Contents
פוססטעפּס און פּראָבלעמס מיט זיי פֿיס באַטס, זייער טייפּס קלענזינג טאַץ טרעאַטינג פֿיס באַטס קאַנטראַסטינג פֿיס באַטס שטאַרקעכץ פֿיס באַטס פֿיס בייז מיט געוואקסן סוועטינג גוט פֿיס באַטסהאַלטן און פראבלעמען מיט זיי
די פֿיס איז דער נידעריקער טייל פון די פֿיס, פּערפאָרמז דער פרילינג און שטיצן פאַנגקשאַנז. די פֿיס אַרבעט איז נישט באמערקט, אָבער קיין ווייאַליישאַנז טאָן גיין אין פּייַניקונג. אין אונדזער צייט, געזונט-גרומד פֿיס לאַרגעלי באַשטימען די אויסזען פון אַ פרוי און זענען אַ גראדן פון איר קולטור. און אויב אין דער געגנט פון די טאָעס אַ פּעורולענט ינפעקציע אָדער אויף די הויט האַלטן פונגוס? יבעריק סוועטינג פון די פֿיס אויך קריייץ פילע פראבלעמען.
די בלוט צושטעלן פון די פיס, אַזאַ ווי ווענוז (סינאָאָסיטי און וואַריקאָסע וועינס), און אַרטעריאַל (נעראָוינג פון די אַרטעריעס) סאַפערז. און סייַדן עס קענען זיין לעגס אָדער פֿיס אַטראַקטיוו אויב אויף זיי וועינס דערשייַנען?
פֿיס באַטס, זייער טייפּס
דעפּענדינג אויף וואָס ציל איר נאָכגיין און וואָס איר ווילן צו באַקומען ווי אַ רעזולטאַט פון דעם אָנגענעם פּראָצעדור, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די מין פון באַטס, ווייַל עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי.
באַטס קענען זיין: כאַרדאַנינג היילונג, שטאַרקעכץ, קלענזינג און אַזוי אויף. אַלע די פּראָוסידזשערז זאָל זיין פון אַ סיסטעמאַטיש נאַטור, קוים איין פֿיס וואַנע, קענען נוץ. נאָך די וואַנע ונ דורך ווישן די פֿיס, ווייַל די נעץ אַטראַקץ די פונגוס, און שמירן מיט אַ ספּעציעל קרעם.
קלענזינג טרייַס
לעגס שווייס, באַקומען מיד, זיי זענען אַקיומיאַלייטיד דורך פאַרשידן מייקראָואָרגאַניזאַמז, שמוץ און שטויב. דעריבער, די פֿיס זאָל זיין געוואשן קעסיידער מיט זייף און אָלטערנייטאַד מיט קלענזינג פֿיס באַטס. גוט קלירז די הויט פון די פֿיס פון די טאַץ פון סאָדע און זאַלץ, פֿאַר דעם אין אַ ליטער פון וואַסער, שטעלן 1 לעפל פון ים אָדער טיש זאַלץ און 2 טיספּונז פון באַקינג סאָדע. דער געדויער פון דעם פּראָצעדור איז 15-20 מינוט, מיר טאָן 10 פּראָוסידזשערז יעדער טאָג, און דעמאָלט 2 אָדער 3 מאל אַ וואָך. אַנשטאָט פון זאַלץ, איר קענען נוצן פליסיק זייף.
פֿיס פֿאַר פֿיס
מיט קאַלט אָדער צו פאַרמייַדן קאָולדז, מיר מאַכן הייס פֿיס באַטס פֿאַר 15 אָדער 20 מינוט, קענען זיין מוסיף מיט טרוקן זענעפט. אַזאַ אַ פּראָצעדור, רובֿ מסתּמא, איז דיסטראַקטינג, פּראַמאָוץ די אַטראַקשאַן פון בלוט פון די מיוקאַס מעמבראַנע צו די לעגס, אַזוי רידוסינג די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.
דיסינפעקטאַנט פּראָפּערטיעס האָבן באַטס פון קאַלעדזשאַלאַ און טשאַמאָמילע, זיי זענען געניצט פֿאַר קליין ווונדז אויף די לעגס. צו טאָן דאָס, 1 לעפל פון קאַלעדזשאַלאַ אָדער טשאַמאָמילע בלומען, מיר פּלאָמבירן מיט 1 ליטער פון בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין 30 מינוט, דעמאָלט מיר שפּאַנונג, קיל אַ ביסל און מאַכן אַ וואַנע.
