לויט צו די דאַטן פון געפירט פאָרשונג פֿאַר לעצט יאָר, עס איז געגרינדעט, אַז אָסטעאָטהאָנדראָזיס פון די רוקנביין קענען זיין געהאלטן ווי איינער פון די פארמען פון קאַנדזשענאַטאַל אָדער קונה פאַנגקשאַנאַל יילונג - ינסופפיסיענסי פון קאַנעקטינג געוועב. א באַשטעטיקונג פון וואָס האט שוין געזאגט קען זיין דער פאַקט אַז אָסטעאָטהאָנדראָסיס אָפט קאַמביינז מיט פלאַך פֿיס, הילעל פון האַלטנ זיך, וואַריקאָסע וועינס. אין זייַן אַנטוויקלונג, די הויפּט ראָלע איז אַסיינד צו טראַוומאַטיש ינדזשעריז, אַוטאָ-ימיון פּראַסעסאַז, ענדאָוקריין און מעטאַבאַליק שיפץ, היפּאָטהערמיאַ, ינפעקציע, ינטאַקסאַקיישאַן, יערושעדיק סיבות, אַנאַמאַליז אין דער אַנטוויקלונג פון די רוקנביין.
די עלטער פון 20 (די קאַמפּלישאַן פון די סקעלעט פאָרמירונג), די ינטערוועבראַל דיסק סקיפּס זענען עמטיד, און די געניטונג פון זייַן דערנערונג איז בלויז רעכט צו ריין פיזיש דערשיינונג פון די דיפיוזשאַן און אָזמאָוסיס. אונטער אַזאַ טנאָים, אַנטוויקלונג פון טראַפיק ענדערונגען, הילעל פון די שטיצן און פרילינג פונקציע פון די דיסק איז מעגלעך. ערשטער פון אַלע, דאָס אַפּלייז צו די טיילן פון דעם רוקנביין, ווו די באַונדריז צווישן רירעוודיק און ינאַקטיוו טיילן פון עס: נידעריקער-לאַמבאַר, נידעריקער-סערוויקאַל דיוויזשאַנז, ווי געזונט ווי לומבאָסאַקראַל און סערוויקאָ-טאָראַסיק טראַנזישאַנז. אויף לאָקאַליזאַטיאָן האָבן צאָרעס, טאָראַסיק, לאַמבאַר און וויידספּרעד אָסטעאָטשאָנטראָסיס. אין קינדער, די מערסט פּראָסט ליזשאַנז פון די טאָראַסיק און לאַמבאַר מקומות.
אַנטוויקלונג פון די קרענק
דעגענעראַטיוו ענדערונגען אין די קינדער 'ס רוקנביין פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען פאַלן אָן קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז. די פּראַוואָוקינג מאָמענט, וואָס איז, די גרונט פון אָסטעאָטשאָנטראָסיס, איז טראַוומע, היפּאָטהערמיאַ, און אַ דראַמאַטיקלי געוואקסן פיזיש מאַסע.
קאַנדישאַנאַלי קענען רעדן וועגן ערשטיק אָסטעאָטשאָנטראָסיס ווי אַן אומשולדיק קרענק מיט זייַן אייגן נאַטור, און וועגן צווייטיק אָסטעאָטשאָנטראָסיס ווי אַ באַווייַזן (סימפּטאָם) אָדער אַוטקאַם פון אנדערן קרענק, רובֿ אָפט מיט ינפלאַמאַטאָרי נאַטור: אָסטעאָמיעליטיס, ספּעציפיש אָנצינדונג, אָסטעאָטהאָנדראָפּאַטי, טראַוומע.
די גראָב נוראַלאַדזשיקאַל מאַנאַפעסטיישאַנז פון אָסטעאָטהאָנדראָזיס אין קינדער, ניט ענלעך אַדאַלץ, זענען בלויז 7.4%. אבער מער אָפט ווי אַדאַלץ, עס זענען ראַדיקאַל, ארויס דורך ווייטיק אין די האַלדז, אין די קאַסטן און לאַמבאַר ווייטיק.
