וואָס איז אַפּאַטי און ווי צו באַקומען אויס פון דעם שטאַט?

אויב איר וואַרפן אויס די ליד וועגן "קיין-טשיי-האָ-האָ, איך טאָן נישט וועלן" הערות פון קאַפּריסיאַסנאַס, דעמאָלט מיר וועט נישט האָבן אַ פּרינצעסין, אָבער אַ לעבעדיק בייַשפּיל פון אַ מיידל אין אַ שטאַט פון אַפּאַטי. מיר, וואָמען פון די 21 יאָרהונדערט, באַקלאָגנ זיך וועגן דעם צושטאַנד כּמעט ווי אָפט ווי מיר קאַמיש מיט סטייטמאַנץ: "איך בין דערשלאָגן!" אָבער טאָן מיר וויסן וואָס איז הינטער דעם? פארוואס איז עס פּלוצלינג, פון וואָס, פון איצט אויף, מאל נאָר אויף אַ פלאַך פּלאַץ, די פאַרלאַנג צו געניסן לעבן פארשווינדט און ווי טוט דעם געפיל צוריקקומען? פון די אַרויס עס איז אַפֿילו אַנויינג. זי לעבט אַ בתולה - געזונט, אַטראַקטיוו, קענען-באַדיד, גייט צו אַרבעטן און וויזיץ מיט איר בויפרענד, קאַמיונאַקייץ מיט פריינט, קענען פאַרגינענ זיך קיין טיפּ פון פאַרווייַלונג, אָבער אין דער זעלביקער צייַט זי זאגט: "איך טאָן ניט וועלן עפּעס." זי טוט נישט וועלן צו עסן איר באַליבט שאָקאָלאַד, זי טוט נישט וועלן צו גיין צו אַ קילן פּאַרטיי און פליען צו פּאַריז צו די כאַפּ - אויך. און דאָס איז נישט אַ קאַפּריז. אָדער, זאָגן, איר זענט וואַטשינג ווי אַ פרייַנד, שטענדיק מיט ספּעציעל טרעפּידיישאַן וואַטשינג איר אויסזען, פּלוצלינג אנגעהויבן צו אָנטאָן זיך אין דער פאַקט אַז דער ערשטער פאלן אויס פון די שאַפע, פארגעסן וועגן די כילז און וואַשיז איר קאָפּ דורך די צייט. און ביכייווז אַזוי נישט פֿאַר די צוליב פון די געראַנגל פֿאַר גלייַכגילטיקייט פון די געשלעכטעס. דורך דעם וועג, האט איר נישט אלץ פּאַסירן דעם וועג?

האט ווערן אָן געפילן
דער שליסל וואָרט אין דיסקרייבינג אַפּאַטי איז "גלייַכגילט". איינער פון די ערשטער וואונדער איז די פראַזע "איך טאָן ניט זאָרגן" און די געפיל אַז עס טאַקע טוט נישט ענין. און אין די קייט ווו לעבן זיך געניצט צו קאָכן. ווען צו די קשיא: "וואָס וועט איר זיין, אַ זאַפטיק ביפסטייק אָדער אַ דילייטפאַל עקלאַיר?" איר זאָגן, "גוט, גיב מיר אַ ביפסטייק." אָבער נישט ווייַל איר פאַרנוצן פלייש אָדער איר קענען נישט דערלאָזן זיס, אָבער ווייַל איר נאָר האָבן צו קלייַבן עפּעס, פּלוס איר געדענקען - צו טייַנען לעבן איז נייטיק עסנוואַרג. אין פסיכאלאגישן ווערטער גערעדט אַ מענטש מיט גלייַכגילט צו וואָס עס איז געשעעניש: פֿאַר אים עס איז קיין גרויס חילוק צווישן געשעענישן וואָס גרונט פרייד און צופֿרידנקייט, און יענע וואָס גרונט צאָרעס און ווייטיק. אַפּאַטי איז דער אַוועק פון געפילן. עס זאָל נישט זיין צעמישט מיט אַבוליאַ - אַ הילעל פון די ווילד קויל, ווען איינער טוט נישט וועלן צו טאָן עפּעס. פון גלייַכגילט צו ינאַקטיוויטי וועט נעמען עטלעכע מאָל. א מענטש אין אַפּאַטי האלט צו אַרבעטן, גיין ערגעץ מיט פריינט, צו פירן זיין געוויינטלעך לעבן - דורך ינערשאַ, אָן געפיל איר געשמאַק. וואָס געגאנגען צו די סינעמאַ, אַז זי וואָלט זיצן אין שטוב, אַז דער וועט, אַז זי איז געפאנגען ...

