אבער בשעת די הויט בלייבט זייער ווייך און לייכט שפּירעוודיק. עס ריקווייערז מילד באַהאַנדלונג און קעסיידערדיק זאָרג אין די ספּעציעל מאַסאַזש. מאַסאַזש עקסערסייזיז זענען אַנדערש, אָבער וואָס איר בעסער, מיר וועט רעדן וועגן דעם אַרטיקל "Relaxing massage for infants".
די מאַסקיאַלער סיסטעם בעשאַס דעם פּעריאָד איז דעוועלאָפּינג באטייטיק, און דורך די עלטער פון זעקס חדשים די קינד קענען זיצן אויף זיך. ער האלט געזונט זיין קאָפּ. און דורך די עלטער פון אַכט חדשים, די בעיבי טריינג צו באַקומען זיך אויף זיך און טראגט אַנקאַמפּלאַקייטיד גוף מווומאַנץ אָן אַרויס הילף. עס איז אין דעם עלטער (טאָראַסיק), און עס איז נייטיק צו אָנהייבן סיסטעם סימפּלי פיזיש עקסערסייזיז, העלפּינג די קינד צו כאַפּן און נידעריקער די לימז, בשעת ליגנעריש, זיצן און שטייענדיק, מאַכן סלאָפּעס און אַזוי אויף, און אויך פּראָדוצירן עטלעכע יסודות פון מאַסאַזש. די פּראַסידזשערז וועט העלפן צו אַנטוויקלען די מוסקולאָסקעלעטאַל געוועב פון די בעיבי, פארשטארקן זייַן געזונט. קעסיידערדיק גשמיות עקסערסייזיז און טעמפּערינג דעם קינד וועט העלפן צו זיין רעכט צו זיין גוף, אַנטוויקלען אַ סטאַביל ימיונאַטי צו פאַרשידענע מינים פון היפּאָטהערמיאַ און חולאתן, די השפּעה פון די פונדרויסנדיק סוויווע. דער רעזולטאַט, דער קינד וועט וואַקסן שטאַרק און געזונט. אין ינפאַנטי עס איז נייטיק צו פאָרזעצן טעגלעך גייט מיט דעם קינד אין די עפענען לופט. דורך די צייַט די גייט קענען נעמען האַלב אַ שעה צו דרייַ שעה טעגלעך. זייער גוט, אויב דער קינד ס נאָכמיטאָג דרעמל וועט זיין געהאלטן אין די עפענען לופט. אין זומער, כּמעט די גאנצע ליכט-טאָג, די קינד מוזן זיין אין די לופט, גענומען לופט און זון באַטס. אין דער זעלביקער צייַט, זאָרג מוזן זיין גענומען צו ענשור אַז די קינד טוט נישט באַקומען אַן עקסטרע דאָזע פון זונשייַן. צו טאָן דאָס, דער קאָפּ פון דעם קינד זאָל זיין באדעקט מיט אַ קנעפּלעך אָדער אַ הוט, און אויף אַ זוניק טאָג, פּרובירן צו ענשור אַז די קינד איז מער אונטער די שאָטן פון ביימער אָדער אין די שאָטן פון בנינים און אנדערע סטראַקטשערז. פֿאַר די געהעריק אַנטוויקלונג פון אַלע סיסטעמס און אָרגאַנס אין די בעיבי, פֿאַרשטאַרקונג די מוסקולאָסקעלעטאַל אַפּאַראַט, עס איז נייטיק צו פירן טעגלעך גימנאַסטיק און מאַסאַזש מיט די בעיבי.
