איר זענט ומגליקלעך מיט זיך און וואָלט ווי צו טוישן דיין לעבן, אָבער טאָן ניט וויסן וואָס צו אָנהייבן? אַזוי, עס איז איר וואס זענען אַדמיטאַד צו אונדזער עצה. ווער ווייסט, אפֿשר דורך גענומען די פינף וועגן צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן, איר וועט זיין סאַפּרייזד צו געפֿינען אַז פּראַמאַסינג פּראַספּעקס האָבן געעפנט אַרויף פֿאַר איר. די הויפּט זאַך - געדענקען: אין סדר פֿאַר דיין לעבן צו ווערן בעסער, איר ערשטער דאַרפֿן צו טוישן דיין ינער וועלט, און נאָר נעמען אויף די סוויווע.
1. ריסטאָר דיין פרייד
וואָס טאָן איר מיינען דורך דעם וואָרט "פאַרגעניגן"? אויב איר טראַכטן וועגן אַן ענטפֿערן אַזאַ אַ קשיא, עס מיטל אַז אין דיין לעבן דעם געפיל איז נישט גענוג. מענטשן שטעלן אין דעם באַגריף אַ זייער דייווערס טייַטש, אָבער מיר זענען פאַרייניקטע דורך די פאַקט אַז מיר אַלע דאַרפֿן פּעריאָדיש ענדזשוימענט. און דיפּרייווד פון קליין פּלעזשערז אַ מענטש ווערט דיפענסלאַס איידער דעפּרעסיע.
אפילו אויב איר זענט זייער ערנסט אין נאַטור און איר זענט נישט לינקס אין שטוב אָדער אין אַרבעט מיט אַ כייטאַנד זינען פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל באַדויערן זיך פון אַ שפּאַס און אָנגענעם פאַרווייַלונג. נאָך אַלע, ווען איר זענט סעלאַברייטינג עפּעס, ומרויק געדאנקען גיין צו די הינטערגרונט, און לעבן מיינט גרינג און סקראָללעסס. עס קומט שלום פון גייַסט. און אויב איר זענט לאַפינג אין דער זעלביקער צייַט, איר ווערן כעלטיער פיזיקלי ווייַל די גוף הייבט צו פּראָדוצירן נוציק כאָרמאָונז. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז אין מענטשן וואס זענען לאַפאַבאַל מענטשן, אפילו ווונד היילונג איז פאַסטער! דערצו, אַ מענטש מיט אַ גליקלעך אויסדרוק אַטראַקץ אנדערע גליקלעך מענטשן.
צו נאָכפאָלגן דעם דרך פילע פון אונדז זענען כאַמפּערד דורך די מידע פון לעבעדיק אונטער די דעוויז "ערשטער פון אַלע פּליינז ...". מיר שטרעבן צו דורכפירן וויכטיק טאַסקס ערשטער, און שיקן די פּלעזשערז צו די סוף פון די רשימה. אָבער זינט אַלע פאַלן קיינמאָל טוישן, עס טורנס אויס אַז מיר טאָן ניט האָבן צייַט צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן.
צי איר טראַכטן אַז איר טאָן ניט וויסן וואָס צו ביטע זיך? צי איר טראַכטן אַז שפּאַס איז פארבראכט פֿאַר אייביק מיט דיין קינדשאַפט? דו זאלסט נישט גלויבן זיך, עס איז נישט אמת. דאָ זענען עטלעכע וועגן צו מאַכן זיכער פון דעם:
♦ שרייב אויף דעם בויגן פון פּאַפּיר אַלע דיין תאוות וואָס איר האָט אלץ געהאט, אָבער וואָס האָבן קיינמאָל נישט איינגעזען ווייַל פון זייער יראַשאַנאַליטי אָדער דיין באַשעפטיקונג. ווען איר שטעלן אַ פונט, איר וועט זען איר אַ רשימה פון פארשיידענע וועגן צו ביטע זיך. איצט דער בלויז זאַך וואָס איר דאַרפֿן איז צו קלייַבן צייַט פֿאַר זיי.
♦ געדענק וואָס האט איר פרייד אין קינדשאַפט. רובֿ פון די מאָומאַנץ איר קענען הנאה צו דעם טאָג, ספּעציעל זינט זיי זענען יוזשאַוואַלי בנימצא און טאָן ניט דאַרפן ערנסט מאַטעריאַל קאָס. פֿאַר בייַשפּיל, אויף אַ פייַן ווינטער טאָג, נעמען אַ פאָר פון די ייַזיק באַרג אין דער "פינפט פונט", פּיינט אין די נוסח פון "גראַפיטי" די וואַנט פון דיין דאַטשאַ.