פּיין סינדראָום אין קינדער איז נישט אויסגעדריקט אין רובֿ פאלן, אָבער איז סטאַביל. די ינטענסיטי פון ווייטיק דיקריסאַז נאָך מנוחה, שלאָפן, ליכט היץ יפעקס, די נוצן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָינטמענץ. באַוועגונג דיסאָרדערס ביסט יוזשאַוואַלי ניטאָ, אַ סענסיטיוויטי דיסאָרדער איז ראַרעלי באמערקט, די גענעראַל שטאַט פון געזונט טוט נישט לייַדן. קאָמפּלאַינץ וועגן פּריקרע סענסיישאַנז אין די צוריק, סטיפנאַס אין די ינטערבלאַדע געגנט, אַ געפיל פון מידקייַט אין די באַזע פון די האַלדז ווערן פּראָסט און טאָן נישט גרונט געהעריק ופמערקזאַמקייט פון די עלטערן.
צו אַנטדעקן אַ אָסטעאָטשאָנטראָסיס אין צייַט
פאַזי קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז פון אָסטעאָטשאָנטראָסיס אין קינדער דערקלערן זיכער דיאַגנאָסטיק שוועריקייטן. פילע פאציענטן זענען טכילעס רעקאַמענדיד צו זיין יגזאַמאַנד דורך פּידיאַטרישאַנז און דאקטוירים מיט אנדערע ספּעשאַלטיז. זיי שטעלן פאַרשידן דיאַגנאָסיז - פון רענאַל קאָליק צו ידיאָפּאַטהיק סקאָליאָסיס און אנדערע, גאָר אַנרילייטיד צו אָסטעאָטשאָנטראָסיס, חולאתן. דעריבער, און זיין באַהאַנדלונג טכילעס גייט אויף דעם אומרעכט שפּור.
ווען יגזאַמינינג קינדער מיט אָסטעאָטשאָנטראָסיס בייַ ערשטער דערזען, אַ הילעל פון האַלטנ זיך איז באשלאסן. (עס איז זייער וויכטיק אַז די קינד איז צוגעגרייט פֿאַר די דורכקוק, נישט זיין קאַנסטריינד, באַקומען די געפיל פון שיץ, באַשיידן). דיסאָרדערס פון האַלטנ זיך זענען פון מילד אַסיממעטרי צו אַ פּראַנאַונסט (אַנטאַלגיק) באַשטעטיקן מיט פּערסיסטענט ווייטיק. ופמערקזאַמקייַט איז ציען צו די פּראַנאַונסט סטופּ, קייַלעכיק פאַרפעסטיקט צוריק (פאַרפעסטיקט קיפאָסיס), סמודד לאַמבאַר קאָנקאַוואַטי פון די ספּיניאַל זייַל (פלאַך צוריק).
די קרענק איז מער אָפט דייאַגראַסטיד אין קינדער, עמעס ענגיידזשד אין ספּאָרט, מיט ספּאָרט דערגרייכונגען. אבער מיר זאָל נישט טראַכטן אַז ספּאָרט ינעוואַטאַבלי פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַסטעאָטשאָנטראָסיס. דער פאַקט אַז יונג אַטליץ זענען מער אָפט יגזאַמאַנד דורך אַ דאָקטער, אַזוי די העכער דיטעקשאַן פון אָסטעאָטהאָנדראָסיס אין זיי איז, אלא, דער רעזולטאַט פון נאָענט מעדיציניש השגחה. עס איז געגרינדעט אַז ראַנגלערייַ, ראָוינג, גימנאַסטיק, דזשאַמפּינג אין די וואַסער טאָן ניט צושטייער צו די געוואקסן מאָרבידאַטי, די פיגיערז זענען אַ ביסל העכער פֿאַר די פאַרקנאַסט אין דזשודאָ און פיל נידעריקער פֿאַר סווימערז.
די הויפּט לידינג אופֿן פֿאַר דיאַגנאָסיס פון אָסטעאָטשאָנטראָסיס איז ריידיאַלאַדזשיקאַל. עס אַלאַוז נישט בלויז דעטעקט ענדערונגען אין די רוקנביין, אָבער אויך צו באַשטימען זייער נאַטור, שטרענגקייַט. אין דער צוקונפֿט, קינדער מיט אָסטעאָטשאָנטראָסיס זענען וויכטיק צו ריכטיק אָריענטירן זיך - זיי זענען טאָמבאַנק-ינדיקאַטיוו פון אַרבעט פארבונדן מיט קעסיידערדיק מיקראָטאָומאַטיסם, ווייבריישאַן, געוואקסן פיזיש יגזערשאַן, אָפט און פּראַלאָנגד כייפּאַטערמיאַ.