דער דיאַגנאָסיס פון "אַפּאַטי" אין זיך טוט נישט עקסיסטירן. אין דער קליניש זינען - עס איז מסתּמא גאַנץ גלייַכגילט, ווען עס כאַפּאַנז נישט קיין טייל פון לעבן אין אַ זיכער צייַט, אָבער אַלע פון ​​עס (לעבן) לעגאַמרע. אבער פֿאַר דעם איר דאַרפֿן ערנסט פּרירעקוואַזאַץ (חולאתן): דעפּרעסיע, סקיצאַפריניאַ, אָרגאַניק מאַרך שעדיקן - אין אַזאַ אַ בילד, אַ גאַנץ פעלן פון געפילן איז בלויז איינער פון די סימפּטאָמס. און דער פּאַציענט איז פּלאַנדזשד אין אַ פּראָבלעם מיט זייַן אַטענדינג דאָקטער. מיר ווילן צו רעדן וועגן עפּעס אַנדערש. אַפּאַטי קענען זיין געוויזן זיך ווי אַ "היגע" דערשיינונג אין מענטשלעך לעבן, אַ מעקאַניזאַם אַז איז אַרייַנגערעכנט אין זיכער ענלעך סיטואַטיאָנס. פֿאַר בייַשפּיל, די פאלגענדע.

יבעריק פון געפילן
צו פילן איז פּונקט ווי ענערגיע-קאַנסומינג ווי טאן עפּעס. און דערפאַרונג (עס איז נישט וויכטיק, שווער, פארבונדן מיט אָנווער אָדער טרויער אָדער אָנגענעם און גליקלעך) מאל כאַפּאַנז צו פיל. דעמאָלט דער ינדזשיניאַס אָרגאַניזם דיסיידז: "אַלע, בוסט!" און ווי אַ קאָמפּיוטער, עס גייט אין אַן ענערגיע שפּאָרן מאָדע - עס נאָר טורנס זיי אַוועק. און דאָס איז גאָרנישט שרעקלעך. אויף די פאַרקערט, איר האָבן אַ געלעגנהייַט צו רוען אַ ביסל. יאָ, געפילן קענען מאל דאַרפֿן מנוחה.

וידעפדיק פון טעטיקייט
אויב איר זענט אַ נאַטור אַדיקטאַד, דעמאָלט שטרעבן צו דערגרייכן דעם ציל דורך אַלע די מניעות און דערנער - עס ס דיין קללה. אָדער דאָ איז אן אנדער טיפּ - פאַראַנטוואָרטלעך און פאַרברענט, ווער אַרבעט טיירלאַסלי און וועט נישט מנוחה ביז ער רימיץ אַלץ און אַ קליין ביסל פון אויבן. אין ביידע די קאַסעס, די העלדין ליגט אין וואַרטן פֿאַר מידקייַט - ביידע גשמיות און עמאָציאָנעל, יגזאָסטשאַן. און דעריבער זי איז געצווונגען צו ליגן אַראָפּ אויף די דיוואַן, טאָן גאָרנישט און פילן גאָרנישט, ווייַל די פאָרסעס האָבן ניט עפּעס, זיי האָבן לינקס צו ויספירן, דערגרייכן און באַקומען. דער גוף ווידער שטעלט דעם סיסטעם אויף אַ נויטפאַל מינימום צו געווינען ענערגיע פֿאַר אַ רעבאָאָט.

פּראַטעקטיוו פונקציע
זאל אונדז נעמען אַ בייַשפּיל. איר געגאנגען אויף אַ דאַטע מיט אַ מענטש אַז איר ליבע. אָבער דעמאָלט איך זאָגן מיין פריינט אַז איר טאָן ניט זאָרגן אויב ער רופט אָדער נישט. און די מערסט אַמייזינג זאַך איז אַז איר טאָן ניט פאַרפירן. דער פאַקט איז אַז דעם וועג איר רעאַגירן ניט צו פאַקט, אָבער צו די פּרויעקציע פון ​​פאַרגאַנגענהייַט נעגאַטיוו דערפאַרונג. אויב עס איז פארבונדן מיט די פאַקט אַז עס פילן ווייטיקדיק, געפערלעך, סקערי, דעמאָלט עס איז אַ נסיון צו גיין אין אַפּאַטי, צו באַשיצן זיך פון די אַלעדזשד טאָרטשערז. דער וועג, שטימען, אַנקאַנסטראַקטיוו, און וואַן זיך צו Resort צו עס מאל בלויז ווען ארבעטן מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט.