♦ א ווינ-געווינען אָפּציע איז געגאנגען צו די קינאָ פֿאַר אַ קאָמעדיע. נאָך דעם, איר וועט זיכער זיין אין אַ גוט שטימונג. אין די פאלגענדע טעג, ווען סטרעספאַל סיטואַטיאָנס פאַלן, געדענקען די דזשאָוקס פון דעם פילם וואָס רובֿ פון אַלע אַמיוזד איר.
2. לעבן פֿאַר הייַנט
צום באַדויערן, יעדער פון אונדז האט דערפאַרונג פון פייליערז און אַנטוישונג. מיר קענען נישט אַנטלויפן פון זיי, ווייַל עס איז אַ טייל פון מענטש עקזיסטענץ. און ווי אָפט די פאַרגאַנגענהייַט פּרעססעס אויף אונדז אַ שווער מאַסע, פּרעווענטינג צו גיין דורך לעבן לייכט און פרילי! מיר פֿאַר אַ לאַנג צייַט בלייַבן אונטער די השפּעה פון וואָס געטראפן און דערמיט די גוט אַז די פאָרשטעלן אָפפערס אונדז. פֿאַר בייַשפּיל, אַמאָל דיסילוזשאַנד אין פֿרייַנדשאַפֿט, אויף אייביק דיפּענדינג זיך די געלעגנהייט צו קריגן עס ווידער. און נאָך יקספּיריאַנסט טריביאַליישאַן פון איר מאַן, מיר פאַרשווינדן זיך צו אַ נודנע לעבן אָן ליבע. אָבער איר קענען נישט לעבן ווי אַז!
♦ פאַרריכטן און פאָרן דורך זיך אַלע וואָס כאַפּאַנז ווייַטער צו איר יעדער טאָג. בויען דיין אָפּפירונג און ריליישאַנשיפּ מיט אנדערע מענטשן אויף דעם יקער, גענומען אין חשבון וואָס איז געשעעניש דאָ און איצט. מאל עס איז נוצלעך צו מענטאַלי זאָגן די געשעענישן: "איך בין געגאנגען היים אין אַ וואַרעם און ליכטיק ויטאָבוס, אַרויס די פֿענצטער פלאַשט קוואַרטערס, אַ שיין יונג מענטש אויף די אנדערע האַנט טוט נישט נעמען מיין אויגן אַוועק ..."
♦ "רעוורייטע" דיין פאַרגאַנגענהייַט. אויב עס איר געקוקט כיומיליייטיד אָדער צעמישט, טראַכטן פון אן אנדער אַנטוויקלונג פון געשעענישן, ווו איר באַקומען די זיגזאַגס פון גורל און קומען אויס וויקטאָריאַס. עס טוט נישט ענין אַז עס איז נישט אין פאַקט. אבער דער פאַרגאַנגענהייַט וועט לאָזן איר גיין.
♦ אויב איר כאַפּן זיך געדענקען די אַלט געשווירן, האַלטן, האַלטן דיין אָטעם פֿאַר פינף סעקונדעס און טראַכטן וועגן עפּעס זייער אָנגענעם. האַלטן עס אין דיין זכּרון. דעם טעכניק וועט העלפן איר צו צוריקקומען פון דער פאַרגאַנגענהייַט צו די פאָרשטעלן און בלייַבן אין עס.
3. אַפּפּרעסיאַטע וואָס איר האָט
רובֿ פון אונדז זענען בנין אַלע מינים פון לעבן פּלאַנז, וואָס יוזשאַוואַלי טאָן ניט מיד קומען אמת, אָדער אַפֿילו בלייַבן אין חלומות. עמעצער טוט נישט פאַרלירן אָפּטימיזם און האלט צו אַגרעסיוולי נאָכגיין דעם ציל. און עמעצער איז פיקסאַטעד אויף וואָס ער קען נישט באַקומען, און ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ געפיל פון וואָרמאַטיאָן. אבער דעם געפיל האט אַ קעגנגיפט.
♦ יעדער נאַכט איידער געגאנגען צו שלאָפן, געדענקען וואָס גורל האט דיר געגעבן - ביידע פֿאַר די לעצטע טאָג און פֿאַר דיין פאַרגאַנגענהייַט לעבן. אויב איר פּרובירן שווער, די חשבון אין דיין טויווע, מיר זענען זיכער, וועט זיין באַטייַטיק. לערן צו אָפּשאַצן וואָס איר האָט שוין. קוקן אַרום איר: פֿאַר זיכער אין דיין לעבן אַ פּלאַץ פון גוט האט אַקיומיאַלייטיד, פון וואָס איר טאָן נישט וועלן צו אָפּזאָגן. און ווען איר זען דאָס, פּרובירן צו פאַרשטיין אַז לעבן איז ווונדערלעך און קאַמפּליינינג איז אַ זינד.
