וואָס איז פאַדינג הויט און ווי צו ויסמייַדן עס, אָדער, לפּחות, באטייטיק פּאַמעלעך אַראָפּ די פּראָצעס? וויטהערינג הויט איז דער דיפּלישאַן פון די גוף ס רעסורסן, אָנווער פון וויטאַמינס און נאַטירלעך נעץ וואָס איז אין אונדז און אונדזער הויט. בשעת קאַרינג פֿאַר די פאַדינג הויט, געדענקען אַז אַלע דעם איז אַימעד בייַ דרייַ לעצט רעזולטאטן, ניימלי: סלאָוינג די יידזשינג פּראָצעס, רידזשווואַנייטינג און, פון קורס, כאַנגגינג די טאָן, אין פּשוט ווערטער, די ערשטע ילאַסטיסאַטי פון דיין הויט.
אָבער אַלע דעם טוט נישט פּאַסירן אין אַ מאָמענט, עס גייט ווי אַ קייט אָפּרוף: ערשטער די אָנווער פון וויטאַמינס, דעמאָלט די דריינאַס פון די הויט, אאז"ו ו. ווען די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען אויפגעהערט, די הויט ערשטער פון אַלע פאַרלייז די פיייקייַט צו געשווינד צוריקקריגן, דעריבער די יידזשינג הייבט.
די ערשטע וואונדער פון יידזשינג הויט זענען די אויסזען פון לעטהאַרגי, פייַן רינגקאַלז און, פון קורס, אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן און דיפּענדינג פון מימיק רינגקאַלז. אָבער, אין קיין פאַל טאָן ניט קאַמיש כעדלאָנג צו די קראָם און שפּייַז אַוועק די שעלוועס פון אַלע די קרעם וואָס פאַלן אויף די אָרעם. פאַסיאַל הויט זאָרג איז אַ זייער יידל מאָמענט און דעם אַרויסגעבן זאָל זיין אַפּראָוטשט מיט ספּעציעל זאָרגן, ווייַל אויב איר טאָן עפּעס פאַלש, דעמאָלט עס וועט זיין זייער שווער צו ריכטיק עס. די מערסט וויכטיק זאַך: טאָן ניט סקימפּ אויף קרימז, איר זאָל קויפן די בעסטער פון די בעסטער.
עס זענען פינף הויפּט סטאַגעס פון הויט זאָרגן, עס איז קלענזינג, טאָונינג, מאָיסטוריזינג, נערישינג די הויט און, פון קורס, טאָג און נאַכט שוץ. אַלע די אַקשאַנז זענען אַימעד בייַ ימפּרוווינג די טאָן פון די הויט, און ווען די הויט איז טאָנעד - דעמאָלט דער רידזשענעריישאַן ינקריסיז, און דעריבער די הויט איז יונגער.
איצט מיר שטעלן אַלע אין סדר. בעכעסקעם הויט זאָרגן פון אַ טיף, אָבער אין דער זעלביקער צייַט זייער מילד רייניקונג פון די פּאָרעס. ניצן די בעסטער מילך, וואָס רימוווז יריטיישאַן, אָדער פּינע פֿאַר וואַשינג, וואָס אַנטהאַלטן קיין אַלקאַליין אָדער אַלקאָהאָל קאַמפּאָונאַנץ. נידעריק קוואַליטעט "וואַשבאַסאַנז" וועט גרונט יריטיישאַן, אַ געפיל פון טייטנאַס, און שטערן די וואַסער וואָג פון דיין הויט. דער פּנים רייניקונג איז בעסטער געטאן אין די אָוונט. פֿאַר די גאנצע טאָג, די הויט גראָב פון די סוויווע, וואָס האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די רעספּעראַטיאָן פון פּאָרעס און סעבום ויסשיידונג.
אָן דורכפאַל, נאָך וואַשינג, איר דאַרפֿן צו טאָן אַרויף און מאָיסטוריזע דיין פאַסיאַל הויט. טאָנינג ווירקונג פון דיין הויט אַטאַטשט צו אַזאַ סאַבסטאַנסיז ווי: יקערדיק אָילס, פיטאָעקסטראַקץ, אָרגאַניק אַסאַדז, וויטאַמינס און פיל מער. אַלע די ינגרידיאַנץ זענען אין קרימז אַז ביסט סאַטשערייטאַד מיט פּראָטעין, זיי אַקטיוולי פאַרגיטיקן פֿאַר די אָנווער פון נעץ און געבן דיין הויט ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי. צולייגן די קרימז פֿאַר וויטהערינג הויט אין דער מאָרגן איידער אַפּלייינג באַשטאַנד און אין די אָוונט נאָך וואַשינג.
