אין אונדזער גוף, אַלע פּראַסעסאַז זענען רעגיאַלייטאַד דורך די נערוועז סיסטעם, עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די שטאַט פון די גוף און אונדזער געזונט. לויט סייאַנטיס, רובֿ חולאתן זייַנען רעכט צו פּסיכאָסאָמאַטיק סיבות, און עס זאָל זיין גרויס וויכטיק. די נערוועז סיסטעם ריאַקטיוו אַקטיוולי צו אַלע סטימיאַליי, אַזוי אין עטלעכע מענטשן דעם אָפּרוף איז יבעריק און מאל ינאַדאַקוואַט. אין אונדזער צייט, די מענטשן ווערן מער און מער. פילע מענטשן לייַדן פון קעסיידערדיק ינערלעך יריטאַבילאַטי. צו פאַרמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו קאָפּע מיט דיין ימאָושאַנז און פסיכאלאגישן שטאַט.
זייער אָפט, די געוויינטלעך נערוואַסנאַס אַנטוויקלט אין קאַס און אַגרעסיוו, און אין אַזאַ פאַלן דער מענטש איז ניט ביכולת צו קאָנטראָלירן זיך, ניט נאָר זייַן רעדע, אָבער זיין נאַטור ענדערונגען, די באַוועגונג ווערן אלא שאַרף, זיין אויגן מאַך געשווינד. די וועדזשאַטייטיוו נערוועז סיסטעם אויך ריאַקץ צו יריטיישאַן, בייַ דעם מאָמענט, פּאַלמז אָנהייבן צו שווייס, די מויל דריז אַרויף, און גאָאָסעבומפּס אָנהייבן פליסנדיק אַרום דעם גוף.
סיבות פון יריטאַבילאַטי
עס זענען פילע סיבות פֿאַר די פּאַסירונג פון יריטאַבילאַטי. אבער די מערסט אָפט זענען פסיכאלאגישן, פיזיאַלאַדזשיקאַל, מעדיסינאַל פּרעפּעריישאַנז אָדער אָפּרוף צו אַלקאָהאָל.
פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות:
פיזיאַלאַדזשיקאַל חולאתן אַרייַננעמען די ענדאָוקריין סיסטעם, דיגעסטיווע סיסטעם, פעלן פון נוטריאַנץ, אין פרויען עס קען זיין פּרעמענסטרואַל סינדראָום, אָדער אנדערע פּראָבלעמס וואָס זארגן די כאָרמאָונאַל נאַטור.
פסיכאלאגישן סיבות:
פֿאַר פסיכאלאגישן סיבות, דרוק, אָווועראַפייזשאַן, כראָניש פעלן פון שלאָפן, אאז"ו ו זענען געהאלטן. פילע עקספּערץ אַטריביוט דייַגעס און דעפּרעסיע דאָ, אָבער מער אָפט זיי האָבן אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל נאַטור. די גרונט פון איין איז פעלן פון מינעראַלס און וויטאַמינס. פילע יריטאַנץ, וואָס קענען גרונט נערוואַסנאַס. פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין שכנים סטאַרטעד אַ פאַרריכטן אויף אַ טאָג אַוועק פון די זייער מאָרגן, און זיי מאַכן אַ פּלאַץ פון ראַש.
עטלעכע מענטשן גלויבן אַז אין דער ערשטער אָרט איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן זיך, און טאָן ניט ווייַזן דיין יריטיישאַן אין קיין פאַל. פאַרשטיקן דיין יריטיישאַן, און אנדערע וועט באַווונדערן דיין זיך-קאָנטראָל און שטאַרק וועט. אבער עס איז ווערט באמערקן אַז סאַפּרעסט יריטיישאַן קענען בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון קיין קרענק. דעריבער, טאָן ניט ווייטלי יבערקערן די נערוואַסנאַס, פּרובירן צו פאַרבייַטן די ימאָושאַנז פון די נעגאַטיוו, די positive. יריטיישאַן, וואָס אַקיומיאַלייץ איבער צייַט, קענען פירן צו שטרענג נערוועז ברייקדאַונז און ערנסט ילנאַסיז. אפילו אויב אַ מענטש איז זייער סקילפאַלי אַקיומיאַלייט יריטיישאַן און פאַרשטיקן נערוואַסנאַס, אָבער באַלד ער וועט נישט זיין ביכולת צו האַלטן זיך און וואַרפן אויס די גאנצע נעגאַטיוו.
אויב אַ מענטש איז דיסאַטאַספייד מיט זיך, ער איז דיסאַטאַספייד מיט אַלע וואָס סווינגט אים, און אַקאָרדינגלי, יריטיישאַן ערייזאַז פיל מער אָפט. דער רעזולטאַט, די נערוועז שטאַט איז רילייאַבלי פאַרפעסטיקט אין דעם מענטש, און עס קען זיין זייער שווער צו היילן.
זאַכן פון יריטאַבילאַטי אין פרויען
קעסיידערדיק יריטאַבילאַטי איז פאָרשטעלן אין פרויען. עס זענען פילע סיבות וואָס גרונט יריטיישאַן אין פרויען, כאָטש אין פילע קאַסעס דאָס איז אַן יראַשאַנאַל יריטיישאַן. אבער עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו געפֿינען אויס וואָס עס איז יריזינג אַ מענטש, וואָס זאָגט יריטיישאַן און נערוואַסנאַס אין אים. א פּלאַץ פון סיבות אַרויסרופן דעם אויסזען פון נערוואַסנאַס. עס איז געמיינט אַז די הויפּט גרונט פון נערוועזנאַס אין פרויען איז די באַנאַל קאַנדזשעסטשאַן, ספּעציעל ווען קיין איינער העלפט זיי קאָפּע מיט אַלע ענינים.