♦ ווען איר זענט צופרידן, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו געבן צו זיך. אָפֿט רעדן וועגן וואָס ספּאַסיפיקלי
איר אָפּשאַצן אין דיין לעבן. ימאַדזשאַן אַז דאָס וועט פאָרזעצן פֿאַר די מנוחה פון דיין לעבן, און הנאה דעם געפיל. און לאָזן די מענטשן איר ליבע און טייַער וויסן וועגן דיין שטעלונג צו זיי. דו זאלסט נישט זיין פויל צו דערמאָנען זיי וועגן אים, אַפֿילו פינף מאל אַ טאָג.
4. דו זאלסט נישט גיין אויף אנדערע
אַזאַ אַ קורץ וואָרט "קיין", אָבער מאל עס איז שווער צו אַרויסרעדן עס! אין די זעלבע זעלטן קאַסעס, ווען מיר זענען מצליח, מיר באַגלייטן דעם אָפּזאָג פון אַ האָגל פון דערקלערונגען און אַפּאָלאָגיעס. "איך קען נישט קוקן נאָך דיין הונט, ווייַל איך האָבן אַ שטעלע פֿאַר צוויי סטייקס, אַ ערשטער-גריידער זון, אַ פּיסינג מאַן, דרייַ קאַץ ..." א באַקאַנט בילד, איז נישט עס?
עס איז שווער פֿאַר אונדז צו זאָגן קיין, ווייַל פרויען זענען דורך נאַטור אָריענטאַד צו העלפן. אָבער איר קענען נישט ינפרינדזשד אויף דיין אייגן אינטערעסן, אַנדערש איר וועט קעסיידער ויסגעמוטשעט דורך אַ געפיל פון דיסאַטיספאַקשאַן. רעפוסינג אַ מענטש פֿאַר אַ אוממעגלעך אָדער אַנריזאַנאַבאַל בעטן, איר קראַפט אים צו רעכענען מיט איר, און לעסאָף - באַשיצן זיך פון זייַענדיק אַראָפּ און ניטאָ.
♦ טאָן ניט ענטפֿערן די בעטן פֿאַר אַ טויווע רעכט אַוועק. בעטן צייט צו טראַכטן, ריפערינג צו די דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן מיט די בדעה. אין אַ רויק סוויווע, באַשליסן צי איר ווילן צו ענטפֿערן אָדער נישט. אויב איר טאָן ניט וועלן, דעמאָלט מיטטיילן דיין אָפּזאָג פּליענענאַלי, אָבער פעסט.
♦ צי ניט באַקומען געפירט דורך אַפּאָלאָגיעס. זיי נאָר רייצן דיין קעגנער, און איר קוק ווי אויב איר זענט טריינג צו ראַפּינג אויס. בעסער אויסדריקן די האָפענונג אַז די פּראָבלעם וועט זיין סאַלווד אָן איר.
♦ צוריקרופן די סיטואַטיאָנס אין וואָס איר יוזשאַוואַלי זאָגן "יאָ" קעגן דיין וועט, און צוגרייטן פֿאַר זיי אין שטייַגן.
5. דו זאלסט נישט זיין בייז.
פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן לאַנג געפונען אַז קאַס איז די סיבה פֿאַר כּמעט אַלע גייַסטיק דיסאָרדערס פון אַ מענטש. מיר זענען בייז מער אָפט ווי מיר טראַכטן - צו זיך, צו אנדערע, אַפֿילו אַזוי. אָפט, אַפֿילו גוט מעשים, מיר טאָן בלויז ווייַל פון געפילן פון שולד, וואָס איז, טיף צארן בייַ זיך: "איך בין אַזוי שלעכט! איך נאָר האָבן צו טאָן עפּעס גוט ... ". מאל עס איז שווער צו קאָפּע אויף דיין אייגן. אבער איר האָבן צו פּרובירן. יעדער מאָל עפּעס סטאַרץ צו מאַכן איר בייז - טאָן ניט יאָגן צו שפּילן. האַלטן, נעמען אַ טיף אָטעם, נאָר וואַרטן אַ ביסל סעקונדעס. מאַליס איז אַ מאָומאַנטערי זאַך. עס פּאַסיז געשווינד - איר זיך וועט זיין סאַפּרייזד ווי געשווינד. און איר וועט נישט האָבן צייַט צו טאָן עס אין אַ פּאַסיק פון נאַרישקייַט, וואָס איר וועט לאַנג באַדויערן.
דאַנק צו די פינף וועגן צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן, איר קענען פריי זיך פון וואָס פּריווענץ איר פון געפונען שלום און פרייד. עס איז אין דיין מאַכט - צו זיין צופרידן דאָ און איצט, און נישט ערגעץ דאָרט סאַמדיי. נאָר ווילן טוישן - און זיין צופרידן!