נומער 1. די מערסט וויכטיק און פּראַקטאַקלי ימפּראַקטאַקאַבאַל
צו די האָר אַדכירד אָדער בייז פון גערלפרענדז, איר דאַרפֿן נישט בלויז צו קוקן נאָך זיי רעכט, אָבער אויך צו האַלטן די אָלימפּיק שטיל אין אַלע סיטואַטיאָנס, שלאָפן בייַ מינדסטער נייַן שעה אַ טאָג און טאָן ניט באַקומען געהאנגען אין אַרבעט. צו וועמען איז דאָס מעגלעך? דערווייַל, דאקטוירים פון די יו. עס. געפונען אַז די האָר פון דרייַ פון די פינף פרויען וואס ברענען אין אַרבעט, טינינג און לוזינג קאָליר אין פּראָפּאָרציע צו פּראַגרעסינג דורך די רייען. די העכער די פּאָסטן, די ערגער די האָר. צי איר דאַרפֿן דעם?
פּאַראַגראַף 2. די סימפּלאַסט
די הויפּט זאַך איז די רעכט זאָרג. קיין שאַמפּו מיט די ינסקריפּשאַן "וניווערסאַל" אָדער "פֿאַר אַלע טייפּס פון האָר." אַזאַ מיטל נאָר יבערראַשן די האָר און טאָן נישט וואַש זיי. קלייַבן די וואָס גלייַכן דיין האָר. אָבער אַז ס 'נישט אַלע. דו זאלסט נישט יאָגן פֿאַר ביליקנאַס און טאָן ניט קויפן גרויס פּאַקאַדזשאַז. די סטאַלעסיס פון די גוואַלדיק ווייאַלז אַז שטיין פֿאַר חדשים אין די קלאָזעט קענען זיין באשלאסן מיט די נאַקעט אויג - אַ פאַרוואָלקנט אָפּזאַץ און סך לאַמפּס. און מער. ווען טשוזינג אַ וואַשפּולווער, געדענקען: קאָלירן ענין - די מער טראַנספּעראַנט די שאַמפּו, די בעסער.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די קאָנדיציאָנער. עס פּראַטעקץ די האָר פון אָווודערינג און מאכט עס מער פּלייַער פֿאַר סטילינג. אין דערצו צו די קאַנדישאַנער, אַ ספּעציעל מאָיסטוריזינג באַלזאַם-שפּריץ, וואָס ספּרייד אַנטו די האָר און נישט געוואשן אַוועק, וועט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט אים, אַזוי עס פּראַטעקץ זיי פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דער פרילינג, איר דאַרפֿן צו טאָן מאָיסטוריזינג און נערישינג מאַסקס אַמאָל אַ וואָך. קערפאַלי לערנען עטיקעט. דער זאַץ פון די מאַסקס זאָל דאַווקע אַרייַננעמען וויטאַמינס א, קו. דער ערשטער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רידזשענעריישאַן פון גוף סעלז. עס איז אונטער די השפּעה פון וויטאַמין א אַז האָר ווערט ווייך און בלאַנק, אָנהייבן צו וואַקסן פאַסטער און פאַסטער. וויטאַמין C סטרענגטאַנז זייער סטרוקטור, און וויטאַמין E איז ביכולת צו צוריקקריגן האָר שייַנען און שטאַרקייַט. געדענקען אַז קאַנסאַנטרייטאַד סעראַמאַס און אַמפּאָולז פֿאַר האָר זאָרגן זענען רובֿ עפעקטיוו ווייַל זיי אַנטהאַלטן נוטריאַנץ אין ריין פאָרעם און דער רעזולטאַט וועט זיין קענטיק נאָך 10 טעג.