מאל די גרונט פון נערוואַסנאַס איז די דורכפאַל צו אָננעמען די נאָרמז פון נאַטור וואָס זענען אנגענומען אין דעם אָרט ווו איר האָבן צו אַרבעטן. וואָמען זענען זייער אַנויד אַז איינער מוזן פאָלגן עמעצער אין אַרבעט. אַזאַ סיבות האָבן אַ זייער דיפּרעסינג ווירקונג אויף די מענטש פּסיכיק, אָבער די פרוי קענען נישט זאָגן דעם, און אַזוי אַפֿילו מער רייאַטיד. און ווען זיי קומען היים, די פרויען וואַרפן אויס אַלע די נעגאַטיוו ימאָושאַנז אויף זייער ליב געהאט אָנעס און קרובים וואס זענען נישט צו באַשולדיקן פֿאַר עפּעס.
עס איז זייער גוט אויב משפּחה מיטגלידער מייַכל אַלע דעם מיט פארשטאנד, און אין יעדער וועג הילף באַפרייַען שפּאַנונג, געווינען שטאַרקייַט און אָפּרוען. צו באַקומען באַפרייַען פון נערוואַסנאַס עס איז מעגלעך, אויב ווי פיל ווי מעגלעך צו האָבן אַ רו, צו לאָזן אויף די נאַטור, גיין אויף אַ באַזוכן און האָבן שפּאַס.
אבער איר קענען ניט קעסיידער פּרובירן די געדולד פון דיין משפּחה, טראַכטן וועגן די פאַקט אַז איר דאַרפֿן צו ליבע זיך און רעספּעקט, טאָן נישט לאָזן זיך זיין אין באַפֿעל אין אַרבעט.
באַהאַנדלונג פון יריטאַבילאַטי און נערוואַסנאַס דורך פאָלק מעטהאָדס
פון יריטאַבילאַטי איר קענען באַקומען באַפרייַען פון ביידע פסיכאלאגישן מעטהאָדס און פאָלק, וואָס איר קענען טאָן אין שטוב.
אַקקוסטאָם זיך צו דאָוסינג ביסלעכווייַז, פּרובירן צו גיסן אין דער מאָרגן מיט ייַזיק וואַסער.
ויסגעצייכנט העלפן צו פארשטארקן די נערוועז סיסטעם פון מעדיסינאַל געוויקסן, ווי זיי וועלן העלפן ומקערן דיין שאַקי געזונט.
אויב איר זענט ויסגעמוטשעט דורך ינער יריטאַבילאַטי, דעמאָלט אַנשטאָט פון קאַווע און טיי, איר קענען ברוד די וואָרצל פון ציקאָריע, זיי וועלן עלימינירן די געוואקסן עקססיטאַביליטי. אָבער איר זאָל נוצן געפּרעגלט, דאַר און קראַשט רוץ פון די פאַבריק.
קעסיידערדיק ינערלעך נערוואַסנאַס איז ילימאַנייטאַד מיט די הילף פון בערעזע בלעטער. נוצן 100 גראַמז פון קראַשט בערעזע בלעטער און גיסן צוויי ברילז פון וואַרעם וואַסער, לאָזן צו ינפיוז פֿאַר 6 שעה, דעמאָלט שפּאַנונג. נעמען זאָל זיין האַלב אַ גלעזל 3 מאל אַ טאָג, פּרעפעראַבלי איידער די מילז.
איר קענען נוצן אַ זאַמלונג פון וואַלעריאַן וואָרצל, טשאַמאָמילע בלומען, קאַראַוויי זאמען, זיי עלימינירן נערוואַסנאַס, געוואקסן יריטאַבילאַטי און יריטאַבילאַטי. נעמען דרייַ ברעקלעך פון טשאַמאָמילע, פינף פרוכט פון שימל, און דעמאָלט 2 רוץ פון וואַלעריאַן, וואָס זאָל זיין קראַשט. מישן אַלץ און ברו עס ווי רעגולער טיי. זאל עס ברו, שפּאַנונג און איר קענען נוצן האַלב אַ גלעזל צוויי מאָל אַ טאָג.
ווי אַ סודינג סגולע ניצט לימענע באַלזאַם און מינץ ינפיוזשאַן, דעם סגולע בישליימעס ריליווז דרוק, ספּאַזאַמז און נערוואַסנאַס. נעמען 1 לעפל פון לימענע באַלזאַם און 2 טייבאַלספּונז פון מינץ. גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער, ינסיסט 1 שעה, דעמאָלט שפּאַנונג און טרינקען העלפט אַ גלעזל 4 מאל אַ טאָג.
איר קענען נוצן אַ זייער עפעקטיוו אופֿן קעגן נערוואַסנאַס מיט די הילף פון האָניק. אין צוויי חדשים, עסן 100 גראַמז פון האָניק יעדער טאָג. איר וועט פילן פיל בעסער.
צו מייַכל יריטאַבילאַטי און נערוואַסנאַס, איר טאַקע דאַרפֿן פריש לופט. עס איז אַ זייער וויכטיק פאַקטאָר אַז אַפעקץ די שטאַט פון אונדזער נערוועז סיסטעם. פּרובירן צו גיין אויס ווי אָפט ווי מעגלעך, אַ 15 מינוט גיין וועט איר גוט.
צי ניט יבערקערן איבער טריפאַלז, און קיינמאָל לאָזן קליין קאָפּדרייעניש און פייליערז צו באַפרייַען איר פון שיינקייט, כיין און אַטראַקטיוונאַס.