צו טייַנען די טאָן פון די הויט, איר קענען אויך נוצן פאָלק רעמאַדיז, פֿאַר בייַשפּיל די קאַנטראַסט פון קעלט און הייס. מאַכן אַ דעקאָקטיאָן פון די געוויינטלעך טשאַמיסט ס טשאַמאָמילע און פרירן עס אין אַן אייזל פורעם. יעדער מאָרגן און אָוונט איר קענען נוצן דעם פּראָצעדור צו פּיריאַדיקלי טוישן עס אין ערטער, קאַלט - הייס און הייס - קעלט, וואָס איז, אין דער מאָרגן איר קענען וואַשן מיט וואַרעם וואַסער, און דעמאָלט ווישן דיין פּנים מיט אַ קוב פון ייַז, און אין די אָוונט טאָן די פאַרקערט. יא, און חוץ, טשאַמאָמילע איז אַ גוט אַנטיסעפּטיק פֿאַר די הויט און נעראָוז די פּאָרעס.
נערעוודיק קרימז אין דעם גאנצן ציקל פֿאַר די זאָרגן פון יידזשינג הויט אויך שפּילן אַ באַטייַטיק ראָלע, ווייַל זיי אַנטהאַלטן וויטאַמינס, אַזוי נייטיק פֿאַר הויט צו רידזשווואַנייט. איר דאַרפֿן צו שפּייַזן דיין הויט צוויי מאָל אַ טאָג, אין דער מאָרגן און אין די אָוונט. אין די אָוונט, די קרעם זאָל זיין געווענדט צוויי שעה איידער בעדטיים, און אין דער מאָרגן 30 מינוט איידער געלאזן די הויז. צולייגן די קרעם זאָל זיין שוין אויף די מויסאַנד הויט, ווייַל נעץ אַלאַוז עס צו דורכנעמען די הויט פיל פאַסטער. די קרעם איז געווענדט אין ליכט קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר דרייַ מינוט, נאָך וואָס, די קרעם בלייבט צו זיין אַוועקגענומען מיט אַ סערוועטקע, אַזוי אַז נישט צו ויסמעקן די ברידינג פון די פּאָרעס.
אין דערצו צו מאַסאַזשיז וואָס דאַרפֿן 2-3 מאל אַ יאָר, עס וועט נישט זיין שעדלעך צו הערן צו די עצה פון אַ קאָסמעטאָלאָגיסט, עס קען זיין נוצלעך צו נעמען אַ דרייַ-צייַט גאַנג פון אַנטי-יידזשינג סערום, עס וועט פּראָדוצירן אַ באַלדיק ווירקונג, העלפן גלאַט רינגקאַלז און ומקערן הויט ילאַסטיסאַטי.
איידער געגאנגען אַרויס, איר זאָל נוצן פּראַטעקטיוו קרעם וואָס וועט באַשיצן דיין הויט פון די שעדלעך ווירקונג פון ווינט, אַלטראַווייאַליט ליכט אָדער נאַס וועטער. אָפט דער זאַץ פון די קרימז כולל קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי אַלאָו, פּאַראַ-אַמינאָבענאָיק זויער, צינק אַקסייד און הידראָקווינאָנע עסטערס. אַלע די יסודות שפּילן די ראָלע פון אַ פילטער צווישן דיין הויט און די סוויווע מיט זייַן העל און בייַ מאל שעדלעך זון, גאַז קאַנטאַמאַניישאַן פון גאסן און פילע אנדערע. וויטהינג הויט איז שוין ליידיק פון די נעגאַטיוו סיבות פון ויסשטעלן, אַזוי טאָן ניט לאָזן עס "ווערן דיסאַפּויניד" אין אונדזער פּאַלוטאַד וועלט.
אין דערצו צו אַלע קרימז, ליפינגס און טאָניקס, איר קענען אויך נוצן פאָלק רעמאַדיז פֿאַר הויט זאָרג. נערישינג פּראָפּערטיעס זענען מאַסקט ניצן וועדזשטאַבאַלז, פירות, פערמענטעד מילך פּראָדוקטן. צולייגן די מאַסקס צוויי מאָל אַ וואָך, און די קורס זאָל זיין וועגן 20 מאל, נאָך וואָס איר קענען רעדוצירן די ברעקלעך אַזוי ווי נישט צו אָווערדאָ עס.
