עס קוקט שיין בייַ קיין צייַט פון די יאָר, יעדער מינוט, רגע - אַז ס וואָס יעדער מיידל וויל. ספּעציעל די ישוז פון שיינקייט זאָרג טיניידזשערז. און ווי טרויעריק מאל ריפלעקס דער געזונט-באקאנט יבערגאַנג עלטער, וואָס אָפט מאַנאַפעסץ אויף די פּנים אין די פאָרעם פון אַקני און אַקני. ווער טוט נישט וועלן צו באַקומען באַפרייַען פון זיי ווי באַלד ווי מעגלעך צו פאַרגעסן אויף אייביק וועגן דעם פּלאָג.
קאָסמעטיק מיטל, פון קורס, דעוועלאָפּעד די ים - אָבער, רובֿ פון זיי קאָסטן לייַטיש געלט, וואָס אַ טיניידזשער קען נישט האָבן. דאָ, צו העלפן יונג מענטשן קומען פאָלק עצות פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַקני, וואָס וועט לאָזן איר צו באַקומען באַפרייַען פון הויט פּראָבלעמס אין אַ קורץ צייַט, אָן קאָזינג אַ שטאַרק קלאַפּ צו די בייַטל.
ניצן פאָלקס עצה פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַקני, קיין טיניידזשער קענען געווינען די מלחמה פֿאַר ריין הויט. בלויז עס איז נייטיק צו מייַכל דעם ווי עמעס און קאַמפּריכענסיוולי ווי מעגלעך. נאָך אַלע, פֿאַר דעם עס איז נישט גענוג צו מאַכן מאַסקס פֿאַר די נאַכט. עס איז אַפֿילו אַ ספּעציעל דיעטע דיזיינד פֿאַר מענטשן מיט פּראָבלעם הויט - ווייַל פון די עסנוואַרג וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין דיין טעגלעך דיעטע, די צושטאַנד פון די פּנים לאַרגעלי דעפּענדס.
ערשטער פון אַלע, לאָזן 'ס פיגור אויס וואָס אַקני, אַקני און וואָס זיי זענען וועגן, וועט העלפן אונדז פֿאַרשטיין וואָס מיטל זאָל זיין געניצט צו באַקומען באַפרייַען פון די ומגליק.
אַקנע איז אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די סעבאַסעאַס גלאַנדז און פאַליקאַלז, אין דעם פּראָצעס וואָס וואָס סעבאַסעאָוס פּלאַגז דערשייַנען (געפינען אויסדרוק אין די אַזוי גערופענע "שוואַרץ ספּאַץ"). ווען אַקני איז ינפליימד, און פּו איז געשאפן אין זיי - זיי זענען גערופן אַקנע.
די הויפּט סיבות פון אַקני זענען ווי גייט. ערשטער, די גרונט פון די ויסשיט קען זיין עסן שעדלעך פודז און אַ ינאָרדינאַטע ליבע פון קאַווע און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. אין דערצו, אַלייז פון פּימפּלעס און אַקני זענען קראָכמאַל און, פון קורס, צוקער, געפּרעגלט און פאַטי פודז. סאַפּרייזינגלי, אָבער די פאַקט: יענע יונג מענטשן וואָס ליידן פון פאַרשטאָפּונג, זענען רובֿ פּראָנע צו אַ "באַפאַלן" פון אַקני. א וויכטיק ראָלע איז געשפילט דורך דעם בייַזייַן אין די גוף פון פייליערז פון די ענדאָוקריין און נערוועז סיסטעמס.
ווי פּימפּלעס קוק ווי זיי אַלע וויסן, מיר ווילן צו דערמאָנען איר - וואָס געביטן פון די פּנים זענען רובֿ סאַסעפּטאַבאַל צו ויסשיט. ערשטער, עס ס די פראַנטאַל טייל און די שנאַפּס - דאָ פּימפּלעס זענען געפונען אין ריזיק קוואַנטאַטיז. צווייטנס, עס איז דער גלעזל און די פליגל פון די ספּאַוט, און אין די פאַל פון די יענער, אַקני איז אָפט דער פאַל. האט ניט פאָרן דורך דעם באַפאַלן און דער גוף - איר מיסטאָמע באַצאָלט ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די צוריק פון אַ טיניידזשער קענען זיין באדעקט מיט אַ דיק שלייער פון פּימפּלעס. די פאָלקס קאָונסילס וואָס מיר וועלן געבן איר, וועט העלפן איר געפֿינען אַ שטאַרק וואָפן קעגן די ביסל סימפּאַטעטיק מאַנאַפעסטיישאַנז, וואָס, איר וועט שטימען, אין סדר צו צעלאָזן די לעבן פון יונג מענטשן.
מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פֿאַר אַקני: אַ פונדרויסנדיק סגולע
ווי איר פֿאַרשטיין, אונדזער מענטשן ס קאָונסילס וועט זיין באזירט אויף אַלע סאָרץ פון מעדיסינאַל הערבס, פון וואָס, דאַנקען גאָט, עס זענען אַ גרויס פילע איצט. זיי שטיין אַ ביסל, און האָבן ריפּיטידלי פּרוווד זייער יפעקטיוונאַס אין פייטינג פֿאַר אַ געזונט און שיין אויסזען.
אַזוי, מיר וועלן אָנהייבן מיט אַראָמאַ מעדיציניש , וואָס קענען זייַן געניצט צו באַהאַנדלונג אַקני.
אַלאָע וועראַ
רעצעפּט נומער 1. ינפוסיאָן פון בלעטער.
איר וועט דאַרפֿן אַ ביסל פריש, נאָר שנייַדן אַלאָו וועראַ בלעטער, וואָס מוזן זיין ונ דורך רינסעד אונטער פליסנדיק וואַסער און לינקס אין אַ טונקל און קיל פּלאַץ פֿאַר 10 טעג. אין די סוף פון די צייַט, נעמען די בלעטער און צעהאַקן זיי אַזוי אַז אַ מעסי מאַסע איז באקומען. קאָכן וואַסער אין פּראָפּאָרציע צו איין טייל פון די בלעטער - פינף טיילן פון וואַסער. קיל די פליסיק, גיסן די אַלאָו וועראַ מיט קיל וואַסער און לאָזן דעם געמיש צו ינפיוז פֿאַר וועגן אַ שעה. נאָך וואָס, קאָכן עס, אָבער נישט פֿאַר לאַנג - דרייַ מינוט וועט זיין גענוג. די באקומען ינפיוזשאַן זאָל זיין אפגעווישט צו די יענע וואס האָבן ייליק הויט אָדער אָפֿט האָבן יריטיישאַן, און יענע וואס ליידן פון אַקני און אַקני.
רעצעפּט נומער 2. זאַפט פון די בלעטער.
דעם רעצעפּט איז גוט פֿאַר די וואס זענען זארגן וועגן פּערסיסטענט הויט יריטיישאַן און אָנצינדונג פון אַקני. דער זאַפט וועט קאָכן די הויט פון די פּנים און מאַכן עס שטראַלנדיק, ריין, געזונט אין אויסזען.
אַזוי, אָנהייבן צו קאָכן ווי איר וואָלט זיין אין דעם פריערדיקן רעצעפּט - ריפּ אַוועק די אַלאָו וועראַ בלעטער און שטעלן זיי אין אַ קיל, טונקל צימער פֿאַר צען טעג. נאָך דעם, ונ דורך גרינדינג די גרין שוץ און רינג אויס דעם זאַפט פון זיי. די בלויז דאַונסייד פון דעם פאָלקס עצה איז אַז איר קענען נוצן דעם זאַפט מיד נאָך עס איז געווען קאָכן. עס קען נישט שטעלן אין די פרידזשידער צו לייגן עס אויף דיין פנים מאָרגן. עס איז נייטיק צו צוגרייטן יעדער מאָל אַ נייַ זאַפט. גרייט-געמאכט יויך זאָל זיין אפגעווישט פּראָבלעם געביטן פון די פּנים דרייַ מאָל אַ טאָג.
קאַלענדולאַ
רעצעפּט נומער 1. ינפיוזשאַן פון די ינפלאָרעססענסעס פון די פאַבריק.
צו צוגרייטן דעם סגולע, איר דאַרפֿן איין לעפל פון ינפלאָרעססענסע פון מעדיסינאַל קאַלעדזשולאַ (טרוקן). גראַס גיסן האַלב אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר וועגן האַלב אַ שעה, נאָך וואָס די יויך איז רעקאַמענדיד צו שפּאַנונג דורך גאָז און קיל - דעמאָלט עס וועט זיין גרייט פֿאַר נוצן. דיווידי וואַטע אין ינפיוזשאַן און ווישן די גאנצע פּנים ונ דורך, איר קענען אויך מאַכן אַ שמירעכץ. דורך דעם וועג, דעם רעצעפּט וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון אַקני, ניט בלויז אויף די פּנים, אָבער אויף די גאנצע גוף.
רעצעפּט נומער 2. קאַלענדולאַ פּלוס האָניק.
נעמען איין גלאז פון בוילד וואַסער (וואַרעם) און גיסן אין עס נישט מער ווי איין לעפעלע פון אַ אַפּטייק קאַלעדזשול. לייג די זעלבע סומע פון האָניק. איצט מישן אַלע די ינגרידיאַנץ געזונט. דעם ינפיוזשאַן איז דארף אין סדר צו מאַכן קאַמפּרעסיז אויף פּראָבלעם געביטן פון די הויט. האַלב אַ שעה פּער טאָג וועט זיין גענוג.
רעצעפּט נומער 3. טינקטורע.
מענטשן ס עצה אויף דער באַהאַנדלונג פון אַקני מאַרקס קאַלענדולאַ טשעמיסט ס ווי איינער פון די מערסט שטאַרק און פעסט-אַקטינג רעמאַדיז אין דעם קאַמף פֿאַר ריין הויט. דעריבער, עס זענען אַ גרויס רעסאַפּיז מיט דעם פאַבריק. מיר ווילן צו דערציילן איר מער וועגן ווונדערלעך כערבאַל שמירעכץ.
איר וועט דאַרפֿן צוויי טייבאַלספּונז פון די ינפלאָרעססענסעס פון די מעדיסינאַל פאַבריק, וואָס איר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן 1/4 פון אַ גלאז פון אַלקאָהאָל (40 פּראָצענט), אַ פינפט פון אַ גלאז פון וואַסער און אַ דריט גלאז פון קעלן. באַשטיין אַלע דעם זאָל זיין אין אַ ניט-קאַלט אָרט. נאָך פינף גראַמז פון אַ 5% לייזונג פון באָריק זויער און גלייסערין אין די סומע פון דרייַ מילאַליטערז זענען צוגעגעבן צו די שמירעכץ. צוויי מאָל אַ טאָג, ווישן די פּנים מיט אַ ווישן דיפּט אין דעם שמירעכץ.
