אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש - נאָר אַ גאַנץ קאָמבינאַציע פון ספּעציעל טעקניקס וואָס זענען צוגעשטעלט אויף סעללוליטע-אַפעקטאַד זייטלעך. ווי אין קיין טעכניק, די הויפּט אָנעס זענען סטראָוקינג, ראַבינג, דרינגלעך און ווייבריישאַן.
אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש אין שטוב
אַזוי, איידער די אָנהייב פון די סעסיע, זיין זיכער צו צוגרייטן פּוטער אָדער קרעם, מיט וואָס דיין הענט וועט זיין בעסער צו רוק אויף דעם גוף. עס איז בעסער אויב זיי זענען אַ ספּעציעל מיטל, ווייַל זיי, דאַנק צו זייער פּראָפּערטיעס, האָבן אַן אַפֿילו וואָרמער ווירקונג.
די זאַמד פֿאַר מאַסאַזש זענען יחיד, איר האָבן צו פאָקוס אויף דיין פּראָבלעם געביטן און געבן זיי מער צייַט און ופמערקזאַמקייַט, אָבער בייסיקלי די מאַסאַזש איז געטאן אויף אַזאַ זאָנעס אין די פאלגענדע סיקוואַנס:
- די בויך, טיז און הינטן זענען מאַסאַזשד מיט די נאַקאַלז פון די פינגער, קלענסט אין די פויסט פון די האַנט, גלאַט באַוועגונגען אַרויף און אַראָפּ ביז די הויט הייבט צו דרייען רויט.
- פאָלדינג צוזאַמען פינגער מיט אַ קליין דרוק, מיר שפּילן אויף די ניז, היפּס און הינטן אין קייַלעכיק מאָושאַנז.
- די ינער זייַט פון די הענט און טייז זענען מאַסאַזשד מיט גרויס מי. עס איז נייטיק צו כאַפּן די הויט מיט דיין פינגער און גלאַט עס פון די דנאָ אַרויף, דעמאָלט קאַפּויער.
- מיר צוריקקומען צו די זאָנעס וואָס מיר ערשטער אַרבעטן. מיט דיין גראָבער פינגער און פאָרעפינגער, מאַכן אַ דרייַעק און פּוש זיי אַרויף מיט אַ מי, מאָווינג אין די פאַרקערט ריכטונג מאַכן סמודינג מווומאַנץ.
מעטהאָדס פון פּראַל אויף פּראָבלעם געביטן
ווי מיר האָבן שוין געזאגט, אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש ווי אַלע אנדערע האט די הויפּט מעטהאָדס פון השפּעה.
סטראָוקינג - עס ס גרינג מווומאַנץ מיט דיין פינגגערטיפּס, געטאן אויף פּראָבלעם געביטן. העלפט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. עס איז דעם טעכניק אַז סטאַרץ די מאַסאַזש און קאַמפּליץ אַלע ווייַטער טעקניקס.
דער ווייַטער אופֿן, וואָס העלפט צו פֿאַרבעסערן הויט טאָן, רעדוצירן די גרעב פון די פעט שיכטע און באַזייַטיקן די פליסיק, איז ראַבינג. עס איז געטאן דורך סליידינג מווומאַנץ, טייטלי פּאַסן צו די הויט מיט די פינגער פון שפּיץ צו דנאָ.
אבער געדענקען אַז ווען דער אָפּטראָג איז געטאן אויף די לעגס, דעמאָלט עס זאָל זיין געטאן פון די דנאָ אַרויף אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג.
ווען ניצן די ווייַטער טעכניק - דרינגלעך, די הויט איז פּולד און באפרייט צו פאַרווייכערן, אָבער מיט דעם מין פון מאַסאַזש, פֿאַר די דיסאַפּיראַנס פון סעללוליטע און צוריקקומען צו די מאַסאַלז פון דעם טאָן, עס איז נייטיק צו אָנכאַפּן די הויט מיט ביידע הענט און ניד ווי אַ טייג.מאַכן אַ שיפל אויס פון די דלאָניע און פּונקט אויף די הויט מיט וועריינג דיגריז פון שטאַרקייַט.
וסואַללי מאַסאַזש נאָמינירן צו פאָרן קאָרסאַז אויף 8-10 סעשאַנז, וואָס געדויערט בעערעך 45 מינוט. אבער יעדער פאַל איז יחיד און עס איז נייטיק צו זיין גיידיד דורך אַ בינע פון סעללוליטע דיפּאַזאַץ און פּערזענלעך פֿעיִקייטן פון אַ אָרגאַניזם. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם מאַסאַזש טעכניק איז עפעקטיוו און העלפט צו רעדוצירן און אַפֿילו גאָר באַזייַטיקן די מאַראַנץ שאָלעכץ.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
דו זאלסט נישט פאָרן אַ אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש בעשאַס שוואַנגערשאַפט, צייַט, אויב איר האָבן טראַמבאָוסאַס אָדער וואַריקאָסע וועינס, אויב עס איז אַ קרענק פון בלוט, הויט, אַקוטע וואַסקיאַלער אָדער אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן, און היווט-ינפעקטאַד מענטשן.