היים הויט זאָרגן איז גאַנץ טויגעוודיק פון סאַלווינג די פּראָבלעמס. גרינג מיטל פֿאַר רייניקונג קענען זיין געמאכט אין שטוב.
מילכיק הויט זאָרגן פּראָדוקטן
עס איז זייער באַקוועם אין שטוב צו נוצן - זויער-מילך פּראָדוקטן, (הייַזקע קעז, קעפיר). די פאַטער און ראָוגער די הויט, די מער אַסידיק די פּראָדוקט זאָל זיין. פֿאַר רייניקונג, ווישן די פּנים מיט אַ וואַטע ווישער, וואָס מוזן ערשטער מויסאַנד אין אַ זויער מילך פּראָדוקט. אויב איר האָבן ייליק הויט, איר דאַרפֿן צו לאָזן אַ דין פּלאַסט פון זויער מילך אָדער קעפיר אויף דיין פּנים פֿאַר די נאַכט. מיט טרוקן הויט נאָך די קלענזינג פּראָצעדור, שווענקען דיין פּנים מיט וואַסער און צולייגן נערעוודיק קרעם.
יי יאָוק
יי יאָוק איז זייער נוצלעך, אָבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס קעסיידער. נעמען די יאָוקק, 1-2 טיספּונז פון פרוכט זאַפט, 1-2 טיספּונז פון גרינס ייל, און אַלץ איז געמישט צו אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע. הויט רייַבן די ריזאַלטינג געמיש. נאָך 2-3 מינוט שווענקען מיט קיל וואַסער.
Bran
היים סגולע פֿאַר ייליק הויט. 1 לעפל פון וואַסער אָדער באָריק זויער איז מוסיף צו אָוץ, ווייץ אָדער רייַז קלייַען, ונ דורך געמישט און טראַנספערד צו אַ גלאז קאַנטיינער. גלייך איידער נוצן, 1 לעפל פון די געמיש איז געמישט מיט זויער מילך אָדער פשוט וואַסער צו קאָנסיסטענסי פון גרויל. עס איז געווענדט צו די שטערן, נאָז, גאָמבע, טשיקס, נאָז, האַלדז. נאָך 5 מינוט, רינסעד מיט וואַרעם וואַסער, דעמאָלט אַ ביסל סאָלטיד וואַסער.
האָניק
א גוט היים סגולע, העלפט צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז. א דין פּלאַסט פון האָניק איז געווענדט צו טרוקן הויט און מאַסאַזשד מיט פּאַדס פון פינגער ביז דער האָניק דרייז. בלייַבן פון האָניק זענען אַוועקגענומען מיט אַ וואַרעם קאַמפּרעס.
האָניק שמירעכץ
כאַני וואַסער קלינז, נערישאַז, סאָאָטהעס די הויט. איר דאַרפֿן צו מישן 2 טעפּלעך פון וואַרעם וואַסער און 1 לעפל פון האָניק.
רויז עקסטראַקט
3 טעפּלעך פון טרוקן רויז בלעטער זענען אויסגעגאסן מיט פערשקע אָדער מאַנדל בוימל, געשטעלט אויף אַ וואַסער וואַנע, ביז די בלעטער זענען דיסקאַלערד. נאָך דעם, די עקסטראַקט איז אויסגעגאסן אין אַ קאַנטיינער מיט אַ ענג דעקל. פּנים הויט רייַבן 2-3 מאל אַ טאָג. די רויז עקסטראַקט בישליימעס קלעאַנסעס, טאָנעס אַרויף, רידזשוווינייץ די הויט.
מינץ טינקטורע
מאַט טינקטורע איז די ידעאַל היים סגולע פֿאַר טרוקן הויט. מינץ בלעטער (1 לעפל) זענען ערד און אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער (1 גלאז). לאָזן צו שטיין פֿאַר אַ האַלב אַ שעה, דעמאָלט פליסן. צומיש בישליימעס קלעאַנסעס, רידזשוווינייץ די הויט.
פּאַרע וואַנע
פּאַרע איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר הויט הויט זאָרג. די פּאַרע ינטענסאַפייז די בלוט סערקיאַליישאַן אין די כלים פון די הויט, עפענען די פּאָרעס, קלינז עס פון קאַנטאַמאַניישאַן; איז זייער נוצלעך פֿאַר אַקני. אָבער, אין פאַל פון בראַנטשיאַל אַזמאַ, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, די פּאַרע וואַנע איז קאָנטראַינדיקאַטעד.
געדויער פון די פּראָצעדור:
- פֿאַר טרוקן הויט - 3 מינוט;
- פֿאַר נאָרמאַל הויט - 5 מינוט;
- פֿאַר געמישט הויט - 7 מינוט;
- פֿאַר ייליק הויט - 8-10 מינוט.
די אָפטקייַט פון גענומען אַ פּאַרע וואַנע פֿאַר ייליק הויט איז 1 מאָל אין 2 וואָכן, פֿאַר טרוקן -1 יעדער 2-3 חדשים. צו טרוקן די הויט אין פראָנט פון די פּאַרע וואַנע, צולייגן אַ ביסל נערעוודיק קרעם.
פֿאַר אַ פּאַרע וואַנע, נעמען 2 טערי טאַולז. וואַרעם אַרויף צו 60 ° אין אַ פאַן. שווענקען דיין פּנים, בונד אַ האַנטעך אַרום דיין קאָפּ. פאַרמאַכן דיין פּנים צו די פאַן, דעקן דעם קאָפּ מיט אן אנדער האַנטעך אַזוי אַז די פּאַן איז אויך באדעקט. דו זאלסט נישט פאַרהאַלטן הויך היץ, אויב די פּאַרע איז אויך הייס, איר דאַרפֿן אַ ביסל עפענען די האַנטעך.
אין אַ פאַן פֿאַר אַ פּאַרע וואַנע עס איז נוצלעך צו לייגן 1 לעפל פון כערבאַל געמיש: פֿאַר טרוקן הויט - דיל, לימענע באַלזאַם, לאַוואַנדע, קאָלצפוט, קאַלעדזשאַלאַ; פֿאַר ייליק הויט - טשאַמאָמילע, ראָוזמערי, סאַגע, פעפערמינט, לייַם, פערד קעסט, דעמב בילן, בערעזע און ווילאָו בלעטער.
פֿאַר מער עפעקטיוו הויט זאָרגן נאָך די פּאַרע פּראָצעדור, נוצן זאַלץ קלענזינג. עס וועט נעמען אַ ביסל קרעם, סאָדע און טיש זאַלץ. עס איז נייטיק צו נידעריקער די וואַטע סוואַב סאַקווענטשאַלי אין קרעם, דעמאָלט אין זאַלץ, דעמאָלט אין סאָדע. אַלע דעם איז געווענדט צו די הויט פון די האַלדז אַרויף צו די שטערן. האַלטן די אָונערז פון ייליק הויט פֿאַר אַ ביסל מינוט, דעמאָלט שווענקען.