אבער עס איז אַ פראָש פֿאַר דיין געזונט און די אנדערע זייַט - אַנדערש אין די דזשאַנגגאַל פון די מאָדערן מעטראָפּאָליס קענען נישט וויטסטאַנד די פרענזיד ריטם פון לעבן און אָווערלאָאַד אויף וויקדייז און האָלידייַס. דעם אַליין קענען דערקלערן די ימערדזשאַנס פון גרויס ספּאָרט האַללס און טויגיקייַט קאַמפּלעקסאַז.
"פיטנעסס" קענען זיין איבערגעזעצט אין צוויי וועגן: ווי "גרייטקייַט" אָדער "העסקעם." און ביידע זוך האָבן די רעכט צו לעבן. עס זענען צוויי הויפּט פיטשיז פון טויגיקייַט: אַטלעטיק, ווען די מאָוטאַוויישאַן פֿאַר קלאסן איז צו באַקומען די מאַקסימום רעזולטאַט פֿאַר ווינינג די פאַרמעסט, און "פֿאַר געזונט". אין מיין מיינונג, די מאָוטאַוויישאַן פון טויגיקייַט אַטליץ איז ניט פיל אַנדערש פון די מאָוטאַוויישאַן פון באָדיבוילדערס .
עס איז גאַנץ אן אנדער זאַך - פיטנעסס פיטנעסס און וועללנעסס, אַרייַנגערעכנט נישט בלויז פיזיש טעטיקייט און קעסיידערדיק פיזיש טעטיקייט, אָבער אויך ראַיאָנאַל דערנערונג, דיעטע, אויב איר ווילן. ווען פיטנעסס איז בלויז ארויס אין אונדזער לאַנד, עס איז געווען אַ מיינונג אַז עס איז אַ ויסגעצייכנט פרויען ס שפּאַס. און אפילו הייַנט די אָוווערוועלמינג נומער פון קלייאַנץ פון טויגיקייַט סענטערס (וועגן 70%) זענען פרויען.
קלייַבן אַ פיטנעסס קלוב איז גרינג: עס אַלע דעפּענדס בלויז דיין פּרעפֿערענצן. אפֿשר אין די סאַנאַטאָריע וווּ איר בלייַבן, עס איז לפּחות אַ ינסטראַקטער פֿאַר אַקוואַ עראָוביקס אָדער אַ ספּאָרטזאַל, די נוצן פון וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין די פּרייַז פון די וואַוטשער. אָדער אין די הויז פאַרקערט אין אַ צייַט באַקוועם פֿאַר איר, עס זענען טריינינג סעשאַנז.
אבער עס זענען אויך גאַנץ קאַמפּלעקסאַז אין די געגנט פון עטלעכע טויזנט קוואַדראַט מעטער, ווו איר קענען פיר אין דעם בעקן, גיין פֿאַר קאַרדיאָו-טריינינג, סימיאַלייטערז, עראָוביקס, וואָס עס זענען עטלעכע דאַזאַנז פון מינים. עס בלייבט נאָר צו קלייַבן צו דיין געשמאַק, דיפּענדינג אויף דעם ציל.
אן אנדער וויכטיק פונט איז די פּרייַז פון די אַבאָנעמענט. יא, יאָ, פערסטלי, די אַבאָנעמענט סיסטעם דיסאַפּלאַנז ביגינערז, טוט נישט געבן ווייַס אַ ערנסט סיבה צו האָפּקען קלאסן. צווייטנס, צו אָנטייל נעמען אין די אַבאָנעמענט פון אינטערעס ביי 10-15 איז טשיפּער ווי יעדער מאָל צו מאַכן אַ איין-צייַט אָפּצאָל. אין קלאַבז אַז פאָדערן צו זיין עליט, עס איז אויך אַ קלוב סיסטעם: דער אַבאָנעמענט אָפּצאָל כולל די מאַקסימום נומער פון באַדינונגען, און דער קליענט טשוזאַז וואָס ער לייקס.
אין דערצו צו די בעקן און שפּריץ קאַבינס, אין די האַללס פון דעם שטאַפּל עס מוזן זייַן אַ סאָנאַ אָדער אַ סאָנאַ. א בעדרום בעדכאַוס באדינער וועט "קערעווען קלאָר" איר לויט אַלע די כּללים פון זייַן וויסנשאַפֿט. אזוי עס איז גוט פֿאַר אַ נשמה וואַנע, און געזונט קערעקץ - פאַרלירן וואָג אין די פּאַרע צימער איז כּמעט מער עפעקטיוו ווי אין די ספּאָרטזאַל.
האַללס פון די מיטל מדרגה זענען טשיפּער בעשאַס דעם טאָג, מער טייַער אין די אָוונט. זייער וואונדער: פערלי רומז, גוט סימיאַלייטערז, די בייַזייַן פון אַ שווימערייַ בעקן. א סכום פון סערוויסעס פון ביליק פיטנעסס סענטערס איז אָפט באגרענעצט צו אַ ספּאָרטזאַל אָן וואונדער פון אייראפעיש-קוואַליטעט פאַרריכטן, נישט מיט די נואַסט ויסריכט. אבער אויב עס איז ליגן אין אַ באַקוועם אָרט פֿאַר איר, אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר אינטענסיווע טריינינג, איז יקוויפּט מיט אַ באַקוועם שפּריץ צימער און אַ גאַרדעראָב, קלאסן אין עס וועט זיין ניט ווייניקער נוצלעך און גאַנץ באַקוועם.
וואָס דיין ברירה, געדענקען איין זאַך. דער צוזאָג פון אַ רעגע רעזולטאַט אָן פיל מי, ווי די מאַגיש שטעקל - איז גאָרנישט מער ווי אַן אַדיקטיוו קונץ. אין דער סדר פֿאַר די קלאסן צו זיין עפעקטיוו, עס איז נייטיק צו פיר קעסיידער און מיט פול דעדיקאַציע.