וועינס, אַרטיריאַל קרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און ענדאָוקריין קרענק. דער ערשטער יוזשאַוואַלי ליידן פון די טיירויד און פּאַנקרעאַס, קען אפילו אַנטוויקלען צוקערקרענק. און דער קענטיק רעזולטאַט פון ינאַטטענטיאָן צו זיך איז סעללוליטע. אַזוי דעם קראַנקייַט איז נישט דער גרונט, אָבער, גאַנץ, די קאַנסאַקוואַנס פון אַ פאַלש און אַנכעלטי לייפסטייל.
אין דערוואַקסן פרויען, און ספּעציעל אין פרויען פון אַדאַלטכוד, סעללוליטע איז זייער שווער צו מייַכל. די פרוי הייבט צו ויספאָרשן זיך מיט פראגעס: ווי צו האַנדלען מיט סעללוליטע, צי עס קענען זיין דיפיטאַד - פּראָפעססיאָנאַלס רעקאָמענדירן ניט צו פאַרצווייפלונג אין קיין פאַל. אפילו אין אַ זייער אַוואַנסירטע בינע, אַ פרוי קענען אַנדערגאָו קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז אָדער ריזאָרט צו כירורגיע, וואָס קענען מאַכן אַ חילוק.
וועגן צו מייַכל סעללוליטע
עס זענען פילע מעטהאָדס פון טרעאַטינג סעללוליטע, אָבער זיי זענען שטרענג יחיד און דירעקטעד, ערשטער פון אַלע, צו רעדוצירן די ינטענסיטי פון פעט פאָרמירונג און אַקטאַווייטינג זייַן דיסאַלושאַן. דעפּענדינג אויף די סעללוליטע און דער אויסדרוק פון די יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון יעדער פרוי, זיי מוזן קלייַבן זיך אַ ספּעציעל באַהאַנדלונג פּראָגראַם. פּראָפעססיאָנאַלס קענען פֿאַרשיידן עקסטענדעד קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז, פאַרשידן טייפּס פון מאַסאַזש אָדער פיסיאָטהעראַפּי פּראָוסידזשערז מיט די הילף פון ייַזנוואַרג. עס איז רעקאַמענדיד צו טראָגן אַזוי-גערופן אַנטי-סעללוליטע קליידער. מוזן האָבן אַ ספּעציעל דיעטע און געניטונג. אַפּפּליינג צו די הויט דזשעלז און פּילינג מיט מעדיסינאַל געוויקסן העלפט עקספאָוליייט די טויט סעלז פון די עפּידלער. דעם ימפּרוווז הויט "ברידינג" און ספּידז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די טיף ליינז פון די הויט.
מעדיציניש סאַבסטאַנסיז און נאַטירלעך יקערדיק אָילס סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן אין די יקסטרעמאַטיז, פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און פאַרגיכערן די דיסאַלושאַן פון פעט. דעם ינקריסיז די פלאָוינג ינטערסעללולאַר פליסיק, די הויט רילאַקסיז און ווערט ווייך און גלאַט. אָילס, סיטרוס אָילס, ווייץ גערמע און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז זענען אָפט געניצט.
ענלעך פּראָפּערטיעס אויך האָבן אַנטי-סעללוליטע קרימז און מאַסקס, וואָס זענען געניצט פֿאַר מאַסאַזש. פּראָפעססיאָנאַלס אויך רעקאָמענדירן טעראַפּיוטיק בלאָטע, קאַנסאַנטרייטאַד זאַלץ, יאַמ - גראָז, ליים און וואַקס. דו זאלסט נישט זיין פולד דורך בייינג טייַער אַנטי-סעללוליטע פּראָדוקטן. זיי זיך זענען אַנלייקלי צו העלפן איר. באַהאַנדלונג זאָל זיין געטאן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט דיעטע, געניטונג און ספּעציעל פּראָוסידזשערז. בלויז אין דעם וועג סעללוליטע קענען זיין דיפיטיד, כאָטש די באַהאַנדלונג איז קאָמפּלעקס. איר קענען נישט פאַרלאָזנ אויף נאָר איינער פון די מערסט העכסט אַדווערטייזד אַנטי-סעללוליטע קרעם. ינעוואַטאַבלי פּערפאָרמינג גשמיות עקסערסייזיז און ניט בלויז.
די רעכט דיעטע איז די הויפּט פונט אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע
עס גייט אָן זאָגן אַז פרויען פּראָנע צו סעללוליטע זאָל ויסמייַדן פאַטי און קאַנד פודז, און פאַרגעסן וועגן סמאָקינג און מאַריניידז. שעדלעך פֿאַר זיי אויך זענען: פאַטי פלייש, בייקאָן, געפּרעגלט פּאַטייטאָוז, ווורשט, מייַאָנעז, קעטשופּ, פעט בראַץ, טשיפּס, סאַפּס אין פּאַקידזשיז, אַלקאָהאָליקער און ניקאַלקאָלאַליק בעוורידזשיז. זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז אַז העלפן פאָרעם די אַדאַפּאָוס געוועב. ענלעך יפעקץ אויך האָבן פאַרשידענע פּראַזערוואַטיווז, דיעס און טאַם ענהאַנסערס. דו זאלסט נישט נוצן אינדוסטריעלע דזשוסאַז, ווייַל זיי אַנטהאַלטן מערסטנס קינסטלעך, ניט נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז און אַ פּלאַץ פון צוקער.
דיין מעניו זאָל אַרייַננעמען נידעריק-פעט פלייש, הייַזקע קעז און מילכיק פּראָדוקטן, פּרעפעראַבלי דיפיטאַד. פּריפערד זענען פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, נידעריק-פעט פיש און סעאַפאָאָד, גאַנץ קערל ברויט. אויב איר זענט פּראָנע צו אָוביסאַטי, ברויט און מאַקאַראָנען זענען דיין הויפּט שונאים.
עסן האָניק אַנשטאָט פון צוקער. קאָכן די עסנוואַרג פֿאַר אַ פּאָר אָדער גריללינג. בעסער טרינקען פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז, גרין טיי און ינפיוזשאַנז פון בעריז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן פּראָסט וואַסער - עס איז נייטיק צו דורכפירן פילע בייאָוקעמאַקאַל ריאַקשאַנז און טייַנען פלוידס אין דעם גוף. און מיט אים, טאַקסאַנז פאַרשווינדן נאָך מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אין דערצו צו די דיעטע, בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו נוטרישאַנאַל ביילאגעס מיט סאַבסטאַנסאַז וואָס העלפן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם זענען אויך פּריסקרייבד.