אונדזער אַבק פון אַ געזונט לייפסטייל פֿאַר קינדער וועט זאָגן וועגן דעם.
דער געזונט וועג פון לעבן פון אַ קינד דאַווקע כולל די פאלגענדע קאַמפּאָונאַנץ:
- ריכטיק און הויך-קוואַליטעט עסנוואַרג
- גשמיות טריינינג, ספּאָרט
- וניפאָרם קאָמבינאַציע פון גייַסטיק און פיזיש טעטיקייט
- ויסגעצייכנט עלטער-פֿאַרבונדענע עמאָציאָנעל לאָודז.
עס וואָלט ויסקומען אַז עס איז גאָרנישט גלייבן אָדער סופּערנאַטוראַל אין אונדזער רשימה, אָבער אין אונדזער לאַנד כּמעט 1/3 פון די ערשטע גראַדעס קענען נישט זיין גערופן געזונט, און דורך די סוף פון די צווייטיק שולע, די נומער פון קראַנק קינדער איז געוואקסן צו 70%. פֿאַר הייַנט ס סקולטשילדראַן זענען נישט ומגעוויינטלעך פראבלעמען מיט די מאָגן, ריע, לאָקאָמאָטראָן אַפּאַראַט.
געזונט קינדער - זכר אין ערשטער אָרט עלטערן. דער דערנערונג פון קינדער אין קיין עלטער זאָל זיין ווי דייווערס ווי מעגלעך. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די געהעריק סומע פון פּראָטעין קאַנטיינד אין פלייש, פיש. באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו וועדזשטאַבאַלז, פירות און דזשוסאַז, ספּעציעל אין די קאַלט צייַט.
א זייער וויכטיק טייל פון אַ געזונט לייפסטייל איז ספּאָרט, אַקטיוו לייפסטיילז. פּונקט פייַן, אויב דיין קינד איז געוויינטלעך מאָווינג, טאָן ניט קלוג אים פֿאַר ומרויק. זעץ דעם פאַרמאָג פון כאַראַקטער אין אַ positive קאַנאַל - שרייַבן אַראָפּ די קינד אויף דאַנסיז אָדער אין ספּאָרט אָפּטיילונג. אָבער, פיל מער אָפט מאָדערן קינדער ליידן פון אַ מאַנגל פון פיזיש טעטיקייט - וואָכעדיק אַקטיוויטעטן אין שולע, און אין שטוב אַ טעלעוויזיע אָדער קאָמפּיוטער. די פאלגן פון דעם נאַטור וועט יבעריאָגן דעם קינד שוין אין אַדאַלטכוד - יבערוואָג, אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער רשימה קענען זיין פארבליבן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און זייַן אָריגינס ליגן דווקא אין קינדשאַפט.
די עלטערן זאָל נעמען קעיר פון סאַלווינג דעם פּראָבלעם. אין מאָדערן מעגאַסיטיעס, דער סטאַדיאָן, ספּאָרט ערד, און נאָר אַ פּלאַץ פֿאַר דרויסנדיק גאַמעס זענען נישט שטענדיק בנימצא פֿאַר דעם קינד. קינדער טאָן ניט האָבן באדינגונגען פֿאַר ספּאָרט. אבער צו אַקשאָסט צו גשמיות פּרעססאַז פון די געבורט - עס איז גאַנץ מעגלעך פֿאַר קיין פאָטער, אַפֿילו אויב איר נאָר אָנהייבן מיט וואָכעדיק געניטונג. און ווען דער קינד גייט צו קינדער - גאָרטן אָדער צו שולע, דעם אַרבעט וועט טייל פאַלן אויף לערערס און לערערס.
אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די כאַרדאַנינג פּראָוסידזשערז. עס איז ניט נייטיק צו צווינגען אַ קינד צו גיין אָדער גיסן וואַסער וואַסער. צו אָנהייבן מיט, גיין מיט די קינד אויף די גאַס ווי אָפט ווי מעגלעך. טראָגן, ניט קאַנסטריינינג זיין מווומאַנץ (ספּעציעל אין די ווינטער), אַזוי ער קענען לויפן פרילי.
