וואָס קענען אָנמאַכן דעם אויסזען פון די גוף פון די "מאַראַנץ שאָלעכץ"? עס זענען פילע סיבות פֿאַר דעם, טייל פון זיי:
- האָרמאָנאַל דיסאָרדערס אָדער קיין אנדערע ימבאַלאַנס אין דעם גוף;
- ווייאַליישאַן פון פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף;
- הערעדיטי;
- סטרעסיז, היץ, נערוועז ברייקדאַונז און נערוועז אָווערטראַין;
- שלעכט יקאַלאַדזשי;
- אַנכעלטי לייפסטייל, שלעכט געוווינהייטן.
מעטהאָדס פון געטינג באַפרייַען פון סעללוליטע קענען זיין צעטיילט קאַנדישאַנאַלי אין 2 טייפּס - סאַלאָן און היים. ביידע זענען גוט און עפעקטיוו אין זייער אייגן וועג.
זאל ס רעדן וועגן היים מעטהאָדס פון פייטינג סעללוליטע מער.
טאַקסאַנז, וויסט און סלאַגס זענען די הויפּט פיינט פון געזונט און שיין הויט, און עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי אין אונדזער גוף. די שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַרייַננעמען די ליקווידס אין די געוועבן, וואָס צעלאָזן. ווי צו האַנדלען מיט די פּראָבלעם פון סעללוליטע אין שטוב? עס איז נייטיק צו רעדוצירן די נוצן פון בשמים, זאַלץ, צוקער, פעט, סמאָוקט פּראָדוקטן, קראָכמאַל, זינט די סאַבסטאַנסיז זענען שוואַך אַבזאָרבד דורך דעם גוף. די נוצן פון קאַווע, סיגאַרעטטעס און אַלקאָהאָל פירט צו פליסיק ריטענשאַן.
זייער פּראָסט אופֿן פון רייניקונג די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז: עס איז נייטיק צו זויגן איינער לעפל פון קאַניפעראַס ייל, ווי זיסוואַרג, און פּרובירן נישט צו שלינגען אין קיין פאַל. דער פּראָצעדור לאַסץ בעערעך 20 מינוט. נאָך דעם, עס איז נייטיק צו שפּייַען די בוימל און ונ דורך וואַשן די האַלדז. אָיל וועט אַרייַנציען אַלע טאַקסאַנז און פּויזאַנז. איר קענען טאָן עס צוויי מאָל אַ טאָג, אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און איידער געגאנגען צו בעט. ניט די יזיאַסט וועג, אָבער, ווי איר וויסן, שיינקייט ריקווייערז קרבן.
סלאַג און טאַקסאַנז זענען באפרייט מיט די הילף פון סאָנאַ, וואַנע, מאַסאַזש פּראָוסידזשערז. עס איז דיזייראַבאַל צו באַזוכן די וואַנע פֿאַר אַזאַ צוועקן בייַ מינדסטער אַמאָל אַ וואָך. איר קענען קאַמביינינג כייקינג אין אַ סאָנאַ אָדער אַ סאָנאַ מיט שווימערייַ. אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו באַזוכן די וואַנע אָפט, דעמאָלט הייס באַטס מיט עראַמאַטיק אָילס וועט קומען צו דיין הילף. אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש אין די וואַנע איז אויך זייער עפעקטיוו.
ספורט אַקטיוויטעטן און געזונט עסן אויך האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גוף ס צושטאַנד און בייַשטייַערן צו די ילימאַניישאַן פון וואונדער פון סעללוליטע.
א גרויס וועג צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אין די שטוב, שערד מיט זייער פאַנס האָלליוואָאָד שטערן האָלי בערי. אין אַ וואָך, זי פאָולדז די קאַווע גראָונדס פון די מאָרגן קאַווע אין אַ סלוי מיט אַ דעקל, און אויף די אָפּרוטעג לייגט צו עס אַ לעפעלע פון מאַסלינע ייל און האָניק. דעם געמיש פון כאַלי ז אויף די סטימד הויט פון דעם גוף, פּייינג ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו פּראָבלעם געביטן. נאָך אַ פול גוף מאַסאַזש, איר דאַרפֿן צו ייַנוויקלען דיין לעגס מיט אַ פּלאַסטיק ייַנוויקלען און לייגן אַ ביסל אין אַ "וועסטמענט". קאַפין האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מאַטאַבאַליזאַם אין די הויט סעלז, די הויט נאָך דעם מאַסקע ווערט גומע, די שפּור פון סעללוליטע נאָך רעגולער פּראָוסידזשערז וועט פּראַסעסיק וועט פאַרשווינדן.
