צום באַדויערן, דער זומער איז איבער, האַרבסט האט קומען, און ווינטער איז נאָר אַרום די ווינקל. קעלט וועטער ברענגט מיט אים אַ קאַלט און פלו. צו זיין געזונט און אין גוט פאָרעם, איר דאַרפֿן צו האַלטן די ימיון סיסטעם, ברענגען עס אין קאַמבאַט גרייטקייַט.
וואָס איז ימיונאַטי?
יממוניטי איז אַ קאָמפּלעקס סיסטעם וואָס פּראַטעקץ אונדז פון באַקטיריאַ, ווירוסעס, טאַקסאַנז און אנדערע געפערלעך פּאַטאַדזשאַנז. מיר יוזשאַוואַלי זע די פּראַסעסאַז אין אונדזער גוף ווי אַ פאַקט און גלויבן אַז גוט געזונט איז געראַנטיד צו אונדז, און מיר זאָל נישט יגזערט קיין מי צו ראַטעווען עס ביז מיר ווערן קראַנק. עס איז וויכטיק צו נעמען פאַרשידן ימיונאָסטימולאַנץ אַזוי אַז די ימיון סיסטעם קענען בעסער באַשיצן אונדז.
יממונאָסטימולאַנץ שטיצן אונדזער גוף אין גוט פאָרעם אַזוי אַז עס איז גרינגער פֿאַר אים צו קעמפן קעגן ינפעקשאַנז, ווירוסעס און באַקטיריאַ. עס זענען פילע וועגן צו "פּלאַצן" די ימיון סיסטעם אַזוי אַז עס קענען נוצן זייַן גאַנץ פּאָטענציעל. אויב איר נעמען זאָרג פון דיין ימיון סיסטעם, איר וועט נעמען זאָרג פון איר. באַראַטנ דיין דאָקטער איידער גענומען ימיונאָסטימולאַנץ, ספּעציעל אויב איר זענט שוין קראַנק. אויב איר אָווערדאָ עס מיט זייער נוצן, עס קענען פירן צו כייפּעראַקטיוויטי פון די ימיון סיסטעם, די מערסט פּראָסט מאַנאַפעסטיישאַן פון וואָס איז אַלערגיע.
נאַטירלעך ימיונאָסטימולאַנץ.
נאַטירלעך ימיונאָסטימולאַנץ געבן די גוף די נייטיק שטיצן.
מיקראָבעס, ווירוסעס, פאַרשידן שעדלעך באַקטיריאַ אַרומרינגלען אונדז אַלע די צייַט ווו מיר זענען, אָבער אונדזער ימיון סיסטעם איז די שלאַבאַן אַז סעפּערייץ אונדז. נאַטירלעך ימיונאַטאַמאַטייטערז געוויינטלעך לאָזן די גוף צו צעשטערן ווירוסעס און מייקראָובז אָן די נוצן פון דרוגס.
אויב אונדזער גוף קאָפּע מיט ינפעקשאַנז אָן די נוצן פון אַנטיביאַטיקס, דעמאָלט דאָס וועט מאַכן אונדזער ימיון סיסטעם מער קעגנשטעליק צו די פאלגענדע קרענק אנפאלן.
שווארצע עלדערבעררי.
שוואַרץ עלטער, אין דערצו צו ויסגעצייכנט ימיונאַסטימולאַטינג קאַמף, איז אויך אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, לאָווערס קאַלעסטעראַל, ימפּרוווז האַרץ טעטיקייט. אין דערצו, עס העלפט אין באַהאַנדלונג פון הוסט, קאָולדז, פלו, באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקשאַנז.
די היילונג פּראָפּערטיעס פון עלדערבעררי שוואַרץ זענען באקאנט און געוויינט פֿאַר סענטשעריז. ביאָפלאַוואָנאָידס און פּראָטעינס קאַנטיינד אין פאַבריק זאַפט, אַפֿילו אין די קנאָספּ, צעשטערן ווירוסעס אַז גרונט קאָולדז און פלו. אפילו אויב איר זענט אַ קאָרבן פון די פלו, די אַפּלאַקיישאַן פון דרוגס באזירט אויף שוואַרץ עלטער וועט פאַרווייכערן די סימפּטאָמס און מאַכן איר פילן בעסער, העלפן איר צוריקקריגן פאַסטער.
