נוציק פרוכט וויטאַמין טרינקען

1. פראָזען בעריז מאַכן די טרינקען טיקער און קאָולדער, באַטראַכטן דעם פאַקט ווען עס איז האַלב ינגרידיאַנץ:

• קלאָר יאָגורט - 1 גלאז
• נאַטירלעך זאַפט - 200 גראַמז
• באַנאַנע - 1 שטיק
• סטראָבעריז - 1 גלאז
• ראַזבעריז - 1 גלאז
• בלובעריז - 1 גלאז

Instructions

1. פראָזען בעריז מאַכן די טרינקען טיקער און קאָולדער, באַטראַכטן דעם פאַקט ווען פּריפּערינג עס. אין פאַל פון דאַרפֿן, איר קענען אַפֿילו פרירן אַלע בעריז אָדער אַ טייל פון זיי איידער נוצן אין די זומער. 2. באַנאַנע פּילד, שפּאַלטן אין האַלב און געשטעלט אין אַ בלענדער ווערטיקלי. 3. מאָס אויס די נומער פון בעריז און שטעלן זיי אין אַ בלענדער, קאַווערינג די באַנאַנע. 4. לעסאָף, גיסן אין די יאָגורט און זאַפט, ווייַל די פליסיק וועט פּלאָמבירן אַלע די וווידס אין די בלענדער שיסל. מישן די קאָקטייל ביז עס איז קרימי. 5. גיסן די פאַרטיק וויטאַמין טרינקען אין ברילן און הנאה יעדער זופּ פון געשמאַק און נוץ.

סערווינגז: 2