- מעל - 1.5 ברילן (ינגרידיאַנץ פֿאַר די פּרובירן :)
- וואַרעם וואַסער - 1/2 טעפּל (+1 לעפל)
- הייוון - 1/2 סט. ספּונז
- זאַלץ - 1 לעפעלע
- צוקער - 1 לעפעלע
- מאַסלינע בוימל - 1 סט. לעפל (+1 ה לעפל)
- סאַלט ייל - 6 סט. ספּונז (ינגרידיאַנץ פֿאַר די פילונג :)
- גרייטיד קנאָבל - 2 קונסט. ספּונז
- געהאַקט קאָריאַנדער בלעטער - 2 זאכן. ספּונז
מישן מעל, הייוון, וואַרעם וואַסער, זאַלץ און צוקער צוזאַמען. שנייַדן די טייג און דעקן דעם שיסל מיט אַ פילם. לייג ייל און פאָרזעצן נידינג מיט דיין פינגגערטיפּס (4-5 מינוט) ביז די טייג קולז ווען געדריקט. ראָולד די טייג אין אַ פילם און לאָזן עס גיין אַרויף צוויי מאָל, געלאזן די שיסל אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 45 מינוט. דערווייַל, מישן אַלע די ינגרידיאַנץ פֿאַר די קנאָבל פילונג. פאַרשפּרייטן מאַסלינע ייל מיט באַקינג שיסל אָדער באַקינג בויגן. דער אָרט זאָל זיין גענוג פֿאַר 8 ראָללס. שפּריצן די טיש מיט מעל. נעמען די טייג און טיילן עס אין 2 גלייַך טיילן. זעמל אויס 1 טייל פון די טייג אין אַ גראָדעק 0.5 סענטימעטער דיק. פאַרשפּרייטן וועגן 2 טייבאַלספּונז פון קנאָבל פילונג אויף די ראָולד טייג. דרייען די פילונג אין אַ זעמל. שנייַדן די זעמל אין 4 גלייַך טיילן. שטעלן די בונס (שנייַדן אַרויף) אין אַ באַקינג שיסל. גיסן די ראָללס מיט אַ קליין סומע פון מילך. שטעלן די רוען קנאָבל אויף די טאַפּס פון בונס. נאָר ראָללס קענען זיין ספּרינגקאַלד מיט סעסאַמי זאמען. לאָזן די בונס אַרויף פֿאַר אן אנדער 20 מינוט. דערווייַל, היץ די ויוון צו 180 ק. באַקן פֿאַר וועגן 30-35 מינוט, ביז גאָלדען ברוין.
סערווינגז: 8