פינקלען פֿאַר "מינץ ספּאַנדזשאַז"
נעמען 3 טראפנס פון מינט בוימל און אַ לעפל פון נאַפט ייל. מישן מיט מינט ייל און נוצן עס ווען מיר דאַרפֿן אַ שייַנען אויף די ליפן.
נאַילס
קוטיקלע סאָפאַנינג
נעמען אַ פלאַש פון ייל וויטאַמין E. יעדער טאָג, און בעסטער פון אַלע בייַ נאַכט טאָן די פאלגענדע, ווישן די קוטיקלעס פון די הענט און פֿיס, וויטאַמין E, נאָך אַ שפּריץ אָדער וואַנע.
לעדער
מיטל פֿאַר וואַשינג
נעמען האַלב אַ סלוי פון יאָגורט, אַ לעפל פון זונרויז ייל, און אַ האַלב טיספּונז פון פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט. פּאַסיק פֿאַר קיין הויט. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און האַלטן אין די פרידזשידער אין אַ פארמאכט סלוי. מיר נוצן אַ לעפעלע צו ריין די פּנים אין דער מאָרגן און אָוונט.
נאַטירלעך סקרובס געמאכט אין שטוב
סקרוב איז אַ קאָסמעטיק פּראָדוקט וואָס באשטייט פון אַ עמאָלליענט באַזע און גרינדינג פּאַרטיקאַלז. סקרוב רימוווז די בלייבט פון שטויב און קאָסמעטיקס, סוועטינג פּראָדוקטן, טויט סעלז. אויב די הויט האט מיקראָטראַומאַס, ראַשעס און יריטיישאַנז, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן די רייַבן. מיט נאָרמאַל הויט איר דאַרפֿן צו נוצן אַמאָל אַ וואָך רייַבן, מיט ייליק הויט, איר דאַרפֿן צו נוצן יעדער 5 טעג, מיט טרוקן הויט יעדער 10 אָדער 13 טעג. ניצן נאַטירלעך פּראָדוקטן, איר קענען מאַכן פילע נוציק סקרובס.
מילך און אָוץ רייַבן
נעמען אָאַט פלאַקעס און רייַבן זיי אין זייער הענט, ווען זיי זענען קלענערער, לייגן די מילך פּודער, אין די פּראָפּאָרציע פון 1-0,5, לייגן איין לעפל פון פעפערמינץ, טרוקן. דעם פּילינג איז ספּערינג, עס קענען זיין געוויינט אַנשטאָט פון זייף קעסיידער. טאָנעס געזונט די הויט.
סקרוב געמאכט פון קאַווע גראָונדס
מיר נעמען קאַווע, וואָס פארבליבן אין די פילטער נאָך ברוינג אָדער אין די טערקיש, טאָן ניט לאָזן עס צו טרוקן אויס. פּרעלימינאַרי נעמען אַ שפּריץ און ווריטרע אין דעם גוף. עס איז גוט צו מישן קאַווע מיט קאַנדיד האָניק.
ווירקונג פון זונענברען
זאל ס מאַכן אַ רייַבן פון אַניוזד, ערד קאַווע. מישן די קאַווע מיט די מאַסלינע ייל, לייגן האָניק, וואָס איז געצוקערט.
פּשוט רייַבן
נעמען זאַלץ מיט סמעטענע אָדער קרעם, טאָן ניט נעמען אַ גרויס זאַלץ, עס וועט זיין טראַמאַטיק פֿאַר די הויט.
סקרוב "שאַרף"
דעם רייַבן איז גוט פֿאַר די וואס זענען געגאנגען צו פאַרלירן וואָג. געוויינטלעך, אַ רייַבן וועט זיין קליין, ניט אויב איר זענט ספּאָרט, דעמאָלט מיט די הילף פון דעם רייַבן, די וואָג איז יוואַנלי דיסקאַרדיד. צוויי טייבאַלספּונז פון זאַלץ געמישט מיט שוואַרץ פעפער ערד, לייגן אַ האַלב-ספּונפול פון צימערינג און מאַסלינע בוימל.
סקרוב
נעמען הונדערט גראַמז פון קאַנדיד האָניק, אַ לעפל פון אַ גרויס ערד מושקאַט און אַ לעפל פון הייס רויט פעפער. מיר מישן אַלץ, עס איז וויכטיק אַז דעם געמיש קען נישט באַקומען אויף די מיוקאַס מעמבריינז.