טהעראַפּעוטיק טאַקטיק פֿאַר קינדער מיט אָסטעאָטשאָנטראָסיס האָבן זייער אייגן פּיקיוליעראַטיז. די גראָוינג, פאָרמינג רוקנביין איז אַ קאָמפּלעקס דינאַמיש סיסטעם, אַקטיוו טעראַפּיוטיק ינערוואַנץ געניצט אין אַדאַלץ זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל אין קינדער. אין דער זעלביקער צייט, אַ נומער פון ספּעציפיש טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק מיטלען (זיי וועלן זיין באשטימט דורך אַ דאָקטער) לאָזן צו באַזייַטיקן ווייטיק און האַלטן די אַנטוויקלונג פון די קרענק.
פאַרהיטונג פון אָסטעאָטהאָנדראָזיס פון די רוקנביין זאָל נעמען שוין אין קינדשאַפט מיט די שאַפונג פון אַ באַרדאַסדיק מאָדע פון אַרבעט און מנוחה, טויגן דערנערונג מיט ינקלוזשאַן אין דיעטע פון אַ גענוג סומע פון פּראָטעין, וויטאַמינס, קאַלסיום און שפּור עלעמענטן.
IMPORTANT! א נומער פון חולאתן פון דער סקעלעט, וואָס גרייטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין געהיים, אָנהייבן צו ינעקסעראַבלי פּראָגרעס אין די אַדאַלעסאַנט צייַט. דעריבער, איך רעקאָמענדירן 11-12-יאָר-אַלט גערלז און 13-יאָר-אַלט יינגלעך צו באַראַטנ זיך אַ אָרטאַפּידיע צוויי מאָל אַ יאָר.
ריכטיק האַלטנ זיך - די גאַראַנטירן פון געזונט פון די רוקנביין
גרויס וויכטיקייט פֿאַר די גוף איז אַ פּאָזע, און אַזוי אויף. די שטעלע פון דעם גוף, באשלאסן דורך פארשיידענע אַקטיוויטעטן, צי עס אַרבעט אין די באַנק אָדער וואַטשינג טעלעוויזיע. אין אַן ומבאַקוועם שטעלע, נאָך מאָטאָר וניץ זענען ינוואַלווד אין די אַרבעט, די דויפעק ווערט פאַסטער, די אַמפּליטוד דיקריסאַז און די רעספּעראַטאָרי קורס ינקריסיז. עס זענען אויך וויזשאַוואַל ימפּערמאַנץ, סטאַגניישאַן אין די בלאָסטסטרעאַם פון די לעגס און קליין פּעלוויס, סקוויזינג פון די ווערביבאַל דיסקס, שנעל-אָנסעט מידקייַט. דאָ עס איז נאָך וויכטיק צו נעמען אין חשבון אַז יינגער סקולטשילדראַן האָבן ווייניקער ויסגעצייכנט מיטל פון די נעוראָמוסקולאַר אַפּאַראַט, אַזוי עס איז שווער פֿאַר זיי צו וויטסטאַנד לאַנג סטאַטיק לאָודז.
די שטעלע פון דעם גוף איז געהאלטן ריכטיק אויב סטאַביל סטאַטיק יקוואַליבריאַם איז מיינטיינד. אין דער זעלביקער צייַט, נאָרמאַל טעטיקייט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער, רעספּעראַטאָרי, דיגעסטיווע סיסטעמס, אָדיטאָרי און וויזשאַוואַל אַנאַליזערס איז צוגעשטעלט, פּסיטשאָעמאָטיאָנאַל טרייסט איז מיינטיינד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
ווי צו זיצן רעכט
דער ערשטער הערשן איז צו ויסמייַדן זייער ווייך מעבל. איר קענען נישט לאָזן די מאַסע פון די מאַסע צו דריקן די פעלד פון דעם רוקנביין. עס איז זייער וויכטיק צו ענשור די שטיצן פון דעם גוף מיט סקיאַטיק כאַקס, און דאָס קענען זיין אַטשיווד בלויז אויף שווער סיץ. עס איז אויך וויכטיק צו האָבן גענוג לעגראָאָם אונטער די טיש אַזוי אַז זיי טאָן ניט האָבן צו זיין בענט צו פיל. אויב איר האָבן צו זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איר דאַרפֿן צו וואַרעם אַרויף אַ ביסל יעדער 15-20 מינוט, טוישן די שטעלע פון דיין לעגס.
