דאס איז איינער פון די הויפּט דיפעראַנסיז פון כינעזיש מעדיצין פון די וויסנשאפטלעכע מערב. פֿאַר די יענער, די קרענק באשטייט אין די מאַלפאַנגקשאַן פון די אָרגאַן אָדער סיסטעם, כאָטש פֿאַר טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין דאָס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון די ענערגיע ימבאַלאַנס אין דעם גוף. אזוי, די מערב מעדיצין ראנגלענישן מיט די רעספּעראַטיוו אַגענץ פון ינפעקשאַנז וואָס פּענאַטרייטיד דעם גוף אָדער פרוווט צו ומקערן די אָרגאַנס און סיסטעמס וואָס טאָן ניט אַרבעט רעכט. פון זייַן זייַט, טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין פּראַפערז צו ומקערן די פּראַטעקטיוו פאָרסעס פון די גוף און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע שטאַט, אַנשטאָט פון סטראַגאַלינג מיט סימפּטאָמס. אזוי-גערופן ענערגיע טהעראַפּיעס זענען באזירט אויף מאַניפּיאַליישאַנז געטראגן אין זיכער פונקטן פון דעם גוף מיט די הילף פון נעעדלעס (אַקיופּאַנגקטשער) אָדער דורך אַקטינג אויף עטלעכע געביטן פון די פֿיס וואָס זענען פארבונדן מיט אנדערע זאָנעס און אָרגאַנס פון אונדזער גוף (רעפלעקסאָטהעראַפּי).
מיט דער הילף פון אַ אַקיופּאַנגקטשער, אַ ווירקונג איז עקסערטיד אויף די קאָראַספּאַנדינג מערידיאַנס, צו אָפּרוען די קראַנט לויפן פון ענערגיע, וואָס איז אויך פּאַמעלעך, אָדער צו טוישן זייַן ריכטונג אויב עס איז פאַלש.
רעפלעקסאָלאָגיסץ גלויבן אַז די גוף קענען זיין צעטיילט אין 10 ווערטיקאַל זאָנעס, וואָס פאָרעם ברעאַקינגס ענדיקן אין די פינגער. די הויפּט צווייגן זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין די טאָעס. אזוי, דורך דרינגלעך די ספּעציפיש ווייזט אויף די באַרשט אָדער פֿיס, די רעפלעקסאָלאָגיסט דירעקטעד די לויפן פון ענערגיע אַז סערקיאַלייץ אין יעדער ווערטיקאַל זאָנע.
אַקופּונקטורע אין די סינדראָום פון מיד לעגס און יוואָריק וועינס
אַקופּונקטורע איז אַ צווייַג פון וויסן פון טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, וואָס איז געווארן רובֿ וויידספּרעד אין די מערב. אַקופּונקטורע טוט נישט סאָלווע די פּראָבלעם פון ווענאָוס ינסופפיסיענסי און טוט נישט עלימינירן וואַריקאָסע וועינס, אָבער עס דילז מיט טראַבאַלינג סימפּטאָמס - אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די לעגס מיט מאַלפּע קראַמפּס.
איידער אַפּלייינג נאָדל פּיערקינגז, אַ מומכע זאָל דורכפירן אַ פול דורכקוק אין סדר צו קאָנטראָלירן די אַלגעמיינע שטאַט פון ענערגיע פלאָוז. פֿאַר דעם, אין דערצו צו געפֿינען אַלע די אינפֿאָרמאַציע וועגן די חולאתן און לייפסטייל אַז איר האָט געליטן, עס וועט אָפּשאַצן דעם גאַנג, מאָרפאַלאַדזשי פון די פּנים, צונג, אאז"ו ו, ווי געזונט ווי די פּאַלס. באזירט אויף אַזאַ דיאַגנאָסטיק מעטהאָדס, די אַקופּונקטוריסט וועט פאַרשרייַבן די נומער פון סעשאַנז וואָס איר וועט האָבן צו גיין דורך, און באַשטימען די נומער פון נעעדלעס דארף פֿאַר די פּראָוסידזשערז און די פונקטן פון זייער פּאַנגקטשער.
