ערשטער, איך מוזן זאָגן אַז די גרונט פון ווייטיק אין די טעמפלען איז שטענדיק, ערנסט אָדער ניט, אָבער דער ווייטיק אין די טעמפלען איז שטענדיק אַ סיגנאַל אַז עפּעס איז פאַלש אין אונדזער גוף. ווען מיר האָבן אַ קאָפּווייטיק, מיר אָפט פארבונדן דעם מיט דעם פאַקט אַז עס איז געווען אַ שווער טאָג, מיר זענען נערוועז, און בכלל ווילן צו לאָזן. גאַנץ רייטלי, צייַטווייַליק ווייטיק איז אָפט אַ סימפּטאָם פון גענעראַל מידקייַט, מידקייַט און אַפֿילו יבעריק געניטונג. אין הייַנט ס פרענזיד רהיטהם פון לעבן, מיר זענען קעסיידער סעראַונדיד דורך ירריטעראַנץ: אַריבערפירן, קאַנסטראַקשאַן זייטלעך, סירענס פון קאַרס און פעסט באַדינונגען, אַ שטרענג באַלעבאָס אָדער חברים, קאָמפּיוטערס, טעלאַוויזשאַנז, טעלאַפאָונז, משפּחה פראבלעמען און אַזוי אויף און אַזוי. דרוק איז אומעטום אַרום אונדז, און ווי אַ רעזולטאַט - ווייטיק שנאַפּס.
אין דעם פאַל, עס זענען עטלעכע פּשוט עצות, און די ווייטיק, דער מקור פון וואָס מידקייַט, וועט צוריקציענ דאַווקע. פֿאַר בייַשפּיל, די יזיאַסט וועג איז צו מנוחה, זיצן אויף די דיוואַן, אויב איר קענען ליגן אַראָפּ בעסער. די הויפּט זאַך איז אַז איר קענען גאָר אָפּרוען פֿאַר 10-15 מינוט, שטעלן איין האַנט אויף די צוריק פון די קאָפּ, און די אנדערע אויף די שטערן און פאַרמאַכן דיין אויגן. עס וועט זיין בעסער אויב איר בונד אַ קראַנק קאָפּ מיט אַ האַנטעך, דעם אופֿן איז באקאנט פֿאַר סענטשעריז. די עצות וועלן זיין עפעקטיוו אויב עס טאַקע איז אַ סיבה פֿאַר מידקייַט און אָוווערווערק. אבער אויב די ווייטיק טוט נישט האַלטן אָדער איז באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס אַז צעלאָזן אונדזער לעבן, אַזאַ ווי מידקייַט, מוסקל ווייטיק אָדער אַפֿילו עקל?
דעריבער די סיבה איז פיל דיפּער, און עס איז בעסטער צו קאָנטאַקט אַ מומכע פֿאַר אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס. דער פאַקט איז אַז די פּראָבלעם קענען זיין באדעקט אַפֿילו אין די פּראָדוקטן וואָס מיר עסן. ערשטער, קאַווע, סיגאַרעטטעס, קאַנד עסנוואַרג, שנעל עסנוואַרג און פילע אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקטן טאָן ניט ווי אונדזער גוף און ווי אַ רעזולטאַט - מיר האָבן אַ קאָפּווייטיק. זיי קען אַנטהאַלטן מיקראָנוטריענץ אַז שמאָל די בלוט כלים, אָדער ווירקן די בלוט גלוקאָוס גלייַך. אין רובֿ פּראָדוקטן עס זענען טעם ענהאַנסערס, די מערסט באַרימט פון וואָס איז סאָדיום גלוטאַמאַטע. אין פאַקט, ער האט אַ פּלאַץ פון נעמען, ווי פּראָדוסערס פּרובירן צו באַהאַלטן זיין בייַזייַן אין זיין פּראָדוקטן, פֿאַר בייַשפּיל אונטער אַזאַ נעמען ווי - ע 621, וועידזשין, טעם ענהאַנסער און פילע אנדערע ווערייישאַנז. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס איז אַדיקטיוו און זייַן אָווועריטינג קענען גרונט ערנסט דיסראַפּשאַן אין דעם גוף. די טעגלעך דאָזע פֿאַר אַדאַלץ זאָל זיין ווייניקער ווי 1.5 ג פּער קילאָ פון גוף וואָג. קינדער אונטער דרייַ יאר פון עלטער בכלל בעסער נישט געבן אַזאַ פּראָדוקטן, פֿאַר אַדאָולעסאַנץ - 0.5 גראַמז פּער קילאָ פון גוף וואָג. צו פאַרמייַדן די חולאתן וואָס זענען פארבונדן מיט עס, עס קען זיין גענוג צו נעמען וויטאַמין ב 6 איידער עס קאַנסומז עסנוואַרג, ווו אַ גרויס סומע פון דעם טאַם ענהאַנסער קענען זיין קאַנטיינד, פֿאַר בייַשפּיל, איידער געגאנגען צו אַ כינעזיש רעסטאָראַן.