ווי צו שטיין רעכט
יעדער 10-15 מינוט, עס איז נייטיק צו טוישן די האַלטנ זיך, מנוחה אויף איין אָדער די אנדערע פוס, וואָס זאָל באטייטיק רעדוצירן די מאַסע אויף די רוקנביין. זייער גוט צו גיין אויף דעם אָרט. דעם געניטונג איז אָפט רעקאַמענדיד אין דער באַהאַנדלונג פון אָסטעאָטשאָנטראָסיס. עס איז נוצלעך פון צייַט צו צייַט צו מאַכן דעפלעקטיאָנס צוריק מיט געווער ויסגעצייכנט. הענט דאַרפֿן צו זיין ווונד הינטער דעם קאָפּ - דעם געניטונג איז דיזיינד צו באַפרייַען מידקייַט, ווען רעסטינג ניט בלויז די מאַסאַלז פון די אַקסל גאַרטל, אָבער אויך די האַלדז, האַלדז, צוריק.
רעכט ליפטינג און מאָווינג פון ווייץ
איינער פון די הויפּט סיבות פון אָסטעאָטהאָנדראָסיס און זייַן באַהאַנדלונג איז דערנאָך די פאָרמירונג פון הערניזאַטעד ינטערווערטביל דיסק. ספּעציעל עס איז אונטער די לומבאָסאַקראַל אָפּטיילונג ליפטינג און קעריינג פון ווייץ. עלטער סטודענטן אָפֿט פלאָנט זייער גשמיות שטאַרקייַט, עריינדזשינג נאַריש קאַמפּאַטישאַנז. אַקוטע פּלוצעמדיק ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק ערייזאַז ווען די העאַווינעסס איז אויפגעהויבן שארף, דזשערקילי.
איידער הייבן די כייפעץ פון די שטאָק, עס איז נייטיק צו סקוואַט אָדער צו טילט מיט די האַנט צו די קני, בשעת האַלטן די רוקנביין ווי גלייַך ווי מעגלעך. עס איז בעסער צו טיילן אַ שווער מאַסע, פירן אַ מאַסע אין ביידע הענט. פֿאַר סטשאָאָלגירלס, עס איז זייער באַקוועם צו ווערן אַ באַקפּאַק מיט ברייט סטראַפּס - וואָג פאַרשפּרייטונג אין אַ פול באַקפּאַק אַקערז יוואַנלי איבער דעם רוקנביין, און הענט בלייַבן פֿרייַ.
ליגן אויך, איר דאַרפֿן רעכט!
די מערסט פּאַסיק פֿאַר סליפּינג איז אַ האַלב-שטרענג בעט, אויף וואָס די גוף ליגנעריש אויף די צוריק ריטיין אַלע די טשאַראַקטעריסטיקס פון פיזיאַלאַדזשיקאַל קערווז (טאָראַסיק קיפאָסיס, סערוואַקאַל און לאַמבאַר לאָריזאָס). צו דערגרייכן דעם, איר קענען לייגן אַ שילד פייבערבאָרד אויף די גאנצע ברייט פון די בעט אָדער דיוואַן, שטעלן אַ מאַטראַס 5-10 סענטימעטער דיק שפּיץ. עס איז בעסטער צו דעקן עס מיט אַ וואָל פאַרדעקן און לייגן אַ בויגן אויף אים.
פילע קינדער ווי צו שלאָפן אויף זייער סטאָמאַטשס - בשעת דער טאַליע איז שטארק בענט. דעם איז אויך אַ פּראָסט גרונט פון אָסטעאָטשאָנטראָסיס. צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש, אַ קליין קישן זאָל זיין אונטער די בויך. די הייך פון די קישן אונטער דעם קאָפּ זאָל זיין אַזוי אַז ווען די שטעלע אויף די זייַט פון די האַלדז איז געווען אויף די אַקס פון די רוקנביין.