די סעסיע זיך באשטייט אין דעם פאַקט אַז די אַקופּונקטוריסט פּולז די הויט מיט איין האַנט און דעמאָלט פּושיז און פּושאַז די נאָדל צו די געוואלט פונט, פּערפאָרמינג אַ ראָוטיישאַנאַל באַוועגונג. אַמאָל ער עסט די נאָדל רעכט, דער פּאַציענט האט אַ אָנגענעם געפיל אין די קאָראַספּאַנדינג מערידיאַן.
נאָדלעס - נאָר וועגן אַז אַספּעקט פון דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג, וואָס פרייטאַנז פילע מענטשן. אויב דער טעראַפּיסט איז יקספּיריאַנסט, דעמאָלט די ינדזשעקשאַנז געבן בלויז אַ קליין פּריקרע געפיל. נאָדלעס זענען יוזשאַוואַלי שטאָל און זענען חרובֿ נאָך יעדער סעסיע אין סדר צו ויסמייַדן מעגלעך ינפעקציע.
רעפלעקסאָלאָגי פֿאַר זיך אַפּלאַקיישאַן
ווי שוין דערמאנט, רעפלעקסאָלאָגי איז באזירט אויף די טעאָריע פון 10 ינטערקאַנעקטיד זאָנעס (טשאַנאַלז) פון דעם גוף. ווען די לויפן פון ענערגיע פארקערט אויס צו זיין עפּעס אפגעשטעלט, עס זענען געזונט פּראָבלעמס אויף דעם פּלאַץ. אין רעפלעקסאָלאָגי, בלויז הענט און פֿיס זענען יקספּאָוזד צו השפּעה און אַלע די מאַניפּיאַליישאַנז פון די דאָקטער זענען דירעקטעד צו ענשור פֿרייַ דורכפאָר פון ענערגיע דורך די טשאַנאַלז.
נאָך אַ רעפלעקסאָטהעראַפּיע סעסיע, איר קען פילן אַ גלייבן זינען פון רעליעף. דאָך, איר זאָל געדענקען אַז דאָס איז אַ טעמפּערעראַלי געפיל און עס איז נייטיק צו גיין דורך עטלעכע סעשאַנז אין סדר צו דערגרייכן דעם העכסטן ווירקונג אין די ווענאָוס ינסופפיסיענס.
אויב איר ווילט זיך צו האַלטן זיך אין רעפלעקסאָלאָגי, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאלגענדע אַספּעקץ:
- עס איז אַננעסעראַבאַל צו קאַנסאַנטרייט בלויז אויף אַ איין פונט, למשל, די לימפאַטיק גרוין פונט. עס איז בעסער צו פּראָצעס די גאנצע פֿיס אין סדר נישט צו שטערן די וואָג פון די ענערגיע לויפן, וואָס איז מסתּמא צו פּאַסירן אויב בלויז איין פונט איז אַפעקטאַד.
- רעפלעקסאָגעניק מאַסאַזש פון הענט און פֿיס זאָל געדויערן וועגן 45 מינוט. אין דער געשעעניש וואָס איר האָט נישט גענוג צייַט, עס איז בעסער צו קאַנסאַנטרייט דיין ופמערקזאַמקייַט צו קיין באַזונדער זאָנע, צו באַקומען באַפרייַען פון אַ ספּעציפיש מאַנאַפעסטיישאַן פון די קרענק. נאָר טאָן נישט פאַרגעסן אַז דאָס איז מער פון אַ ויסנעם, וואָס קענען ניט זיין געמאכט אַ הערשן.
- ויסמייַדן טראָגן וואַטשיז, רינגס, בראַסעלעץ, אאז"ו ו, ווי זיי קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די ריכטיק ענערגיע לויפן.
- קיין סעסיע פון רעפלעקסאָטהעראַפּי, פול אָדער דירעקטעד צו ספּעציפיש מאַנאַפעסטיישאַנז פון די קרענק, מוזן זייַן אָנגעפילט מיט די פּריפּעראַטאָרי טייל.
