באַט פּראָפּערטיעס
אין די זאָרגן פון די גוף, די באַטס שפּילן אַ קריטיש ראָלע. די וואַסער איז נישט בלויז קלינז די גוף פון שמוץ און שווייס, עס ינוויגירייץ און טאָנעס, גיט אַ געפיל פון רינואַל, פרעשנאַס, טרייסט, גיט ענערגיע. ריליווז מידקייַט, ינוויגאָראַטעס. וואַסער מאכט די הויט בייגיק, וועלוואַטי און סילקי. און צוזאַמען מיט אויסצוגן פון הערבס, נוציק אַדאַטיווז, עראַמאַטיק אָילס, עס קריייץ מיראַקאַלז.
די היילונג פּראָפּערטיעס פון די וואַנע זענען רעכט צו דעם פאַקט אַז נוציק סאַבסטאַנסאַז דורכנעמען די עפּידדערז, און דעמאָלט פאָרזעצן ווייַטער דורך די לימף, בלוט אין די מענטשלעך גוף. עס אויך דעפּענדס אויף די וואַסער טעמפּעראַטור:
א וואַרעם אָדער נייטראַל וואַנע פון 34-37 דיגריז אקטן אויף אַ מענטש רילאַקסינג, העלפט צו באַפרייַען נערוועז שפּאַנונג און מידקייַט. אין דערצו, עס קאַלמז און איז בעסטער גענומען פֿאַר בעדטיים.
קאַלט וואַנע טעמפּעראַטור טוט נישט יקסיד 20 דיגריז, העלפט צו פאַרשטאַרקן די גוף ימיון סיסטעם, כאַרדאַנינג, מאכט די הויט ענג און בייגיק, יגזערץ אַ שטאַרקעכץ און וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף. דער געדויער פון אַזאַ אַ וואַנע איז נישט מער ווי 5 מינוט.
הייס וואַנע זייַן טעמפּעראַטור איז אַרויף צו 40 דיגריז, איז אנגענומען אויב עס איז קיין הויך טעמפּעראַטור נאָך אַ לאַנג בלייַבן אין די קעלט, מיט טשילז, קאָולדז און מיט קאָפינג. די געדויער פון אַזאַ אַ וואַנע איז נישט מער ווי 10 מינוט.
וואַנע מיט די דערצו פון ים זאַלץ
ים זאַלץ כּולל אַלע נייטיק מינעראַלס וואָס זענען נייטיק פֿאַר היילונג און וווילטויק יפעקס אויף דעם גוף, געבן די מענטש אַ געפיל פון טרייסט און פרעשנאַס.
טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס פון ים זאַלץ
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
- אַנאַסטעטיק ווירקונג.
- ינקרעאַסיז די טעטיקייט פון אָרגאַנס און געוועבן.
- פּאַרטיסאַפּייץ אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
אין סדר צו נעמען אַ וואַנע מיט ים זאַלץ, גערודער 350 גראַמז פון ים זאַלץ אין וואַסער. דער פּראָצעדור לאַסץ 15-20 מינוט. די וואַסער טעמפּעראַטור זאָל זייַן פון 36-37 דיגריז. באַטס זאָל זיין גענומען יעדער אנדערער טאָג, אַ קורס פון באַהאַנדלונג פון 10 באַטס.
דאס וואַנע סודז נערוועס, ריליווז מידקייַט, מאכט די הויט מער גומע, גלאַט, ימפּרוווז הויט צושטאַנד.
וואַנע מיט די דערצו פון יקערדיק אָילס
עטהערס האָבן שוין געניצט הצלחה און פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו פֿאַרבעסערן הויט רידזשענעריישאַן, צו פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, צו פארשטארקן סעלז מעמבריינז. אַראָמאַטיק אָילס געוואקסן מוסקל טאָן, פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן פון הויט סעלז.
ווען סעללוליטע איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַזאַ יקערדיק אָילס ווי: סאַנדאַלוווד, נעראָלי, סאָסנע, דזשוניפּער, בערגאַמאָט, ראָוזמערי, גרייפּפרוט, מאַנדאַרין, לימענע, מאַראַנץ.
יקערדיק אָילס זאָל זיין געמישט געזונט מיט אַ גלאז פון קעפיר און דעמאָלט צעלאָזן אין וואַסער. דער געדויער פון אַזאַ אַ פּראָצעדור איז צוואַנציק מינוט, די וואַסער טעמפּעראַטור זאָל דערגרייכן 37 דיגריז.
איר קענען מאַכן די מיקסטשערז:
- 6 טראפנס פון טיים, 2 טראפנס פון לימענע, 4 טראפנס פון ראָוזמערי.
- 3 טראפנס פון לימענע, 5 טראפנס פון ראָוזמערי, 5 טראפנס פון טיים,
- 1 קאַפּ פון סאַגע, 1 קאַפּ פון לאַוואַנדע, 1 קאַפּ פון געראַניום, 1 קאַפּ פון ראָוזמערי, 3 טראפנס פון דזשוניפּער.