אויב איר זענט זארגן וועגן עלטער ספּאַץ אָדער קליין סקאַרס אַז אָפט בלייַבן אויף דעם אָרט פון אַקני, טאָן ניט זאָרג - דעם צומיש וועט העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון זיי אָדער, לפּחות, מאַכן זיי ווייניקער באמערקט. ווישן דיין פּנים מער אָפט - און דער רעזולטאַט וועט נישט האַלטן איר ווארטן.
רעסיפּעס מיט סט יוחנן 'ס וואָרט
רעצעפּט נומער 1. דעקאָקטיאָן.
איר וועט דאַרפֿן איין לעפל פון דאַר בלעטער און ינפלאָרעססענסעס פון סט יוחנן וואָרט, וואָס איר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן מיט בוילינג וואַסער (גענוג גלאז) און קאָכן פֿאַר צען מינוט. נאָך דעם, טאָן ניט זעקל, שפּאַנונג די יויך. איצט ער איז גרייט צו נוצן, זיי רייַבן זייַן פּנים און מאַכן לאָושאַנז, ווייַל די סט יוחנן 'ס וואָרט איז פול פון וויטאַמינס פּ, C, פּראָוויטאַמין א - אַקאָרדינגלי, דער יויך אויך האט אַ דיסינפעקטאַנט פאַרמאָג.
רעצעפּט נומער 2. טינקטורע.
צו באַשטיין די סט יוחנן 'ס וואָרט איז נייטיק אויף אַלקאָהאָל (40-גראַד), אין די פאַרהעלטעניש פון 1-5. אויב איר ווישן דיין פּנים טעגלעך, איר קענען ניט בלויז באַקומען באַפרייַען פון אַקני, אָבער אויך היילן דיין פּנים סעבאָררהעאַ.
רעצעפּט נומער 3. אָיל פון סט יוחנן 'ס וואָרט.
פֿאַר קוקינג ייל איר דאַרפֿן 3 טבספּ. l. טרוקן ינפלאָרעססענסעס פון סט יוחנן 'ס וואָרט, וואָס זאָל זיין קראַשט און לייגן צו זיי צוויי הונדערט גראַמז פון גרינס בוימל. די באקומען וואָג זאָל זיין ינסיסטאַד צוויי-דרייַ וואָכן, אַזוי עס איז נייטיק צו שטעלן עס דאַווקע אין וואַרפן פון גלאז, און פון אויבן צו ווראַפּ אַרויף עס אַ טיכל. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו גערודער דער געמיש פון צייַט צו צייַט, און נאָך עס איז ברוד - עס איז אויך נייטיק צו שפּאַנונג די מאַסע. פארמאַכט ייל זאָל זיין קערפאַלי שמיר אַלע פּימפּלעס און אַקני צוויי מאָל אַ טאָג. די קורס פון באַהאַנדלונג איז 10 טעג.
מיטל מיט סאַגע מעדיסינאַל
רעצעפּט נומער 1. ינפוסיאָן פון בלעטער.
איר וועט דאַרפֿן אַ לעפעלע פון בלעטער פון דעם מעדיסינאַל פאַבריק. גיסן זיי מיט בוילינג וואַסער (150 מל), לאָזן פֿאַר האַלב אַ שעה צו ינפיוז, שפּאַנונג - און קענען זייַן געניצט ווי אַ שמירעכץ.
רעצעפּט נומער 2. סאַגע פּלוס האָניק.
איינער לעפל פון בלעטער פון די פאַבריק איז אָנגעפילט מיט אַ גלאז פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער, די ינפיוזשאַן זאָל זיין געהאלטן פֿאַר אַ פּאָר פון וועגן פינף מינוט, נאָך וואָס לאָזן צו זיין ינפיוז פֿאַר אנדערן העלפט אַ שעה. שפּאַנונג און לייגן אַ דעקאָקטיאָן פון אַ ספּונפול פון האָניק צו די יויך, מישן געזונט - און נוצן עס געזונט. האַלטן די יויך וואַרעם און מאַכן לאָושאַנז אויף די פּראָבלעם געביטן פון די פּנים.
רעסיפּעס מיט בערעזע.
רעצעפּט נומער 1. דעקאָקטיאָן פון די קידניז.
פֿאַר קוקינג, איר דאַרפֿן איין לעפל פון בערעזע באַדז, וואָס זאָל זיין גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר די צוואַנציק מינוט. דעריבער לאָזן די יויך - לאָזן עס קיל אַראָפּ, שפּאַנונג עס און נוצן עס פֿאַר קאָפּדרייעניש אויף פּראָבלעמאַטיק געביטן.
רעצעפּט נומער 2. זאַפט.
אויב איר קעסיידער וואַשן מיט בערעזע זאַפט, באַלד עס וועט זיין קיין שפּור פון פּימפּלעס און אַקני אויף די פּנים.
טאַרטאַריק שטעכיק
מער דווקא, איר וועט דאַרפֿן די זאַפט פון דעם פאַבריק, וואָס איר דאַרפֿן צו ווישן דיין פּנים עטלעכע מאל אַ טאָג. זאַפט וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון אַקני פֿאַר אַ לאַנג צייַט. און צו פאַרגרעסערן זייַן יפעקטיוונאַס, איר קענען אויך טרינקען זאַפט, גענומען נאָך עסן ניט מער ווי אַ לעפעלע.
ווייַס לילי פּעטאַלז
צו צוגרייטן דעם פאָלק סגולע, איר וועט דאַרפֿן פריש, בלויז טאָרן פּעטאַלז פון ווייַס ליליעס, וואָס זאָל זיין געשטעלט אין אַ פלאַש און אויסגעגאסן אָדער מיט אַלקאָהאָל דיילוטאַד מיט וואַסער אָדער מיט מאַשקע. באַשטיין אַלע דעם זאָל זיין וועגן צוויי וואָכן. מיט דעם שמירעכץ, ווישן דיין פּנים יעדער מאָל איידער געגאנגען צו בעט. קאָסמעטאָלאָגיס זאָגן אַז דאָס סגולע איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו קעגן אַקני און אַקני.
טשאַמאָמילע
צוגרייטן די ינפיוז פון טשאַמאָמילע: איר דאַרפֿן אַ לעפל פון דאַר בלומען, וואָס זענען אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער (צוויי טעפּלעך) און באַשטיין פֿאַר 1/4 פון אַ שעה, נאָך וואָס די ינפיוז זאָל זיין געזונט פילטערד און געוויינט ווי אַ קאַמפּרעס אויף די געביטן פון די פּנים ווו עס זענען יריטיישאַן אָדער אַן פּריקרע ויסשיט.
איר קענען אויך נוצן אַ קאַמפּרעס פֿאַר פאַרהיטונג, אַפּלייינג אַ טאַמפּאָן מיט טינקטורע צו די ערטער, ווו ראַשעס פאַלן אָפט.
עס איז אַ ספּעציעל פּראָצעדור צו פירן די פּראָצעדור מיט קאַמפּרעסיז - זיי דאַרפֿן צו זיין געווענדט אין ינטערוואַלז פון פינף מינוט 6 מאל, יעדער מאָל ניצן אַ נייַ קאָמפּרעס. דער גאַנג פון באַהאַנדלונג איז אַ חודש, דער ערשטער האַלב פון עס איז געווענדט יעדער טאָג, און יעדער אנדערע טאָג.
Althaea officinalis
צו צוגרייטן אַ ינפיוזשאַן פון דעם מעדיסינאַל פאַבריק, איר וועט דאַרפֿן זייַן וואָרצל (וועגן 6 ג), וואָס זאָל זיין אויסגעגאסן מיט בוילד קאַלט וואַסער און באַשטיין פֿאַר זיבן שעה. באַקומען די ריזאַלטינג ברויט און צולייגן ויסווייניק, מאָיסטענינג די וואַטע סוואַב אין די ינפיוזשאַן און אַפּלייינג צו פּראָבלעם געביטן.
אנדערע רעסאַפּיז
רעצעפּט נומער 1. לינען פּראָסט.
צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון 40 גראַמז פון די פאַבריק, וואָס איר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און לאָזן צו ינפיוז. ניצן ווי לאָושאַנז.
רעצעפּט נומער 2. ריינקייַט איז גרויס.
גיסן צוויי סט. ספּונז פון גראָז האַלב אַ ליטער פון בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר צוויי שעה - ברו, דעמאָלט שפּאַנונג. דעם רעצעפּט וועט העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון די הויט חולאתן, אין דעם קורס פון וואָס פּוסטולעס פאָרעם.
רעצעפּט נומער 3. יאַרראָוו.
איר וועט דאַרפֿן ניט מער ווי אַ לעפל פון דאַר בלומען פון דעם פאַבריק אין סדר צו שאַפֿן אַ שטאַרק וואָפן אין דעם קאַמף פֿאַר די ריינקייַט פון די הויט פון די פּנים. פּלאָמבירן די ינפלאָרעססענסע מיט 1/4 פון אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און לאָזן צו ינפיוז. דעם יויך איז פּאַסיק פֿאַר טעגלעך וואַשינג.
רעצעפּט נומער 4. אָיל פון יאָדלע.
גאָרנישט קאָמפּליצירט - דעם ינגרידיאַנט איז פאַרקויפט אין יעדער אַפּטייק, אָבער ווייניק מענטשן וויסן אַז אויב איר רייַבן זיי מיט פּראָבלעם געביטן פון דער הויט - פּימפּלעס און אַקני וועט גיין פיל פאַסטער.
רעצעפּט נומער 5. בלעטער פון פייגן.
איר דאַרפֿן צו באַקומען זאַפט פון די ליפי בלעטער, וואָס איר קענען ווישן דיין פּנים אין דער מאָרגן און אָוונט. די רעזולטאַטן וועלן זיין קלאָר ווי דער טאָג!
צו הצלחה און קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון ראַשעס אויף די פּנים הויט, איר קענען אויך ווענדן צו מעדיסינאַל פּרעפּעריישאַנז, די געהעריק צוגרייטונג וואָס וועט צושטעלן אַ שטאַרק סגולע קעגן אָנצינדונג.
זאַמלונג נומער 1. צוגרייטן די ינפיוז פון מינץ, שטריקל און טשאַמאָמילע און יעדער טאָג, וואַש עס - עס וועט באַפרייַען די אָנצינדונג פון די הויט.
