אַ ידעאַל זומער שיינקייט פּלאַן: דרויסנדיק טויגיקייַט און ספּאַ טריטמאַנץ. אויב איר האָט שוין אנגעהויבן ענערגעטיק דרויסנדיקע ווערקאַוץ (דרויסנדיק טריינינג: ווי צו באַקומען אַ גאנץ פיגורע מיט דרייַ עקסערסייזיז), איר שטיצן זיי מיט היים אַנטי-סעללוליטע שיינקייט ריטשואַלז: דער רעזולטאַט וועט סטן איר. מיר פאָרשלאָגן דרייַ עפעקטיוו רעסאַפּיז פֿאַר אַ קאַווע סקרוב פֿאַר גלאַט וועלוואַטי הויט: קאַמביין אָנגענעם מיט נוצלעך.
קאַווע-פרוכט. א גלאז פון ערד גריינז אָדער אַ "סליפּינג" טיקיט פאַרבינדן מיט די פלייש פון אַ צייַטיק אַוואַקאַדאָו אָדער טרוסקאַווקע. מילד פרוכט סאָפאַנז און סאָאָטהעס שפּירעוודיק הויט, און דזשוסי בערי ילימאַנייץ די נודנע טאָן און אפילו אויס די ירעגיאַלעראַטיז פון די "מאַראַנץ שאָלעכץ". איר קענען לייגן אַ פּאָר פון ספּונז פון גרינס אָדער מאַסלינע ייל, ווי געזונט ווי קאַנע צוקער - פֿאַר גרעסער עפעקטיווקייַט. רייַבן אין קייַלעכיק מאָושאַנז אין די העאַטעד הויט, לאָזן פֿאַר אַ ביסל מינוט און וואַשן מיט ריין וואַסער אָן דיטערדזשאַנץ.
קאַווע-פּוטער. אַרייַן אין 200 גראַמז פון ערד קאַווע 5-5 טייבאַלספּונז פון צעלאָזן קאַקאַאָ פּוטער, שיי אָדער קאָקאָסנוס, און וועגן 40 גראַמז פון ים זאַלץ פון מיטל מאָל. ונטערטוקנ זיך די ינגרידיאַנץ און נוצן אַ גרייט-געמאכט סקרוב אויף די פּראָבלעם געביטן פון דעם גוף. עס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר ייליק און געדיכט הויט, טרוקן אָדער יראַטייטאַד אָונערז זאָל זיין ריפּלייסט אין די זאַלץ מיט האָניק - עס וועט דזשענטלי עקספאָוליייט די קאָרניפיעד דערמאַל פּאַרטיקאַלז, אָן שאפן מיקראָ-טראַוואַס.
Aromatized. מישן עטלעכע ספּונז פון קראַשט קאַווע מיט די זעלבע סומע פון סטימד האָבערגריץ (נישט רעגע קוקינג). אַרייַן אין אַ מאַסע פון 10 - 15 טראפנס פון דיין באַליבסטע יקערדיק אָילס (פּיין, ראָוזמערי, יולאַן-ילאַנג, סיטרוס) און אַ קליין ים זאַלץ. די ריזאַלטינג סקרוב איז געווענדט צו די הויט און קערפאַלי מאַסאַזש פֿאַר 10-15 מינוט, דעמאָלט ריין און מאָיסטוריזע די הויט מיט מילך אָדער ימאַלשאַן.