הערבאַל באַטס פֿאַר ביידינג

וואָס קענען זיין מער אָנגענעם ווי גענומען אַ רילאַקסינג וואַנע אין די סוף פון אַ טאָג 'ס אַרבעט. וואָס קענען באַפרייַען נערוועז שפּאַנונג, געבן אַ געזונט שלאָפן, ווי נישט אַ וואַרעם וואַנע. עס ינוויגירייץ און טאָנעס אַרויף מער יפעקטיוולי ווי קאַלט וואַסער. וואָס קענען זיין געטאן ערבאַל באַטס? אַזוי איך ווילן צו אַראָפּוואַרפן אין די וואַנע מיט גראָז ינפיוזשאַנז, פאַרגעסן וועגן אַלע די פראבלעמען און הנאה.

טהעראַפּעוטיק פּראָפּערטיעס פון די וואַנע

באַטס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין די זאָרג פון דעם גוף. וואַסער איז ניט בלויז ריין די גוף פון שמוץ און שווייס, עס ינוויגירייץ, טאָנעס אַרויף, ריליווז מידקייַט, גיט אונדז אַ געפיל פון טרייסט און ענערגיע, רינואַל און פרעשנאַס. וואַסער מאכט די הויט בייגיק, וועלוואַטי, סילקי. און צוזאמען מיט אויסצוגן פון הערבס, נוציק אַדאַטיווז און עראַמאַטיק אָילס, עס נאָר אַרבעט וואונדער.

טהעראַפּעוטיק פּראָפּערטיעס זענען רעכט צו דעם פאַקט אַז נוציק סאַבסטאַנסאַז דורכנעמען די עפּידלער און דורך די בלוט און לימף אין די גאנצע גוף. פיל דעפּענדס אויף די טעמפּעראַטור פון די וואַסער אין די צעבער.

א וואַרעם אָדער נייטראַל וואַנע 34-37 דיגריז, ריליווז נערוועז שפּאַנונג און מידקייַט, עס אַקסעס רילאַקסינג. אין דערצו, עס קאַלמז אַראָפּ, דעמאָלט עס איז בעסטער צו נעמען עס איידער בעט.

קאַלט וואַנע איז נישט מער ווי 20 דיגריז, העלפט פארשטארקן דעם גוף ס ימיון סיסטעם, כאַרדאַנז, מאכט די הויט ענג און בייגיק, יגזערץ אַ שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דעם גוף, געשווינד ריליווז מידקייַט. אַזאַ באַטס זאָל זיין גענומען מער ווי 5 מינוט.

הייס וואַנע אַרויף צו 40 דיגריז, איז גענומען מיט טשילז, קאָולדז, הוסט, נאָך אַ לאַנג בלייַבן אין די קעלט, אויב איר האָבן אַ היץ. די וואַנע זאָל זיין גענומען מער ווי 10 מינוט.

צו מאַכן אַ היילונג וואַנע, מיר מאַכן אַ כערבאַל דעקאָקטיאָן .

מיר נעמען 200 גראַמז פון שמאַכטן נעעדלעס, 100 גראַמז פון כאָטאָרן בלעטער, 50 גראַמז פון מאַרשוויד גראָז און 50 גראַמז פון האָפּס.

אַלע די הערבס זענען געזונט געמישט, מיר וועלן פּלאָמבירן די קרייַטעכץ זאַמלונג מיט 7 ליטער פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער. קאָכן פֿאַר 10 מינוט, לאָזן אונדז ברו פֿאַר 30 מינוט. דעמאָלט מיר באַזייַטיקן די קרייַטעכץ זאַמלונג און גיסן עס אין די צוגעגרייט וואַנע. די וואַסער טעמפּעראַטור זאָל נישט יקסיד 37 דיגריז. דאס וואַנע זאָל זיין גענומען מיט הויך בלוט דרוק. די געדויער פון די וואַנע זאָל זיין ניט מער ווי 20 מינוט. דעם וואַנע איז רעקאַמענדיד פֿאַר אָפּזוך נאָך עמאָציאָנעל און גשמיות יגזערשאַן. פיילז מידקייַט, ריליווז דרוק און גיינינג נייַ שטאַרקייַט פון ווייַבלעך שיינקייט.