זאַמלונג נומער 2. אויב איר מישן סאַגע, טשאַמאָמילע און האָרסעהייל, מאַכן די הערבס ינפיוזשאַן און צולייגן אַזאַ פּאָולטיסיז צו פּראָבלעמאַטיק געביטן פון די פּנים הויט - איר וועט מיד אָנהייבן צו באַמערקן אַז אַקני איז אויף די אַראָפּגיין. דער בלויז טאָן: דער יויך זאָל זיין וואַרעם ווען איר צולייגן עס צו די הויט. ווען די סערוועטקע קולז - מיד פאַרבייַטן עס מיט אַ נייַע.
זאַמלונג נומער 3. דעם רעצעפּט וועט זיין נוציק צו די וואס האָבן אויך פיל פּאָרעס. צוגרייטן אַ אַלקאָהאָל טינקטורע מיט האָפּס, וואָרמוואָאָד אָדער סט יוחנן 'ס וואָרט און ווישן דעם נאַטירלעך פּנים שמירעכץ. צו מאַכן עס אין שטוב, קיין ספּעציעל מי איז דארף. פשוט גיסן איין לעפל פון די קראַשט פאַבריק מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, דעמאָלט קיל די יויך און לייגן ווי פיל אַלקאָהאָל, אין אַ 1: 1 פאַרהעלטעניש. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו גיסן איינער לעפל פון עסיק: ווייַן אָדער עפּל.
באַמערקונג: דעם רעצעפּט איז פּאַסיק פֿאַר די וואס האָבן אַ פעט טיפּ פון פאַסיאַל הויט. פֿאַר טרוקן הויט, שמירעכץ זאָל זיין אויסגעגאסן דרייַ מאָל ווייניקער אַלקאָהאָל.
זאַמלונג איז געניצט ווי אַ קאַמפּרעס, איר דאַרפֿן צו דאַב וואַטע וואָל אין אַ דעקאָקטיאָן און צוטשעפּען עס צו דער אָרט ווו די פּאָרעס זענען ספּעציעל אָפן, וועגן פופצן מינוט.
זאַמלונג נומער 4. מיקס אין גלייַך שאַרעס די כאָרזייל פון דעם פעלד און די בלאַסאַמז פון די לינדאַן. איינער לעפל פון די זאַמלונג איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער, נאָך וואָס עס זאָל זיין לינקס פֿאַר העלפט אַ שעה צו לאָזן די יויך צו ינפיוז. דאָס איז אַ מין פון שמירעכץ פֿאַר יענע וואס האָבן ייליק הויט און וואס ליידן פון ראַשעס.
זאַמלונג נומער 5. איר וועט דאַרפֿן אַ ביסל סאַגע ליפלאַץ און טשאַמאָמילע ינפלאָרעססענסעס צו זיין אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער (200 גראַמז) און באַשטיין. קאָנסומער די שפּיץ אַדווייזד אין די פאָרעם פון לאָושאַנז.
זאַמלונג נומער 6. בודאַ איז יווי און גראָז וועראָניקאַ - דאָס איז וואָס די ינגרידיאַנץ פון דעם זאַמלונג. נעמען אַ קניפּ פון יעדער קרייַטעכץ, גיסן אַלץ מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר אַ נאָך צען מינוט, און לאָזן עס פֿאַר אַ פּאָר פון שעה צו ברו און שפּאַנונג. דאַוואַן די סוואַב אין די יויך און צולייגן צו פּראָבלעם געביטן.
זאַמלונג נומער 7. ינגרידיאַנץ: טרי-צעטיילט שטריקל, רויז היפּס, כאָרסטייל, מעראַגאָולד בלומען, דעמב בילן און בלאַקבעררי בלעטער אין גלייַך קוואַנטאַטיז. איינער ספּונפול פון זאַמלונג איז אויסגעגאסן אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, בוילד פֿאַר צען מינוט און ינפיוזד פֿאַר צוויי שעה. נאָך איר שפּאַנונג עס, איר קענען נוצן אַ דעקאָקטיאָן פֿאַר וואַשינג.
זאַמלונג נומער 8. טשאַמאָמילע, קאַלעדזשאַלאַ און קאַמפּאָר אַלקאָהאָל, קערפאַלי געמישט צו אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע, וועט בישליימעס דינען די אָונערז פון אַקנע פּראָנע הויט.
זאַמלונג נומער 9. נעמען איין לעפעלע פון טשאַמאָמילע און פיר ספּונז פון מאַשט פלאַקסיד, מישן מיט הייס וואַסער, ברענגען צו די קאָנסיסטענסי פון אַ דיק גרויל. דער געמיש איז געניצט ווי אַ פּנים מאַסקע: דזשענטלי צולייגן עס, שטעלן אַ פילם און האַנטעך אויף שפּיץ, האַלטן 1/4 פון אַ שעה אויף די פּנים און שווענקען געזונט מיט וואַרעם וואַסער.
זאַמלונג נומער 10. אויב איר קעסיידער לייגן דזשוניפּער פרוכט, בורדאָקק וואָרצל און שמאַכטן באַדז צו די וואַנע, איר קענען באַלד פאַרגעסן וואָס אַקני און אַקני זענען אויף דיין צוריק.
אָבער, ניט בלויז מעדיסינאַל הערבס האָבן די פאַרמאָג צו ראַטעווען אונדז פון די קאָפּדרייעניש פארבונדן מיט די קאַנטאַמאַניישאַן פון פּאָרעס. עס קען ויסקומען ומגעוויינטלעך צו איר, אָבער פּראָסט בעריז און וועדזשטאַבאַלז זענען טויגעוודיק צו ווערן דיין אַלליעז - עס איז אַ זינד נישט צו נוצן די גיוראָוס גיפס פון נאַטור וואָס זענען שטענדיק אין האַנט.
אַלליין - מאַלענע
רעצעפּט נומער 1. דעקאָקטיאָן.
צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון ינפלאָרעססענסעס און מאַלענע בלעטער אין סדר צו וואַש עס יעדער טאָג - עס וועט העלפן צו ריין די פּאָרעס און באַזייַטיקן די שמוץ אויס. אין דערצו, עס איז מעגלעך צו צולייגן פריש ריפּט בלעטער פון ראַזבעריז, פּרודאַנטלי מאַשט אין ריין פּאַלמז, צו אַקני יראַפּשאַנז.
רעצעפּט נומער 2. ינפוסיאָן.
נעמען אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון צייַטיק בעריז, גיסן זיי מיט צוויי טעפּלעך פון בוילינג וואַסער און לאָזן צו ינפיוז. וואַש מיט די ינפיוז צוויי מאָל אַ טאָג.
רעצעפּט נומער 3. זאַלב.
קוועטשן די זאַפט פון די בלעטער פון ראַזבעריז און מישן מיט נאַפט זשעלע אין פּראַפּאָרשאַנז פון 1-4. אויב עס איז קיין פּעטראָלאַטום, איר קענען נוצן פּשוט פּוטער. דעם זאלבאלל קען זיין געניצט אַמאָל אַ טאָג, אַפּלייינג עס צו פּראָבלעם געביטן פון די הויט פון די פּנים.
אַללי - טרוסקאַווקע
רעצעפּט נומער 1. לעאַפלעץ.
צוגרייטן אַ אַרמפלעצער פון טרוסקאַווקע בלעטער, צעהאַקן זיי געזונט און צולייגן זיי צו די אַפעקטאַד געביטן. דעם סגולע בישליימעס ילימאַנייץ אַקני און אפילו פּריווענץ זיי פון ריאַפּירינג. אויך די מאַשט בלעטער וועט ברענגען די הויט פון די פּנים און סערוויקס אין טאָונוס.
רעצעפּט נומער 2. ינפוסיאָן.
צוגרייטן די ינפיוז פון סטראָבעריז פשוט: נעמען אַ גלאז פון צייַטיק בעריז און פּלאָמבירן עס מיט האַלב אַ גלאז פון מאַשקע. עס וועט נעמען גאַנץ אַ לאַנג צייַט צו באַשטיין - אין מינדסטער אַ חודש. נאָך דעם, שפּאַנונג די ינפיוזשאַן און נוצן ווי אַ שמירעכץ. איר קענען אויך ווישן זייער פּנים ווי אַ שמירעכץ. אין סדר נישט צו גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, ערשטער דילייט די ינפיוזשאַן מיט בוילד וואַסער.
אַלליאָן - וויבורנום
עס זענען אַזוי פילע רעסאַפּיז מיט קאַלינאַ אַז העלפן צו באַזייַטיקן אַקני און פּימפּלעס אויף אייביק. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען קוועטשן די זאַפט פון די פירות פון די פאַבריק און שמיר זייער פּנים. איר קענען אויך ברו רויט בעריז און נאָר טרינקען אַ דעקאָקטיאָן, צולייגן קאַמפּרעסיז פון עס אָדער מאַכן לאָושאַנז - דאָס איז אַ וניווערסאַל געצייַג. קאַלינאַ העלפט די ווונד אויף די פּנים צו געשווינד פאַרשטייַפן, רימוווז פון דעם גוף אַלע די טאַקסאַנז - וואָס זענען די ערשטער גרונט פון אַקני.
אַלי - הונט רויז
צוגרייטן אַ ינפיוזשאַן פון די פירות פון דעם פאַבריק. איר וועט דאַרפֿן צען גראַמז פון פיינלי געהאַקט בעריז און 100 מילאַליז פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער, וואָס איר וועט גיסן. איצט לאָזן די יויך צו באַסקן אין אַ וואַסער וואַנע (פופצן מינוט וועט זיין גענוג) און לאָזן צו ינפיוז פֿאַר וועגן אַ שעה. איר קענען נוצן די ינפיוז פֿאַר קאַמפּרעסיז אָדער פֿאַר וואַשינג.
אַלייז - קיוקאַמערז
רעצעפּט נומער 1. ינפוסיאָן.
ינפיוז פון קיוקאַמערז צו קאָכן פשוט: שנייַדן ווי קליין ווי מעגלעך פריש קיוקאַמערז, מעסטן אין אַ באַזונדער שיסל פיר גרויס ספּונז און פּלאָמבירן עס מיט בוילינג וואַסער אין אַ סומע פון 300 מל. עס דאַרף פיר שעה צו באַשטיין, נאָך וואָס איר קענען בעשאָלעם מאַכן וגערקע לאָושאַנז.
רעצעפּט נומער 2. וגערקע פּלוס האָניק.