גימנאַסטיק און מאַסאַזש פֿאַר קליינע קינדער
מאַסאַזש פֿאַר קליינע קינדער דער הויפּט באשטייט פון סטראָוקינג און ראַבינג מווומאַנץ. ווען איר אָנהייב אַ מאַסאַזש, עס איז נייטיק, ערשטער צו וואַשן דיין הענט, אַזוי אַז אין דעם פּראָצעס עס טוט נישט שטעלן אויף די הויט הויט פון די בייבי פאַרשידן פּאַטאַדזשעניק מייקראָובז, באַקטיריאַ און שמוץ. פֿאַר קעריינג מאַסאַזש און גימנאַסטיק פון די וויקלקינד עס איז נייטיק צו לייגן אויף די טיש, פּרילימאַנערי באדעקט מיט אַ פאַרדעקן אָדער אַ וויקעלע פאָלדינג עטלעכע מאל, אָדער אויף אַ דיוואַן אָדער אַ בעט מיט אַ פעסט ייבערפלאַך. יעדער געניטונג אָדער מאַסאַזש זאָל זיין ריפּיטיד 2-5 מאל. די גאַנץ געדויער פון גשמיות טעטיקייט זאָל נישט טכילעס יקסיד 10 מינוט. ווי דער קינד וואַקסן, די נומער פון עקסערסייזיז און די געדויער פון גימנאַסטיק און מאַסאַזש וועט ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן. גימנאַסטיק און מאַסאַזש קענען בייַטנ לויט דער ריי אָדער אָלטערנאַטיוו בעשאַס דעם טאָג: אין דער מאָרגן מאַסאַזש, אין די אָוונט גימנאַסטיק אָדער וויצע ווערסאַ. עס איז בעסטער צו מאַסאַזש בייַ נאַכט, ווייַל עס אַקיאַט סליגהטלי אויף די בעיבי 'ס גוף און פּראַמאָוץ אַ געזונט און שטאַרק שלאָף. בעת די מאַסאַזש, בלוט סערקיאַליישאַן ימפּרוווז, און די הויט און מאַסאַלז פון די קינד 'ס גוף ווערן מער גומע, פלעקסאַבאַל און גומע. נאָך אַ מאַסאַזש אָדער גימנאַסטיק, די בעיבי קענען זיין פאסטעכער בלויז נאָך 30 מינוט. איצט קענט איר באַקומען באַקאַנט מיט וואָס גימנאַסטיק עקסערסייזיז קענען זיין געטאן מיט קליינע קינדער און וואָס זייער פּראַל אויף קינדער 'ס גוף איז. גימנאַסטיק זאָל אַרייַננעמען עקסערסייזיז צו אַנטוויקלען און פארשטארקן די מאַסאַלז פון די צוריק, די מאַסאַלז פון די הענט, לעגס, מאַסאַלז פון די שטאַם און בויך.
געניטונג 1
די קינד איז שטעלן אויף זיין רעכט זייַט און, האלטן עס מיט איין האַנט, מיט די אינדעקס פינגער פון די אנדערע האַנט טאן סליידינג מווומאַנץ אויף די רוקנביין פון שפּיץ צו דנאָ. דעם געניטונג אַנטוויקלט געזונט און סטרענגטאַנז די מאַסאַלז פון די צוריק.
עקסערסייז 2
שטעלן די בעיבי אויף דיין מאָגן. נעמען אים דורך די לעגס און הייבן די נידעריקער גוף אויבן די טיש. אין דער זעלביקער צייַט, די קינד זאָל אָנרירן די ייבערפלאַך פון די טיש מיט זיין הענט און מאַך פאָרויס אויף זיין הענט. דעם געניטונג סיימאַלטייניאַסלי סטרענגטאַנז די מאַסאַלז פון די געווער און צוריק. עס קענען זיין געפירט מיט קינדער וואס דורך דעם צייַט זענען ביכולת צו פאָקוס אויף די הענט.
געניטונג 3
שטעלן די בעיבי אויף דיין מאָגן. כאַפּן אים דורך די נידעריקער טייל פון זיין גוף, דרינגלעך זייַן טאָכעס צו זיין קאַסטן. דער קינד אין דער זעלביקער צייַט רייזאַז אויף זיין הענט און פּערפאָרמז מווומאַנץ צו כאַפּן אָדער מאַך טויזנט ליגנעריש אויף די טיש. דעם געניטונג פארשטארקן די מאַסאַלז פון דעם שטאַם. עס קען נאָר זיין געטאן דורך דעם קינד וואָס האט שוין געלערנט צו נעמען אידיש און אנדערע זאכן.
געניטונג 4
דעם געניטונג איז געפירט אויס גלייַך צו געניטונג 4, מיט דער בלויז חילוק אַז די בענדינג פון די לעגס איז אין דער זעלביקער צייַט, און ניט אָלטערנאַטלי. דעם געניטונג אַנטוויקלען און סטרענגטאַנז די מאַסאַלז פון די לעגס און בויך.
געניטונג 5
שטעלן די בעיבי אויף די צוריק. נעמען אים דורך די כאַנדאַלז און סלאָולי העלפן אים זיצן אַראָפּ. דעם געניטונג אַנטוויקלען און סטרענגטאַנז די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז. עס קענען זיין געטאן דורך אַ קינד וואס שוין פרוווט צו זיצן אויף זיך.