- עס איז דיזייראַבאַל אַז אַ סעסיע פון רעפלעקסאָטהעראַפּי שטענדיק אַרייַנציען אַ ווירקונג אויף ביידע הענט און פֿיס. אין קיין פאַל, אַ רעפלעקסאָגעניק מאַסאַזש מאַסאַזש איז אַ גרויס געלעגנהייט, ווען פֿאַר פארשידענע סיבות איר קענען ניט אַרבעט דיין פֿיס (פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט אין אַרבעט, אין אַ פלאַך, טאַקסי, אאז"ו ו). דערצו, די טעקניקס פון דרינגלעך די ווייזט אויף די געווער און די לעגס זענען די זעלבע.
מאַסאַזש: שטענדיק אַוטווערד
רעפלעקסאָגעניק מאַסאַזש איז שטענדיק געפירט אויס אין די אַוטווערד ריכטונג, ווייַל דעם ענערגיע איז באפרייט. דעריבער, ווען איר אָנפירן אַ סעסיע אויף דיין אייגן, אַפֿילו אויב איר געפֿינען עס שווער צו טאָן דעם ווייַל פון די שטעלע זייַענדיק גענומען, טאָן ניט טוישן די ריכטונג פון די מווומאַנץ.
פּרעפּאַראַטאָרי טייל פון די רעפלעקסאָטהעראַפּי סעסיע
- אָרט די פּיאַטע פון די פֿיס אויף דיין אָרעם און ייַנוויקלען דיין פּיאַטע אַרום די פּיאַטע מיט דיין אנדערע האַנט. צו טאָן דאָס, שטעלן די גראָבער פינגער פון דיין האנט אויף די קישן פון די גרויס פינגער, און די אנדערע פינגער אויף דעם אויבערשטן טייל פון די פֿיס. און איצט מעגילע די סטאָפּאָול צו די רעכט.
- מאַסאַזש די פֿיס מיט אַלע די פינגער פון ביידע הענט, סטאַרטינג מיט די אַנגקאַלז און סאָף מיט די טאָעס. איבערחזרן אין ביידע אינסטרוקציעס.
- אַרומנעמען די פֿיס אויף ביידע זייטן און צוטשעפּען די גראָבער פינגער פון די טאַמז צו די צענטער פון דער נידעריקער טייל פון די פֿיס בייַ די מדרגה פון די עצות פון די פינגער. איבערחזרן עטלעכע מאָל.
- קער דיין גראָבער פינגער איבער די סאָלעס פון די שריט פון די פּיאַטע צו דיין פינגער.
- רייַבן דיין פינגער פונ פוס מיט די גרויס טאָעס.
- פּוש דיין גראָבער פינגער אויף די פונט פון זונ - זונטיק און דרייַ עס.
- אַ ביסל דרינגלעך, מאַך דיין גראָבער פינגער מיט די פיס פון די פֿיס דייאַגאַנאַלי פֿאַר עטלעכע מינוט.
- עמבראַסע די דלאָניע מיט דיין דלאָניע און סימולירן פֿאַר אַ ביסל מינוט.
- פּרעסע מיט די טאַמז פון דיין הענט, בשעת זיי זענען אין די פינגגערטיפּס פון דיין טאָעס. אין די סוף, דריקן אַראָפּ אויף די עצות פון אַלע פינגער.
Basic techniques
די רעפלעקסאָטהעראַפּי מאַסאַזש איז געטאן דורך די זייַט ייבערפלאַך פון די גראָבער פינגער און די קישן פון אַלע די אנדערע. ווייַטער מיר וועלן באקענען מיט די גרונט מעטהאָדס.
- צעטל דיין גראָבער פינגער: דרוק אַראָפּ די גראָב בלאָק און שטופּן עס פאָרויס.
- פאָקוסעד ראָוטיישאַן: דרוק דעם פּילקע פון די אינדעקס אָדער גראָבער פינגער אויף די פונט און דרייען די באַוועגונג צו די רעכט, אָן מאָווינג עס פון די מאַשינד פונט.