לימענע סקרוב
האַלב אַ לעפעלע פון מאַסלינע ייל, אַ לעפל פון האָבערגריץ, צוויי טיש יאָגורט, צוויי טייבאַלספּונז פון לימענע, געהאַקט שאָלעכץ.
גרינג רייַבן
צוויי טייבאַלספּונז פון ווייץ גערמע, צוויי טייבאַלספּונז פון האָבערגריץ. דעם רייַבן איז פּאַסיק פֿאַר שפּירעוודיק און נאָרמאַל הויט. מישן די ינגרידיאַנץ און אָרט אין אַ געזונט-פארמאכט סלוי. צו אַ לעפל פון רייַבן, לייגן אַ ביסל וואַרעם וואַסער, צו אַ קאָנסיסטענסי ריזעמבאַלינג אַ פּאַפּ. מיר נוצן עס צוויי מאָל אַ וואָך.
שטאַרקעכץ פֿאַר פּראָבלעם הויט
נעמען עטלעכע טראפנס פון טיי בוים ייל און 1/4 פון אַ גלאז פון דיסטילד וואַסער. מישן די וואַסער און בוים ייל מיט טיי און לייגן עס אין אַ קלאָגד סלוי. שאָקלען איידער נוצן. מיר נעמען אַ וואַטע בלאָק און ווייקן עס מיט דעם שטאַרקעכץ. מיר מייַכל די אַקני און צולייגן אַ שטאַרקעכץ צו די קעזקלאָט און אָנלייגן עס אויף די פּנים פֿאַר 10-15 מינוט. טיי בוים ייל איז אַ גוט אַנטיביאָטיק און אַ נאַטירלעך אַנטיסעפּטיק.
מאַסקע פֿאַר נאָרמאַל הויט
נעמען אַ לעפל פון מאַשקע, אַ יי, 25 גראַמז פון אָפּגעשעפּטע מילך פּודער, לימענע זאַפט. מיר מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און האַלטן דעם געמיש אין די פרידזשידער. שטעלן עס אויף דיין פּנים, אַוווידינג אויג קאָנטאַקט. מיר לאָזן עס טרוקן. אַראָפּנעמען די ווישן מיט אַ פייַכט שטאָף. די מאַסקע איז געניצט אַמאָל אַ וואָך.
נעמען אַ לעפל פון פּאַפּשוי מעל, מישן מיט פּראָטעין. דעמאָלט מיר ברעכן דעם געמיש אַרויף צו די שטאַט פון פּינע, צולייגן צו די פּנים, לאָזן עס טרוקן. מיר באַזייַטיקן מיט אַ וואַטע שטויב. מיר וואַשן אונדזער פּנים מיט וואַרעם וואַסער און דעמאָלט מיט קילן וואַסער. דעם יימל מאכט די הויט פון די פּנים מאַט, סטרענגטאַנז און קלעאַנסעס די הויט.
פיניש רייַבן די גרייטיד קרויט, בעעטראָאָט, צוקיני און פּאַטלעזשאַן. קאָך און אָנלייגן די סלערי פֿאַר פופצן מינוט אויף די פּנים. סמאָם וואַסער, וואָס צוגעגעבן אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט.
זאל אונדז נוצן אַ לעפל פון הייַזקע קעז און אַ לעפעלע פון גרינס ייל, און אַ לעפל פון וואַרעם מילך. לייג אַ קניפּ פון זאַלץ. האַלטן די מאַסקע אויף דיין פּנים פֿאַר צוואַנציק מינוט, דעמאָלט וואַשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער, און דעמאָלט מיט קילן וואַסער.
מאַסקע פֿאַר ייליק און פּראָבלעם הויט
דערפרישן און טרוקן עס וועט העלפן אַזאַ אַ רעצעפּט. מיר נעמען די פּראָטעין און לייגן איין לעפעלע פון לימענע זאַפט. מיר קאָך און צונויפגיסן דעם געמיש מיט אַ פּנים, נאָך פופצן מינוט, לאָזן אונדז וואַש זיך מיט קילן וואַסער. דריינג און רעפרעשינג ווירקונג איז קורדאַלד און יאָגורט. מיר וועט שטעלן אויף די פּנים מיט אַ וואַטע ווישער קולדד מילך אָדער קעפיר.
