עס איז וועגן דער אַנטוויקלונג פון פּערסיסטענט ענדערונגען אין די אָרגאַנס פון זעאונג מיט טעגלעך ריפּערד לאָודז. די מערסט פּראָסט טענות זענען פון צוויי טייפּס:
• אַסטענאָפּיאַ, אָדער וויזשאַוואַל מידקייַט;
• טרוקן אויג סינדראָום.
אַסטהענאָפּיק קליימז זענען אויסגעדריקט דורך די בלורינג פון זעאונג, פּאַמעלעך ריפאָוקאַסינג ווען שיפטינג די אויגן פון ווייַט אַבדזשעקץ צו נאָענט און ווייַט, פּעריאָדיש דאַבלינג, גיך מידקייַט ווען לייענען, אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די אויגן. דערנאָך, דאָס קען פירן צו אַ ספּאַסם פון אַקאַמאַדיישאַן און מייאָופּיאַ, אַפֿילו אין אַדאַלץ. און די סיבה פֿאַר אַלץ איז נישט די גשמיות ראַדיאַציע פון די קאָמפּיוטער מאָניטאָר, אָבער די פֿעיִקייטן פון וויסואַל אַרבעט מיט אים. דער מענטש אויג איז דיזיינד אין אַזאַ אַ וועג אַז ווען איר קוק אין די ווייַטקייט, דיין זעאונג איז ווי רילאַקסט ווי מעגלעך, און ווען איר קוק בייַ אַבדזשעקץ נאָענט צו איר, איר קענען נישט טאָן אָן די אַקטיוו ינוואַלוומאַנט פון די אויג מאַסאַלז. דעם פּראָצעס איז גערופן אַקאַמאַדיישאַן. אין דעם קאָמפּיוטער מיר זענען געצווונגען צו שפּאַנען אונדזער אַקאַמאַדאַטיווע אַפּאַראַט. און דעם איז נאָך אַ געוואקסן דרוק פון ופמערקזאַמקייַט און אַלע איז בערדאַנד דורך באגרענעצט מאָביליטי פון ייבאָלז.
אין דערצו, די בילד אויף די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן איז זייער אַנדערש פון די אַבדזשעקס פון אָבסערוואַציע, באַקאַנט צו אונדזער אויגן. עס באשטייט פון צעשפּרייטן ווייזט - בילדצעלן וואָס גלאַנצן, פליקער און טאָן ניט האָבן קלאָר אַוטליינז און געמארקן. צו וויזשאַוואַל מידקייַט פירט און די דאַרפֿן צו קעסיידער מאַך די קוק פון די פאַרשטעלן צו די קלאַוויאַטור, צו פּאַפּיר טעקסט, ווי געזונט ווי מעגלעך ערראָרס אין די אָרגאַניזאַציע פון די ווערקפּלייס.
די רגע גרויס גרופּע פון טענות רעפערס צו די טרוקן אויג סינדראָום. דער געפיל פון ברענט, ראַבינג, זאַמד אָדער פרעמד גוף געפיל אין די אויגן, נעבעך ענדעראַנס פון ווינט, קאַנדישאַנד לופט, רויך, רויט אויגן, פאָטאָפאָביאַ, לאַקרימאַטיאָן אָדער, קאַנווערסלי, אַ געפיל פון דריינאַס. די ייבערפלאַך פון די אויג איז באדעקט מיט אַ דין פּלאַסט פון טרער, וואָס פּערפאָרמז אַ פּראַטעקטיוו, נוטרישאַנאַל און ראַפראַקטערי פונקציאָנירן. אויב דער זאַץ אָדער פעסטקייַט פון די טרער פילם איז קאַמפּראַמייזד, ומבאַקוועם אַקערז. די אויבן קליימז זענען רעכט צו דער פאַקט אַז, דעריבער, די ראַדיאַציע פון די מאָניטאָר ינקריסאַז די וואַלאַטילאַטי פון די טרער, און צווייטנס, ווען ארבעטן אין די קאָמפּיוטער, מיר בלינד ווייניקער אָפט, וואָס פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די פּראָדוקציע פון טרערן.
ווי צו העלפן די אויגן?