מיט ויסגעצייכנט סוועטינג פון די פֿיס, מיר מאַכן אַ וואַנע פון די דעקאָקטיאָן פון די ביק פון דעמב. נעמען 2 טייבאַלספּונז פון דעמב בילן מיט אַ אָנוואַרפן פון בוילינג וואַסער, קאָכן פֿאַר 10 מינוט, שפּאַנונג, קיל, שטעלן דיין פֿיס אין די וואַנע, מיר וואַשן זיי מיט זייף פארויס. די געדויער פון די וואַנע איז 10 אָדער 15 מינוט. די פּראָוסידזשערז זענען איבער די חודש.
קאַנטראַסט פֿיס באַטס
קאַנטראַסט באַטס באַשיצן קעגן קאָולדז, העכערן ימיונאַטי און באַפרייַען מידקייַט. אין דעם פאַל, די לעגס שטעלן אין דרייַ אין אַ קאַלט (פֿאַר 2-3 שעה), און אין הייס וואַסער פֿאַר 5-10 סעקונדעס. מיר ענדיקן די פּראָצעדור אין קאַלט וואַסער. אַזאַ באַטס זענען גוט גימנאַסטיק פֿאַר בלוט כלים, זיי פאַרשאַפן די כלים צו יקספּאַנד, דעמאָלט שמאָל.
טאָנינג טאַץ פֿאַר פֿיס
גוט שטאַרקעכץ פּראָפּערטיעס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ זאַלץ לייזונג. עס איז בעסער צו נעמען ים זאַלץ, באזירט אויף 1 ליטער פון וואַסער, נעמען 2 טייבאַלספּונז מיט אַ קליין שפּיץ. די וואַסער זאָל זיין אַ ביסל וואַרעם, די געדויער פון די וואַנע איז 15 מינוט.
די יקערדיק אָילס פון אַזאַ געוויקסן ווי טענענבוים און שמאַכטן נעעדלעס, יוקאַליפּטאַס, און מינץ צו פאַרמייַדן שטאַרקעכץ פּראָפּערטיעס. עטלעכע טראפנס פון יקערדיק בוימל וועט זיין צוגעגעבן צו די וואַנע, וואָס וועט זיין אויסגעגאסן וואַרעם וואַסער, מיר האַלטן אין די לעגס פֿאַר 15 אָדער 20 מינוט.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר פֿיס באַטסהייס באַטס פֿאַר פֿיס זענען בפֿרט קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר די מענטשן וואס האָבן הויך היץ, אַ טענדענץ צו בלידינג, מיט כייפּערטענשאַן. קאָנטראַינדיקאַטעד באַטס מיט יקספּאַנשאַן פון וועינס, מיט ניר און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
טאַץ פֿאַר פֿיס מיט יבעריק סוועטינג
וואַנע פון די קעמיסט ס מאַרגעריטקע
מיט יבעריק סוועטינג פון די פֿיס טעגלעך אין די אָוונט מיר מאַכן באַטס מיט ינפיוזשאַן פון טשאַמאָמילע. נעמען 6 טייבאַלספּונז פון טשאַמאָמילע ינפלאָרעססענסעס, פּלאָמבירן מיט 2 ליטער פון בוילינג וואַסער, דעקן די קיילים מיט אַ דעקל און באַשטיין פֿאַר אַ שעה. די סטריינד ינפיוזשאַן איז וואָרמד אַרויף ווידער און מיר האַלטן די לעגס אין עס, ביז די וואַסער קולז. פֿאַר די וואַנע מיר נוצן און דעקאָקטיאָן, קאָכן פֿאַר 10 מינוט. נאָך די פּראָצעדור, די פֿיס זענען פּאַודערד מיט אַ געמיש פון באָריק זויער און טאַלק.
אויב די קאַללוסעס ארויס אויף די לעגס, די ניילז זענען נישט געזונט-גרומד, דעמאָלט אַזאַ לעגס קענען נישט גערופן געזונט-גרומד. אָבער די זאָרגן פון דיין פֿיס איז נישט טייַער און איז נישט שווער. בעערעך אַמאָל יעדער 2 וואָכן איר דאַרפֿן צו שטעלן דיין ניילז אין סדר, און עס איז בעסטער צו טאָן עס 3 שעה איידער בעדטיים. די לעגס קענען רוען אין דעם צייַט, און די שיכלעך קענען נישט שעדיקן דעם וואַרניש.