Herbal bathtubs

צו צוגרייטן אַ טעראַפּיוטיק וואַנע, נעמען 100 גראַמז פון וואָרצל פון אַ גרויס בורדאָקק, בערעזע בלעטער, שטריקל, טשאַמאָמילע, קראָפּעווע.

אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען קראַשינג און געמישט. נעמען ½ קילאָגראַמס פון כאַפּט ערבאַל וואַנע זאַמלונג און גיסן 5 ליטער פון בוילינג וואַסער. מיר שטעלן עס אויף אַ פּאַמעלעך פייַער און קאָכן פֿאַר 7 מינוט. זאל ס ברו פֿאַר 30 מינוט און שפּאַנונג. די ריזאַלטינג יויך וועט זיין אויסגעגאסן אין אַ צוגעגרייט וואַנע. מיר נעמען אַ מעדיציניש וואַנע פֿאַר 15 מינוט. די טעמפּעראַטור פון די וואַסער אין די צעבער זאָל נישט זיין אויבן 37 ​​דיגריז. דעם וואַנע ימפּרוווז וווילשטאנד, העלפט צו ומקערן אַרבעט קאַפּאַציטעט.

טאָנינג וואַנע

נעמען 500 גראַמז פון דאַר און געהאַקט קרייַטעכץ אָרעגאַנאָ און גיסן אַ עמער פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער.

זאל ס ברו פֿאַר איין שעה. די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן איז געפילטערט און אויסגעגאסן אין אַ צוגעגרייט וואַנע. אַזאַ אַ וואַנע גיט אַ ריסטאָראַטיוו ווירקונג, סאָופּס מיט כראָניש און אַקוטע בראָנטשיטיס. די טעמפּעראַטור פון די וואַסער אין די צעבער זאָל נישט זיין אויבן 37 ​​דיגריז. די וואַנע לאַסץ 15 מינוט. אַזאַ אַ וואַנע איז גענומען צו ומקערן שטאַרקייַט נאָך לאָודז.

וואַנע מיט מינץ

נעמען 300 אָדער 400 גראַמז פון טרוקן און געהאַקט פעפערמינט בלעטער.

צוגעגרייט גראָז מיר גיסן אַ עמער פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער און לאָזן אונדז ברו פֿאַר 30 מינוט. דעמאָלט מיר גיסן די כערבאַל ינפיוזשאַן אין אַ צוגעגרייט וואַנע. איר קענען לייגן די גראָז אין אַ זעקל פון דין געוועב.

ברו אַראָפאַנג בוילינג וואַסער און לאָזן אונדז ברו פֿאַר 30 מינוט, און די ריזאַלטינג ינפיוז גיסן אין די וואַנע. א זעקל מיט מינץ וועט זיין געשטעלט אין אַ וואַנע מיט ינפיוזשאַן. די וואַסער טעמפּעראַטור אין די וואַנע זאָל נישט יקסיד 39 דיגריז, די געדויער פון די פּראָצעדור זאָל זיין 10 אָדער 15 מינוט.

סודינג ערבאַל וואַנע

הערבאַל דעקאָקטיאָן פֿאַר די וואַנע איז צוגעגרייט פון 1 אָדער 2 געוויקסן. אבער עס וועט זיין מער עפעקטיוו אויב ערבאַל פּרעפּעריישאַנז זענען געמאכט פון 4 אָדער 5 מאַדיסאַנאַל געוויקסן. די סומע פון ​​הערבס דארף צו צוגרייטן בראַץ איז אנגעוויזן אין די כעזשבן פֿאַר אַ דערוואַקסן מענטש אין אַ פול וואַנע. פֿאַר פּשוט אָפּרו און פֿאַר פאַרהיטונג, ערבאַל באַטס זענען גענומען 2 אָדער 3 מאל אין 2 וואָכן. דער גאַנץ באַהאַנדלונג קורס באשטייט פון צען באַטס, זיי זענען גענומען יעדער אנדערע טאָג.