אן אנדער וועג צו קעמפן סעללוליטע איז אַנטי-סעללוליטע דיייץ.
אַנטי-סעללוליטע דיעטע איז אַ געזונט דיעטע אַז העלפט די גוף צו באַזייַטיקן אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז, פּויזאַנז און טאַקסאַנז. דיייץ זיך טאָן ניט קעמפן סעללוליטע, ווייַל סעללוליטע איז נישט פּראָסט פעט. עס איז נייטיק צו קלייַבן די רעכט עסנוואַרג, פּיינט, מאַכן אַרויף אַ קאָמפּעטענט סיסטעם, מיט די נוצן פון קאָסמעטיקס און געניטונג. אַזאַ סיסטעמס ווי יאָגאַ, עראָוביקס, גימנאַסטיק, גימנאַסטיק אין די מאָרנינגז, טראַינינג, אַטלעטיקס - אַלע דעם העלפט צו רעדוצירן די פּלאַסט פון פעט, פון קורס, מיט רעגולער אַפּלאַקיישאַן און דורכפירונג. אַ וויכטיק צושטאַנד איז די אַוועק פון לאַנג ברייקס צווישן טריינינג סעשאַנז.
ווען פליסנדיק עס זאָל זיין געדענקען אַז אין די ערשטער 30 מינוט פון די לויפן קאַרבאָוכיידרייץ זענען שפּאַלטן אין די בלוט, און נאָר נאָך די ערשטער 30 מינוט, די קלעאַוואַגע פון די פעט זיך אָנהייבן. אַזוי פליסנדיק זאָל זיין ין אַ שעה. אַנדערש, אַ גוט ווירקונג פון פליסנדיק קענען זיין קוים באַקומען.
געהעריק דערנערונג כולל אַ נומער פון נוציק פודז אַז אַנטהאַלטן פיברע אין גרויס קוואַנטאַטיז. דאס זענען הערבס, וועדזשטאַבאַלז, פירות, גריינז. דיעטע זאָל אַרייַננעמען אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס, ספּעציעל וויטאַמין E, וואָס נאָרמאַליז די בלוט צושטעלן צו די הויט, אַפֿילו פרויען רעדן וועגן עס ווי אַ מאַגיש וויטאַמין. עס איז דיזייראַבאַל אַז די מעניו איז יאַמ-גראָז, פיש, הינדל, בראַץ. אַזאַ פּראָדוקטן פּאַמעלעך די פּראָגרעס פון סעללוליטע רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי פארשטארקן קאַנעקטיווע געוועבן. עס זאָל זיין פּראָדוקטן ווי קעפיר, קעז, הייַזקע קעז, יאָגהורט. די ינקלוזשאַן פון רויט פעפער אין די דיעטע ינקריסאַז די קורס פון פיסיאָן פון פאַץ. עסן מער פודז מיט אַ גרויס סומע פון וויטאַמין C, ווי עס פארמען קאָללאַגען, געמאכט די הויט בייגיק און גומע. אַלע די סופּער-דייאַטערז קאַפּ, די פאַקט איז אַז די פאַסטער איר פאַרלירן וואָג, די פאַסטער איר וועט דעמאָלט רעדל עס.
פּרובירן נישט צו טרינקען קאַלט טרינקען, ווייַל די עסאָפאַגוס נעראָוז פון די קעלט און דיגעסטיווע ענזימעס קומען מיט שוועריקייט, דעריבער, די מאַטאַבאַליזאַם איז ווארפט ער. עס איז נייטיק צו טרינקען מער וואַסער (דאַווקע), ספּעציעל צעשמעלצן וואַסער. גרין טיי איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרלירן וואָג. עס אויך רימוווז טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, און ימפּרוווז די קוואַליטעט פון מאַטאַבאַליזאַם. הילף צו קעמפן סעללוליטע דזשוסאַז, ספּעציעל מער. וועט פּאַסיק און עפּל מיט מאַראַנץ. דערצו, אין קיין פאַל, טאָן ניט עסן קיין שנעל עסנוואַרג, און פּרובירן ניט צו עסן נאָך זעקס אין די אָוונט. אין אַלגעמיין, די נוצן פון צוויי פּראָדוקטן: ניט עסן נאָך 6 און לויפן אַ שעה אַ טאָג וועט העלפן איר געשווינד, קוואַלאַטייטיוולי און פּערמאַנאַנטלי באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע. מאַזלדיק איר פאַרלירן וואָג