געניטונג 6
שטעלן די בעיבי אויף דיין מאָגן. ברענגען דיין הענט אונטער אים און הייבן די בעיבי איבער די טיש. און איין האַנט זאָל האַלטן די קינד אין די קאַסטן געגנט, און די אנדערע האַנט זאָל זיין געהאלטן בייַ זיין פֿיס בייַ די קנעכל מדרגה. ווען דעם געניטונג איז געטאן, די קינד וועט ינדיפּענדאַנטלי פּרובירן צו האַלטן זייַן קאָפּ אין אַ האָריזאָנטאַל שטעלע, זיין האַלדז און שטאַם מאַסאַלז וועט שפּאַנונג. דעם געניטונג העלפט צו פארשטארקן די מאַסאַלז.
עקסערסייז 7
דעם געניטונג איז ענלעך צו געניטונג 7, מיט די בלויז חילוק וואָס ער זיך האלט אויף צו די שטעקן פארגעלייגט צו אים, און נישט דורך די הענט פון אַ דערוואַקסן. דעם געניטונג וועט העלפן אַנטוויקלען און פארשטארקן די מאַסאַלז פון די הענט און בויך, אָבער עס קענען זיין געטאן דורך אַ קינד וואס ווייסט ווי צו זיצן אויף זיך.
עקסערסייז 8
שטעלן די בעיבי אויף דיין מאָגן. נעמען אים דורך די האַנט. צעטיילט די קינד 'ס געווער אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס, ליפטינג די אויבערשטער טייל פון זיין טאָרסאָ אויבן די טיש. דעם געניטונג אַנטוויקלען און סטרענגטאַנז די מאַסאַלז פון די צוריק, האַלדז און געווער. ער איז ביכולת צו דורכפירן אַ קינד וואס קען ווי צו האַלטן זיין קאָפּ צו זיין אייגן.
ווי דערמאנט פריער, מאַסאַזש פֿאַר קליינע קינדער קוואַליטעט פּראַמאַסאַז די אַנטוויקלונג פון אַלע די קינד 'ס אָרגאַנס און זייער פֿאַרשטאַרקונג. מיט רעגולער קעריינג אויס פון מאַסאַזש בייַ די קינד די סקעלעט און מאַסקיאַלער סיסטעם איז ריכטיק געשאפן. אין דערצו, מאַסאַזש העלפט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין דעם גוף פון קינד. די מאַסאַלז און דזשוינץ פון דעם קינד ווערן מער פלעקסאַבאַל און גומע. פּרעפּאַראַטאָרי מיטלען איידער די מאַסאַזש זענען נאָרמאַל. איידער איר אָנהייבן מאַסאַזשינג אַ קינד, איר זאָל ונ דורך וואַש דיין הענט מיט זייף און טרוקן זיי מיט אַ האַנטעך. דעריבער לייגן די קינד אויף אַ טיש אָדער קאַנאַפּע און ויסשטעלן די טיילן פון דעם גוף, אויף וואָס די מאַסאַזש וועט זיין געטאן. ווי מיט גימנאַסטיק, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר די טעמפּעראַטור אין די צימער, פאַר-ווענטאַלייט די צימער. נאָך דעם, די גוף פון דעם קינד און די הענט פון די מאַססעור מוזן זיין געווענדט קרעם אָדער טאַלק, דיפּענדינג אויף די הויט טיפּ פון די בעיבי. און איר קענען אָנהייבן אַ מאַסאַזש. סטראָוקינג און ראַבינג די גוף ייבערפלאַך פון די קינד - די הויפּט מעטהאָדס פון מאַסאַזש פֿאַר קליינע קינדער - זאָל זיין סלאָולי און אָפּגעהיט מיט די באַוועגונג פון הענט און פינגער. דעם וועט ויסמייַדן שעדיקן צו די יידל הויט פון די בעיבי.