עלטערן אויך האָבן די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון באַרדאַסדיק אָרגאַניזירונג נאָך שולע שעה. יבעריק דרוק אויף דעם קינד דאָ איז ינאַפּראָופּרייט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, טאָן ניט לאָזן אים צעלאָזן, וואַרפן לעקציעס אָדער הויזגעזינד טשאָרז. עס איז מערסט באַקוועם צו טאָן לעקציעס נאָך לאָנטש און גיין (פּרעפעראַבלי בייַ מינדסטער איין און אַ האַלב שעה לאַנג). אָנהייב לעקציעס מיט טאַסקס גרינגער. זיין אינטערעסירט אין די קינד ווען ער געץ אין אַרבעט, קאָמפּליצירן דעם אַרבעט. טייל פון אַ געזונט לייפסטייל זענען געגאנגען איידער געגאנגען צו בעט. דער קינד וועט שלאָפן בעסער און באַקומען אַ אָפּצאָל פון גרעסער ענערגיע.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עמאָציאָנעל שטאַט פון דיין קינד. דער קינד ס פּסיכיק איז גאַנץ אַנפּרידיקטאַבאַל, און מאל וואַרפן אויס "טריקס" אַז שפּעטער ווענדן זיך אין פראבלעמען מיט נוראַלאַדזשי און די גשמיות צושטאַנד ווי אַ גאַנץ. געדענק אַז עס איז גאָרנישט מער שרעקלעך פֿאַר אַ קינד ווען עלטערן קריגערייַ און סקאַנדאַל. אויב איר קען נישט רעפרען פון דערפאַרונג די שייכות, בייַ מינדסטער, שיקן דעם קינד צו גיין אין די הויף אָדער באַזוכן. אין קיין פאַל, טאָן ניט גיסן דיין אייגן דרוק און אָנפאַל אויף אים. אַ אָנגענעם פסיכאלאגישן קלימאַט און וואַרעם באַציונגען אין דער משפּחה איז אַ ריזיק ביישטייער צו דיין קינד 'ס געזונט.
אין מאָדערן געזעלשאַפט, עמאָציאָנעל דרוק איז גרויס אַפֿילו פֿאַר אַ דערוואַקסן. וואָס קענען מיר זאָגן וועגן אַ קליין קינד? דער סומע פון אינפֿאָרמאַציע באקומען דורך קינדער אין דער שולע אויף טעלעוויזיע איז קעסיידער ינקריסינג. א פּלאַץ פון בילדונגקרייז דיסאַפּלאַנז פאַלן אויף קינדער. אבער עלטערן ווילן די קינד צו זינגען, טאַנצן, שווימען אָדער וויסן ענגליש בישליימעס. אַלע דעם ריקווייערז נאָך צייַט, מי. דו זאלסט נישט דערוואַרטן די אוממעגלעך פון דעם קינד, האַלטן אויף איין אָדער צוויי מאַגז און לאָזן אים קלייַבן די לעקציעס אין זייַן צוקונפֿט לעבן. דיין אַרבעט איז צו מאַכן דעם קינד צופרידן. און פֿאַר דעם, לערנען אים צו זיין געזונט.
באַצאָלן ווי פיל ופמערקזאַמקייַט צו דיין קינד, רעדן וועגן זיך, דיין לעבן, שטעלן אַ גוט בייַשפּיל. מיר האָפן אַז אונדזער אלפאבעט פון אַ געזונט לייפסטייל פֿאַר קינדער איר קענען צולייגן מיט די מייַלע פֿאַר דיין קינד. דו זאלסט נישט באַזונדער אַ געזונט לייפסטייל פון אַ קינד פון אַ געזונט לעבעדיק פון אַ דערוואַקסן, ווייַל נאָר אַ געזונט משפּחה איז געבראכט דורך אַ געזונט מענטש.