צו טאָן אַ פּעדיקיער אין שטוב, איר קען דאַרפֿן: ים זאַלץ, פֿיס קרעם, פּימס, סקרוב, אַ בעקן מיט וואַרעם וואַסער, אַ נאָגל טעקע, אַ האַנטעך. ווי נאָך מיטל פֿאַר פֿיס קער, איר וועט דאַרפֿן אַ פֿיס באַרשט, אַ קאַטיקלע שטעקן, קאַטיקלע סאָפנינג פליסיק, ווייך פּינע גומע סטריפּס און אַזוי אויף. די הויט קענען זיין באהאנדלט מיט פּימס, איר דאַרפֿן צו רייַבן די מויסטשערייזער אָדער אַ ביסל וואָרמד מאַסלינע בוימל. פֿיס וואַנע איז אַ גוט וועג צו פאַרווייכערן די פוססטעפּס אויף די פֿיס.
גוט פֿיס באַטס
וואַנע מיט פּעראַפאַן
מיר צעלאָזן 20 גראַמז פּעראַפאַן אין 1 ליטער פון וואַסער. דער טעמפּעראַטור פון די לייזונג זאָל זיין 38 דיגריז סעלסיוס. שטיצן די לעגס אין אַזאַ אַ לייזונג פֿאַר 10 מינוט. פּאַראַפין העלפט רעדוצירן אָנצינדונג און אַקטאַווייץ בלוט סערקיאַליישאַן. דעם פּראָצעדור איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר יענע וואס ליידן פון צוקערקרענק און וואַריקאָסע וועינס.
וואַנע מיט דעמב בילן אָדער מיט סאַגע
אין אַ ליטער פון וואַסער, לייגן 1 לעפל פון סאַגע יויך אָדער דעמב בילן. האַלטן די פֿיס אין דעם וואַנע 10 אָדער 15 מינוט. דעמב בייק און סאַגע אַנטימיקראָביאַל קאַמף אויך העלפט צו נאָרמאַלייז די ווערק פון שווייס גלאַנדז.
וואַנע מיט נעטאַלז און סט יוחנן ס וואָרט
נעמען 2 טייבאַלספּונז פון אַ געמיש פון קראָפּעווע און סט יוחנן 'ס וואָרט, גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער, קיל. מיר לאָוד אונדזער פֿיס פֿאַר 1/4 פון אַ שעה אין אַזאַ אַ ינפיוזשאַן. דעם וואַנע העלפט רעדוצירן סוועטינג.
וואַנע מיט סאָדע
נעמען 2 טיספּונז פון באַקינג סאָדע און איז סאַליאַבאַל אין 1 ליטער פון וואַסער, לייגן אַ ביסל זייף טשיפּס. האַלטן די לעגס אין דעם לייזונג ביז די וואַסער אין די צעבער האט קולד אַראָפּ. נאָך די פֿיס וואַנע די פֿיס וועט ווערן אפגעווישט מיט אָפּגעהיט מווומאַנץ מיט אַ וואַרעם האַנטעך. סיקליק מווומאַנץ באַזייַטיקן די קאַללוסעס אויף די קליין פּאַדס פון די טאַמז און אויף די כילז. די געביטן פון הויט וואָס האָבן פאַרגליווערט, זיי דאַרפֿן צו זיין קערפאַלי אראפגענומען ניצן אַ פּימס שטיין. דעמאָלט באַזייַטיקן מיט אַ פּעדיקיער קאַטער קוטיקלעס. מיר שטעלן אויף עס אַ מיטל פֿאַר סאָפנינג די קוטיקלעס, דעמאָלט שטופּן עס אַוועק מיט אַ ווודאַן שטעקן.
שנייַדן ניילז אין קליין טריט אַזוי אַז איר קענען, דעריבער ויסמייַדן קאָנפליקט. ווען מיר קלינז די נאָגל נאָרע, קערפאַלי נאָגל די ניילז מיט אַ נאָגל טעקע. דער קלאַסיש פאָרעם פון די ניילז אויף די לעגס איז ווען די פינגער פונ פוס איז גלייַך אויף די גרויס פינגער, און אויף די אנדערע טאָעס, די ניילז זענען מער ראַונדיד. אין די סוף, איר מוזן צולייגן ערשטער די באַזע פֿאַר די וואַרניש, און דעמאָלט די קאָליר לאַקער.
סאָדע וואַרעם פֿיס באַטס
אין אַ סאָפע הייס לייזונג, לייגן 2 טיספּונז פון סאָדע. דעם קלענזינג וואַנע, איידער די פּעדיקיער, נעמען וועגן 10 מינוט, אָבער די הייס וואַסער איז גענוג.