קלעאָפּאַטראַ ס באַט
צו נעמען אַ וואַנע איר דאַרפֿן צו היץ אַ ליטער פון מילך, איר קענען נישט ברענגען עס צו אַ קאָכן. דעמאָלט צעלאָזן 100 גראַמז פון האָניק, גיסן אין מילך און קאָך געזונט.
איידער גענומען אַ וואַנע איר דאַרפֿן צו נעמען 350 גראַמז פון זאַלץ און מישן מיט נישט פאַטי זויער קרעם, רייַבן דעם געמיש אין די הויט מיט קייַלעכיק מווומאַנץ פון הענט. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו וואַשן זיך. נאָך דעם, גיסן די געמיש פון מילך און האָניק אין די וואַנע. די געדויער פון די וואַנע איז 15-20 מינוט.
דער רעזולטאַט איז ווי גייט: זאַלץ קלענזיז דיין הויט, האָניק און מילך באַפרייַען נערוועז שפּאַנונג און מידקייַט, רידזשווואַנייט די הויט.
וואַנע מיט זאַלץ און סאָדע פֿאַר וואָג אָנווער
נעמען 300 גראַמז פון זאַלץ און 100 גראַמז פון סאָדע און סאַליאַבאַל אין וואַרעם וואַסער. דעמאָלט מיר וועט גיין צו די וואַנע. דער געדויער פון דעם פּראָצעדור איז 10-15 מינוט. נאָך די וואַנע, שווענקען און ליגן אין בעט פֿאַר איין שעה. דעם וואַנע אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג דורך 300 גראַמז.
וואַנע מיט קלענזינג
האט אַ גוט ווירקונג אויף די עפּידעמיס, רימוווז דריינאַס און ראַפנאַס פון די הויט, ריליווז יטשינג און יריטיישאַן.
נעמען 300 גראַמז פון אָוץ אָדער רייַז קלייַען שטעלן אין אַ גאָז זעקל און לייגן עס אין וואַסער, איינער זעקל קענען זייַן געניצט פֿאַר 2 אָדער 3 טריטמאַנץ. אויב איר לייגן צוויי טייבאַלספּונז פון קראָכמאַל, דעמאָלט די הויט וועט ווערן מער גלאַט און ווייך.
וואַנע פון מינט
דעם וואַנע איז געניצט פֿאַר אָוביסאַטי, מידקייַט, טנאָים.
נעמען 200 גראַמז פון מינץ, פּלאָמבירן מיט פיר ליטער פון בוילינג וואַסער און מיר וועלן באַשטיין פֿאַר איין שעה.
ווי צו נעמען און צוגרייטן היילונג באַטס?
הערבאַל היילונג באַטס - אַ מקור פון שיינקייט און געזונט, אַ ויסגעצייכנט מיטל צו פאַרבעסערן די גוף ס דיפענסיז. אַזאַ באַטס זענען בנימצא צו אַלע. אין דער אַפּטייק איר קענען קויפן הערבס פֿאַר וואַנע צוגרייטונג. אָננעמען פון ערבאַל באַטס, עס ס ווי אַ היים רעסאָרט. און אין דער זעלביקער צייַט גענומען באַטס איז עפעקטיוו, ביליק און באַקוועם.
צו מאַכן אַ וואַנע איר דאַרפֿן צו נעמען 100 גראַמז פון טרוקן גראָז אָדער 600 גראַמז פון רוי גראָז פֿאַר 20 אָדער 30 ליטער פון וואַסער (דיפּענדינג אויף די ספּעציפיש פאַל, די דאָזע פון די קרייַטעכץ קענען זיין געביטן). די גראָז איז געלייגט אין ענאַמעלעד קיילים, אויסגעגאסן קאַלט וואַסער, געבראכט צו אַ קאָכן (סטעמס, רוץ און צווייַג קאָכן פֿאַר 10-15 מינוט). מיר ינסיסט 40 מינוט אָדער 50 מינוט, פילטער און גיסן אין די וואַנע. דעמאָלט די וואַסער אין די וואַנע איז געבראכט צו די פארלאנגט באַנד. מיר נעמען מעדיציניש באַטס 2 אָדער 3 מאל אַ וואָך, ביז עס איז אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג
היגיעניק באַטס זענען גענומען 1 אָדער 2 מאל אַ וואָך. די וואַסער טעמפּעראַטור אין די וואַנע זאָל דערגרייכן 36-38 דיגריז. דער געדויער פון דעם פּראָצעדור איז 5 אָדער 20 מינוט.
איידער גענומען אַ ערבאַל וואַנע, מיר וואַשן זיך מיט זייף, טאָן ניט נוצן זייף בעשאַס ביידינג, טאָן ניט שווענקען מיט וואַסער נאָך די קרייַטעכץ.
איצט מיר וויסן וואָס קעראַטיווע באַטס זענען פֿאַר פריילעכקייַט און פרייד פון דעם גוף. לאָזן די זאָרגן פון דיין גוף געבן איר פרייד, און די באַטס העלפן צו טייַנען יוגנט, גוטע גייסטער, געזונט און שיינקייט.