איך ונרעסערוועדלי גלויבן אין די קאָלאָסאַל מאַכט פון מילד רירט. אַמאָל איך לייענען ערגעץ אַז פֿאַר גוט געזונט מיר דאַרפֿן נייַן האַגז אַ טאָג. טאקע, עס איז גאָרנישט מער סודינג און ריאַשורינג ווי די ווייך אַרומנעמען פון אַ ליב געהאט איינער. מאַסאַזש אויך האט היילונג פּראָפּערטיעס. דרוק און שפּאַנונג ויסקומען צו צעלאָזן און פאַרשווינדן. אין דערצו, די מאַסאַזש גיט אונדז אַ געפיל פון מענטשלעך ינטימאַסי, וואָס מיר אַזוי וויסט.
דורך טירעלעססלי קאַרינג פֿאַר די צושטאַנד פון די הויט, מיר קענען ווענדן צוריק די זייגער. טרוקן, געזונט-גרומד הויט קענען קוים ויסקומען אַטראַקטיוו. צו אַזאַ אַ הויט איך טאָן נישט וועלן צו פאַרבינדן און אפילו עס קוקט אַנאַטראַקטיוו. איך וויל צו פּרובירן פאַרשידן קרימז, לאָושאַנז, אָילס. נעוטראָגענאַ נעוטראָגענאַ טראגט ויסגעצייכנט סעסאַמי בוימל. עס איז זייער ליכט און האט אַ יידל רייעך. צולייגן נאָך ביידינג. ויסגעצייכנט געצייַג - "Lanamps Resource" Lanamps Resource. די ייל, וואָס ווערט אַ נס קרעם, זאָל נאָר זייַן געווענדט צו די הויט. פוד סטאָרז, אַדלי גענוג, אויך דינען ווי אַ מקור פון הויט זאָרגן פּראָדוקטן. אַלמאָנד ייל, אין באַזונדער, בישליימעס מאָיסטוריזעס עס און לייכט לייז אַראָפּ. איך נוצן אַלץ וואָס קענען פֿאַרבעסערן דעם פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די הויט און פאַרמייַדן די יוואַפּעריישאַן פון נעץ.
וואַסער איז די גרונט פון אונדזער גוף, און מיר מוזן טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס. זעקס אָדער זיבן ברילז אַ טאָג בייַ מינדסטער. דיכיידריישאַן פון דעם גוף קענען סניק אַרויף אַניקספּעקטידלי. אויב איר פילן עטלעכע ריטאַרדיישאַן אָדער אַ קאָפּווייטיק איז קומענדיק אויף איר, דעמאָלט אין צייַט אַ שיקער גלאז פון וואַסער קענען פאַרמייַדן דיטיריעריישאַן פון די צושטאַנד. די הויט, וואָס איז געזונט מאָיסטאַנד פון די ין, קוקט ויסגעצייכנט פון די אַרויס. טרינקען און זיין שיין!
הענט און האַלדז רוטלאַסלי געבן אויס עלטער. אַז ס וואָס זיי דאַרפֿן צו זיין קערפאַלי מאָניטאָרעד, ספּעציעל אין ווינטער. (אין דערצו, איך באמערקט אַז פרויען וואס האַנדלען מיט פּאַפּערס האָבן זייער טרוקן הענט - פּאַפּיר ממש דראָז נעץ). סימילאַרלי, די וואס זענען אָפט געצווונגען צו נידעריקער זיי אין די וואַסער זאָל נעמען קעיר פון זייער הענט. פֿאַר זיי, די בלויז וועג אויס איז די גלאַווז. ווונדערלעך געצייַג איז אויך "נעוטראָגענאַ נאָרווערגיאַן פאָרמולאַ" נעוטראָגנאַס נאָרוועגיש פאָרמולאַ.
ווי פֿאַר די פּנים און האַלדז, די ערשטער זאַך צו טאָן איז ווייניקער אין די זון. גיין נאָר צוזאמען די שאָטנדיק זייַט פון די גאַס, טראָגן ברייט-ברימד האַץ אַז באַשיצן ניט בלויז די פּנים, אָבער אויך די פּלייצעס. אָדער נוצן אַ קרעם מיט פּראַטעקטיוו ווו פילטערס. אפשר איר טראַכטן אַז איך געבן אויך פיל ופמערקזאַמקייַט צו דעם פּראָבלעם, אָבער, גלויבן מיר, דיין השתדלות וועט זיין ריוואָרדאַד.
