וואָס טאָן די מענטשן וואָס זענען דאָרשטיק יוזשאַוואַלי טרינקען? קאַרבאָנאַטעד טרינקען, זאַפט, טיי, קאַווע, וואַסער. וואָס פון אַלע די אויבן זאָל איר קלייַבן אַ פרוי וואס איז שוואַנגער? צו די גרויס וואָג פון פילע שוואַנגער פרויען, זיי זענען פארלאנגט צו נוצן עטלעכע פון די געוויינטלעך טרינקען, און די נוצן פון פילע מוזן זיין באגרענעצט.
טרינקען צו זיין באגרענעצט
קאַווע. דעם טרינקען כּולל קאַפין, דעריבער, די כעמיש זאַץ פון סאַליאַבאַל קאַווע מאכט עס מעגלעך צו מאַכן עס סאַליאַבאַל. די קעסיידערדיק נוצן פון קאַווע מער ווי 6:00 אין דעם גאַנג פון די טאָג, רעפערס צו מעדיציניש אָפענגיקייַט, ווי טאַביק. און די נוצן פון די מעדיצין אין שוואַנגערשאַפט, אַפֿילו די מערסט אומשולדיק, ווי אַ קאַווע, קענען פירן צו די זעלבע אָפענגיקייַט אויף די בעיבי.
דעריבער, מינאַמייז די נוצן פון קאַווע בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
טיי. אין שטאַרק טיי אויך כּולל אַ פּלאַץ פון קאַפין. דעריבער, שוואַנגער פרויען זאָל טרינקען טיי זייער דיילוטאַד.
פילע מענטשן טראַכטן אַז ריפּלייסט שוואַרץ מיט טיי בלעטער, זיי קענען באַקומען ווייניקער קאַפין, אָבער דאָס איז נישט אַזוי. אין איין גלעזל פון טיי, ניט ווייניקער קאַפין ווי אין אַ שוואַרץ קרייַז, אַזוי עס איז אויך אַ ריסטריקשאַן. אָבער, גרין טיי כּולל מיקראָעלעמענץ און ביאָאַקטיווע סאַבסטאַנסיז, אַזוי עס איז בעסער צו נוצן דעם טיי אין אַ טשיקאַווע שטעלע.
פרוכט טיי, וואָס הייַנט האט ווערן מאָדערן, איז מער נוצלעך ווי געוויינטלעך טיי, אויב עס איז ברוד פון דאַר פרוכט.
קאַרבאָנאַטעד וואַסער. דעם וואַסער פירט צו יבעריק גאַז פאָרמירונג. זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען ווי קאָלאַ, אַנטהאַלטן פילע סינטעטיש קעמיקאַלז אַז קענען ניט זיין געניצט שוואַנגער. אין דערצו, קאַרבאַנייטאַד טרינקען טאָן ניט לאָזן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום. מינעראַל וואַסער אָן גאַז כּולל מינעראַל סאָלץ, וואָס קענען פירן צו אַ ערנסט מאַסע אויף די קידניז.
דזשוסאַז. ווי פֿאַר דזשוסאַז, פרישלי סקוויזד דזשוסאַז זענען געהאלטן שפּיץ-גרין. אין די זאַפט פון די פּאַקיץ עס זענען פאַרשידן פּראַזערוואַטיווז, געשמאַק ימפּראָווערס שעדלעך צו געזונט. אין דערצו, פילע סטאָרז האָבן אַ פּלאַץ פון צוקער.
וואָס קענען איר טרינקען בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
לערן צו שטיל דיין דאָרשט מיט פּיוראַפייד וואַסער, איר קענען האָבן אַ קוואַל וואַסער אָדער בוילד וואַסער. דעם ווערט ספּעציעל נייטיק אין די דריט טרימעסטער פון דזשעסטיישאַן, ווען דאָרשט איז געשטארקט דורך די אַקטאַוויישאַן פון וואַסער זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם. עס איז קעדייַיק צו טרינקען אין שוואַנגערשאַפט ווי פיל ווי דער גוף ריקווייערז, חוץ ווען די נוצן פון פליסיק איז באגרענעצט דורך די דאָקטער. אויב בעשאַס די שוואַנגערשאַפט צו פירן וואַסער און טרינקען עס אָפֿט, אָבער אַ קליין זופּן, אָנשטאָט פון דאָרשט וועט זיין ויסגעמוטשעט פיל ווייניקער אָפט.
וואַסער איז דער הויפּט טרינקען פֿאַר די צוקונפֿט. עס זאָל זיין וועגן 2/3 פון די פליסיק וואָס קומט אין דעם גוף.
וואָס צו טרינקען חוץ וואַסער?
ערשטער פון אַלע, פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז אין דער צייַט און פרוכט טרינקען, צוגעגרייט פון כאָוממייד פּרעפּעריישאַנז, אין ווינטער. פייַן צו שטילן דיין דאָרשט מיט פרוכט טרינקען געמאכט פון קלעם, אַרייַנשטופּן, פאַרפרוירן און דאַר פירות. די טרינקען אַנטהאַלטן וויטאַמינס און שפּור יסודות.
- הערבאַל טיז. צוגרייטן טיי פֿאַר דאַר פרוכט און בלעטער, ברוינג זיי. עס איז גוט צו נוצן די רוי מאַטעריאַלס פון געוויקסן גראָוינג אין דער געגנט וווּ די שוואַנגער פרוי לעבן. טרינקען ערבאַל טיז פֿאַר אַ ביסל טעג, דעמאָלט איר קענען נעמען אַ ברעכן פֿאַר איין טאָג, און דעמאָלט איר קענען ברו אנדערן פאַבריק.
אַלטערנאַטיאָן פון טיי קענען באַקומען אַ סעלעקציע פון טרינקען, ריפּיטיד אַמאָל אַ חודש.
אויב די הויפּט טרינקען פון אַ שוואַנגער פרוי וועט זיין פּיוראַפייד וואַסער, ערבאַל טיז, פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז און פרוכט טרינקען, איר קענען מאל פאַרגינענ אַ גלעזל פון עראַמאַטיק קאַווע.