כּמעט אַלעמען, אָונערז פון פּראָבלעם הויט, ינדזשערז עס, סקוויזינג אויס פּימפּלעס. דעם פירט צו די פאָרמירונג פון דיפּרעסיאָנס אַז טוט נישט קוקן עסטעטיש, און זייער אָפט, מיר פשוט פאַרשפּרייטן די ינפעקציע צו ניט-ינפעקטאַד הויט געביטן, דערמיט פּראַוואָוקינג די אויסזען פון נייַ פּימפּלעס. די מאַקסימום וואָס קענען זיין געטאן איז שוין "רייפּ", מיט אַ ווייַס קאָפּ פּרעשער קלינז מיט ריין הענט און מיד פּריזשעטש אָרט אַלקאָהאָל, אַזוי אַז קיין ינפעקציע האט דורכגעגאנגען.
ווי קענען מיר פאַרמייַדן די אויסזען פון אַקני. ערשטער און ערשטער, איר דאַרפֿן צו נוצן ספּעשאַלי אויסדערוויילט פֿאַר דיין הויט טיפּ, פּרעפעראַבלי געקויפט אין אַ אַפּטייק, אָבער פון קורס, די געלט זענען ווערט די געלט און אָפט נישט קליין. עס איז בעסער צו וואַשן זיך מיט ספּעציעל דזשעלז פֿאַר קלענזינג די הויט, און נאָך וואַשינג, ווישן די פּנים מיט אַ שטאַרקעכץ און נוצן די קרעם. עס זענען בראַנדז פון קאָסמעטיקס וואָס קאָסטן נישט אַזוי פיל אָבער די ווירקונג פון עס איז נאָך דאָרט, אַזוי די ברירה איז גיידיד דורך די סומע וואָס איר קענען פאַרברענגען.
עס זענען אַ ביסל נאָך רעסאַפּיז אַז וועט העלפן איר באַקומען אויף די וואָרפּאַט מיט פּימפּלעס.
1. אין דער מאָרגן, נאָך איר וועקן אַרויף, מיד טרינקען אַ ליידיק גלאז פון קאַלט וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן, דאָס וועט העלפן צו באַזייַטיקן די סלאַג וואָס האט אַקיומיאַלייטיד, יבערנאַכטיק און פריי.
2. אין די וואַסער פֿאַר וואַשינג, לייגן אַ ביסל לימענע זאַפט אָדער עפּל עפּלזאַפט עסיק, אָבער טאָן ניט אָווערדאָ עס, אַזוי אַז די לייזונג טורנס אויס צו זיין שוואַך, אַנדערש עס וועט טרוקן דיין הויט.
3. אין די מאָרנינגז ווישן די פּנים מיט אַ ייַז קוב, עס איז בעסער צו ייַנוויקלען עס אין אַ געוועב סערוועטקע, און דער מענטש וועט נישט פאַרברענען און טאָן ניט כאַפּן קאַלט.
4. זייט זיכער צו טאָן פּנים מאַסקס, דאָ זענען אַ ביסל רעסאַפּיז:
• טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז, שנייַדן אין דין סלייסאַז און צולייגן צו די פּנים פֿאַר צען-פופצן מינוט;
• רייַבן די קעראַץ, מישן מיט הייַזקע קעז און האַלטן דעם געמיש אויף דיין פּנים פֿאַר צען מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט קאַלט וואַסער;
• ברויט די האָבערגריץ מיט בוילינג וואַסער, קיל און נוצן ווי אַ מאַסקע;
• איר קענען נוצן אַ געמיש פון הערבס: בלעטער פון סטראָבעריז, פּלאַנטאַן, קורראַנט, לינדאַן בלומען און יעראָו, 4 טייבאַלספּונז יעדער, עס איז נייטיק צו מאָלן זייער פיינלי אין מאָרטער, און דעמאָלט דיילוט מיט הייס וואַסער, ביז די קאָנסיסטענסי פון דיק קרעם. קיל צו צימער טעמפּעראַטור און צולייגן פֿאַר צען-פופצן מינוט.
באַהאַנדלונג פון אַקנע איז אַ קאָמפּלעקס פון פּראַסידזשערז, וואָס אויך אַרייַננעמען ספּעציעל דיייץ וואָס אַנטהאַלטן אַ ויסנעם, געזאָלצן, געווירציק און עקסייטיוו פאַטי פודז, און מיט אַ גרויס נומער פון פּראָטעינס. אין די דיעטע זאָל זיין מער פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, טוווע, הינדל און פיש.
צו נעמען באַהאַנדלונג דאך מיר רעקאָמענדירן צו פאָרן באַראַטונג אין די דערמאַטאַלאַדזשיסט, דעמאָלט אָנהייב פּראַסידזשערז.
ריין הויט פון אַ מענטש אָן אַקני איז אַ פאַקט, דער הויפּט זאַך איז צו טאָן אַלע די רעקאַמענדיד עצות קעסיידער, אַפֿילו אויב איר באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעמס איר דאַרפֿן צו טייַנען קענטיק ימפּרווומאַנץ און פאָרזעצן באַהאַנדלונג. עס איז מעגלעך אַז איר האָבן דיין סיקריץ וואָס העלפט צו דערגרייכן הויט געזונט, נוצן זיי, טאָן עס קעסיידער און מיט ליבע פֿאַר זיך !!
עלענאַ ראָמאַנאָוואַ , ספּעציעל פֿאַר די פּלאַץ