אין סדר צו אָנהייבן קלענזינג די לעבער, ווי געזונט ווי די גאַל פּענכער, איר מוזן קלייַבן די רעכט דיעטע. א מענטש זאָל באַגרענעצן זיך צו די קאַנסאַמשאַן פון פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען שוואַך דיידזשעסטיד. אין צוריקקומען, איר דאַרפֿן צו עסן פודז וואָס אַנטהאַלטן פּראָטעינס און וויטאַמינס. פּוריפיקאַטיאָן פון די אָרגאַנס קענען אויך זיין געטאן מיט פאָלק רעמאַדיז. אין דעם פאַל, אַ מענטש 'ס מעניו פשוט דאַרף הייַזקע קעז. אויב עס איז אַזאַ אַ קרענק ווי טשאָלעליטהיאַסיס, דעמאָלט פון די דיעטע פון די פּאַציענט זאָל באַזייַטיקן די פיש פון פאַטי ווערייאַטיז, אַלקאָהאָל, לעבער און פאַטי פלייש. עס איז ווערט ווייניקער צוקער, ריפּלייסינג עס מיט האָניק און מער ריין וואַסער.
אין די פּאָסטן-יום טוּב טעג, ווען די גוף איז אָוווערלאָודיד מיט עסנוואַרג און "ריקווייערז" מער עסנוואַרג, אַ מענטש הייבט צו פאַרנוצן פאַטי און אַלקאָהאָליש טרינקען, שוואַך קאַנטראָולינג זייער דיעטע. אין אַזאַ סיטואַטיאָנס עס איז אויך זייער נוצלעך צו אָנהייבן צו רייניקן די לעבער און גאַלעריז. דאָס קענען זיין געטאן אין שטוב מיט די הילף פון פאָלק רעמאַדיז. פילע מענטשן קראַפט זיך צו אַדכיר צו דיייץ, בעשאַס וואָס די לעבער איז ריבילט און געוויינט צו אַ דיעטע מיט אַ קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. אבער בעשאַס די האָלידייַס, לוזינג וואָג לאָזן זיך אַ מער ברייט און הויך-קאַלאָריע מעניו. און אַלע דעם אַפעקץ די לעבער, וואָס איז פשוט נישט געוויינט צו ריסייקאַלד אַ גרויס סומע פון פעט. דעריבער, צו אַדכיר צו דיייץ, איר מוזן ויסמייַדן פּלוצעמדיק ענדערונגען אין די שוין געגרינדעט מעניו.
צווישן פאָלק רעמאַדיז, האָניק איז פאָלקס. צו ריין די לעבער, עס קענען זיין קאַנסומד מיט וואַרעם בוילד וואַסער. עס איז אויך נוצלעך צו נעמען האָניק מיט לימענע זאַפט. אויב איר נעמען דעם מעדיצין אין די סומע פון 100 גראַמז פּער טאָג, איר קענען געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די ווייטיק און רייניקן די לעבער. און ווי אַ אָלטערנאַטיוו צו די זאַפט קענען זיין געניצט צו קאָכן די דאָגראָסע.
עס אויך קלינז די לעבער און גאַלעריז מיט בוילד ביץ . עס קענען זיין גרייטיד און געמישט מיט זונרויז בוימל. באַקומען אַ זייער ליכט און געזונט סאַלאַט. אין דעם רעצעפּט, זונרויז ייל קענען זיין ריפּלייסט דורך מאַסלינע ייל, וואָס זיך בישליימעס פייץ די קרענק. עס קענען זיין גענומען פֿאַר פּראָפילאַקסיס אויף אַ טעגלעך יקער, פּרעפעראַבלי אויף אַ ליידיק מאָגן. אָליווע בוימל קלעאַנסעס די לעבער געזונט און איז רעקאַמענדיד צו דערגרייכן טשאָלערעטיק ווירקונג. מיט עס, איר קענען פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס. באַוועגונג פון בייל איז אַקסעלערייטיד צוזאמען די בייל דאַקץ. אונטער זייַן השפּעה, פאַץ זענען שפּאַלטן און אַלע די סלאַגז קומען אויס.
גוט סגולע פֿאַר רייניקונג די לעבער איז די קירבעס און זייַן זאַפט . אין סדר פֿאַר די ווירקונג צו זיין, איר האָבן צו טרינקען העלפט אַ גלאז פון פריש זאַפט פון אַ קירבעס יעדער טאָג, אָדער עס איז אַ האַלב אַ קילאָ פון זייַן פּאַפּ. אָבער, מיט באָטקין ס קרענק, קירבעס איז בעסער צו קאָכן.
