רעפרעשינג טרינקען די בעסטער פאַרבייַסן איז נאַטירלעך פרוכט און אַלע מינים פון קאַמבאַניישאַנז! דעריבער סמאָאָטהיעס, ווי געזונט ווי מעגלעך עס איז מעגלעך צו נעמען אַ ידעאַל פאַרבייַסן. סמאָאָטהיעס - דאָס איז אַ קאַלט פאַרבייַסן, וואָס איז אַ קראַשט פרוכט און בעריז אין אַ בלענדער, מיט די דערצו פון קרעם, זאַפט אָדער קאַלט טיי, און ייַז קיובז אין דער זומער היץ. אבער געדענקען, פריש פרוכט איז בישליימעס קאַנסומד 15-20 מינוט נאָך אָדער איידער די הויפּט מאָלצייַט, אַזוי זיי קענען לייכט און לייכט דיידזשעסט. וועריאַנץ פון סמאָאָטהיעס קענען זיין קאַונטלאַס, עס איז בעסטער צו צוגרייטן דעם טרינקען פון סיזאַנאַל פרוכט! הייַנט מיר פאָרשלאָגן די אַזוי-גערופן ווינטער וואַריאַנט. זינט די פֿענצטער איז נישט זומער, דער בעסטער קאָמבינאַציע פֿאַר אַ וויטאַמין טרינקען איז אָרינדזשיז, גרייפּפרוט און bananas פֿאַר סוויץ! זאל ס האָבן אַ געשמאַק און געזונט פֿאַרבייַסן!
ינגרידיאַנץ:- מאַראַנץ 3 פּקס.
- גרייפּפרוט 0.5 פּקס.
- Bananas 2 פּקס.
- שריט 1 צו מאַכן סמאָאָטהיעס, נעמען האַלב די רויט גרייפּפרוט, 3 זאַפטיק אָראַנדזשאַז און 1-2 זיס זיס באַנאַנע.
- שריט 2 אַלע פירות זאָל זיין קלינד און שנייַדן גרויס.
- שריט 3 גרינדינג די פרוכט אין אַ בלענדער (אין טיילן אָדער אַלע אין אַמאָל - עס דעפּענדס אויף די מאַכט פון דיין בלענדער).
- שריט 4 גיסן אין ברילן (אויב די טרינקען פארקערט אויס זייער דיק איר קענען לייגן אַ ביסל זאַפט צו געשמאַק) און אָפּטיאָנאַללי לייגן ייַז קיובז.