טייטנינג מאַסקע פֿאַר ייליק הויט, מיט כווייטינינג ווירקונג, עס רימוווז וידעפדיק פעט. מיר נעמען די פּראָטעין אין אַ פּינע, מישן עס מיט צוויי טייבאַלספּונז פון שרעדיד סאָראַל. מיר שטעלן דעם וואָג פֿאַר פופצן מינוט אויף דעם פּנים, און מיר וואַשן עס מיט קיל וואַסער.
מאַסקע פֿאַר קאָמבינאַציע הויט
זאל אונדז נעמען די יי ווייַס מיט צוויי טיספּונז פון מאַנגאַ, שטעלן עס אַלע אויף דיין פּנים. דערנאָך נאָך פופצן מינוט, מיר וואַשן אַוועק מיט קיל וואַסער. דעם מאַסקע קלעאַנסעס די פּנים.
נעמען אַ לעפל פון ערד האָבערגריץ, לייגן איין לעפל פון מילך און לייגן די יאָוק, רייַבן און גערודער. מיר וועלן שטעלן אויף די פּנים און נאָך צוואַנציק מינוט מיר וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
מיר קענען ריפּען די יאָוק מיט אַ לעפל פון ווייַנטרויב אָדער עפּל זאַפט, לייגן אַ לעפעלע פון נערישינג פּנים קרעם און איינער לעפעלע פון גרינס בוימל. מיר רייַבן די הויט פון די פּנים מיט ינפיוזשאַן פון לינדאַן, דעמאָלט שטעלן אַ שיכטע פון מאַסקע, און נאָך פינף מינוט, לאָזן ס זאָגן די רגע שיכטע פון די מאַסקע. מיר אַראָפּנעמען די נאַס סוואַב אין צען אָדער פופצן מינוט.
פּראָטעין געמישט מיט צוויי טיספּונז פון סעמאַלינאַ און שטעלן עס אויף דיין פּנים. פופצן מינוט שפּעטער, מיר וואַשן אַוועק מיט קיל וואַסער. דעם מאַסקע קלינז די קאַמביינד הויט געזונט.
האָר
לופט קאַנדישאַנינג
נעמען צוויי סטריפּס פון יאַמ - גראָז, ¾ גלעזל פון פּיוראַפייד וואַסער. מיר ייַנטונקען די יאַמ - גראָז פֿאַר העלפט אַ שעה, דעמאָלט אַראָפּנעמען די אַלדזשי. מיט דעם ינפיוזשאַן, מיר וואַשן אונדזער קעפ און מאַסאַזש זיי. Then smoem.
עליקסיר קעגן שופּן האָר
נעמען 4 אָדער 5 טראפנס פון טיי בוים ייל, אַ לעפל פון דזשאָדזשאָבאַ בוימל. גיסן די קאַמפּאָונאַנץ אין אַ גלאז פלאַש און מישן זיי. נאַס דיין האָר און צולייגן אַ געמיש צו נאַס האָר. מיר וועלן ייַנוויקלען די האָר אויף די האַנטעך פֿאַר צוויי שעה. מיר וואַשן די קאָפּ ווי געוויינטלעך.
האָר באַהאַנדלונג
נעמען דרייַ טייבאַלספּונז פון דזשאָדזשאָבאַ בוימל. אן אנדער וואַרעם ייל איז ראַבד אין די האָר, סטאַרטינג פון די ענדס פון די האָר, מאָווינג צו די רוץ פון די האָר. מיר וועט ייַנוויקלען די האָר מיט אַ האַנטעך און האַלטן עס פֿאַר אַ שעה. מיר וואַש ווי געוויינטלעך מיט שאַמפּו. מיר מייַכל האָר אַמאָל אַ וואָך, און אויב טרוקן האָר, די האָר באַהאַנדלונג איז מער אָפט.
האַנט קער
אונדזער הענט דערפאַרונג אַ זייער אָפט און שטאַרק השפּעה פון די סוויווע. ווירקונג אויף די הענט פון הויזגעזינד קעמיקאַלז, וואַסער מאַכן די הויט פון אונדזער הענט שפּירעוודיק און טרוקן. הענט געבן די עלטער פון אַ פרוי, איינער פון די ערשטער. אבער אויב איר נעמען זאָרג פון דיין הענט רעכט, איר קענען ראַטעווען די שיינקייט פון דיין הענט פֿאַר פילע יאָרן. אויב קאַלט וואַסער איז נוצלעך פֿאַר די פּנים, עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר די הענט. הענט זאָל זיין געוואשן מיט וואַרעם וואַסער, און דזשענטלי רינסעד מיט קיל וואַסער. עס איז בעסער צו קלייַבן קרעם זייף, האַנט זייף איר דאַרפֿן צו קלייַבן ווייך. הענט דאַרפֿן צו קעסיידער לובריקירן די קרעם, טאָן פאַרשידענע מאַסקס.