צו מאַסאַזש די הענט און פֿיס פון די בעיבי, איר דאַרפֿן צו בייגן זיי אַ ביסל, רילאַקסינג די מאַסאַלז. שאַרף בייגן און ונבענד די לימז פון די בעיבי איז ניט רעקאַמענדיד, ווייַל אין ינפאַנסי, ער נאָך גאָר גאָר אַנטוויקלען די סקעלעט און מוסקל געוועב, און די דזשוינץ און ליגאַמאַנץ זענען זייער פלעקסאַבאַל. מיט אַ שאַרף באַוועגונג פון די מאַסאַלז און ליגאַמאַנט פון די קינד קענען סטרעטש, וואָס פירט צו שטרענג ווייטיק און אַ ונדעסיראַבאַל קאַנסאַקוואַנס: די אַנטוויקלונג פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם פון די בעיבי וועט זיין דיסראַפּטיד. סטראָוקינג מווומאַנץ פון די בעיבי 'ס כאַנדאַלז זאָל זיין געמאכט פון די האַנט צו די אַקסל שלאָס. די פיס פון די בעיבי זענען מאַסאַזשד פון די דנאָ אַרויף, סטאַרטינג פון די פֿיס. אין ערשטער, מאַסאַזש, אין דערצו צו סטראָוקינג און ראַבינג די גוף ייבערפלאַך פון די קינד, זאָל אַרייַננעמען פּאַסיוו עקסערסייזיז. אין דערצו צו פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די לימז, עס קענען זיין די באַוועגונג פון די פינגער פון די מאַססעור צוזאמען די מידלינע פון די צוריק פון די בעיבי אָדער די פּושינג פון די בייבי מיט די טראָפּ פון זיין לעגס אין די הענט פון די מאַססעור. מיט דעם טראָפּ אונטער די לעגס, אַפֿילו אַ דרייַ-חודש-אַלט קינד וועט פּרובירן צו שטופּן אַוועק פון אים. אין דער זעלביקער צייַט, ער מאכט מווומאַנץ מיט די גאנצע גוף, ווייַל אין דעם פּראָצעס פון ריפּאַלשאַן די מאַסאַלז פון די לעגס, הענט אָנטייל נעמען, און דער קינד פרוווט צו כאַפּן זיין קאָפּ.
מיר מוזן שטרענג מאָניטאָר די פאַקט אַז אין די מאַסאַזש טוט נישט גרונט ווייטיק צו די בעיבי, אַנדערש ער וועט אָפּזאָגן ווייַטער פון דעם פּראָצעדור. מאַסאַזש זאָל סוד און אָפּרוען די בעיבי, צו געבן אים פאַרגעניגן. ווען די קינד איז 4-5 חדשים אַלט, די פּאַסיוו מווומאַנץ פון די בעיבי זאָל ביסלעכווייַז קאָמפּליצירט דורך ינטראָודוסינג אַקטיוו עקסערסייזיז, ווייַל דורך דעם קינד די קינד שוין ווייסט ווי צו האַלטן די קאָפּ ינדיפּענדאַנטלי, און עטלעכע קענען זיצן און אַפֿילו קריכן. דער קינד איז ביכולת צו נעמען און מאַך די אידיש און אנדערע אַבדזשעקס געפֿינט צו אים. איצט די באַוועגונג פון די בעיבי ווען דורכפירן גימנאַסטיק עקסערסייזיז און מאַסאַזש זאָל זיין אַימעד בייַ דעוועלאָפּינג און קאַנסאַלאַדייטינג די סקילז. מאַסאַזש פֿאַר קליינע קינדער זאָל אַרייַננעמען טעקניקס און מעטהאָדס אַז פארשטארקן און אַנטוויקלען מאַסאַלז, דזשוינץ און די ביין סיסטעם פון די צוריק, געווער און לעגס. דאָ זענען עטלעכע פון זיי.
מאַסאַזש פון בייבי הענט
שטעלן דעם קינד אויף זיין צוריק. מיט איין האַנט, כאַפּן דיין פעדער אין דער געגנט פון דער באַרשט, און דער אנדערער פירן פינף-זיבן סטראָקעס, סטאַרטינג זיי פון די קינד 'ס האַנט און פינישינג אין די אַקסל געגנט.
פֿיס מאַסאַזש פֿאַר טאַדלערז
שטעלן דעם קינד אויף זיין צוריק. מיט איין האַנט, כאַפּן זייַן פֿיס אין די קנעכל געגנט, און די אנדערע צו מאַכן סטראָקעס, כעדינג פון די פֿיס צו די גרינז געגנט.