איר וועט דאַרפֿן דרייַ טייבאַלספּונז פון וגערקע, גרייטיד אויף אַ קליין כאַבאַרניק, און אַ גלאז פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער. מישן און לאָזן דרייַ שעה פֿאַר ינפיוזשאַן. נאָך וואָס, שפּאַנונג און לייגן אַ גרויס לעפל פון האָניק. Mix thoroughly. די ריזאַלטינג געמיש זאָל זיין אויסגעקליבן פּנים מאָרגן און אָוונט. דו זאלסט נישט וואַשן דיין פּנים און טאָן ניט ווישן עס - לאָזן עס ווייקן זיך. און נאָך פערציק מינוט שווענקען דיין פּנים מיט פליסנדיק וואַסער.
אנדערע אַליעס
רעצעפּט נומער 1. עס איז נייטיק צו מישן גליסערין מיט פּאָמידאָר זאַפט און קעסיידער שמירן דעם געמיש מיט אַ פּנים - נאָך אַ פּאָר פון וואָכן, דער רעזולטאַט וועט זיין קלאָר ווי דער טאָג.
רעצעפּט נומער 2. מישן קאַרטאָפל זאַפט אין די סומע פון 100 מיליליטערז מיט אַ לעפעלע פון האָניק. די ריזאַלטינג געמיש איז נישט בלויז דיסייבאַלז אַקני, אָבער אויך באַקומען באַפרייַען פון יריטיישאַן אויף די פּנים. צולייגן עס ווי אַ מאַסקע פֿאַר העלפט אַ שעה. פּאַסיק פֿאַר טעגלעך נוצן. נעמען אַ צוויי-וואָך קורס, און געבן די פּנים הויט אַ וואָך פון מנוחה - און אַמאָל ווידער גיין דורך די קורס. פון קורס, אויב דער רעזולטאַט האט נישט גאָר באַפרידיקן איר.
רעצעפּט נומער 3. שנייַדן אַ קליין רעפטל פון קירבעס און דזשענטלי ווישן זייער פּנים.
רעצעפּט נומער 4. צעהאַקן די רוץ פון כריין צו די שטאַט פון גרויל און צולייגן עס צוויי מאָל אַ טאָג צו די פּראָבלעם געביטן פון די הויט. דעם רעצעפּט וועט העלפן איר געשווינד באַקומען באַפרייַען פון יוגנטלעך אַנויינג אַקנע.
רעצעפּט נומער 5. די סימפּלאַסט, אָבער זייער עפעקטיוו וועג צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני און פּימפּלעס פּערמאַנאַנטלי איז צו לייגן אַ ביסל מעל פון די בינז צו די וואַסער וואָס איר וואַשן טעגלעך. צו טאָן דאָס, נעמען די בינז, שאָלעכץ, טרוקן און דעקן.
רעצעפּט נומער 6. אויב צוויי מאָל אַ טאָג - פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן און איידער געגאנגען צו בעט - צו ווישן דעם פּנים מיט פריש פּעטרעשקע זאַפט, באַלד דאָרט וועט זיין קיין שפּור פון פּימפּלעס, און די הויט וועט קריגן אַ שטראַלנדיק, געזונט אויסזען.
רעצעפּט נומער 7. צוגרייטן באַטער באזירט אויף רעטעך זאמען. מיט דעם בוימל, איר קענען לובראַקייט ניט בלויז די פּנים, אָבער אויך די צוריק - ספּעציעל אויב איר ליידן פון פּיורולאַנט ויסבראָך. איר וועט מיד באמערקן אַז די הויט ווערט סאַפטער און מער אָנגענעם.
רעצעפּט נומער 8. צוגרייטן אַ גרויל פון אַניאַנז, רייַבן איר פּנים - און לייכט באַקומען באַפרייַען פון ראַשעס, און אין דערצו די הויט וועט באַקומען אַלע די וויטאַמינס נייטיק פֿאַר אים.
אָבער, עס איז מעגלעך צו נעמען אַ ביסל קאַמף: עס וואָלט ויסקומען אַז איר קעסיידער וואַשן מעדיסינאַל פיז, נוצן נאַטירלעך מאַסקס און אָינטמענץ, נעמען רעגולער קאָרסאַז פון באַהאַנדלונג פֿאַר אַקני, און די פּראָבלעם ייייוז. אָדער עס סאַבסיידז, אָבער נאָך טוט נישט וועלן צו לאָזן איר - וואָס, פון קורס, וועט פּאַסירן זייער ווייניק מענטשן.
מיר וועט זאָגן איר אַ ביסל סוד - צו העלפן פונדרויסנדיק געלט קענען בלויז אין די פאַל פון אַ אָנהייב סטאַדיאָן פון ראַשעס אָדער אויב איר נוצן זיי פֿאַר פאַרהיטונג. אויב אַקני און אַקני זענען באַדערינג איר פֿאַר אַ לאַנג צייַט - איר וועט רובֿ מסתּמא דאַרפֿן קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג. און אָן די מיטל פון די מענטשן, וואָס וועט דאַרפֿן צו זיין גענומען ין, עס איז ומפּאַסיק.
אַזוי, מיר פאָרשלאָגן איר עטלעכע עפעקטיוו רעסאַפּיז פון ינערלעך רעמאַדיז פֿאַר געטינג באַפרייַען פון פּימפּלעס און אַקני. ניצן עס!
מעטהאָדס פון טרעאַטינג אַקני: אַ ינערלעך סגולע
אַזוי, לאָזן ס אָנהייב טראַדישאַנאַלי - מיט מעדיסינאַל הערבס , וואָס וועט דאַרפֿן צו זיין ברוד און שיקער ווי רעגולער טיי.
רעצעפּט נומער 1. צו צוגרייטן דעם סגולע, איר וועט דאַרפֿן אַ ביסל: אַ פּאָר פון ספּונז פון קראַשט נעטטלע בלעטער, וואָס זאָל זיין אויסגעגאסן 400 גראַמז פון בוילינג וואַסער, דעמאָלט לאָזן צו ינפיוז פֿאַר צוויי שעה. נעטלע בישליימעס קלעאַנסעס די בלוט, דעריבער קאַנטריביוץ צו די דיסאַפּיראַנס פון אַקני און אַקני. בעערעך דער קורס פון באַהאַנדלונג איז פיר וואָכן, יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען 100 מל פון קראָפּעווע דרייַ מאָל אַ טאָג איידער עסן.
רעצעפּט נומער 2. דאָ איר וועט דאַרפֿן פיינלי געהאַקט דאַנדעליאָן וואָרצל מעדיסינאַל רוץ. רייַבן די פליסיק מיט אַ גלאז פון הייס, ניט דאַווקע בוילד, וואַסער און לאָזן די בוילינג יויך אויף פייַער פֿאַר אנדערן פערטל פון אַ שעה. נאָך דעם, שטעלן די שיף אַוועק פון דעם הרובע און לאָזן עס צו קילן אַראָפּ, שפּאַנונג דורך גאָז. נעמען אַ וואַרעם ינפיוזשאַן פון דאַנדאַלייאַן דרייַ מאל אַ טאָג, 1/4 פון אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט. אין אַ צייַט איר דאַרפֿן צו טרינקען העלפט אַ גלאז.
רעצעפּט נומער 3. אויב איר וואַש דיין פּנים מיט אַ דעקאָקטיאָן פון בורדאָקק וואָרצל, דעמאָלט באַלד איר וועט באַקומען באַפרייַען פון פּימפּלעס און אַקני. עס איז גרינג צו צוגרייטן: איינער לעפל פון דער ערד וואָרצל איז אויסגעגאסן אין האַלב אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און בוילד פֿאַר אן אנדער 10 מינוט. לאָזן די יויך צו זיין ינפיוזד, שפּאַנונג געזונט און לאָזן עס קיל צו צימער טעמפּעראַטור. טרינקען די יויך פיר מאל אַ טאָג פֿאַר 100 גראַמז, ראַגאַרדלאַס פון עסנוואַרג.
רעצעפּט נומער 4. צו צוגרייטן דעם פּראָדוקט איר דאַרפֿן אַ שפּול (צוויי פריש אָדער איינער דאַר) און 200 גראַמז פון בוילינג וואַסער. גיסן די גראָז און לאָזן צו ינפיוז. דעם חלק זאָל זיין אויסגעשטרעקט פֿאַר איין טאָג.
די שפּולקע איז עפעקטיוו און אין די פאָרעם פון אַ טרוקן פּודער, וואָס קענען זיין געמישט, למשל, מיט צוקער און גענומען צוויי מאָל אַ טאָג 10 גראַמז. ער וועט ראַטעווען איר פון שאָרטקאָמינגס ניט בלויז אויף דיין פּנים, אָבער אויך אויף דיין צוריק.
רעצעפּט נומער 5. מיט דער הילף פון דרייַ-בונט פיאַלקע גראָז, אָנגעפילט מיט דרייַ ברילן פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער, וואָס איז ינפיוזד און סטריינד, איר קענען אויך פאַרגעסן וועגן דעם פּראָבלעם פון אַקני און אַקני - דעם ינפיוזשאַן בישליימעס קלעאַנסעס די בלוט.
רעצעפּט נומער 6. אין סדר צו צוגרייטן דעם ינפיוזשאַן אין די סומע וואָס וועט זיין נויטיק פֿאַר איין טאָג, נעמען אַ גרויס לעפל פון מאַרך לעדום און גיסן די גראָז האַלב אַ ליטער פון בוילינג וואַסער. דראָט די יויך אין אַ טערמאַס פלאַש און לאָזן צו ינפיוז פֿאַר 7-8 שעה. טרינקען אין קליין פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג.
Caution! דעם ינפיוזשאַן איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין די וואס האָבן דיאַגנאָסעד מיט יילמאַנץ: העפּאַטיטיס, פּאַנקרעאַטיטיס, נעפריטיס. אויך עס קענען ניט זיין גענומען דורך שוואַנגער פרויען, ווייַל עס איז אַ שוואַך סם אין די ראָוזמערי.
רעצעפּט נומער 7. איינער פון די סיבות פֿאַר די אויסזען פון אַקני אויף דעם פּנים קען זיין אַ פעלן פון קיין נייטיק סאַבסטאַנסיז. אין דעם פאַל, אַ יריזיסטאַבאַל הילף צו איר וועט זיין אַזאַ אַ קנאָבל ינפיוזשאַן.