מאַסקע פֿאַר הענט
זאל ס וואַרעם אַרויף 100 גראַמז פון גרינס בוימל און שטעלן די הענט אין די בוימל. האלטן די הענט פון די דאס פול פון קאָאָלינג בוימל. דעמאָלט מיר נעמען העלפט די לימענע און קוועטשן אַלע די פּאַפּ פון די לימענע צוזאַמען מיט די זאַפט אין אונדזער הענט און מאַסאַזש עס געזונט. מייַן הענט זענען נישט מייַן, אָבער נאָר באַקומען נאַס מיט אַ פּאַפּיר סערוועטקע.
קאַרטאָפל מאַסקע
מיר וועט וועלד אין אַ מונדיר די גרויס קאַרטאָפל איידער זייַן פול בוילינג. ווען די וואַסער קולז אַראָפּ, לייגן איין לעפעלע פון זאַלץ און דרייַ טייבאַלספּונז פון מאַסלינע בוימל. זאל ס שטעלן אונדזער הענט אין די פּאַן און מיר וועלן ניד די פּאַטייטאָוז מיט זייער פינגער, ווי אויב מיט אַזאַ אַ מאַסע פון מיין האַנט. מיר טאָן ביז די מאַסע איז גאָר קולד. ווישן די הענט מיט אַ סערוועטקע.
קראָכמאַל מאַסקע
עס וועט העלפן מיט קראַקס אין די הענט. נעמען איין לעפל פון קראָכמאַל און צעלאָזן אין אַ ליטער פון וואַרעם וואַסער. נאָך שמירן די פּלאַצן אויף די הענט פון פיש בוימל.
מאַסקע פֿאַר די הויט אויף די עלבאָוז
אויב די הויט אויף די עלבאָוז איז טרוקן און גראָב, דעמאָלט דעם מאַסקע וועט העלפן.
נעמען אַ לעפעלע פון זאַלץ, העלפט אַ לעפעלע פון סאָדע, אַ לעפעלע פון קרעם, איר קענען זויער קרעם, אַ לעפעלע פון הידראָגען פּעראַקסייד, אַ לעפעלע פון לימענע זאַפט. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען געמישט. עלימינירן די עלבאָוז, סמיר זיי מיט דעם מאַסקע פֿאַר 45 מינוט, און שאָקלען סעלאַפיין. סמאָום און שמיר מיט אַ פעט קרעם.
וואַנע פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ניילז
מישן ½ טעפּל פון מאַסלינע ייל, צוויי טראפנס פון ייאַדיין און אַ לעפעלע פון לימענע זאַפט. מיר נידעריקער די ניילז אין די וואַנע און האַלטן פֿאַר צען מינוט אין אַזאַ אַ געמיש, דעמאָלט מיט וואַסער אָן זייף. מיר נוצן דעם בוימל פילע מאל.
ראַגד הויט אויף די כילז
- ווען די סעלאַנדיין בלאַסאַמז, לאָזן ס פאָרן עס דורך די פליישמילכל. מיר וועלן שטעלן דעם געמיש אויף די סאָלעס פון די פֿיס אָדער כילז, ייַנוויקלען עס מיט עסנוואַרג פילם. זאל ס לאָזן פֿאַר די נאַכט. אין דער מאָרגן, די פּראָסט הויט געוואשן מיט אַ שווער וואַשקלאָט.
- מישן די ים זאַלץ און געוואשן זאַמד יוואַנלי, לייגן די מאַסלינע ייל, ביז מיר באַקומען אַ דיק קאַשע און דעם געמיש וועט פּראָצעס די כילז. וואַש אַוועק מיט קיל וואַסער.
- מיר וועלן שמירען די פיס מיט וואַסעלינע, ייַנוויקלען די עסנוואַרג פילם, און אויף שפּיץ מיר וועלן שטעלן אויף ווולאַן סאַקס, און אין הייס וועטער מיר וועלן שטעלן אויף וואַטע סאַקס. האַלטן אויף מער.
