ססיענטיסץ זענען זיכער אַז נאָר מענטשן קען באַקומען אָרגאַזם אָרגאַזם. פֿאַר די שיין האַלב פון מענטשהייַט עס איז נישט פּראָוגראַמד. און בלויז עוואָלוציע האט געדינט ווי אַ געלעגנהייַט פֿאַר די קאַנווערדזשאַנס פון זכר און ווייַבלעך געשלעכט אין די פאַרלאַנג צו באַקומען אָרגאַזם.
אָבער, לויט צו סטאַטיסטיק, פילע פרויען אין אַלגעמיין האָבן קיינמאָל יקספּיריאַנסט אַ אָרגאַזם אין זייער לעבן, וואָס אָפט אַפעקץ זייער געזונט. יענע וואס זענען דיפּרייווד פון רעגולער געשלעכט לעבן, קען פּנים ווייַבלעך חולאתן.
אין פרויען יקספּיריאַנסט אָרגאַזם (קיין טייַטש אין וואָס וועג), אויף די פאַרקערט, די ריזיקירן פון מאָרבידאַטי רעדוצירן.
טייפּס פון ווייַבלעך אָרגאַזם
עס זענען עטלעכע טייפּס פון אָרגאַסמיק פרויען, איינער פון וואָס איז גערופן קליטאָראַל. דעם איז ווען אַ געשלעכט - שוטעף סטימיאַלייץ די קליטאָריס פון זיין שוטעף מיט זיין פינגער, צונג, מיטגליד.
אויך, מאַסטערביישאַן איז געהאלטן איינער פון די מערסט רעקאַמענדיד וועגן צו דערגרייכן דעם אָרגאַזם.
צו דערגרייכן אן אנדער טיפּ פון אָרגאַזם-וואַדזשיינאַל סטימיאַליישאַן פון די וואַגינע איז נייטיק. די שטאַרקייַט און געדויער פון אַזאַ פאַרגעניגן איז אַפעקטאַד דורך די גרייס פון דעם פּעניס און די גיכקייַט פון זייַן באַוועגונג. די פאַסטער די סטימיאַליישאַן, די פאַסטער די פרוי וועט דערפאַרונג דער שפּיץ פון פאַרגעניגן.
עטערינע אָרגאַזם איז אַטשיווד דורך סטימיאַלייטינג די סערוויקס מיט די הילף פון אַ זכר מיטגליד. עס אויך דעפּענדס אויף די גרייס פון דעם זכר געשלעכט אָרגאַן.
מיט ווייך קיסאַז און קעראַסאַז, אַן עקסטרענאַטאַל אָרגאַזם קענען אויפשטיין. אָבער, דעם אָרגאַזם איז יקספּיריאַנסט דורך בלויז איין אויס פון צוואַנציק פון די שיין געשלעכט.
פילע ליידיז זענען ביכולת צו דערפאַרונג בלויז אַ קליטעראַל אָרגאַזם און בלויז אַ ביסל דערפאַרונג וואַדזשיינאַל צופֿרידנקייט.
עס איז אַ מיינונג אַז די געפיל פון אַ פּריוואַל אָרגאַזם איז ברייטער ווי אַז פון אַ קליטעראַל איינער. אָבער, געשלעכטאָלאָגיסץ טאָן אַז די קוואַליטעט פון איין און די אנדערע אָרגאַזם איז די זעלבע.
דער חילוק, וואָס פילט דורך פילע פרויען, איז בלויז אין פסיכאלאגישן מערקונג.
לויט צו רובֿ סייקאַלאַדזשיז, די בלויז וועג צו באַקומען אַ אָרגאַזם אין אַ פרוי איז טריינינג.
קעגאַל עקסערסייזיז זענען אנערקענט ווי איינער פון די בעסטער וועגן אין דער אַנטוויקלונג פון די לערנונגען פון אָרגאַזם. די עקסערסייזיז אַרייַננעמען עטלעכע טיילן:
Slow compression
איר דאַרפֿן צו שפּאַנונג דיין מאַסאַלז ווי איר ווילן צו האַלטן יעראַניישאַן. דערנאך איר דאַרפֿן צו סלאָולי רעכענען די נומער און אָפּרוען. נאָך דעם, האלטן די מאַסאַלז, איר דאַרפֿן צו האַלטן זיי אין דעם שטעלע פֿאַר 30 סעקונדעס. דעמאָלט איר קענען סלאָולי אָפּרוען.
עס איז נייטיק צו קנאַקן אַ ביסל מוסקל און האַלטן עס אין דעם שטאַט פֿאַר 10 סעקונדעס. דעמאָלט קניפּ האַרדער. עס איז נייטיק צו קוועטשן מאַסאַלז אין סטאַגעס אַרויף צו 10 מאל. אָפּרוען מאַסאַלז גייט די זעלבע פּרינציפּ.
אַבריווייישאַנז
עס איז נייטיק צו שפּאַנונג און געשווינד אָפּרוען די מאַסאַלז.
פּושינג אויס
פרובירט צו פאַרשטיקן, ווי בעשאַס דער געבורט. דעם געניטונג סטריינז ניט בלויז די קראַטש מאַסאַלז, אָבער אויך די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז. אין דערצו, עס קומט אַ געפיל פון שפּאַנונג, אָפּרו פון אַנוס.
נעמען טריינינג מיט 10-15 קאַמפּרעשאַנז, קאַנטראַקשאַנז און עדזשעקטיאָנס. יעדער צען טעג, לייגן אַ ביסל עקסערסייזיז צו יעדער ביז זיי ווערן 40. צו דינגען אין מוסקל צונויפצי מיט די שוטעף אָדער זיך.
אבער די מערסט וויכטיק זאַך איז אַז אויב איר טאָן ניט פירן צו געניסן וואַדזשיינאַל אָרגאַזם, דאָס איז נישט אַ סיבה פֿאַר די דיסאָרדער. נאָך אַ קליימאַקטיק אָרגאַזם פּושיז געשלעכט פּאַרטנערס צו אַנימאַגינאַבאַל ינדזשאַנואַטי און פאַנטאַזיע אין קעראַסאַז.