נעמען 400 גראַמז פון קנאָבל און פיינלי צעהאַקן עס, גיסן עס אין אַ פלאַש אָדער סלוי און גיסן ביז פול דעקן מיט מאַשקע (איר קענען נעמען אַלקאָהאָל). לאָזן די ינפיוזשאַן אין די זון - לאָזן עס זיין ונ דורך ינפיוז ביז די פליסיק ווערט יעלאָדיק. צעלאָזן עס אין וואַסער, ערשטער צו לייגן די גלאז פינף דראַפּלאַץ. יעדער טאָג, לייגן איין מער ביז עס זענען 25 טראפנס אין די טעגלעך חלק. נאָך איר האָבן ריטשט די מאַקסימום, אויך סלאָולי רעדוצירן די סומע פון ינפיוזשאַן אין די וואַסער. פאָלק כילערז צוזאָג אַ קענטיק ווירקונג אין אַ וואָך נאָך איר אנגעהויבן צו נעמען קנאָבל נס.
דער ווייַטער אָפּטיילונג פון אונדזער אַרטיקל וועט זיין דעדאַקייטאַד צו די ינערלעך רעמאַדיז פֿאַר אַקנע און אַקני, וואָס זענען צוגעגרייט פון פאַרשידן מאַדיסאַנאַל טשאַרדזשיז . אַלע די הערבס איר קענען לייכט קויפן בייַ די ניראַסט אַפּטייק - זיי זענען נישט טייַער, און וועט נישט מאַכן איר וואַרטן מיט רעזולטאַטן. קאָמפּעטענטלי געמישט געוויקסן ווי געשווינד ווי מעגלעך וועט באַזייַטיקן טאַקסאַנז און סלאַגז פון דעם גוף און געבן איר אַ געזונט אויסזען, דעקערייטינג דיין טשיקס מיט אַ רייטלענ.
זאַמלונג נומער 1. ינגרידיאַנץ: סאַגע מעדיסינאַל, בערעזע דאַנגגלינג און נעטטלע דיאָעסיאָוס. מישן די יקערדיק טיילן פון די מעדיסינאַל געוויקסן און גיסן צוויי ספּונז פון די זאַמלונג מיט די זעלבע סומע פון בוילינג וואַסער. לאָזן פֿאַר נידעריק היץ פֿאַר צוואַנציק מינוט. דעמאָלט שפּאַנונג דורך אַ פאָלדעד עטלעכע מאל גאָז. דעם זאַמלונג זאָל זיין שיקער צוויי מאָל אַ טאָג: אין דער מאָרגן און ביי בעדטיים, צוויי טעפּלעך יעדער.
זאַמלונג נומער 2. מיקס די וואָרצל פון ליקעריש, בורדאָקק, דאַנדעליאָן, בילן פון באַקטאָרן און זאמען פון קראָפּ נעמען די זעלבע סומע פון יעדער פאַבריק. אין די קיילים, גיסן צוויי פול ספּונז פון די זאַמלונג און גיסן בוילינג וואַסער (צוויי ברילן), לאָזן צו שטיין. צו נעמען דאָס זאַמלונג איז רעקאַמענדיד אין הייס פאָרעם פֿאַר העלפט אַ שעה איידער יעדער מאָלצייַט. איינער געדינט 100 גראַמז.
זאַמלונג נומער 3. די זאַמלונג איז באשטימט פון דרייַ טיילן פון דער געמיש פון דער וואָרצל פון עלעקאַמפּאַנע און די וואָרצל פון בורדאָקק מיט די דערצו פון פיר טיילן פון סט יוחנן 'ס וואָרט. גיסן די גראָז מיט בוילינג וואַסער, לאָזן עס ברו און טרינקען צוויי טעפּלעך אַ טאָג, ראַגאַרדלאַס פון די עסנוואַרג ינטייק. דעם רעצעפּט העלפט צו געשווינד האַנדלען מיט אַנויינג אַקני אויף דעם פּנים.
זאַמלונג נומער 4. צו צוגרייטן דעם סגולע איר וועט דאַרפֿן די רוץ פון בורדאָקק און עלעקאַמפּאַנע, איין בויגן פון וועלשענער נוס און סט יוחנן 'ס וואָרט. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען גענומען אין גלייַך דאָסעס. איין פול לעפל גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, לאָזן סים אויף נידעריק היץ פֿאַר העלפט אַ שעה, און לאָזן עס ברוין פֿאַר 15 מינוט און שפּאַנונג דורך גאָז. פּלאַן זאַמלונג: איין גלאז דרייַ מאל אַ טאָג.
זאַמלונג נומער 5. אויב איר מישן אַ ביסל וואָרצל פון עלעקאַמפּאַנע און סט יוחנן 'ס וואָרט פּירסט אין גלייַך טיילן, גיסן אַ לעפל פון זאַמלונג מיט בוילינג וואַסער אין די סומע פון צוויי ברילן, לאָזן פֿאַר אן אנדער 30 מינוט און באַשטיין 1/4 פון אַ שעה, דעמאָלט איר וועט באַקומען אַ ויסגעצייכנט פאָלק סגולע קעגן אַקני. טרינקען ינפיוז דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר איין גלאז פּער אָפּטראָג.
דו זאלסט נישט טראַכטן אַז איר קענען היילן אַקני און אַקני סאָוללי פון מעדיסינאַל געוויקסן און זייער זאַמלונגען. עס זענען אנדערע פאָלקס קאָונסילס, וואָס, למשל, רעקאָמענדירן די נוצן פון קאָמבוסטיבלע שוועבל אין סדר צו באַזיגן ראַשעס. פֿאַר עטלעכע וואָכן אין אַ רודערן, נאָר עסן די פלערד שוועבל, 1/4 פון אַ ספּונפול אין איין זיצן. פּיריאַדיקלי אָרגאַניזירן דעם גוף "רעספּיט", אָבער נישט זייער לאַנג - אַנדערש די ווירקונג וועט גיין צו "קיין." פון דער זעלביקער "סעריע" איר קענען רעקאָמענדירן און מינעראַל וואַסער פון רייַך סולפור קוואלן - עס איז ידעאַל פֿאַר טעגלעך וואַשינג.
און איינער מער, טאָמער, די לעצטע נאציאנאלע "ינערלעך" רעצעפּט - עס ס ברעווערד הייוון. דעם איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר געטינג באַפרייַען פון טיניידזש אַקני יראַפּשאַנז. נאָר נעמען צוויי טיספּונז פון הייוון איידער יעדער מאָלצייַט - און זיי וועלן טאָן זייער אַרבעט רייניקונג די הויט פון דיין פּנים.
וועגן צו מייַכל אַקני: אַלגעמיין רעקאַמאַנדיישאַנז
פון קורס, ביידע הערבס און מעדיסינאַל פּרעפּעריישאַנז זענען אַלע גוט און ווונדערלעך, אָבער ניט שטענדיק זיי קענען מיד העלפן צו היילן זיך פון אַן ונסימפּאַטעטיק אַקנע. נאָך אַלע, די סיבות פון אַקני קענען זיין אַנדערש און פֿאַר באַהאַנדלונג אין פאַרשידענע קאַסעס, אַנדערש מיטלען זענען דארף. איר דאַרפֿן צו לערנען צו פֿאַרשטיין דיין גוף אין סדר צו געפינען די פיייקייַט אין עס זיך - דעמאָלט דער באַהאַנדלונג וועט זיין שנעל און עפעקטיוו.
מיר וועלן פּרובירן צו געבן איר אַלגעמיינע עצה אויף די זאָרגן פון ייליק הויט פּראָנע צו אַקני יראַפּשאַנז - און איר וועט קלייַבן די בעסטער אָפּציע פֿאַר זיך. אפשר איר וועט האָבן צו פּרובירן נישט איין געצייַג, אָבער די פאַסטער איר וועט געפֿינען "דיין", וואָס וועט העלפן איר פּונקט אין דיין סיטואַציע.
מיר זאָרגן פֿאַר די הויט פון די פּנים
איר קענען ניט בלויז קעמפן מיט פּימפּלעס און אַקני וואָס האָבן שוין אויפגעשטאנען - אַפֿילו בעסער איז די פאַרהיטונג פון זייער אויסזען אין אַלגעמיין. געהעריק זאָרגן פון די פּנים וועט העלפן איר ויסמייַדן דער אויסזען פון פּריקרע ראַשעס.
איידער איר אָנהייבן אַ גאַנץ פאַרהיטנדיק זאָרג, איר דאַרפֿן צו באַשטימען - וואָס איז די טיפּ פון דיין הויט, נאָך וואָס עס איז זיכער צו נעמען פֿאַר אַ שווער אָפּציע פון זאָרג פּראָדוקטן. עס איז בלויז איין כּללים פֿאַר קיין טיפּ: אַ מענטש שטענדיק דאַרף אַ מיטל פֿאַר קלענזינג, נערישינג און מאָיסטוריזינג - דאָס איז בלויז אַ טייל פון דעם מיטל.
צו אָנהייבן מיט, סקוויזינג פּימפּלעס, ווי פילע טיניידזשערז ווי צו טאָן, איז שטרענג פאַרבאָטן - נאָך אַלע, אַזאַ אַ טראַוומע צו די הויט, איר בלויז באַשולדיקן עס אַפֿילו מער. אין דערצו, די ריזיקירן פון געטינג אין אַ עפענען ווונד ינפעקציע ינקריסאַז - און נאָך אַלע די פאלגן פון עס זענען ערגער ווי איין מין פון אַקני.
אָבער, פֿאַר די וואס טאָן ניט זאָרג, וואס פשוט קענען נישט העלפן סקוויזינג אויס פּימפּלעס, עס איז זייער וויכטיק אינפֿאָרמאַציע. עטלעכע אַקני קענען זיין גערירט, אנדערע זענען בעסער לינקס אַליין. די יענער ינקלודז די ראַשעס וואָס "באַצירן" די געגנט פון די פּנים צווישן די ייבראַוז און נאָענט די נאָז. אויב איר סיסטאַמאַטיקאַללי קוועטשן די פּוסטולז, עס קען פירן צו אַ ינפעקציע אַז קענען גיין צו די וועינס אַז פאָרן הינטער דיין אויגן.
ווי פילע מאָל צו וואַשן?
יענע וואס ליידן פון פילע אַקני און אַקני און קעסיידער לייענען ליטעראַטור וועגן געטינג באַפרייַען פון די, האָבן מיסטאָמע געהערט אַז די ערשטער מאָס אין די געראַנגל פֿאַר ריין הויט זאָל זיין שטענדיק, רעגולער וואַשינג. די מער, די בעסער. אָבער, מיר געשווינד צו פאַרזיכערן איר אַז עס איז אַ מיטאָס און אַ ליגן.
