צו פארשטארקן די ניילז
ינפיוזשאַן באזירט אויף ים זאַלץ
ינגרידיאַנץ: אַ גלאז פון וואַסער, ים זאַלץ - 1 לעפל, יקערדיק ייל, פאַלן אויף אַ שטיק פון זאַלץ און צעלאָזן אין וואַסער. מיר אָננעמען - 20 מינוט.
א וואַנע באזירט אויף אַ אָנוואָרף לייזונג
ינגרידיאַנץ: ים זאַלץ - 1 לעפל, פליסיק זייף אָדער שפּריץ געל, אַ גלאז פון וואַסער. מיר געלאזן די געל אין וואַסער און מישן עס מיט זאַלץ. מיר אָננעמען - 20 מינוט.
מאַסלינע ייל באזירט בעקן
ינגרידיאַנץ - מאַסלינע ייל - העלפט אַ גלאז.
מיר וועט היץ ייל אויף אַ וואַסער וואַנע. אָננעמען - 15 מינוט.
א טאַץ באזירט אויף וויטאַמין א
ינגרידיאַנץ: 5 טראפנס פון וויטאַמין א, זונרויז בוימל ¼ טעפּל, ייאַדיין - 3 טראפנס.
מישן די ינגרידיאַנץ און מאַכן אַ וואַנע. מיר אָננעמען - 20 מינוט.
א שיסל באזירט אויף לימענע זאַפט
ינגרידיאַנץ: לימענע זאַפט, גרינס בוימל.
די בוימל איז העאַטעד אין אַ וואַסער וואַנע, ביז עס ווערט וואַרעם, לייגן 2 טראפנס פון לימענע זאַפט. אָננעמען - 15 מינוט.
א טאַץ באזירט אויף דעקאָקטיאָנס פון דעמב בילן און טשאַמאָמילע בלומען
צוגרייטן אַ וואַנע פון געמישט דעקאָקטיאָן פון דעמב בילן און טשאַמאָמילע יויך, נעמען 5 מינוט.
וואַנע מיט מינעראַל וואַסער
ינגרידיאַנץ: פריש קרויט זאַפט העלפט אַ גלאז, שטאַרק טיי בלעטער - 2 טייבאַלספּונז, מינעראַל וואַסער - העלפט אַ גלאז.
אַלע די מישן, נעמען - 20 טעג.
הערבאַל וואַנע
ינגרידיאַנץ: וואַסער - אַ גלאז פון וואַסער, קראַשט מינץ - 1 לעפל, געהאַקט דרייַ - 1 לעפל.
גראַססעס זענען געמישט, אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין 5 מינוט. אָננעמען - 15 מינוט.
וואַנע באזירט אויף טשאַמאָמילע און ביר
זאַץ: געהאַקט בלומען פון מאַדיסאַנאַל טשאַמאָמילע. - 1 לעפל, ביר - 1 גלאז.
ביר איז וואָרמד, מיר פּלאָמבירן אַרויף די טשאַמאָמילע מיט הייס ביר און נעמען עס פֿאַר 15 מינוט. דעקאָקטיאָן איז געפילטערט, דעמאָלט קיל. אָננעמען - 15 מינוט.
א בייסאַן באזירט אויף טשאַמאָמילע און שוואַרץ קורראַנט זאַפט
זאַץ: געהאַקט טשאַמאָמילע בלומען - 2 טייבאַלספּונז, שוואַרץ קורראַנט - העלפט אַ גלאז, וואַסער - איין גלאז.
פּלאָמבירן די בוילינג וואַסער מיט טשאַמאָמילע, שטעלן די פאַן אויף דעם הרובע און האַלטן עס אונטער די דעקל אויף נידעריק היץ פֿאַר 5 מינוט. זאל ס סטריין און קיל די יויך. אין די יויך מיר לייגן, קורראַנט זאַפט און מישן. מיר אָננעמען - 20 מינוט.
א טאַץ באזירט אויף גרינס זאַפט
ינגרידיאַנץ: קרויט זאַפט - העלפט אַ גלאז, רוי קאַרטאָפל זאַפט - העלפט אַ גלאז.
זאל ס מישן אַלע די ינגרידיאַנץ. אָננעמען - 15 מינוט.
א שיסל באזירט אויף גרייפּפרוט
ינגרידיאַנץ: אַמאָוניאַ - ¼ טעפּל, גליסערין - ¼ גלעזל, גרייפּפרוט 1 שטיק.
דער פּאַפּ פון גרייפּפרוט איז קראַשט, לייגן גליסערין און פּלאָמבירן עס מיט אַמאָוניאַ, מישן עס. אָננעמען - 20 מינוט, דעמאָלט שווענקען דיין הענט מיט וואַסער.
באַטס פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג
א וואַנע באזירט אויף ייאַדיין און זאַלץ
ינגרידיאַנץ: זאַלץ - 3 טייבאַלספּונז, 5% צומיש פון ייאַדיין - 1 לעפעלע, וואַסער - איין גלאז. סאַליאַבאַל אין הייס וואַסער זאַלץ און לייגן ייאַדיין. ונ דורך מישן. אָננעמען - 15 מינוט.