די סיבות פון ווייטיק אין די טעמפלען קען זיין פילע. אין אַ יונג עלטער, אין אַדאַלאַנסאַז און כאָרמאָונאַל אַדזשאַסטמאַנט, ווייטיק קענען זיין געפֿירט דורך אַ ווייבריישאַן טאָן, ווייַל די גוף איז שווער צו קאָפּע מיט די מאַסע פון אַקטיוו וווּקס. אין פרויען, טעמפּעראַטור ווייטיק קענען זיין ענג פארבונדן צו די מענסטרואַל ציקל, אָדער די גרונט איז פארבונדן מיט כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס און מיט מענאַפּאַוז.
אָפט דער גרונט פון ווייטיק אין די טעמפלען קענען זיין די פּאַטאַלאַדזשי פון די טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס. טעמפּעראַל ווייטיק אין דעם קרענק פּריסטאַמאַנייץ אין די לינקס טעמפּל, אָפּפאַל און קענען פאַרברייטערן צו די פּלייצעס אָדער סקאַפּולאַ. סימפּטאָמס אַזאַ ווי צעלאָזן דיין ציין אָדער סקוויזינג דיין דזשאָז קענען אָנמאַכן מוסקל ווייטיק, וואָס אין דרייַ ז קאָפּשאַטשיז. אָדער ווי אַן אָפּציע, די טעמפּעראַל נערוו איז געווען טשילד, עס קען פּאַסירן אין קאָולדז אָדער ווייַל פון דראַפץ.
א איין רעקאָמענדאַציע פֿאַר געטינג באַפרייַען פון ווייטיק אין די טעמפלען, אַזוי אַז עס איז געווען פּאַסיק אין אַלע קאַסעס און אויף אייביק קען סאָלווע דעם אַרויסגעבן טוט נישט עקסיסטירן. אויב דער ווייטיק ווערט אַנבעראַבאַל אָדער רעגולער, באַראַטנ זיך אַ ספעציעלע נעוראָלאָגיסט אָדער טאַקסיקאָלאָגיסט. דער טאַקסיסאָלאָגיסט וועט העלפן צו באַשליסן צי דער ווייטיק איז דער רעזולטאַט פון יקסידינג די קלאַל פון שעדלעך סאַבסטאַנסאַז. דער נעוראָלאָגיסט קענען געפֿינען די סיבה אויב עס ליגט אין דער פלאַך פון דרוק אָדער דעפּרעסיע.
ביסט איר צאָרעס פון אַ קאָפּווייטיק אין די צייַטווייַליק געגנט? אין קיין פאַל, פּרובירן צו רעדוצירן אַלע סטרעסאַז צו אַ מינימום, עלימינירן שעדלעך פודז פון דיעטע און דיווערסאַפיי עס מיט פריש וועדזשטאַבאַלז אָדער פירות. מער מנוחה און אָטעמען פריש לופט.