צוריק מאַסאַזש פון דעם קינד
שטעלן די בעיבי אויף דיין מאָגן. דער צוריק פון ביידע הענט איז צו מאַך די צוריק פון די בעיבי, סטאַרטינג פון די הינטן און פינישינג די באַוועגונג אין דעם אויבערשטן צוריק. דעם מאַסאַזש קענען זיין געניצט פֿאַר בייביז און קליינע קינדער. ווען דעם פּראָצעדור איז געטאן, די קינד וועט הייבן די קאָפּ, רעסטינג מיט די כאַנדאַלז אויף די ייבערפלאַך פון די קאַנאַפּע. דאס וועט העלפֿן צו פארשטארקן ניט בלויז זיין צוריק, אָבער אויך די סקעלעט און מאַסאַלז פון די האַלדז, קאָפּ און הענט. קיין פיזיש דורכפירן פּאַסיוו אָדער אַקטיוו, דורכויס ווירקן די קוילעלדיק אַנטוויקלונג און געזונט פון די בעיבי. זיי שטיצן צו דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אַלע די אָרגאַנס און סיסטעמס פון דעם קינד, די אַנטוויקלונג פון די מאָטאָר סקילז פון די בעיבי. דער קינד וואקסט רירעוודיק און געזונט. אין דער נייַ - געבוירן עלטער, דאָס איז, אין די צייַט אַרויף צו 3-4 חדשים, פיזיש עקסערסייזיז זענען פּאַסיוו. זיי זענען דער הויפּט אַימעד בייַ די ומבאַדינגט ריפלעקסאַז פון די בעיבי. פֿאַר דרייַ און פיר חדשים די קינד איז ביכולת צו דורכפירן עטלעכע פּשוט מווומאַנץ. דעריבער, אין דעם צייַט פון דער וווּקס פון די בעיבי בעשאַס פיזיש עקסערסייזיז און מאַסאַזש עס איז נייטיק צו לייגן אַקטיוו אָנעס צו פּאַסיוו עקסערסייזיז. די קענען זיין עקסערסייזיז אויף אַריבער, בייגינג און יקסטענדינג די געווער און לעגס פון די בעיבי, צוריק, עקסערסייזיז מיט עלעמענטן פון קראָלינג און גראַספּינג אידיש און אנדערע. צאַצקע אין דעם פאַל עס איז בעסער צו נוצן ליכט און ליכטיק, אַזוי אַז דער קינד וואָלט באַמערקן זיי אויף די ייבערפלאַך פון דער סאָפע און קען לייכט נעמען אָדער מאַך. דורך די עלטער פון זעקס אָדער זיבן חדשים, די קינד קען זיין קראָל אויף זיין אייגן. בעשאַס דעם פּעריאָד, גשמיות עקסערסייזיז זאָל זיין מער דייווערס און אַימעד בייַ דעוועלאָפּינג און פֿאַרשטאַרקונג פאַרשידן גרופּעס פון מאַסאַלז און דזשוינץ, די משפחות פון די בעיבי. אין דעם עלטער, דורכפירן גימנאַסטיק עקסערסייזיז מיט אַ טאַדלער אָדער פּערפאָרמינג מאַסאַזש, איר דאַרפֿן צו רעדן מיט אים, זינט די קינד איז שוין קענען צו פאָרשטעלן די רעדע פון אַדאַלץ און נאָכגיין זיכער ינסטראַקשאַנז פון די עלטערן.
גערעדט מיט די בעיבי וועט אויך בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון זיין רעדע. דער קינד קענען זיין רעקאַמענדיד צו נעמען אַ צאַצקע, זיצן אָדער ראָולד איבער די אנדערע זייַט, פון די צוריק צו די בויך און וויצע ווערסאַ. די מווומאַנץ אַ קינד פון 6-8 חדשים קענען דורכפירן אויף זייער אייגן אָדער מיט מינערווערטיק הילף פון אַ דערוואַקסן. דורך סטרעטשינג, סקוואַץ און אויסגעדרייט, דעם קינד דערמאנט אַ קאָמפּלעקס אַנטוויקלונג און פֿאַרשטאַרקונג פון זייַן גוף. נעענטער צו די יאָר, די גימנאַסטיק עקסערסייזיז פון די קינד זאָל זייַן מער קאָמפּליצירט. אין דעם עלטער, אַ קינד, ווי אַ הערשן, קען זיצן, שטיין, גיין, סקוואַט, און די ווי. דעריבער, גימנאַסטיק עקסערסייזיז זאָל קאָנסאָלידירן די סקילז. די עקסערסייז קענען זיין פארבונדן מיט אַ קינד, אָדער מיט הילף פון אַדאַלץ, סקוואַט, קלייַבן טויז פון די שטאָק אָדער יבעררוק זיי פון אָרט צו אָרט, הייבן זייער לעגס און געווער, בייגן זייער שטאַם אין פאַרשידענע אַנגלעס, נידעריקער אָדער טילטינג די קאָפּ און אַזוי אויף. גימנאַסטיק אין דעם עלטער זאָל אַרייַננעמען עקסערסייזיז צו אַנטוויקלען זייַן טעטיקייט און זעלבסטשטענדיקייַט. איצט מיר וויסן ווי צו מאַכן אַ רילאַקסינג מאַסאַזש פֿאַר קליינע קינדער.