אין רוסלאַנד, מענטשן מייַכל באַטס מיט וואָרענען און טאָן ניט שטארק צוטרוי אַזאַ פּראָדוקטן. אָבער אין די מערב, אַלץ איז אַנדערש: דייאַטערי ביילאגעס זענען אַפֿילו מער אָפט געניצט ווי רפואות. אבער אין סדר צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פון זיי, עס איז נייטיק צו געפינען פאַקטיש, עכט אַדישאַנז. הייַנט אין די מאַרק די בעסטער זענען דייַטש, אמעריקאנער און שווייצער באַד.
קאָענזימע: ענערגיע ינזשעניר
קאָענזימע איז פשוט יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר אונדזער גוף. ער פילז מיט די פאָרסעס וואָס יבערמאַכן פון עסנוואַרג צו ענערגיע. אין דערצו, עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס: עס פּראַטעקץ אונדזער סעלז פון שעדיקן און העלפט אין דער וועקסל פון סאַבסטאַנסיז. דעריבער, דעם מאַטעריע איז זייער אָפט אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון געלט פֿאַר וואָג אָנווער. דאַנק צו קאָענזימע, אונדזער סעלז ריקאַווערד פאַסטער, און די הויט קוקט יונג.
וווּ צו געפֿינען קאָעסים? אין עסנוואַרג עס קענען נישט זיין באגעגנט, עס איז געשאפן דורך אונדזער לעבער פון שייכות קאָענזימעס וואָס זענען קאַנטיינד אין כייַע פּראָטעינס: רינדערנס האַרץ, פלייש, לעבער און גרין וועדזשטאַבאַלז. אבער עס זענען מאל ווען שווער פּראָטעין פודז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. דעמאָלט עס איז בעסער צו באַקומען דעם מאַטעריע אין אַ סינטאַסייזד פאָרעם. עס קענען זיין געקויפט ווי אַ פרייַ שפּייַז אַדאַטיוו. נעמען קאָענזימע 1 קאַפּסל צוויי מאָל אַ טאָג בעשאַס מאָלטיים.
דהעאַ: באַלאַנסער
אונטער דעם אַבריווייישאַן ליגט די האָרמאָנע-ווי מאַטעריע דיהידראָעפּיאַנדראָסטעראָנע. דעם מאַטעריע איז געשאפן דורך די אָווועריז און איז דער פּראָגעניטאָר פון אַלע כאָרמאָונז: עס איז פּראַסעסטאַד אין פּראָודזשעסטעראָון, עסטראָגען, קאָרטיסאָל און טעסטאַסטעראָון. ווען אונדזער כאָרמאָונאַל וואָג איז אין האַרמאָניע, דעמאָלט אונדזער גוף קוקט שיין. יקספּיריאַנסיז געפירט אין די יו. עס. האָבן פּרוווד אַז דהעאַ קענען פאַרלאָזן אונדזער לעבן, בשעת מאכן אונדז מער ענערגעטיק און יונג, און אויך ראַטעווען פון וידעפדיק וואָג. מיט עלטער, די סומע פון דעם מאַטעריע איז רידוסט אין אונדזער גוף. דורך די עלטער פון 40, עס איז האַלב ווי פיל, און דורך 60 עס איז ניט מער געשאפן.
ווו קען איך געפֿינען DHEA? עס איז געשאפן דורך אונדזער גוף פון סקוואַלין ענין. דעם מאַטעריע איז געפונען אין אַוואַקאַדאָוז, הזיתים, קעז, פּאַטלעזשאַן, טונאַ. עס איז זייער נוצלעך צו נוצן אַלע די פּראָדוקטן אין סאַלאַט, פלייווערד מיט אַ מינט בוימל. אין פאַרמאַסיז דהעאַ איז ניט פארקויפט סעפּעראַטלי. עס קענען זיין געפונען בלויז אין דער זאַץ אַנטי-יידזשינג קאַמפּלעקסאַז. די דהעאַ איז גענומען אַמאָל אַ טאָג פֿאַר איין טאַבלעט אַ חודש.
