איך ווילן צו טיילן ווי צו העלפן דיין ניז.
אַמאָל אַ וואָך אין די סאָנאַ איך אָנפירן אַ פּרעווענטיוו קני פּראָצעדור. איך פאַרשפּרייטן אַ פּלאַץ פון גוף רייַבן אויף מיין ניז. מיט מאַסאַזש מווומאַנץ איך עקספאָוליייט אַלע די לייַערס און וואַש עס אַוועק מיט וואַסער. נאָך די סאָנאַ, איך שמירן מיין ניז מיט קרעם.
יעדער טאָג נאָך די שפּריץ איך נעמען אַ פֿיס קרעם און רייַבן עס אויף מיין ניז. העלפט צו זיין אין "פאָרעם".
שיין ניז זענען באקומען ווי אַ רעזולטאַט פון עקסערסייזיז וואָס דאַרפֿן צו זיין געטאן טעגלעך, און דאָס איז די פאַרלענגערונג און בענדינג פון די דזשוינץ. סקוואַץ, פּולינג דיין ניז צו דיין קאַסטן.
עדעמאַ פון ניז - אן אנדער פּלאָג, די וואס זענען געצווונגען צו פאַרברענגען די גאנצע טאָג אויף זייער פֿיס, אַלגעמיין מידקייַט, ימפּערד בלוט סערקיאַליישאַן. א פרוי זאָל נעמען קעיר פון איר געזונט זייער קערפאַלי.
לעגס טאָן ניט טייַער און פאַסטער מנוחה ווען וואַטשינג טעלעוויזיע און לייענען ווען איר האַלטן דיין פֿיס העכער. איך האָב דעם האַלטנ זיך פּראַמאָליקלי פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
עס זענען הונדערטער פון רעסאַפּיז אין מיין אַרקייוו, ווי צו העלפן מייַכל קני דזשוינץ און איך מייַכל קרובים און פריינט, ווייַל זייער קני זאָל בענד אָן אַ קריקינג.
3 טייבאַלספּונז פון בלעטער פון טרוקן יוקאַליפּטאַס איך נעמען, גיסן 0.5 ליטער פון וואָדקאַ און אין 2 וואָכן איך באַשטיין. פּיריאַדיקלי איך טרייסלען זיך. דעמאָלט איך נעמען אַ צומיש און פֿאַר די נאַכט איך רייַבן עס אין די ייקינג דזשוינץ ביז די קני איז טרוקן. און איך רייַבן עס 3-4 מאל. מייַן קני איז טייד מיט אַ וואַרעם קנעפּלעך. אין די נאַכט די ווייטיק גייט אַוועק, די דזשוינץ וואַרעם אַרויף, די ליגאַמאַנץ ווערן יונג, די סאָלץ ביסלעכווייַז צעלאָזן.
רוט סאַבעלניק, עס איז פארקויפט אין די אַפּטייק, נעמען 30 גראַמז, גיסן עס 0.5 ליטער פון מאַשקע, באַשטיין אין אַ טונקל אָרט 21 טעג. ווי אַ רעזולטאַט, אַ זייער גוט געצייַג פֿאַר ראַבינג קיין דזשוינץ און ניז זענען באקומען.
דזשאָינס און כלים קענען ריין די געמיש פון האַלב די וואָרצל פון סעלדעריי, פון איין לימענע און אַ קאָפּ פון קנאָבל. אַלע דעם איך מעגילע דורך די פליישמילכל, לייגן 2-3 טייבאַלספּונז האָניק און אויף אַ ליידיק מאָגן איך עסן איין לעפעלע פון די געמיש אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן. דעם געמיש יקספּאָוזד זאַלץ פון די דזשוינץ, די קני ידימאַ פארשווינדט, די שטימונג און לעבן פֿאַרבעסערן.
עצות.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין פֿיס. לויט דער אַלט שפּריכוואָרט: די ניז שאַטן - קוק בייַ דיין פֿיס. קויפן זיך באַקוועם שיכלעך. נאָך אַלע, רעכט אויסגעקליבן שוכוואַרג קענען ויסמייַדן פראבלעמען מיט די ניז. טראָגן אַ נידעריקער פּיאַטע, ווייַל כילז אויבן 2.5 סענטימעטער וועט קראַפט דעם גוף צו אָנבייגן פאָרויס און אָווערלאָאַד די ניז.
לאָזן דיין ניז זיין יונג שטענדיק, און די גאַנג וועט זיין פליענדיק.