זאל ס גיין צוריק צו די מעקאַניזאַם פון אַקני פאָרמירונג. ווען די סעבאַסעאָוס גלאַנדז אָנהייבן צו ויסמיידן אַ סוד - זייַן יבעריק סומע נאָר קלאָגז די פּאָרעס, קאַנטריביוטינג צו די אַקני. דעם פעט איז דיזיינד צו מאָיסטוריזע די הויט, אָבער זייַן אָווועראַבונדאַנסע בלויז האַרמס עס. אויב איר קעסיידער וואַשן עס אַוועק דיין פּנים, איר וועט בלויז געבן די גלאַנדז אַן עקסטרע סיגנאַל אַז די הויט איז נישט פייַן גענוג - און די פעט וועט אָנהייבן צו ווערן געשאפן אין אַ אַקסעלערייטיד קורס. און, ווי איר וויסן, דאָס וועט נאָר פירן צו איינער: אַקני אויף דעם פּנים וועט ווערן אַפֿילו מער.
דאָס טוט נישט מיינען, אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו וואַשן זיך - אָבער, איר זאָל באַגרענעצן זיך צו דרייַ מאל אַ טאָג: די הויט וועט זיין יוואַנלי קלינז, און די נאַטירלעך פעט וועט זיין געשאפן אין די רעכט סומע, נישט די וידעפדיק.
אן אנדער עצה וואָס מיר וואָלט ווי צו געבן יונג מענטשן. אויב איר זענט נישט באַזאָרגט דורך אַ קליין באַרשט אויף דיין גומע - טאָן ניט יאָגעניש צו שייוועס מיט אַ דיפּרעסינג אָפטקייַט, דאָס איר נאָר רייצן די הויט, וואָס, אין קער, ינקריסיז די נומער פון פּימפּלעס.
איר קענען וואַשן זיך מיט פליסנדיק וואַסער, און מיט פאַרשידן אַדאַטיווז: פֿאַר בייַשפּיל, אין פּראָסט וואַסער איר קענען דריפּן עפּל עפּלזאַפט עסיק אָדער לימענע זאַפט - דעם פּראָדוקט וועט ווייקן די הויט געזונט. אָבער טאָן ניט אָווערדאָ עס, ווייַל אַ יבעריק סומע פון די ביילאגעס אין די וואַסער קענען גרונט יבעריק סקרינז פון די הויט.
א גוט מויסטשערייזער איז אייז. אין דער מאָרגן, ווי באַלד ווי איר באַקומען אויס פון בעט, נעמען אַ פאַר - צוגעגרייט ייַז קוב און ווישן דיין פּנים מיט מאַסאַזש מווומאַנץ. איר קענען פרירן קלאָר וואַסער, אָבער עס איז בעסער צו צוגרייטן אַ טשאַמאָמילע יויך און מאַכן ייַז פון עס.
וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן פּילינג?
פּילינג איז אַוואַדע אַ וויכטיק און נייטיק פּראָצעדור. אָבער, אויב איר זענט זארגן וועגן אַ פּלאַץ פון פּימפּלעס אויף דיין פּנים, טאָן ניט באַקומען געפירט מיט פּיילינג פֿאַר אַ בשעת. אויב איר זענט אַ פאָכער פון אַלע מינים פון סקרובס, דעמאָלט האַלטן די פּראָוסידזשערז, ספּעציעל אויב איר נוצן סקרובס מיט גרויס פּאַרטיקאַלז פֿאַר טיף קלענזינג פון די הויט. נאָך אַלע, זיי וועלן נאָר פאַרשטאַרקן די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס - און די סיטואַציע מיט פּימפּלעס וועט ווערן מער. קאָסמעטאָלאָגיסץ אין איין קול קאַנפינסינגלי פרעגן די טיניידזשער צו ריזאָרט צו ווייך מיטל אויף די געשטאלט פון די געל.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן פּאַרע באַטס!
איר זאָל בייַ מינדסטער אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך צו נעמען די אַזוי גערופענע "פּאַרע באַטס", ווייַל זיי וואַרעם אַרויף די הויט און עפענען די פּאָרעס, ברענגען אויס די שמוץ.
די טעכנאָלאָגיע פון מאכן באַטס איז פּשוט: נעמען אַ קליין בעקן, גיסן אין אַ אַראָפאַנג בוילינג וואַסער און בייגן איבער אים. Top מיט אַ וואַרעם האַנטעך. דו זאלסט נישט אָווערדאָ מיט צייַט - 15 מינוט וועט זיין גענוג, אָבער יבעריק פּאַטריאָטיזאַם אין דעם ענין קענען גרונט בלויז קאָפּווייטיק און קאָפּשווינדל. א גוטע רעזולטאַט איז געגעבן דורך באַטס מיט די דערצו פון באַקינג סאָדע.
נאָך יעדער פּאַרע וואַנע, שווענקען פּנים מיט הייס וואַסער, ניצן זייף. נאָך, וואַשן מיד מיט קאַלט, מאַקסימאַללי קאַלט וואַסער. די לעצטע מאָס איז נייטיק צו פאַרמאַכן די פּאָרעס נאָך די העאַטעד פּאַרע, בשעת זיי זענען ריין.
ווישן די פּנים מיט אַ ווייך טוך און ווישן מיט אַ 1% לייזונג פון סאַליסיליק זויער.
וואָס סאָרט פון זייף צו נוצן?
מאָדערן קאָסמעטאָלאָגי קריייץ אַ פּלאַץ פון מכשירים פֿאַר פּראָבלעם הויט - זיי קענען און זאָל זיין געניצט דורך יענע וואס ליידן פון טיניידזש ראַשעס. נאָך אַלע, די זאָרגן פּראָדוקטן וועט העלפן איר לעסאָף באַזיגן די שוואַרץ דאַץ, וועט אָנפירן דיסינפעקשאַן און רעדוצירן די נומער פון פּיגמענט ספּאַץ.
פֿאַר וואַשינג, שטענדיק נוצן אַ מילד זייף, ווי מיר דערמאנט אויבן, טאָן ניט מער ווי דרייַ מאל אַ טאָג. צו וואַש אַוועק די בלייבט פון זייף פון דיין פּנים איר דאַרפֿן ווי קערפאַלי ווי מעגלעך - אַנדערש עס וועט רייצן די שוין ינפליימד הויט. ריינז זיך בעסטער מיט טשילינג וואַסער, בייַ מינדסטער זיבן מאל. עס זענען ספּעציעל קאָסמעטיק פּראָדוקטן אַז דעגרעאַסע די הויט - עס וועט זיין בעסער אויב איר קלייַבן נאָר אַזאַ אַ זייף פֿאַר טעגלעך וואַשינג.
די הויט פון הויט וואָס זענען מערסט אַפעקטיד דורך אַקני זאָל זיין קערפאַלי אויסגעקליבן מיט אַ ווייך שטיק פון טעקסטיל אָדער אַ שוואָם, פריער סאָוקט אין זייף פּינע מיט זאַלץ.
טינקטורעס, לאָושאַנז פֿאַר אַלקאָהאָל
אויב איר - די באַזיצער פון ייליק הויט, דעמאָלט איר נאָר דאַרפֿן עטלעכע מאל אַ טאָג צו ווישן עס פון שטויב און שמוץ. וואָס אַקיומיאַלייטיד אין גלייבן קוואַנאַטיז אויף דעם טיפּ פון הויט. עס איז בעסטער צו נוצן פֿאַר דעם צוועק אַ שוואַך אַלקאָהאָל לייזונג - פֿאַר בייַשפּיל, קאַמפאָר 2% אָדער סאַליסיליק. עס איז אן אנדער אָפּציע: צו צוגרייטן אַ צומיש פון ינפלאָרעססענסעס פון קאַלעדזשאַלאַ אָדער אַ געמיש פון וגערקע זאַפט און מאַשקע און צו ווישן די פּנים מיט די פאָלקס פּראָווען מיטל. דורך די וועג, זיי זענען בעסטער אָלטערנייטאַד.
ווען עס איז קיין וועג צוריק ...
אַזוי, איר האָבן שוין אנגעהויבן דיין מלחמה מיט פּימפּלעס און אַקני פֿאַר די ריינקייַט פון דיין הויט. נו, טאָן ניט האַלטן, נוצן אַלע מיטלען בנימצא צו איר - ביידע פאָלק און קאָסמעטיק. אָבער, וועגן די יענער, עס זענען עטלעכע וויכטיק רימאַרקס וועגן זייער קאָמפּעטענט נוצן. נאָך אַלע, אויב איר אַנסקילפאַלי באַזייַטיקן אַלע וואָס איר געקויפט. איר קענען בלויז שעדיקן די יידל הויט פון די פּנים. און דעמאָלט דער פּראָבלעם מיט אַ טיניידזש ויסשיט ווערט בלויז מער דרינגלעך.
אזוי, וואָס זאָל איר טאָן נישט פאַרגעסן בעשאַס די נוצן פון געקויפט קאָסמעטיקס קעגן אַקני?
1. איידער אַפּלייינג די פּראָדוקט אויף די פּנים, קערפאַלי ריין עס פון דעם שטויב און שמוץ אַז אַקיומיאַלייטיד בעשאַס דעם טאָג.
2. ויסמייַדן יקספּאָוזינג דיין פּנים צו דירעקט זונשייַן. נאָך אַלע, עס איז נאָך נישט באקאנט וואָס מין פון אָפּרוף מיט זיי קענען קומען פון דעם אָדער אַז קאָסמעטיק.
3. אויב איר האָט אויסגעקליבן אַ הויט זאָרגן ליניע פון אַ זיכער סאָרט, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו לויפן אַ פּאַראַלעל קורס מיט אנדערע מיטלען - ווייַל עס איז קיין זיכער אַז זיי וועלן האַרמאָניאָוסלי צונויפרעכענען מיט יעדער אנדערער.
4. נישט די לעצטע ראָלע אין די זאכן פון פאַסיאַל הויט זאָרגן מיט די הילף פון קאָסמעטיקס און ווי איר צולייגן עס צו די אַפעקטאַד געביטן. מער פּונקט, נאָר אין די געביטן פון די פּנים ווו עס זענען שוין פּימפּלעס, טאָן ניט דאַרפֿן צו צולייגן, עס איז בעסטער צו מאַך צו אַ סענטימעטער און קערפאַלי פאַרשפּרייטן אַפֿילו "געזונט" הויט געביטן. נאָך אַלע, רובֿ פון די דזשעלז און אָינטמענץ זענען נישט דיזיינד צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני און אַקני, אָבער אין סדר צו פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס פון נייַע אָנעס. דעריבער, ערשטער פון אַלע באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די רעדדענעד געביטן פון די הויט, וואָס איז וועגן צו זיין אַפעקטאַד דורך אָנצינדונג און אַ ויסשיט.