א טאַץ פון גרינס ייל און זאַלץ
ינגרידיאַנץ: גרינס ייל - 1/3 פון די גלאז, זאַלץ.
וואַרעם אַרויף די גרינס בוימל אין אַ וואַסער וואַנע, לייגן זאַלץ, מישן אַלץ. אָננעמען - 20 מינוט, דעמאָלט שטעלן וואַטע גלאַווז אויף דיין הענט פֿאַר 3 שעה. מיר וואַשן אונדזער הענט מיט וואַסער.
זאַלץ
ינגרידיאַנץ: סאַליאַבאַל אין אַ ליטער פון פּיוראַפייד וואַסער 2 טייבאַלספּונז פון ים זאַלץ.
און אין דעם באַשייד מיר וועט נידעריקער הענט פֿאַר 20 מינוט. דעמאָלט מיר וועט ווישן זיי געזונט און צולייגן אַ שמירעכץ און ראַבינג מווומאַנץ צו די פעט קרעם. טאָן דעם וואַנע פֿאַר 10 טעג. דער גאַנג וועט זיין ריפּיטיד אין 1 חודש.
טאַץ פֿאַר בלאָז-ניילז
ינגרידיאַנץ: גרינס ייל - 1 לעפל, לימענע זאַפט - 1 טיי לעפל, ייאַדיין - 3 טראפנס. וואַרעם אַרויף די וואַסער וואַנע מיט אַלע די ינגרידיאַנץ. ונטערטוקנ זיך די ינגרידיאַנץ. האַלטן די ניילז פֿאַר 15 מינוט, וואַשן און ווישן הענט.
מינעראַל וואַנע
ינגרידיאַנץ: מינעראַל וואַסער - האַלב אַ גלאז, פריש קרויט זאַפט - האַלב אַ גלאז, שווער ברוד טיי - 2 טייבאַלספּונז.
אין דעם ינפיוזשאַן מיר האַלטן הענט פֿאַר 20 מינוט.
באר וואַנע
וואַרעם אַרויף די ביר צו 60 דיגריז, לייגן אַ לעפל פון אַפּטייק טשאַמאָמילע צו די ביר און היץ די זאַץ אויף אַ וואַסער וואַנע. זאל ס שטעלן דיין הענט אין די קיל ינפיוזינג פֿאַר 15 מינוט, און טרוקן זיי מיט אַ סערוועטקע.
עפּל-באזירט עסיק
ינגרידיאַנץ: נעמען אין די זעלבע פּראַפּאָרשאַנז עפּל עפּלזאַפט עסיק און גרינס בוימל.
זאל ס קאָרמען און האַלטן פֿאַר 10 מינוט.
א שיסל באזירט אויף לימענע זאַפט
ינגרידיאַנץ: גרינס ייל - האַלב טעפּל, לימענע זאַפט - 1 לעפעלע.
לימענע זאַפט איז צוגעגעבן צו די וואָרמד גרינס בוימל. אין אַ וואַנע מיט דעם געמיש פֿאַר 20 מינוט מיר נידעריקער די פינגגערטיפּס. דעמאָלט טרוקן די ניילז און טאָן נישט נאַס די הענט פֿאַר 2 שעה.
וואַנע מיט וגערקע זאַפט
ינגרידיאַנץ: זאַלץ - 1 לעפעלע, וגערקע זאַפט - ¼ טעפּל, ביר - ¼ טעפּל.
ביר וואַרעם אַרויף און לייגן זאַלץ און וגערקע זאַפט. מיר מישן עס צו אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע. אין דעם לייזונג מיר נידעריקער די ניילז פֿאַר 15 מינוט.
טאַץ מיט פּלאַנטאַן
ינגרידיאַנץ: מילך - האַלב אַ גלאז, קראַשט בלעטער פון פּלאַנט - 1 לעפל.
אין די וואָרמד מילך, לייגן קראַשט בלעטער פון פּלאַנטאַן און האַלטן די בלעטער אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 20 מינוט. דעמאָלט קיל און שפּאַנונג, האַלטן אין דעם יויך פֿאַר 15 מינוט.
גרינס ייל וואַנע
זאל ס וואַרעם די גרינס ייל, קיל עס צו מאַכן עס וואַרעם, לייגן אַ ביסל טראפנס פון ייאַדיין און אין דעם וואַנע מיר וועלן האַלטן די ניילז פֿאַר 20 מינוט. מיר מאַכן אַזאַ אַ וואַנע אַמאָל אַ וואָך.
צו פארשטארקן די ניילז איז גוט צו טרינקען אַ קורס פון וויטאַמין די און קאַלסיום, עס איז אַ מילגרוים, apples, פיש, ניסלעך און הייַזקע קעז.
מיר מאַכן די באַטס צו פארשטארקן די ניילז, און דעמאָלט די ניילז וועט ווערן שטאַרק.