דאָנג קוואַי: די דאַמע פון די יאָר
דעם פאַבריק העלפט רעגולירן די מענסטרואַל ציקל. און בעשאַס מענאַפּאַוז עס ראַדוסאַז וואַדזשיינאַל דריינאַס, פלאַשינג און פּאַלפּיטיישאַנז. דאָנגקוואַי איז רייַך אין וויטאַמין E, אייַזן און האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. עס העלפט פאַרמייַדן איינער פון די הויפּט סיבות פון יידזשינג - אָקסידאַטיאָן פון ליפּידס, העלפט צו ריטיין נעץ און פּראַטעקץ עס פון ויסשטעלן צו זונשייַן.
ווו קען איך געפֿינען עס? אין רידזשווואַנייטינג קאַמפּלעקסאַז. נעמען איין טאַבלעט אַמאָל אַ טאָג פֿאַר אַ חודש.
גינגקאָ בילאָבאַ: אַ סטימולאַנט
דעם פאַבריק איז ווי אַ פלוים. עס איז באטראכט דער בעסטער מאַרך סטימולאַנט. אין קאָסמעטאָלאָגי, גינקגאָ בילאָבאַ איז געניצט צו השפּעה פון די פּאָמפּע: אַ יינציק קאָקטייל פון ביאָאַקטיווע קאַמפּאָונאַנץ סטרענגטאַנז די קאַפּאַלערי כלים, ימפּרוווז מיקראָסירקולאַטיאָן פון בלוט און סעלז זענען ענריטשט מיט נוצלעך סאַבסטאַנסיז. ווי אַ רעזולטאַט, מיר קוקן יינגער.
ווו צו קוקן? אין די פאָרמיוליישאַנז פון פארשידענע קאַמפּלעקסאַז, ווי געזונט ווי אַ זיך-גענוג דייאַטערי ביילאגעס. עס איז געווענדט פֿאַר צוויי חדשים צוויי מאל אַ טאָג צו איין טאַבלעט.
גינסענג: אַ מקור פון פריילעכקייַט
גינסענג איז באקאנט פֿאַר זייַן רידזשווואַנייטינג פּראָפּערטיעס. עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, פאַטי און יקערדיק אָילס, קראָכמאַל, צוקער, וויטאַמינס און מיקראָקירקוץ, וואָס האָבן שטאַרקעכץ און סטימיאַלייטינג פּראָפּערטיעס. גינסענג עקסטראַקט ראָובאַלז מיט געשווילעכץ, גיכקייַט אַרויף די רינואַל פון עפּידעמאַל סעלז, פארשטארקן די פיברע פון עלאַסטין און קאַלאַגאַן.
ווו צו קוקן? עס איז געשאפן ווי אַ פרייַ בייאַלאַדזשיקאַל דערצו. עס נעמט צוויי קאַפּסאַלז אַ טאָג פֿאַר צוויי חדשים.
גלוטאַמיק זויער: טאַם ענהאַנסער
דעם אַמינאָ זויער גיט די מאַסאַלז און ביינער שטאַרקייַט, פּריווענץ יידזשינג, און העלפט די הויט ריטיין נעץ. עס איז אויך טויגעוודיק פון סטימיאַלייטינג גייסטיק טעטיקייט, רידוסינג די שעדלעך יפעקס פון אַלקאָהאָל און ניקאָטין, דרוגס און נאַרקאַטיקס.
ווו צו קוקן? אין דער זאַץ פון קאָמפּלעקס נוטרישאַנאַל ביילאגעס אָדער אין די קוואַליטעט פון אַ פרייַ אַדאַטיוו. נעמען 1 טיספּאָנפול אַמאָל אַ טאָג, דיזאָלווינג די ווסט וואַסער.
גלוטאַטהיאָנע: ראַנגלער מיט יידזשינג
גלוטאַטהיאָנע איז געהאלטן אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס איז סינטאַסייזד דורך אונדזער גוף פון דרייַ אנדערע אַסאַדז. דעם איז אַ ויסגעצייכנט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָדוקט אַז פייץ יידזשינג. נאָך אַלע, עס איז יידזשינג אַז פּראַוואָוקס ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז אין די סעלז פון אונדזער גוף.