באַטס פון ייער

נעמען 250 גראַמז פון גרין הערבס און רוץ. מיר ווייקן די קראַשט רוי מאַטעריאַל אין 3 ליטער פון קאַלט וואַסער פֿאַר 1 שעה. דעריבער לאָזן ס קאָכן פֿאַר 20 מינוט אויף נידעריק היץ און לאָזן עס קיל פֿאַר 30 מינוט אין צימער טעמפּעראַטור. שפּאַנונג און לייגן צו די וואַסער.

באַטס פון היי

מיר שטעלן אין אַ לתונט אָדער גאָז טאַש 1 קילאָ פון היי. דעם זעקל וועט פּלאָמבירן מיט 3 ליטער פון הייס וואַסער און קאָכן פֿאַר 20 מינוט. דעריבער לייגן די יויך צו קילן פֿאַר 1 שעה, ציען אויס די זעקל און גיסן די יויך אין די וואַנע. אין דערצו, היי קענען זיין מוסיף צו אַלע כערבאַל פּרעפּעריישאַנז. אבער מיר צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון היי איידער, דעמאָלט געמישט מיט כערבאַל דעקאָקטיאָן און אויסגעגאסן אין אַ וואַנע.

באַטס פון וואַלעריאַן

נעמען 100 גראַמז פון כאַפּט וואַלעריאַן וואָרצל און ברו מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער. מיר ינסיסט אויף אַ בוילינג וואַסער וואַנע פֿאַר 15 מינוט, שטעלן עס צו קילן אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר 1 שעה, דעמאָלט שפּאַנונג און גיסן אין די וואַנע. איר קענען נוצן אַ טינקטורע פון ​​וואַלערי פֿאַר די וואַנע, 10 ליטער פון וואַסער איר דאַרפֿן 2 וואַלפיש לאגלען.

סאַגע באַטס

נעמען 200 גראַמז פון סאַגע און פּלאָמבירן מיט 1.5 ליטער פון בוילינג וואַסער. קאָכן אין אַ געחתמעט קאַנטיינער אויף נידעריק היץ פֿאַר 5 אָדער 10 מינוט. שטעלן אין אַ וואַרעם אָרט צו באַשטיין פֿאַר איין שעה, פליסן און לייגן צו די וואַנע.

וואַנע פון ​​לאַוואַנדע

נעמען 1 קילאָ פון לאַוואַנדע בלומען, מיר באַשטיין איין שעה אין 3 ליטער פון קאַלט וואַסער. דעמאָלט מיר וועלן קאָכן 5 מינוט אויף אַ קליין פייַער. זאל דער יויך קיל פֿאַר אַ שעה אין צימער טעמפּעראַטור. שפּאַנונג, און לייגן צו די וואַנע.

באַטס פון בלומען פון ראָמאַשקע און לינדאַן

נעמען אַ פול האַנדפול פון טשאַמאָמילע און לייַם בלומען, פּלאָמבירן מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער. קאָכן אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 15 מינוט, דאַן לאָזן די קיל פֿאַר 1 שעה אין צימער טעמפּעראַטור. שפּאַנונג און גיסן אין די וואַנע.

באַטס פון מינט

נעמען 1.5 קילאָגראַמס פון מינץ און ווייקן פֿאַר 2 שעה אין 3 ליטער פון קאַלט וואַסער. דעריבער לאָזן ס מליען פֿאַר 20 מינוט, און לאָזן קיל פֿאַר אַ שעה אין צימער טעמפּעראַטור. שפּאַנונג און גיסן אין די וואַנע.