אויב איר דאַרפֿן אַ טאַן, מאַכן עס אַרטאַפישאַלי. לאַנקאָמע, פֿאַר בייַשפּיל, האט אַ פאַנטאַסטיש סעלעקציע פון שיידז. דער פירמע אויך פּראָדוצירן אַ זייער האַנטיק טאַנינג שפּריץ אַז קענען זיין געווענדט אַפֿילו אין שווער-צו-דערגרייכן ערטער. אַרטיפיסיאַל זונענברען איז פיל בילכער צו נאַטירלעך: איר קענען קלייַבן די טאן און ינטענסיטי, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ראַטעווען דיין געזונט.
א שיין פּעדיקיער און מאַניקור קענען דיסטראַקט ופמערקזאַמקייַט פון ניט גאָר גאנץ טיילן פון דעם גוף. איך אַדכיר צו אַ זיכער הערשן אין דעם אַכטונג: אַ ספּעקטאַקיאַלער פּעדיקיער און אַ זייער רויק עלעגאַנט מאַניקור. הענט וואַקסן אַלט געשווינד, און עס איז אַננעסאַסאַבאַל צו צוציען ופמערקזאַמקייַט צו זיי. ונאָבטרוסיווע קאָלאָר קוקט עלעגאַנט אויף אונדזער הענט.
זייער לאַנג ניילז זענען אויך אַלט, כאָטש עטלעכע פרויען מייַכל זייער ליב. עטלעכע פון מיין פריינט זאָגן אַז לאַנג ניילז העלפן זיי פילן מער ווייַבלעך. איך פּערסנאַלי בעסער די נאַטירלעך פאָרעם פון ניילז, און שנייַדן זיי באַלד. איך ווילן די ניילז צו האָבן אַ ציכטיק אויסזען. מאַניקור זאָל גלייַכן די לייפסטייל. (דעם, אָבער, טוט נישט מיינען אַז אונטער די שטימונג איר קענען נישט פּיינט דיין ניילז מיט אַ העל שאַרלעכל וואַרניש.)
קיינמאָל טאָן לעקציעס אָן גומע גלאַווז. קלעאַנערס און דיטערדזשאַנץ צעלאָזן דיין הענט און ניילז. אפילו שטויב אָן גלאַווז טאָן נישט ווישן - עס דרייז הענט; ניצן וואַטע גלאַווז (זיי זענען ביליק גענוג און פארקויפט אין ייַזנוואַרג סטאָרז). דורך דעם וועג, איך פאָרשלאָגן אַ ויסגעצייכנט פּראָצעדור פֿאַר די הענט: צולייגן אַ זייער דיק שיכטע פון די נערישינג קרעם און שטעלן אויף וואַטע גלאַווז. אין דער מאָרגן הענט וועט זיין אָנטאָן גלאַט! (איך רעקאָמענדירן אַ ענלעך פּראָצעדור פֿאַר די לעגס.) איך שטענדיק האָבן אַ פּאָר פון גלאַווז אין מיין מאַשין, ווייַל אויך פיל זון איז געטינג אויף מיין הענט. זיין זיכער צו טראָגן גלאַווז אין קאַלט וועטער און רעגן. נעמען קעיר פון דיין הענט, און זיי וועלן באַלד איר מיט אַ הונדרעדפאָלד.
אָפט מיר טאָן ניט אפילו כאָשעד די שפּאַנונג וואָס אַקיומיאַלייץ אין אונדזער הענט. מאַסאַזש וועט העלפן צו באַזייַטיקן עס בישליימעס. עס איז נוצלעך צו ניד די ברושעס, בענדינג זיי אין אַלע אינסטרוקציעס, צו לוסאַן די האַנט. עמבעד דעם פינגער פון די אנדערע מיט די פינגער פון איין האַנט און ציען עס אַרויףwards; דעמאָלט מאַסאַזש די הענט מיט אַ סודינג סודינג קרעם (איר קענען האַלטן די קרעם פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס אין די מייקראַווייוו). ריפיינז פון קרעם רייַבן אין די געגנט פון די ניילז, ווו די הויט דרייז זייער פיל, ספּעציעל אין ווינטער. נעסעססירלי ייַננעצן דיין עלבאָוז. הענט זענען דער ערשטער רושם פון אַ פרוי, און זיי זאָל זיין גלאַט, ווייך און מילד.
וואַך זיך, נעמען זאָרג פון דיין גוף, זיין שיין, ווייַל אַפֿילו אַ זייער פאַרנומען פרוי (ווי מיר) איז ביכולת צו אָפּגעבן צייַט צו זיך!