ווו צו קוקן? דעם מאַטעריע איז געפונען אין וואָטערמעלאַנז, רוי קעראַץ, סיטרוס פרוכט. אין דער אַפּטייק עס פארקויפט אין קאָמבינאַציע מיט אַ עקסטראַקט פון בריסל ספּראַוץ. נעמען איין קאַפּסל דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר צוויי חדשים.
סעלעניום: קיללערס פון די קראַבס
עס איז ביכולת צו פאַרשטיקן די טעטיקייט פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז, העלפּינג צו קאָפּע מיט ווירוסעס און באַקטיריאַ, פּראַמאָוץ סעלז רידזשענעריישאַן און פּריווענץ פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און טיקנינג פון בלוט.
ווו צו קוקן? אין קאָמפּלעקס ביילאגעס מיט וויטאַמין E און גלוטאַטהיאָנע. נעמען איין טאַבלעט צוויי מאָל אַ טאָג מיט מילז.
מעלאַטאָן: דער רידזשווואַנייטער
מעלאַטאָן איז אַ האָרמאָנע וואָס איז געשאפן דורך אונדזער גוף. עס איז ליגן אין די פּינאַל דריז ס מאַרך און העלפט אונדז קוק און פילן יונג. מעלאַטאָן איז אַ נאַטירלעך סליפּינג פּיל, און שלאָפן איז אַ גאַראַנטירן פון געזונט און שיינקייט. מיט עלטער, דעם האָרמאָנע איז געשאפן אין ווייניקערע אַמאַונץ, און זייַן אָפּטראָג קענען פאַרברייטערן אונדזער לעבן דורך 20%.
ווו צו קוקן? די מעלאַטאָין פּראָדוקציע פּראָמאָטעד דורך פּינאַץ, קעז, רינדערנס פיליץ, עגגס, מילך. איר קענען אויך קויפן עס אין די פאָרעם פון אַ פרייַ בייאַלאַדזשיקאַל העסאָפע. נעמען האַלב אַ שעה איידער בעדטיים פֿאַר איין טאַבלעט פֿאַר אַ חודש.
גרין טיי: אַ שילד קראַנק געזונט
עס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. עס וואַקאַנז די קאַרסאַנאָודזשעניק יפעקס פון פּאַפּיראָס רויך, טאַקסיק ימישאַנז פון אַריבערפירן און געשעפטן. אַטאַנינעס, וואָס זענען קאַנטיינד אין טיי, פארשטארקן די בלוט כלים, באַזייַטיקן די אויסזען און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט.
ווו צו קוקן? עס איז פאַרקויפט אין קיין קראָם אין די פאָרעם פון טיי, ווי געזונט ווי אין דער פאָרעם פון אַ פרייַ העסאָפע. איר קענען טרינקען גרין טיי עטלעכע מאָל אַ טאָג. Vabletkah רעקאַמענדיד אַמאָל אַ טאָג פֿאַר צוויי חדשים.
צי איך דאַרפֿן צו נעמען בייאַלאַדזשיקאַל ביילאגעס? עס איז אַרויף צו איר. אבער עס זאָל זיין גענומען אין חשבון אַז מאָדערן מענטש טוט נישט האָבן גענוג וויטאַמינס און וויטאַמינס. מיר קענען נישט באַקומען זייער רעכט סומע פון עסנוואַרג, ווי פילע עסנוואַרג איז פּראַסעסט און ימפּראַפּערלי האַלב.
אפילו אויב איר טאָן ניט צוטרוי אַפּטייק דרוגס, דאָס איז נישט פּראַוואָוקט ביי בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז. פילע פון זיי, ווי איר זיך האָבן סאַפּמייזד פון דעם אַרטיקל, האָבן נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר אונדזער גוף. דאַנק צו זיי, מיר קענען פאַרלענגערן אונדזער יוגנט, פארשטארקן אונדזער געזונט און קוקן אַלע די זעלבע. איז ניט וואָס וואָס יעדער פון אונדז חלומות וועגן? דעריבער, אויב איר זענט אַ סאַפּאָרטער פון שלעכט, מיר רעקאָמענדירן איר יבערקוקן דיין קוקן אויף עטלעכע פון זיי.