- אין די פאַל פון קראַקס, די באַטס מיט קראָכמאַל, מיט די דערצו פון פלאַקס זוימען, וועט העלפן. נעמען ½ טעפּל פון קראָכמאַל, אַ האַנדפול פון פלאַקסיד און גיסן וואַסער, קאָכן צו קאָנסיסטענסי פון זשעלע. אין דעם זאַץ, לאָזן אונדז האַלטן אונדזער פֿיס פֿאַר פופצן אָדער צוואַנציק מינוט. נאָך די טאַץ, אַ קליין ביסל קראַקט געלאזן יאָדינע.
וידעפדיק וואָג, יערושעדיק פאַקטאָר, ווערק, שטייענדיק - אַלע דעם קענען אַרויסרופן די אויסזען פון ווענאָוס נאָודז, וויידאַנינג פון וועינס, וואַסקיאַלער אַסטעריסקס. זיי זענען גרינגער צו פאַרמייַדן ווי צו שפּעטער שפּעטער.
פון די שפּין וועינס
- עפּל עפּלזאַפט עסיק סטרענגטאַנז די כלים. מיר רייַבן די עסיק פֿיס, מאָווינג פון קני צו היפּ, יעדער טאָג נאָך שפּריץ אין די יוונינגז. שטערן ברייטאַן באטייטיק.
- ראַבז די פּראָבלעם געביטן מיט אַ געמיש פון ווייץ גערמע און מאַנדל בוימל, 1-4. יעדער טאָג נאָך אַ שפּריץ, צולייגן.
- געדענקען אַז אין עסנוואַרג זאָל זיין אַ גענוג סומע פון וויטאַמינס C און פּ, טאָן נישט רייכערן, ווייַל ניקאָטין אַפעקץ די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים.
אייז פֿאַר די פּנים
אויף דעם פּנים עס זענען פילע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פונקטן פון באַאַפּ. אויב די פּנים איז יקספּאָוזד צו ייַז, מיר וועלן מאַכן דעם פּנים פריש, יונג, ריין. די ווירקונג פון די פּראָצעדור וועט פאַרשטאַרקן אויב איר נוצן ניט ייַז, אָבער דזשוסאַז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, פאַרפרוירן ינפיוזשאַנז פון הערבס. איר קענען לייגן צומיש פון גינסענג פֿאַר טאָונאַס, דעמאָלט דעם ייַז איז בעסער צו צולייגן אין דער מאָרגן.
פֿאַר די הויט אַרום די אויגן, די זאַפט פון פּעטרעשקע אָדער וגערקע איז פּאַסיק. זיי וועלן העלפן רעדוצירן פּופפינעסס, און אויך העלפן צו באַזייַטיקן פייַן רינגקאַלז.
אייז מיט לימענע זאַפט נעראָוז די פּאָרעס און ריפרעשיז די פּנים, איר קענען נוצן עס נאָך קלענזינג דיין פּנים.
אייז מיט די דערצו פון טרוקן ווייַס ווייַן וועט זיין גוט ווי אַ שטאַרקעכץ, עס וועט זיין גוט פֿאַר ייליק הויט פון די פּנים.
אייז מיט אַ דעקאָסיאָן פון ראָוזמערי - דיסאַלווז סקאַרס, נעראָוז די פּאָרעס.
אייז מיט מער זאַפט וועט זיין גוט פֿאַר ימפּרוווינג די קאַמפּעקשאַן. אויב איר טאָן נישט האָבן צייַט צו רייַבן קעראַץ, קיין מער זאַפט פֿאַר קינדער וועט טאָן. שטארק רייַבן די פּנים, לאָזן פֿאַר צען מינוט אויף די פּנים און סמודער מיט קיל וואַסער. מיר ווישן די פּנים מיט מער ייַז אין די אָוונט און אין דער מאָרגן.
נעמען אַ לעפעלע פון סאַגע בלעטער און גיסן אַ האַלב אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער. דעקן די דעקל און באַשטיין צען מינוט 10 אָדער פופצן, פילטער, האַלב פרירן די ינפיוזשאַן, וואַרעם די אנדערע העלפט. מיר אָלטערנאַטלי אויף די יילידז וואַטע סוואַבז, סאָוקט אין הייס ינפיוזשאַן, דעמאָלט מיר רייַבן דורך די אייז סאַגע. מיר טאָן די פּראָצעדור איידער געגאנגען צו בעט יעדער אנדערע טאָג, נאָך וואָס די הויט איז סמירד מיט אויג קרעם.
איצט מיר געלערנט אַלץ וועגן די זאָרג פון האָר, פּנים, גוף. ניצן אונדזער עצה, איר קענען שטענדיק בלייַבן אַ שיין און געזונט-גרומד פרוי.