הערבס זענען אַ ויסגעצייכנט וועג צו פארשטארקן און צולייגן דעם קאַמף פון מעדאַקיישאַנז. דאס איז איינער פון די מערסט פּראָסט פאָלק רעמאַדיז. זיי ווירקן די מענטש גוף דזשענטלי, אָבער די ווירקונג איז גאַנץ שטאַרק. אָבער, איידער ניצן, איר דאַרפֿן צו קלייַבן און באַשליסן ווי צו נוצן די הערבס. קלענזינג די לעבער קענען בייַשטייַערן צו די דעקאָקטיאָנס פון הערבס אַזאַ ווי וואָרמוואָאָד, יעראָו, ימאָרטאַל, הונט רויז, סעלאַנדיין, דאַנדעליאָן . בלויז די בראַץ פון די הערבס זאָל זיין גענומען סעפּעראַטלי. יעדער גראָז אַפעקץ אַ ספּעציפיש טייל פון די לעבער. דעריבער, בראַץ קענען זיין גענומען אין קאָרסאַז, אָלטערנאַטלי. דעם וועט פאַסילאַטייט גיך רייניקונג פון די גאנצע לעבער.
די מערסט עפעקטיוו מיטל פון רייניקונג דורך מיטל פון ימאָרטאַל. ער איז געהאלטן די פירער צווישן די אַפאָרמענשאַנד הערבס. עס איז געווען געניצט צו העלפן די זעלנער. בעשאַס די מלחמה, די דעקאָקטיאָן פון די ימאָרטאַל אַוועקגענומען סלאַג און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די גוף. דער אָפּטימאַל צייַט פֿאַר באַהאַנדלונג מיט הערבס איז אַ חודש. אין דער געשעעניש אַז איר באַשליסן צו דורכפירן קלענזינג מיט עטלעכע דעקאָקטיאָנס, זיי זאָל זיין צעטיילט אין פינף טעג יעדער.
אויך, רייניקונג קענען זיין געטאן מיט די הילף פון אַ ספּעציעל מעדיציניש צוקער - סאָרביטאָל , וואָס קענען לייכט געפינען אין קיין אַפּטייק. אין דערצו צו די סאָרביטאָל, צוגרייטן אַ באַהיצונג בלאָק. דרייַ טייבאַלספּונז פון סאָרביטאָל מוזן זיין דיילוטאַד אין אַ האַלב-גלאז פון וואַסער, די טעמפּעראַטור פון וואָס איז העכער צימער טעמפּעראַטור, אָבער די וואַסער זאָל נישט זיין צו הייס, אַזוי ווי נישט צו פילן קיין ומבאַקוועמקייַט. נעמען דעם לייזונג אויף אַ ליידיק מאָגן. נאָך איר טרינקען דעם סגולע אין קליין סיפּס, איר דאַרפֿן צו ליגן אַראָפּ און צולייגן די באַהיצונג בלאָק צו די רעכט זייַט. זיצן דאָס קענען ניט זיין געטאן, ווייַל אין די האָריזאָנטאַל שטעלע פון די מענטש ביילאַס בלעטער די בייל גאָוץ אַנימפּעדיד. איין און אַ האַלב צו צוויי שעה נאָך גענומען די לייזונג איר ווילן צו גיין צו די קלאָזעט, און אַזוי אַלע טאַקסאַנז און סאָרביטאָל וועט קומען אויס פון דעם גוף. דעם איז רעכט צו די לאַקסאַטיוו ווירקונג פון סאָרביטאָל. אָבער, דעם אופֿן איז ניט רעקאַמענדיד פֿאַר יענע וואס ליידן פון דיסאָרדערס פון די בענקל.
איר קענען ריין די לעבער און קוואַליטעט קאָניאַק . עס דאַרף ניט מער ווי פופציק גראַמז אַ טאָג. דעם וועט זיין ביישטייער צו דער פאַקט אַז די לעבער פון די לעבער וועט יקספּאַנד, צוזאמען מיט זיי די כלים וועט יקספּאַנד. דעמאָלט איר זאָל טרינקען אַ לייזונג פון קאַסטער בוימל, ווי געזונט - פופציק גראַמז. אַזוי דער קלענזינג וועט נעמען פּלאַץ, און אַלע די "ומנייטיק" שטיינער און מיוקאַס אַז פאַרלייגן די דאָקטאָרס וועט קומען אויס. דעם פּראָצעדור זאָל זיין צוויי מאָל אין דרייַ חדשים, און דעמאָלט נישט מער ווי איין מאָל אַ יאָר.