זאל ס פּרעסענט פֿאַר דיין באַטראַכטונג די גרונט רעסאַפּיז פון מאַסקס נייטיק פֿאַר די קאָמפּעטענט זאָרגן פון די וויטהערינג הויט פון די פּנים.
מאַסקע קאַרד: נעמען 2 טיספּונז פון הייַזקע קעז און גערודער פון 1 לעפעלע פון פּעטרעשקע זאַפט אָדער זאַפט קענען זיין ריפּלייסט דורך שטאַרק טיי. לייגן העלפט אַ לעפעלע פון פיש ייל און 2 טיספּונז פון פלאַקסיד ייל און לימענע פּעסט. די מאַסקע זאָל זיין אראפגענומען ערגעץ אין 15 מינוט מיט אַ קאַלט יויך פון פּעטרעשקע און לובראַקייט די הויט מיט אַ נערישינג קרעם.
אָראַנדזש מאַסקע: נעמען אַ האַלב פון מאַראַנץ און קוועטשן די זאַפט, מישן די זאַפט מיט איין יי יאָוק און לייגן עס אַ לעפעלע פון גרינס בוימל און אַ האַלב לעפעלע פון האָניק. די מאַסקע זאָל זיין געהאלטן פֿאַר קיין מער ווי 15 מינוט, נאָך וואָס עס איז וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
מאַסקע פון פּאַטייטאָוז - קיין ענין ווי מאָדנע, אָבער די קאַרטאָפל האט ניסימדיק פּראָפּערטיעס פֿאַר די הויט, ניימלי, מאָיסטוריזעס, סאָפאַנז און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, גלאַט די הויט. נעמען אַ טובער פון פּאַטייטאָוז און קאָכן עס אין אַ שאָלעכץ, ווי זיי זאָגן, "אין אַ מונדיר". נאָך עס איז האַלב, שאָלעכץ און מישן מיט מילך און יי יאָוק. די מאַסקע זאָל זיין געווענדט צו די פּנים אין אַ הייס פאָרעם און האַלטן פֿאַר וועגן 10-15 מינוט. נאָך אַפּלייינג דעם מאַסקע, דיין הויט וועט ווערן ווייך און בייגיק.
מאַסקע באזירט אויף צוקיני. האַרט בוילד יי, אין די יאָוק מיר לייגן אַ לעפעלע פון קאַבאַק זאַפט און צולייגן די מאַסקע צו די פּנים פֿאַר 20 מינוט. מיר באַזייַטיקן די מאַסקע מיט אַ וואַטע ווישער דיפּיקטיד אין הייס וואַסער, און דעמאָלט אין אַ קאַלט. מאַסקס באזירט אויף צוקיני זענען רעקאַמענדיד פֿאַר טרוקן הויט, נאָך איר אַפּלאַקיישאַן איר וועט באַמערקן אַז דיין הויט וועט אָנהייבן צו פאַרווייכערן.
מאַסקע מיט סט יוחנן וואָרט. מיר שניט די בלעטער פון סט יוחנן ס וואָרט, צעקוועטשן עס און פּאַרע עס. מיר אויך דאַרפֿן די זאַפט פון אַניאַנז און האָניק. מישן אַלץ אין אַן גלייַך נומער, פֿאַר בייַשפּיל, נאָר אַ לעפיערעך. די מאַסקע איז געווענדט פֿאַר 20 מינוט, נאָך וואָס עס איז ערשטער אַוועקגענומען מיט אַ פייַן וואַטע סוואַב און דעמאָלט טרוקן. צי דאָס פּראָצעדור זאָל נישט זיין מער ווי אַמאָל אַ וואָך פֿאַר 2 חדשים.
מאַסקע מאָיסטוריזינג פון מעלאָן און קאַווענע - מיר מאַכן 2 טייבאַלספּונז פון קאַווענע און מעלאָן מאַסע און לייגן 1 לעפל פון זויער קרעם און אַ לעפעלע פון האָניק. אַלע קערפאַלי מיר מישן און שטעלן אויף די פּנים. נאָך 20 מינוט עס זאָל זייַן געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. צי עס פֿאַר 3 חדשים 2 מאל אַ וואָך.
מאַסק פון ווייַנטרויבן און האָניק - נעמען אַ לעפעלע פון האָניק און ווייַנטרויב זאַפט, מישן און צולייגן צו די פּנים. Top מיט אַ מאַסקע מויסאַנד מיט גאָז. די מאַסקע זאָל זיין אראפגענומען נאָך 15 מינוט מיט די הילף פון וואַרעם וואַסער. טאָן אַמאָל אַ וואָך פֿאַר איין און אַ האַלב צו צוויי חדשים.