שוואַרץ עלטער כּולל אָרגאַניק פּיגמאַנץ, טאַננינס, אַמינאָ אַסאַדז, קאַראָטענאָידס, פלאַוואָנאָידס, רוטין (וויטאַמין פּ), וויטאַמין א און אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C און אנדערע נוטריאַנץ.
Echinacea.
ווי טוט עטשינאַסעאַ סטימולירן דעם ימיון סיסטעם? ווען איר נעמען עטשינאַסעאַ, די נומער פון ימיון ט סעלז ינקריסיז, דערמיט העלפּינג די ליפפאָסיטעס, צו פאַרמייַדן די וווּקס פון שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז אין דעם גוף. די רוץ, בלעטער און בלומען פון עטשינאַסעאַ אַנטהאַלטן שטאַרק סאַבסטאַנסיז אַז פאַרבעסערן די ימיון סיסטעם.
פּראָפּאָליס.
פּראָפּאָליס איז אַ שטאַרק ימיונאַטי ענכאַנסער. כּולל אַרויף צו 60% פון רעזינאַס סאַבסטאַנסיז, וועגן 30% פון וואַקס, 10% יקערדיק אָילס און שטויב. עס איז רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז און וויטאַמינס. עס כּולל וועגן 300 מאל מער אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי אין אָראַנדזשאַז. אין דערצו צו אַלע דעם, פּראָפּאָליס כּולל פּראָטעין, אָודאַמין, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס. דעריבער ער קונה די כבוד פון די נס פון נאַטור.
פּראָפּאָליס איז די מערסט ווערטפול ווייַל פון זייַן אַנטיבאַקטיריאַל קאַמף. עס זייער הצלחה דיסטרויז פילע ווירוסעס, פאַנדזשיי און באַקטיריאַ וואָס באַפאַלן אונדזער ימיון סיסטעם.
וויטאַמין סי
וועגן דעם וויטאַמין, מיסטאָמע, אַלץ איז שוין געזאגט און געשריבן. וויטאַמין C איז, טאָמער, די מערסט פאָלקס מיטל פון ינקריסינג ימיונאַטי איבער דער וועלט. וויטאַמין C איז נישט אויך טייַער אין פּראָדוקציע און איז פאָרשטעלן אין פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז.
פארוואס טאָן ניט נעמען עס ווי פיל ווי מעגלעך? אין פאַקט, אויב איר עסן גענוג פירות און וועדזשטאַבאַלז, עסן געזונט עסנוואַרג, דעמאָלט איר טאָן ניט דאַרפֿן מער וויטאַמין סי אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C) איז נישט געשאפן אין דעם מענטש גוף, דעריבער עס מוזן זיין באקומען מיט עסנוואַרג.
ווען מיר נעמען וויטאַמין C, די פּראָדוקציע פון ווייַס בלוט סעלז און אַנטיבאָדיעס ינקריסאַז, די מדרגה פון ינטערפיראָן ינקריסיז. אַלע דעם באטייטיק ינקריסיז די גוף ס פאַרטיידיקונג קעגן פארשידענע ווירוסעס, אַנטיבאָדיעס, פאַנדזשיי, אאז"ו ו ונטערעסטאַמאַט די פאַקט אַז דעם וויטאַמין פּראַטעקץ קעגן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און נידעריקער קאַלעסטעראַל, לאָווערס הויך בלוט דרוק און פּריווענץ די פאָרמירונג פון פאַטי פּלאַקס אין די אַרטעריעס.
די רעקאַמענדיד סומע איז וועגן 200 מילאַגראַמז פּער טאָג, עקוויוואַלענט צו בייַ מינדסטער זעקס סערווינגז פון פריש פרוכט און וועדזשטאַבאַלז.
זינק.
זינק איז אַ וויכטיק מינעראַל וואָס כּולל וועגן 200 ענזימעס. אין פאַקט, צינק איז פיל מער ווי אַ ימיונאָסטימולאַנט.
ווי טוט צינק באַשיצן אונדז פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז? עס קאַמביינז מיט פאַרשידן קעמיקאַלז און הצלחה ריפלעקס די אנפאלן פון קרענק. עס איז וויכטיק נישט צו אָווערדאָ עס, אַנדערש עס וועט פירן צו די פאַרקערט ווירקונג - אַ פאַרקלענערן אין ימיונאַטי.