1. קודם איר דאַרפֿן צו אָרגאַניזירן דיין ווערקפּלייס. די מאָניטאָר זאָל זיין אינסטאַלירן אין אַ ווייַטקייט פון 35-65 סענטימעטער פון די אויגן, און דער צענטער פון דעם עקראַן - בייַ 20-25 סענטימעטער ונטער אויג מדרגה.
עס איז דיזייראַבאַל אַז די מאָניטאָר איז געווען אַ גרויס פאַרשטעלן. די קלאַוויאַטור זאָל זיין ליגן אין אַ ווייַטקייט פון 10-30 סענטימעטער פון די ברעג פון די טיש, די פינגער זאָל זיין בייַ די מדרגה פון די ריסץ, פּאַראַלעל צו די שטאָק, און פּלייצעס זאָל זיין רילאַקסט. די שטעלע אין דער שטול אָדער אויף דער שטול זאָל זיין באַקוועם. עס איז גוט אויב די סילינגז און ווענט זענען ווייך, שטיל טאָנעס.
ליגהטינג ווען ארבעטן מיט אַ קאָמפּיוטער מוזן זיין פאָרשטעלן, אָבער ניט אויך העל. קיין ליכט פאַלינג אויף דעם עקראַן, ראַגאַרדלאַס פון ריכטונג, איז ינכאַבאַנסט ספּאַנטייניאַסלי פאַלינג אין די אויגן און קאָזינג די ווירקונג פון לייטאַנינג די פאַרשטעלן (דעמאָלט די שוואַרץ קאָליר איז גרוי, די קאַנטראַסט פון די בילד דיקריסאַז). שפּיגל אָפּשפּיגלונג פון עקסטרייניאַס ליכט קוואלן קריייץ אַ גלער אויף דעם עקראַן. ווי אַ רעזולטאַט, וויזשאַוואַל מידקייַט איז מער געשווינד, וואָס איז די דירעקט השפּעה פון די קאָמפּיוטער אויף די אויגן פון מענטש.
2. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו בייַטנ לויט דער ריי אַרבעט מיט מנוחה! נאָך יעדער שעה פון אַרבעט - אַ ברעכן פון 5-10 מינוט. אין די פּאָזאַז - אַ גרינג וואַרעם-אַרויף פֿאַר די גוף און ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן. די מאַקסימום געדויער פון קעסיידערדיק אַרבעט מיט אַ קאָמפּיוטער איז 2 שעה.
3. אויב איר האָבן שוין סימבאָלס פון אַ וויסנשאפטלעכע וויסואַל סינדראָום, באַזוכן אַ אַפטאַמאַלאַדזשיסט צו טשעק דיין וויזשאַוואַל אַקוויטי און, אויב נייטיק, קלייַבן ברילן צו אַרבעטן אויף דיין קאָמפּיוטער. עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן הויך-קוואַליטעט ברילן לענסעס מיט אַנטירעפלעקס קאָוטינג.
4. צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון טרוקן אויג סינדראָום, איר זאָל לערנען מער אָפט. אין מער פּראַנאַונסט קאַסעס פון טרוקן סענסיישאַן, זאַמד, איר זאָל נוצן ספּעציעל מאָיסטוריזינג טראפנס, אַזוי גערופן טרער ריפּלייסמאַנץ. זייער קאַמפּאָונאַנץ ומקערן די ימפּערד פּראָפּערטיעס פון די טרער פילם
דורך די וועג, די נוצן פון פליסיק קריסטאַל מאָניטאָרס ביסל ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַסטענאָפּיאַ, מייאָופּיאַ און טרוקן אויג סינדראָום, אָבער טוט נישט גאָר ויסשליסן. אָבסערווירן זיך און לערנען דיין קינדער צו נאָכפאָלגן די פּשוט כּללים אַזוי אַז די קאָמפּיוטער בלייבט בלויז אַ פרייַנד און אַסיסטאַנט אין זייער שטודיום און אַרבעט! זאָגן די קינדער וועגן די נעגאַטיוו פּראַל פון די קאָמפּיוטער אויף דעם מענטש 'ס אויג, שטעלן דעם פּלאַן פֿאַר ניצן די קאָמפּיוטער. קינדער אונטער 8 יאר פון בלייַבן אין פראָנט פון די מאָניטאָר איז גאָר אַנדיזייראַבאַל!