באַטס פון טיים

נעמען 1 קילאָ פון טהימע. מיר גיסן 2 ליטער פון בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 10 מינוט אויף נידעריק היץ. זאל עס קיל פֿאַר 1 שעה אין צימער טעמפּעראַטור. שפּאַנונג און לייגן צו די וואַסער.

באַטס פון ראָוזמערי און וואָרמוואָאָד

נעמען 250 גראַמז פון וואָרמוואָאָד און ראָוזמערי, גיסן 1.5 ליטער פון בוילינג וואַסער, קאָכן איבער נידעריק היץ פֿאַר 15 מינוט. זאל אונדז שטיין פֿאַר 1 שעה אין צימער טעמפּעראַטור. שפּאַנונג און לייגן צו די וואַנע.

באַטס פון אַ שוואַרץ קורראַנט

פֿאַר די וואַנע מיר נעמען פריש אָדער טרוקן טוויגז און בלעטער פון שוואַרץ קורראַנט. אויב פריש דעמאָלט איר דאַרפֿן 300 גראַמז, אויב טרוקן, איר דאַרפֿן 150 גראַמז. אין ביידע קאַסעס, מיר וועלן פּלאָמבירן די צווייגן און בלעטער מיט 3 ליטער פון בוילינג וואַסער. קאָכן פֿאַר 20 מינוט, דעמאָלט לאָזן צו ינפיוז פֿאַר 3 אָדער 4 שעה אין אַ וואַרעם אָרט. שפּאַנונג און לייגן צו די וואַנע.

צונויפקום 1

נעמען 100 גראַמז פון אַרטעמיסיאַ פּראָסט, קאָנעס פון האָפּס, פעפערמינט. מיר מישן און גיסן 5 ליטער פון בוילינג וואַסער. מיר באַשטיין 3 שעה, שפּאַנונג און גיסן אין די וואַנע.

צונויפקום 2

נעמען אין די זעלבע טיילן די קרושעד טרוקן בלעטער פון ים-באַקטאָרן, קאַרש, בערעזע, באַרג אַש, כאָטאָרן, באַרנע. מיר גרייטן אַלע דעם אין אויגוסט. נעמען 6 טייבאַלספּונז פון דער געמיש און פּלאָמבירן מיט 2 ליטער פון בוילינג וואַסער. דעמאָלט מיר מיקס פֿאַר 10 אָדער 15 מינוט, לאָזן אונדז שטיין אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 2 אָדער 3 שעה.

צונויפקום 3

נעמען 5 פּאַרץ פון די קרייַטעכץ פון די מוטערוואָרט, 5 טיילן פון די קרייַטעכץ פון די פויגל מאַונטינער, 4 טיילן פון האָפּקען קאָנעס, 4 פּאַרץ פון טשאַמאָמילע קרייַטעכץ, 4 טיילן פון נעטלע, 2 פּאַרץ פון קרייַטעכץ אָרעגאַנאָ.

גוט מישן. פֿאַר אַ וואַנע, נעמען 200 אָדער 250 גראַמז פון אַ געמיש פון הערבס און פּלאָמבירן 1.5 אָדער 2 ליטער פון בוילינג וואַסער. קאָאָל אויף נידעריק היץ פֿאַר 10 אָדער 15 מינוט. לאָזן אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר אַ שעה. דעריבער לייגן 250 גראַמז פון היין אין די לתונט אָדער גאָז טאַש. דעם זעקל מיר שטעלן אין 1.5 ליטער פון בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 15 מינוט. ווען די ערבאַל יויך איז ינפיוזד, מישן עס מיט די יויך פון היי און גראָבן אין די צעבער.

צונויפקום 4

נעמען די ינגרידיאַנץ פון דעם פויגל, די כאָרסטייל פון דעם פעלד, די קאַמאַמילע טשאַמאָמילע, די מוטערוואָרד, די טיים, די רוץ פון די ווייץ גראָז.