פֿיס וואַנע מיט מילגרוים הויט
נעמען 1/2 גלעזל פון מילגרוים שאָלעכץ, פּלאָמבירן עס מיט הייס וואַסער אין די סומע פון 300 מל, און שטעלן דעם קאָכן אויף אַ קליין פייַער אין אַ קליין שיסל. נאָך 15 מינוט, די דעקאָקטיאָן איז אַוועקגענומען פון די טעלער, און מיר לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט. שפּאַנונג און לייגן צו די הייס וואַסער וואַנע. אָננעמען אין 15 מינוט פון אַזאַ אַ וואַנע וועט העלפן איר צו באַפרייַען ערלעכקייט און מידקייַט.
פֿיס מיט טשאַמאָמילע
אַזאַ באַטס רעדוצירן סוועטינג און באַפרייַען מידקייַט. זיי האָבן אַ דיסינפעקטאַנט פאַרמאָג, און זיי וועלן זיין גוט פֿאַר די מענטשן וואָס האָבן אַברייזשאַנז, ווונדז, און ראַבז אויף זייער טאָעס אָדער אויף זייער פֿיס. איינער לעפל פון טשאַמאָמילע בלומען איז ברוד אין אַ ליטער פון בוילינג וואַסער. נאָך 30 מינוט די יויך איז געפילטערט און מיר מאַכן אַ וואַרעם וואַנע פֿאַר די פֿיס פֿאַר 15 אָדער 20 מינוט.
פֿיס מיט מאַרס זאַלץ און מיט ראָוזמערי בוימלדעם איז אַ גרויס רעצעפּט פֿאַר אַ פאַרהיטנדיק פֿיס וואַנע, עס איז שיין פּשוט. טאָן עס אין דער מאָרגן, ווען איר האָבן צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט אויף דיין פֿיס אָדער טאָן די ערעוו פון אַ דאַטע. אין וואַרעם וואַסער, לייגן אַ ביסל טראפנס פון ראָוזמערי יקערדיק ייל וועגן 4 אָדער 6 דראַפּלאַץ און צעפירן אין עס איין לעפל פון זאַלץ. נאָך 10 אָדער 15 מינוט דיין פֿיס וועט געפֿינען אַ ויסערגעוויינלעך יז, און וועט באַקומען אַ אָפּצאָל פון לעבנאַסיטי.
ניסימדיק קענען זיין פּשוט קאַנטראַסטינג פֿיס באַטס וואָס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. וועגן אַ מינוט מיר שטיין אין די קאַלט צו 20 דיגריז וואַסער, דעמאָלט אַ מינוט אין הייס וואַסער, אַזאַ מאַניפּיאַליישאַנז מיר וועלן איבערחזרן 5 מאל, מיר ענדיקן אויף אַ וואַרעם וואַנע.
מינץ וואַנע פֿאַר פֿיסברענען פעפערמינץ און מאַכן אַ פֿיס וואַנע, האַלטן דיין פֿיס פֿאַר 20 מינוט. נאָך די וואַנע, די פּיאַטע איז באהאנדלט מיט פּימס אָדער רייַבן. מיר וועלן שטעלן אַ מאַסקע אָדער קרעם.
וואַנע פֿאַר סאָפנינג די הויט פון די לעגס
מיר דאַרפֿן אַ האַרט אָדער פליסיק זייף, 1 לעפעלע פון באַקינג סאָדע און אַמאָוניאַ. אַלץ איז סאַליאַבאַל אין אַ וואַנע מיט וואַרעם וואַסער. האַלטן די לעגס אין דעם וואַנע פֿאַר 15 מינוט. דעמאָלט טרוקן אונדזער פֿיס טרוקן און מיר וועלן רייַבן פּימס אָדער אַ פֿיס פֿאַר פֿיס.
ספּעציעלע רעסאַפּיז פֿאַר פיס זאָרגן.סאָפאַנד פּראָסט הויט
צו פאַרווייכערן די וואַנע מיר דאַרפֿן 3 אָדער 4 טייבאַלספּונז פון ווייַס ליים, וואָס סאָפאַנז די הויט פון די פֿיס און סאָפאַנז די באַראַלז. שטעלן די ליים אין די בעקן מיט הייס וואַסער. מיר נידעריקער די פיס אין די וואַנע און האַלטן פֿאַר 15-20 מינוט אין וואַסער, דעמאָלט וואַשן מיט וואַרעם וואַסער.