פונט 3. מיט די מערסט געשמאַק
שיין געזונט האָר, לויט צו דאקטוירים, זענען, ערשטער פון אַלע, יענע וואס קעסיידער גיין צו די פריזירער, גיט געהעריק האָר זאָרג, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ענג גייט וואָס עסט. צי איר ווילן צו זיין אַוווידאַד מיט האָר פּראָבלעמס? דעמאָלט מאַכן אַ שלאָגן פּאַראַד פון פּראָדוקטן אַז וועט העלפן איר. דער ערשטער אָרט זאָל זיין קאַלט און פאַרשידן דזשעליז. די געלאַטין קאַנטיינד אין זיי סטרענגטאַנז די סטרוקטור פון האָר ניט ווייניקער יפעקטיוולי ווי מאַסקס און שאַמפּוז מיט סעראַמידעס. איר דאַרפֿן אויך פלייש. אבער נידעריק-פעט. רינדערנס און לאַם כּולל אַ יינציק שטעלן פון שפּור עלעמענטן וואָס פארשטארקן די סטרוקטור פון די האָר. דערצו, אין אַזאַ אַ באַלאַנסט קאָמבינאַציע זיי זענען נישט געפונען ערגעץ אַנדערש. צו רעפּראָדוצירן די מינעראַל קאַמפּלעקסאַז אין וויטאַמינס און עסנוואַרג אַדאַטיווז האט נישט נאָך געווען מעגלעך. לפּחות צוויי מאָל אַ וואָך באַלעווען זיך מיט פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז. דאָ ס אַ ויסשליסיק רעצעפּט פֿאַר דעם טרינקען. גיסן אין אַ הויך גלאז 75 מל פון פּאָמידאָר, 25 מל פון בוריק, 50 מל פון עפּל און לימענע זאַפט, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די שטרוי.
פונט 4. די ערליאַסט מעדיציניש
שטארקן ימיונאַטי. קיין קרענק איז קאָנטראַינדיקאַטעד. בעשאַס אַפֿילו די מערסט פּראָסט קאַלט, די גוף יוזשאַוואַלי האט מיקראָנוטריענט דיפישאַנסיז: אייַזן, צינק, מאַנגאַנעסע, סעלעניום, וואָס זענען וויטאַל פֿאַר די האָר. נעגאַטיווע אַפעקץ די צושטאַנד פון די האָר און פּראַלאָנגד נוצן פון אַנטיביאַטיקס. צי איר וויסן די סימפּלאַסט און אין דער זעלביקער צייַט זייער עפעקטיוו וועג צו באַשיצן זיך פון קרענק? דאס איז אַ גלאז פון קעפיר אין דער מאָרגן. שטודיום געפירט בייַ די אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ, פּרוווד אַז דער באַקאַנט צו אונדז אַלע פון קינדשאַפט טרינקען סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ינטערפיראַן - אַ מאַטעריע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ימיונאַטי.
פונט 5. די מערסט פאָלקס צווישן די מענטשן
צו פארשטארקן די האָר און געבן עס באַנד, און מאַכן די האָר ווייך און בלאַנק וועט העלפן ניט נאָר די פאַרטיק קאָסמעטיק פּראָדוקטן, אָבער אויך די מאַסקס אַז יעדער פון אונדז קענען צו קאָכן אין שטוב אויף זייער אייגן. איינער פון די מערסט עפעקטיוו איז קאָניאַק. איר רעצעפּט איז שיין פּשוט. רייַבן די יאָוק, מאַסלינע ייל - 1 טבספּ. לעפל, קאָניאַק - 1 טבספּ. לעפל, לייגן 1 ה לעפל לימענע זאַפט און האָניק. צולייגן די ריזאַלטינג געמיש צו טרוקן האָר, האַלטן פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט, און דעמאָלט ריין.
קיילימ - וואַשער דורך די כּללים
איידער וואַשינג, קאַם דיין האָר מיט אַ באַרשט פֿאַר פינף מינוט אין אַלע אינסטרוקציעס: פון שפּיץ צו דנאָ, פון רעכט צו לינקס. דערנאך איר דאַרפֿן צו קוועטשן פּאַדס טאַמז שנאַפּס, און די עצות פון די אנדערע - צו מאַסאַזש די סקאַלפּ. עס איז בעסטער צו מאַכן ליכט מווומאַנץ צו די צוריק פון די קאָפּ און צוריק. זיין זיכער צו שיימינג דעם שאַמפּו אויף די דלאָניע פון דיין האַנט, און דעמאָלט צולייגן צו די האָר. לאַר דיין האָר צוויי מאל. בעת וואַשינג, טילט די קאָפּ ווי נידעריק ווי מעגלעך. די פּשוט עקסערסייזיז וועט העלפֿן פאַרגרעסערן די לויפן פון בלוט צו די רוץ פון די האָר, און דעריבער פֿאַרבעסערן זייער דערנערונג. דו זאלסט נישט זיין פויל צו נאָכפאָלגן די אויבן כּללים פון האָר זאָרגן, אַזוי אַז דיין האָר איז ווייך און בלאַנק.