גוט מישן. נעמען 250 גראַמז פון די געמיש און פּלאָמבירן עס מיט 1.5 אָדער 2 ליטער פון בוילינג וואַסער. לאָזן קאָכן פֿאַר 15 מינוט אויף נידעריק היץ און לאָזן אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר איין שעה. בעת ינסיסטינג, מיר וועט פּאַרע 250 גראַמז פון היי, ווי אנגעוויזן אויבן.

צונויפקום 5

נעמען אין דער זעלביקער קוואַנטיטי יונג בלעטער פון אַ גרויס בורדאָקק, אַ בלאַט פון אַ בערעזע, קראָפּעווע, דאַנדעליאָן, אַ שטריקל, אָרעגאַנאָ, אַ דאַנדאַלייאַן - לעגאַמרע.

פֿאַר אַ דעקאָקטיאָן איר דאַרפֿן צו נעמען 150 גראַמז פון דעם געמיש. שטעלן אין ענאַמעלעד קיילים, פּלאָמבירן מיט 2 ליטער פון בוילינג וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן. קאָכן אַ קליין פייַער פֿאַר 15 מינוט. דעריבער לאָזן די יויך פֿאַר 1 שעה אין אַ וואַרעם אָרט. שפּאַנונג און גיסן אין די וואַנע.

זאַמלונג 6

נעמען 100 גראַמז פון גראָז ווילד ראָוזמערי און קרייַטעכץ לעאָנורוס. גרינדינג די הערבס און מישן. פּלאָמבירן די געמיש מיט 2 ליטער פון בוילינג וואַסער, ייַנוויקלען עפּעס וואַרעם אין אַ קאַנטיינער און לאָזן עס ברו פֿאַר 2 שעה. שפּאַנונג און גיסן אין די וואַנע.

קאַניפעראַס באַטס

באשטימט ווען אָוווערווערד די גוף, חולאתן פון די נערוועז סיסטעם, ינסאַמניאַ.

אין פאַרמאַסיז פארקויפט קאַניפעראַס עקסטראַקט אין די פאָרעם פון פּודער אָדער טאַבלעץ. מיר אָנווענדן לויט די אינסטרוקציעס. איר קענען מאַכן זיך אַ קאַניפער וואַנע. נעמען אַ קליין קאַניפעראַס פּאָז פון סאָסנע אָדער גרין נעעדלעס, פּלאָמבירן זיי מיט בוילינג וואַסער, האַלטן עס אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר העלפט אַ שעה. דעמאָלט מיר פילן די יויך און לאָזן עס אין די וואַנע. עס איז גענוג צו מאַכן 2 אָדער 3 ליטער פון יויך אויף אַ וואַנע. מיר טאָן דעם פּראָצעדור אין די אָוונט איידער געגאנגען צו שלאָפן.

יאָדינע-בראָומייד וואַנע

מיט די הילף פון דעם וואַנע איר וועט באַזייַטיקן מוסקל שפּאַנונג, מידקייַט, באַקומען באַפרייַען פון אַבסעסיוו כעדייקס.

מיר קויפן אין די אַפּטייק 250 גראַמז פון פּאַטאַסיאַם בראָומייד און 100 גראַמז פון סאָדיום ייאַדייד און צעלאָזן זיי אין אַ ליטער פון וואַסער. 100 מל פון דער געלערנט קאַנסאַנטרייט וועט זיין אויסגעגאסן אין אַ וואַרעם וואַנע מיט אַ וואַסער טעמפּעראַטור פון 35 אָדער 36 דיגריז, ביז אַהער 2 קג פון זאַלץ איז סאַליאַבאַל אין עס. די צייט פון גענומען דעם וואַנע איז 10 אָדער 12 מינוט. די רוען קאַנסאַנטרייט איז סטאָרד אין אַ טונקל אָרט, ניט מער ווי 2 יאר און נוצן עס ווי דארף.

איצט איר האָבן געלערנט וואָס מין פון ערבאַל באַטס איר קענען נוצן. גענומען אַ באַזונדער וואַנע קענען באַזייַטיקן מידקייַט, מייַכל נערוועס, באַקומען באַפרייַען פון ינסאַמניאַ.