- ראָטאַטיאָן אויף אַ פונט: שטעלן אַ פּיאַטע אויף אַ דלאָניע פון איין האַנט און מיט די גרויס פינגער פון אנדערע האַנט דריקן אויף אַ פונט וואָס עס איז נייטיק צו אַרבעטן. דערנאָך דרייען די פֿיס אין די דלאָניע צו די רעכט און לינקס.
- בענדינג אין אַ פונט: שטעלן די פּיאַטע אויף דיין פאלם האַנט, און דריקן די אנדערע האַנט מיט די גראָבער פינגער פון די אנדערע האַנט צו די פונט זייַענדיק פּראַסעסט. איצט, יבעררוק די פֿיס פאָרויס און צוריק, אָן פאַרלאָזן די פונט פון שטיצן פון די פּיאַטע אין די פאלם פון דיין האנט.
נאָך די סעסיע, טרינקען מער וואַסער
עטלעכע מענטשן נאָך אַ רעפּלעקסאָטהעראַפּי סעסיע זענען זייער דאָרשטיק. דעם איז דערשראָקן זייער פשוט. א פול, געזונט-פירט סעסיע פון רעפלעקסאָטהעראַפּי סטימיאַלייץ די ינטראַקאַט פּלעקסוס צווישן אַלע אָרגאַנס, ווי געזונט ווי בלוט סערקיאַליישאַן. אין דער זעלביקער צייַט, די אָרגאַניזם רילז אַ גרויס נומער פון טאַקסאַנז און די קידניז זענען געצווונגען צו אַרבעטן מיט דרוק. דער רעזולטאַט פון די קאָמבינאַציע פון די סיבות, די נויט פֿאַר אַרייַנשרייַב ינקריסאַז, ווייַל עס מאכט עס גרינגער צו באַזייַטיקן ומנייטיק סאַבסטאַנסאַז.
רעפלעקסאָטהעראַפּי אין די סינדראָום פון מיד לעגס און יוואָריק וועינס
די דורכפירונג פון די פּרעפּעראַטאָרי טייל אַלאַוז איר צו אָנהייבן פּראַסעסינג ווייזט וואָס זענען גלייַך צו די פּראָבלעם פון ווענאָוס ינסופפיסיענסי.
- צו באַפרייַען די געפיל פון העאַווינעסס: זיצן קאַמפערטאַבלי אַזוי אַז איר האָט גרינג צוטריט צו די פּיאַטע פון די פֿיס. איר זאָל פירן אויס די מאַסאַזש פון די פונדרויסנדיק טייל פון יעדער פֿיס, אָנהייב מיט דעם גראָבער פינגער. פּוש שווער צו דרייען. אן אנדער מעטהאָדס פון מאַסאַזש איז צו מאַסאַזש די פֿיס פון די פּיאַטע און זייַן זייטן.
- צו סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן: עס איז אַ פונט אויף די אָרעם אַז אַלאַוז צו נאָרמאַלייז די בלוט לויפן. עס איז ליגן צווישן די באַזע פון די פינגער און די ביסל פינגער. שטארק דריקן אויף אים, קעריינג אויס דריי - מווומאַנץ.
- צו סטימולירן די לימפאַטיק סיסטעם: שטופּן די פינגער צו די פלייש געביטן פון די אַנגלעס. ציען דיין פינגער דורך די שורות, אַריבער די ליפץ. דעמאָלט רוק דיין פינגער צוזאמען די העכערונג פון די אָנהייב פון די פֿיס צו די באַזע פון איר פינגער.
- עס איז דיזייראַבאַל צו סטימולירן די בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו ווייזט אויף די הענט און פֿיס אין אַ ביסל שעה, ווייַל אַזאַ אַ מאַסאַזש ניט בלויז ריליווז מידקייַט, אָבער אויך זייַנען אַ שטאַרק מאַכט, אַ געפיל פון קראַפט און פרעשנאַס.
זיין גוט!