פֿאַר יעדער פאָטער, די געזונט פון דיין קינד איז טאָמער די מערסט וויכטיק. דעריבער, יעדער פאָטער טוט אַלץ מעגלעך אַזוי אַז בלויז זייער קינד קען נישט קראַנק. צום באַדויערן, דאָס איז ניט שטענדיק מעגלעך. ספּעציעל מער אָפט קינדער פאַלן קראַנק אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט. הייס זומער איז ריפּלייסט דורך אַ קאַלט, פויגל האַרבסט, דער קינד איז צו פרי אַרויף (אין קינדער - גאָרטן אָדער שולע). ווייַל פון אַלע דעם, די קינדער 'ס גוף הייבט צו וויקאַן. וואָס זאָל עלטערן טאָן צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון זייער קינדער?
כאַרדאַנינג
די זון, וואַסער און לופט, נאַטירלעך סיבות וואָס העלפן די קינד אַנטוויקלען קעגנשטעל צו טשאַנגינג אַטמאַספעריק טנאָים. דאַנק צו דעם פּראָצעדור, דער גוף וועט קריגן די פיייקייַט צו רעאַגירן צו אַ טשאַנגינג אַמביאַנט טעמפּעראַטור איידער די גוף אָוווערכיץ אָוווערסיוו אָדער אויב כייפּאַטערמיאַ אַקערז. האַרדענינג איז פּראָסט און ספּעציפיש. אַלגעמיינע - אַ באַלאַנסט דיעטע, די רעזשים פון די טאָג, געניטונג. ספּעציפיש - עס איז וואַסער, לופט און זונ - פּראָוסידזשערז.
Sunbathing
סטייז אין דער זון, קינדער, ספּעציעל קינדער זאָל זיין דאָוסעד. קינדער אונטער אַ יאָר פון עלטער זאָל נישט יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַן. טעמפּערינג קינדער בייַ דעם עלטער איז בעסער צעוואָרפן זונשייַן. פיגוראַטעלי גערעדט, דער קינד זאָל זיין אין אַ "לאַסי שאָטן".
זונטיק פּראָוסידזשערז קענען זיין קאַמביינד מיט לופט באַטס (דער געדויער פון די לעצטע וואַנע זאָל זיין מאָניטאָרעד). אויב דער קינד נעמט אַ זון וואַנע בעשאַס וואַקלעננאַס, דעמאָלט עס קענען זיין ונדרעססעד פֿאַר עטלעכע מינוט (צייַט זאָל זיין געוואקסן יעדער מאָל). צו באַקומען דירעקט שטראַלן פון דער זון דער קינד קענען בלויז ביז 11:00 אָדער נאָך 5:00 און דעמאָלט נישט פֿאַר לאַנג. אויב דער קינד רידאַנד הויט, ער געווארן יראַטאַבאַל און יקסייטאַבאַל, דעמאָלט עס זאָל זיין גענומען צו קולנאַס ערדזשאַנטלי און עס איז נייטיק צו געבן אים צו טרינקען וואַסער.
קליידער
צו פארשטארקן די געזונט פון דעם קינד זאָל קלייַבן די רעכט שיכלעך און קליידער. גאַדערינג מיט דעם קינד פֿאַר אַ גיין, די מוטער זאָל געדענקען אַז די קינד איז כּמעט שטענדיק אין באַוועגונג, דעריבער, ווען טשוזינג קליידער פֿאַר אַ קינד, איינער טוט נישט שטענדיק האָבן צו פאַרלאָזנ אויף זייער געפילן וועגן דעם וועטער. מאַמי, פֿאַר בייַשפּיל, זיצן אַלע די צייַט אויף די באַנק אָדער שטייענדיק אויף דעם אָרט יקספּיריאַנסינג אנדערע סענסיישאַנז, ינקאַמפּעראַבאַל מיט פּלייינג און פליסנדיק קינד.
גשמיות טעטיקייט
צו פארשטארקן קינדער געזונט, עס איז נייטיק צו סטימולירן פיזיש טעטיקייט. טשאַרדזשינג אין די מאָרנינגז, דרויסנדיק גאַמעס, אַפֿילו אויב עס איז קעלט אַרויס די פֿענצטער, באזוכן ספּאָרט קלאַבז און סעקשאַנז - אַלע דעם פּרעווענטיאָן פון קאַטאַררהאַל קרענק, אַפֿילו מער ווי ימיונאָמאָדולאַטאָרס. אין דערצו, גיט די בעיבי אַ פריילעך שטימונג.
מאָדע
עס איז נייטיק צו אָרגאַניזירן די רעזשים פון דעם טאָג, דער קינד זאָל זיין גענוג צו שלאָפן גענוג און מנוחה, ווייַל דאָס איז אַ ינוואַליאַבאַל "געצייַג" וואָס פארשטארקן די געזונט פון די קינד. א קינד וואָס איז געוואָרן צוגעוווינט צו דער רעזשים וועט זיין מער אָרגאַניזירט. אין דערצו, די רעוואַרדעד טאָג פון די רידוסיז רעדוצירט צו אַ מינימום "בילדונגקרייז פּראָבלעמס", וואָס זענען פארבונדן צו די קינד 'ס אַנווילינגניס צו גיין צו בעט אויף צייַט, צו האַלטן די שפּיל איידער מיטאָג. אַ אָרגאַניזם וואָס איז געניצט צו ריסיווינג עסנוואַרג אין אַ געוויסע צייַט, דעריבער הייבט צו פּראָדוצירן ענזימעס וואָס העכערן דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג.
באַלאַנסט דערנערונג
צו פארשטארקן די קינדער 'ס געזונט, באַלאַנסט דערנערונג איז די מערסט וויכטיק פּונקט, ווייַל צו ענשור אַז די קינד איז געזונט, עס מוזן זייַן פידינג. די טעגלעך דיעטע פון די קינד זאָל זיין קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ, פּראָטעינס, מינעראַלס, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן אין גענוג קוואַנטאַטיז. פּרובירן צו פיטער דער קינד אין אַ זיכער צייַט אויב מעגלעך. וואָס זאָל ניט זיין געגעבן צו אַ קינד, איז אַ אַנדערש "כעמיע" - עסנוואַרג אַדאַטיווז, סטייבאַלייזערז, דיעס.
עמאָציאָנעל שטאַט
א גרויס נומער פון פאַקטיש און ויסגעטראַכט קינדס פון דעם קינד איז פארבונדן מיט זיין פסיכאלאגישן שטאַט און עמאָציאָנעל שטאַט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ קינד טוט נישט וועלן צו גיין צו שולע אָדער אַ קינדער - גאָרטן ווייַל פון פּראָבלעמס, דעמאָלט דער מאָגן קענען אָנהייבן צו שאַטן טאַקע. אויב עלטערן טאָן נישט געבן צייַט צו דעם פּראָבלעם, די קינדער 'ס גוף קענען באַקומען אַ ערנסט קראַנקייַט אין סדר צו ויסמייַדן אַן אַגאַניזינג און דיסטורבינג סיטואַציע פֿאַר אים.