פּרעפּאַרינג די מאַסקע פֿאַר אַקני
עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר מאַסקס אַז וועט העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון פּימפּלעס און אַקני און מאַכן די הויט גלאַט און שטראַלנדיק. רובֿ פון זיי זענען גאַנץ פיזאַבאַל צו קאָכן אין שטוב.
מיר פאָרשטעלן צו דיין ופמערקזאַמקייַט אַ ביסל דער הויפּט פּשוט רעסאַפּיז, די יפעקטיוונאַס פון וואָס איז ריפּיטידלי פּראָווען אין פיר.
מאַסקע נומער 1. וגערקע.
נעמען אַ גרויס וגערקע (פריש) און רייַבן עס אויף אַ פייַן כאַבאַרניק. צו ריין פון אַ הויט עס איז ניט נייטיק. מישן צוויי טעפּלעך פון בוילינג וואַסער און דרייַ ספּונז פון גרויל ביז גלאַט, לייגן עס אויף דיין פּנים פֿאַר וועגן 30 מינוט.
מאַסקע נומער 2. פון וגערקע.
איר דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע פון די רייפּאַנד וגערקע - פֿאַר דעם, רייַבן עס אויף אַ כאַבאַרניק. דעם מאַסע איז געווענדט צו די פּנים ווי אַ מאַסקע, האַלטן פֿאַר 1/4 פון אַ שעה און שווענקען. אויב איר קעסיידער נוצן דעם רעצעפּט, דעמאָלט איר וועט ראַטעווען זיך פון די אויסזען פון נייַ אַקני.
מאַסקע נומער 3. קאַראַט.
פרעשלי סקוויזד מער זאַפט זאָל זיין געמישט מיט האָניק אָדער יי יאָוק פון איין יי אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. אָנווענדן אויף פּנים פֿאַר 20 מינוט, דעמאָלט רינס מיט קיל וואַסער. אויב די הויט איז ייליק און די פּאָרעס זענען גרויס, איר קענען מאַכן אַ מאַסקע פשוט פון קעראַץ.
מאַסקע נומער 4. פון קנאָבל.
דעם מאַסקע זאָל זיין צוגעגרייט טעגלעך, ניצן בלויז פריש. נעמען פיר גרויס סלייסיז פון קנאָבל און רייַבן זיי אין אַ גרויל. נאָך דעם, יוואַנלי צולייגן די מאַסקע אויף דיין פּנים פֿאַר 1/4 פון אַ שעה. קנאָבל איז פשוט נייטיק פֿאַר יענע וואס ליידן פון אַקני - עס קענען זיין גענומען ניט בלויז ווי אַ פונדרויסנדיק סגולע פֿאַר באַהאַנדלונג, אָבער אויך ין.
מאַסקע נומער 5. קווינס.
נעמען איין צייַטיק און זאַפטיק פרוכט, מאָלן קישן און צולייגן אַ גרויל צו די קלענזד פּנים. גענוג 15 מינוט - און אַקני וועט באַלד זיין פארגעסן ווי אַ שרעקלעך חלום.
מאַסקע נומער 6. ליים מאַסקע.
צו מאַכן דעם מאַסקע, נעמען פיר טייבאַלספּונז פון קעאָלין (ווייַס ליים אין פּודער), לייג צו עס אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט און 30 מל פון ריין אַלקאָהאָל. ברעכן און צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים פֿאַר 1/4 פון אַ שעה. אין די סוף פון די צייַט, וואַש מיט קאַלט וואַסער.
מאַסקע נומער 7. פון טעראַפּיוטיק בלאָטע.
פֿאַר 50 גראַמז פון שמוץ, נעמען אַ ביסל מילך (דרייַ צו 4 טייבאַלספּונז), גערודער ביז אַ האָמאָגענאָוס מאַסע איז באקומען און גיסן אַ האַלב פון גראַמז פון שוועבל פּודער. צולייגן די מאַסקע יוואַנלי צו די הויט און לאָזן פֿאַר האַלב אַ שעה. עס איז בעסטער צו וואַש עס אַוועק אין קילן וואַסער.
מאַסקע נומער 8. טיי הויז.
אין ערשטער בליק עס מיינט אַז אַזאַ אַ פּשוט מאַסקע קענען נישט זיין טאַקע עפעקטיוו, אָבער דעם פּאַשטעס כיידז אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר טרעאַטינג אַקני און טיניידזש אַקנע. ווי מיט קיין אנדערע מאַסקע, איידער ניצן עס, ונ דורך רייניקן די הויט פון די פּנים פון שמוץ און שטויב. נעמען אַ ביסל שוואַרץ טיי און שוין ברו. טונקען אין וואַרעם טיי מאַרליטשקאַ, דעמאָלט שטעלן אויף עס די שוין געניצט טיי בלעטער און צוטשעפּען צו די פּנים אויף די הויט געביטן וואָס זענען רובֿ דאַמידזשד. נאָך האלטן די מאַסקע פֿאַר 20 מינוט, שווענקען די רעזאַדו מיט קאַלט וואַסער.
מאַסקע נומער 9. פון פּעראַפאַן.
פּאַראַפין מאַסקס זענען ביוטאַפלי קאַמבאַטינג טיניידזש ראַשעס אויף די הויט. נאָך אַלע, זייער קאַמף איז באזירט אויף טיף און נישט גיך וואָרמינג פון די קרענק און ינפליימד הויט, די יקספּאַנשאַן פון כלים אַז גיין דיפּער ווי די ייבערפלאַך, אַקטאַוויישאַן פון די גלאַנדז: גריסי און סוויטי. אויב בייַ דעם אָרט פון פּימפּלעס איר האָבן קאַנדאַנסיישאַן אָדער סטאַגנאַנט ספּעקס, דעמאָלט עס איז גאָרנישט מער עפעקטיוו פֿאַר זייער רעסאָרפּטיאָן ווי די פּעראַפאַן מאַסקע. שווארצע ילז אויך פאָרויס איידער דעם סגולע. אין דערצו, דעם מאַסקע וועט געבן עלאַסטיסאַטי צו די הויט פון די פּנים.
אַזוי, צו צוגרייטן דעם באמת ניסימדיק מאַסקע, איר דאַרפֿן צו נעמען 50 גראַמז פון פּעראַפאַן ווייַס, פּילד, צעשמעלצן עס, וואָרמינג עס אין אַ וואַסער וואַנע (בעכעסקעם די מעלטינג פונט בייַ 55 דיגריז) אין אַ שיסל וואָס זאָל זיין בישליימעס טרוקן. די לעצטע צושטאַנד איז מאַנדאַטאָרי פֿאַר ימפּלאַמענטיישאַן, ווייַל אויב אין די שיסל עס איז בייַ מינדסטער אַ קאַפּ פון וואַסער, די מאַסקע קענען אַרויסרופן הויט ברענט.
איר אויך דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ פּנים פֿאַר דעם מאַסקע. ריין עס פון שמוץ און ווישן עס טרוקן. שטרענג ניט רעקאַמענדיד צו ווישן פּנים מיט לאָושאַנז, פליסיק קרימז, איר קענען נישט וואַשן מיט פליסנדיק וואַסער (כאָטש איר קענען נישט קאָכן עס אָדער - ויסשליסן קיין קאָנטאַקט מיט וואַסער, די סיבה פֿאַר דעם מיר שוין דערמאנט אויבן.) אויב די טיפּ פון פאַסיאַל הויט איז פעט, דעמאָלט רייַבן עס מיט אַלקאָהאָל אָדער אַלקאָהאָל יטער געמיש. ווען איר צולייגן די מאַסקע אויף דיין פּנים, מאַכן זיכער אַז די הויט טוט נישט קנייטש און טוט נישט "מאַך אויס".
עס איז אַ ספּעציעל טעכניק פֿאַר די ריכטיק אַפּלאַקיישאַן פון אַ מאַסקע פון פּאַראַפין. נעמען אַ פלאַך באַרשט אָדער טאַמפּאָן פון וואַטע וואָל און פאַרשפּרייטן די פּנים מיט פּאַראַפין אין עטלעכע לייַערס ווי באַלד ווי מעגלעך. תיכף נאָך דעם, שטעלן די דיינאַסט פּלאַסט פון פעל אויף דיין פּנים, דעמאָלט צולייגן פּאַראַפין אויף שפּיץ ווידער. די גאַנץ גרעב פון דעם מאַסקע איז וועגן 0.8 סענטימעטער. די מאַסקע זאָל נישט זייַן געווענדט צו די אויגן פון די אויגן, אויף די ייבראַוז און נאָז, אָדער נאָוסטרילז. א פּעראַפאַן "קאָקטייל" איז געווענדט מיט ליכט מאַסאַזש מווומאַנץ, סטאַרטינג פון די גאָמבע צו די שטערן. צו מאַכן די מאַסקע בלייַבן מער לאַנג, שטעלן איינער מער שיכטע פון וואַטע אויף שפּיץ, עס קענען זיין טיקער, און דעקן דיין פּנים מיט אַ האַנטעך. פּרובירן צו בלייַבנ לעבן העלפט אַ שעה אונטער די מאַסקע.
צו באַזייַטיקן די פּעראַפאַן מאַסקע פון דיין פּנים, איר נאָר דאַרפֿן צו דזשענטלי ויסקוקן איר ברעג מיט די שפּיץ פון די לעפל. נאָך ליפטינג, ייַננעצן דעם פּנים מיט קרעם. איר קענען אויך נוצן שמירעכץ. נאָך איר האָבן אַוועקגענומען די מאַסקע, נעמען קעיר פון זיך און טאָן נישט גיין אויס פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה. ספּעציעל אויב די פֿענצטער איז פול פון פראָסט.
דעם מאַסקע האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָבן פּוסטולאַר קרענק, פראבלעמען מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אָדער בראַנטשיאַל אַזמאַ, דעמאָלט איר וועט האָבן צו קלייַבן אנדערע וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני.
צו פאַרמייַדן פּימפּלעס, מיר גיין אויף אַ דיעטע!
יאָ, עס איז נישט אַ פאַלש - טאַקע, אין סדר צו פאַרגעסן וועגן אַקני אויף אייביק, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו עסן רעכט און עסן געזונט, איר קענען בעשאָלעם דיין דיעטע און נישט קלאָג אַרויף די גוף מיט סלאַג. נאָך אַלע, דער וואָרצל גרונט פון די אויסזען פון אַקני איז דווקא די פּריקרע עסנוואַרג.