געזונט פאַרווייכערן די הויט פון וואַרעם מילך פֿיס באַטס. נאָך 10 אָדער 15 מינוט נאָך גענומען די באַטס, מיר באַזייַטיקן אונדזער פֿיס און פּונקט זיי מיט אַ האַנטעך, דעמאָלט מיר רייַבן די פֿיס מיט אַ רעפטל פון לימענע פּעסט. לעגס ווערן ווערן ווייך און גלאַט, ווי אַ קינד.
מיר ווינטשן 2 מיטל פּאַטייטאָוז, און אין אַ וואַרעם מין מיר וועלן צעשטערן מיט אַ גאָפּל, מיר וועלן לייגן מילך. די ריזאַלטינג פּאַפּ וועט זיין געווענדט צו די פֿיס און אלנגעוויקלט מיט אַ פּאַליעטאַלין פילם, מיר וועלן שטעלן סאַקס אויף שפּיץ. נאָך האַלב אַ שעה מיר וואַשן מיט וואַרעם וואַסער. צו פאַרווייכערן די הויט פון די לעגס, ניצן אַ פּאַפּ געמאכט פון האָבערגריץ מיט מילך.
טרייַס פון קראָכמאַל
- נעמען 1 ליטער פון וואַרעם וואַסער, 50 מל פון שמאַכטן בוימל, 50 גראַמז פון קראָכמאַל. מיר צעפירן די קראָכמאַל מיט וואַרעם וואַסער, לייגן סאָסנע בוימל, נידעריקער די לעגס פֿאַר 20 מינוט אין די וואַנע. נאָך די וואַנע שווענקען דיין פֿיס מיט וואַרעם וואַסער, דעריבער טרוקן זיי און ווישן זיי מיט קרעם.
- נעמען 1 ליטער פון וואַרעם וואַסער, 5 מל פון סאַגע ייל, 50 גראַמז פון קאַרטאָפל קראָכמאַל. מישן קראָכמאַל מיט וואַסער, לייגן בוימל. שטעלן דיין פֿיס אין די וואַנע פֿאַר 20 מינוט, דעמאָלט שווענקען זיי מיט וואַרעם וואַסער.
אָיל באַטס
עס איז גוט צו באַזייַטיקן קאַללוסעס און קראַקס אויף די הויט.
- 2 מל פון בוימל, 5 מל פון קאַסטער בוימל, 1 ליטער פון וואַסער. מיר מישן די אָילס און לאָזן זיי אין אַ וואַרעם וואַנע, דעמאָלט מיר נידעריקער די לעגס דאָרט. נאָך 15 מינוט שווענקען דיין פֿיס מיט וואַרעם וואַסער.
- 3 מל פון לאַוואַנדער בוימל. 20 מל פון מאַסלינע ייל, אַ ליטער פון וואַרעם וואַסער. עס איז נייטיק צו מישן עס אַלע און לייגן עס אין די פֿיס וואַנע פֿאַר 15 מינוט, דעמאָלט רינס דיין פֿיס מיט וואַרעם וואַסער.
- 5 מל פון מאַראַנץ ייל, 50 מל פון גרינס בוימל און 1 ליטער פון וואַסער. מיקסינג די אָילס מיט וואַרעם וואַסער, מיר טאָן אַ וואַנע פֿאַר 15 מינוט, דעמאָלט שווענקען אונדזער פֿיס.
- 5 מל פון מאַנדל בוימל, 20 מל פון גרינס בוימל, אַ ליטער פון וואַרעם וואַסער. מיר מישן די אָילס, מיר גיסן זיי אין אַ וואַרעם וואַנע. מיר מאַכן אַ וואַנע 15 מינוט, דעמאָלט רינס דיין פֿיס מיט וואַרעם וואַסער.
- 1 ליטער פון וואַרעם וואַסער, 10 מל פון רויז בוימל. מיר וועלן לייגן ייל אין אַ וואַרעם וואַנע, און מיר וועלן נידעריקער דאָרט לעגס. נאָך 10 מינוט, ענדיקן די פּראָצעדור, שווענקען דיין פֿיס מיט וואַרעם וואַסער.
- 5 מל פון קאַניפעראַס בוימל, 2 מל פון לאַוואַנדער ייל, 1 ליטער פון וואַרעם וואַסער. מישן די אָילס און לאָזן זיי אין אַ וואַרעם וואַנע. זאל ס פאַלן אונדזער פיס פֿאַר 15 מינוט, דעמאָלט שווענקען זיי מיט וואַרעם וואַסער.
איצט מיר וויסן וואָס זענען די בעסטער באַטס פֿאַר די פֿיס. אַפּלייינג די טאַץ, מיר וועט מאַכן די הויט פון די לעגס ווייך און שיין.