טכילעס, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווי דיין ינטעסטינז אַרבעט. אָנהייבן צו טוישן דיין דיעטע, נישט אַדזשאַסטיד די אַרבעט פון די קישקע - אַ זאַך דאַמידזשד צו דורכפאַל טכילעס.
"וואָס טוט די קישקע האָבן?" - איר וועט טראַכטן. מיר וועלן פּרובירן צו געבן איר אַ ויסגעצייכנט ענטפער צו דעם קשיא. די ינטעסטינז זענען איינער פון די ינערלעך אָרגאַנס וואָס שטיין אין די פּאָסטן פון ריינקייַט פון די גאנצע אָרגאַניזם. דעריבער, ווען מיר אָוווערגאָו מיט אַנכעלטי און שעדלעך עסנוואַרג, אונדזער גוף קען נישט קענען צו קאָפּע מיט די רייניקונג. אין אַזאַ פאלן, עס איז די הויט און נעמט די בראַנט, פּערפאָרמינג די גרונט פאַנגקשאַנז פון אנדערע קלענזינג אָרגאַנס. דעריבער, אויב עס זענען פּראַסעסאַז פון פערמאַנטיישאַן אָדער פּיטרעפאַקטיאָן אין דיין ינטעסטינז אָדער איר קענען נישט שטעלן אַרויף אַ "פּלאַן" פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די הויט פרוווט צו טאָן עס אַלע פֿאַר איר. אבער פֿאַר די קישקע, עס איז ניט אין דער ענטפֿער - דעריבער עס איז אנגענומען צו באַזייַטיקן פאַץ און סלאַגז דורך זייַן קליינטשיק פּאָרעס, וואָס האָבן טייל מאָל אַ פאַרשידענע ציל.
עס איז ווייַל פון די סיטואַטיאָנס און עס זענען פּימפּלעס און אַקני, און חוץ זיי, אַ פּריקרע און קוואַליטעט רייעך פון די מויל.
דעריבער, מיר אויך סטרעסט דיין ופמערקזאַמקייט צו ווי געזונט דיין קישקע אַרבעט. אויב די פּראָבלעם איז - איר נאָר דאַרפֿן צו סאָלווע עס, אַנדערש אין די מלחמה מיט אַקני איר וועט האָבן צו פאַרגעסן וועגן די גליקלעך סאָף.
ברענגען די געדערעם אין סדר איז נישט שווער. ווי באַלד ווי איר באַקומען אויס פון בעט - מיד טרינקען אַ גלאז פון ראָסל (נעמען אַ לעפעלע פון זאַלץ פֿאַר האַלב אַ ליטער פון וואַסער), און נאָך 30 מינוט - אַ גלעזל פון יאָגורט. זאַלץ וועט ביסלעכווייַז אַראָפּנעמען אַלע די שמוץ פון די מאָגן און ינטעסטינז, און קעפיר, אין קער, וועט נוטראַלייז זייַן רעשטן און ריפּלעניש די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ מיט נוציק באַקטיריאַ.
פון קורס, אין איין טאָג אַלץ וועט נישט ויסקוקן געזונט, אָבער איר וועט זען ווי די סיטואַציע געביטן נאָך בייַ מינדסטער אַ וואָך אָדער צוויי. דער רעזולטאַט וועט זיין קלאָר ווי דער טאָג! און נעמען זאָרג אַז אין דיין לעבן עס איז קיין פּלאַץ פֿאַר פאַרשטאָפּונג.
דורך די וועג, וועגן באַקטיריאַ. איצט עס זענען פילע דרוגס אַז האָבן אין זייער זאַץ אַ קלאַפּ דאָזע פון פערמענטעד באַקטיריאַ, אַזוי נייטיק אין די ינטעסטאַנאַל סוויווע. טרינקען אַ קורס פון קיין פון זיי - און איר וועט באַמערקן ווי ביסלעכווייַז די ינטעסטאַנאַל ווערק איז לעוואַלד.
נאָך דעם אַלע איז אַדזשאַסטיד, עס איז נייטיק צו יבערקוקן די טעגלעך מעניו און צו באַשליסן וואָס פּראָדוקטן עס איז נייטיק צו לאָזן, וואָס - צו ויסקערן און וואָס צו לייגן.
אין די דיעטע וועט נישט פאַרמייַדן:
1. גרינז, וועדזשטאַבאַלז און פירות. עס איז אין די פּראָדוקטן, אַזוי אַפאָרדאַבאַל און ביליק, כּולל די מאַקסימום סומע פון די מערסט וויכטיק מאַטעריע - פיברע, וואָס וועט העלפן איר צו נאָרמאַלייז די ווערק פון די קישקע און סטרויערן די בענקל פּלאַן. אויב איר זענט פּראָנע צו פאַרשטאָפּונג, דאַר זויערשטאָף און פּרונז.
2. פרוכט דיעטע - אויב איר זיצן אויף אַ דיעטע יעדער טאָג פֿאַר דרייַ טעג, אין די מעניו וואָס בלויז פירות זענען אַרייַנגערעכנט, איר וועט מיד באַמערקן ווי צו פֿאַרבעסערן דיין שטאַט פון געזונט און הויט צושטאַנד.
3. אַלע מינים פון קאַשע. דאס איז באַקוויט, פּישענקאַ, און האָבערגריץ. קאַשע מולטיגראַין. עס טוט נישט ענין, די זיס וועט זיין קאַשע, אָדער געזאָלצן - די הויפּט זאַך איז אַז עס איז פאָרשטעלן אין דיין דיעטע. לאָזן דעם פּראָדוקט ווערן פארלאנגט פֿאַר איר.
4. אויב איר טראַכטן וועגן וואָס ברויט זאָל זיין קאַנסומד אין דעם דיעטע, דעמאָלט קלייַבן דיין ברירה פון קאָרן ברויט.
5. זאל אין דיין דיעטע איינער פון די ערשטער ערטער איז פאַרקנאַסט אין פּראָדוקטן פון זויער-מילך, נאָך זיי וועט העלפן איר און דיין געדערעם צו זיין געזונט און שיין.
6. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די פלייש, וואָס מוזן דאַווקע אַרייַן דיין מעניו. קלייַבן נידעריק פעט פלייש. זאל עס זיין הינדל, קיניגל אָדער טערקיי. דער בעסטער אָפּציע איז צו באַזייַטיקן די פלייש פון די ריי און לייגן סויבינז צו עס.
7. וואָס זאָל איך טרינקען? קערפאַלי קלייַבן טרינקען בעשאַס דיעטע. איר קענען האַלטן אויף גרין טיי, מינעראַל וואַסער און, פון קורס, פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז. ספּעציעל נוצלעך זענען דזשוסאַז, און ניט דאַווקע פרוכט. בישליימעס פּאַסיק און גרינס דזשוסאַז - זיי זענען אפילו בילכער, ווייַל זיי זענען פיל מער נוצלעך ווי זייער "זיס" ברידער, זיי האָבן פיל מער וויטאַמינס.
אין די דיעטע איז דאַווקע פאָרשטעלן:
1. טשיוו די קנאָבל. לפּחות איינער. איר קענען לייגן עס צו קיין שיסל אָדער סאַלאַט, אָדער נאָר עסן עס בייַ די טיש. קנאָבל איז די ערגסט פייַנט פון בלאַקכעאַדס און ראַשעס, אַזוי טאָן ניט פאַרגעסן וועגן אים!
2. ינגבער - ווי דער בעסטער, אין קיין פאַל, איינער פון די בעסטער, מיטל פֿאַר רייניקונג די בלוט - וואָס איז וויכטיק אין דער קאַמף פֿאַר שיין הויט.
3. לימענע - עס איז ביכולת צו ומקערן דיין גוף נאָך אַ שעפעדיק ינטייק פון פאַטי פודז. דעריבער, די מער די יענער געץ אין דיין מאָגן, די מער לעמאַנז איר דאַרפֿן צו עסן. פריש לימענע זאַפט וועט טאָן.
4. פּעטרעשקע, אָדער אלא, אַ דעקאָקטיאָן פון דעם פאַבריק. איר דאַרפֿן צו טרינקען עס אויף אַ ליידיק מאָגן.
5. קעראַץ - אַ סטאָרידזש פון וויטאַמין א, וואָס איז אַזוי נייטיק פֿאַר אַדאָולעסאַנץ פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג און וווּקס. קאַראַט זאַפט, שיקער אין דער מאָרגן, וועט פּלאָמבירן איר מיט ענערגיע און צושטעלן די רעכט סומע פון וויטאַמין א פּער טאָג.
שטרענג פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן:
1. אָילי פיש און פלייש, סמאָוקט פּראָדוקטן, אַ פּלאַץ פון סעאַסאָנינגס, עגגס (זיי קענען נישט זיין קלינד בייַ אַלע, אָבער באַגרענעצן די סומע).
2. פֿאַר אַ בשעת, פאַרגעסן וועגן קאַווע און גיין פון שוואַרץ טיי צו גרין, טאָן נישט נוצן זיס סאָדע וואַסער.
3. עס איז בעסער צו באַזייַטיקן פון די דיעטע צוקער, האָניק און אַפֿילו קלעם - זיס זאָל זיין בייַ אַ מינימום.
4. עסן עסנוואַרג און טשיפּס - די ערשטער אַדווייזערז און אַסיסטאַנץ צו אַקנע און אַקני, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן אים!
די לעצט פאַרבינדן ...
די לעצט פאַרבינדן איז וואַסער פֿאַר טרינקט. יענע וואס ליידן פון סך ראַשעס אויף די פּנים נאָר דאַרפֿן אַ פּלאַץ צו טרינקען. אַרייַן פֿאַר די כּללים פון טרינקען אַ טאָג בייַ מינדסטער דרייַ ליטער פון קלאָר וואַסער - און פּימפּלעס וועט באַלד פאָרן.
עפּילאָגוע
ווי איר קענען זען, די פּראָבלעם פון טיניידזש ראַשעס איז זייער ברענען און אַקטואַללי און בלויז אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג קענען העלפן אַ מענטש צו באַקומען באַפרייַען פון דעם ומגליק אויף אייביק. אונדזער שיינקייט איז אין אונדזער הענט, עס איז נאָר נייטיק צו ציען זיך צוזאַמען און טאַקע ווילן צו - און דער פּראָבלעם מיט אַקני וועט בלייַבן אין די ווייַט פאַרגאַנגענהייַט. איר נאָר דאַרפֿן צו!