די פאלגן פון אַ שטרענג דרוק / טראַוומע / קריזיס סיטואַציע
עס איז לעגאַמרע אוממעגלעך צו פילן עס, עס וואָלט זיין דעסטרוקטיווע אין טערמינען פון ינטענסיטי אָדער קוואַליטעט פון עמאָציע. טורנינג זיי אַוועק, איר קען שטיין עס און גיין דורך אים. דעריבער די סיטואַציע ענדיקט, אָבער די געפילן זענען פארבליבן אַוועק. עס נעמט צייַט צו ביסלעכווייַז אָנהייבן צו ופלעבן. אָבער, דאָס איז אָפט אַ אַנטוויקלונג פון געשעענישן. דער קלאַפּ איז געווען אַזוי שטאַרק אַז עס איז געווען כּמעט אוממעגלעך צו אָנהייבן געפיל ווידער - עס איז געווען שרעקלעך צו טרעפן מיט וואָס איר אפגעזאגט זיך ווי ינסערעראַבאַל. און דער פּסיכיק איז פּראָטעקטעד דורך אַפּאַטי. אויב דרוק גערירט אַ ענג קויל פון לעבן, דעמאָלט איר באַמערקן די שליימעס פון גלייַכגילט. ווען עס קומט צו די טראַוומאַטיש סיטואַציע פון ​​אַ מער גלאבאלע פּראַל, גאַנץ אַפּאַטי איז מעגלעך. דער יענער, אין דערצו, ווי מיר האָבן שוין דערמאנט, איז צווישן די סינדראָמז פון פּאָסטן-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער. און דאָ איר קען דאַרפֿן די הילף פון אַ מומכע און אַ זיכער פסיכאלאגישן אַרבעט צו רימיינינג די פיייקייַט צו פילן.

סאָמאַטיק קרענק
רידוסט פאַנגקשאַנינג פון די גוף ווי אַ גאַנץ אַפעקץ די סענסערי און עמאָציאָנעל קויל אין באַזונדער - און זייַן טעטיקייט, וויי, איז וויקאַנינג. און דאָ אויך, עס איז אַפּאַטיי.

ווען עס איז נייטיק צו רינג די גלאָק אַזוי אַז ער טוט נישט רופן נאָך איר, די קשיא איז יחיד. אבער איינער זאָל זיין אויף די פלינק ווי די ספערעס פון לעבן פאַרגרעסערן, אין וואָס אַפּאַטי מאַנאַפעסץ זיך. דאָ, פֿאַר בייַשפּיל, אין דעם בייַשפּיל פון אַ שיין מענטש וואס זאָל רופן. ווען אַפּאַטי טאַקע פּערפאָרמז בלויז אַ פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז, איר פאָרזעצן צו גיין שווער אין לעבן, נאָר אָפּענסירן געפילן אין איין שטיק, אין אַ רעספּעקט צו אַ ספּעציפיש סיטואַציע - "איך טאָן ניט זאָרגן אויב מיר האָבן עפּעס ווייַטער מיט אים." אָבער, אויב נאָך אַ פריש דאַטע איר טאָן ניט וועלן צו טאָן עפּעס - אַרייַנגערעכנט טאן עס, און איר קענען נישט גלויבן אין עפּעס גוט, עס ס מער ווי אַ דעפּרעסיוו שטאַט, עס איז נישט נאָר און ניט אַזוי פיל וועגן אַפּאַטיי.

ווי צו באַקומען אויס פון אַפּאַטי
אַזוי, איר געקוקט בייַ זיך פון די זייַט און געפונען וואונדער פון אַפּאַטי. איצט דיין אַרבעט איז צו געפֿינען דעם קאָנטעקסט וואָס האט געבראכט עס און, פון קורס, צו טוישן עס. זאָגן, דער פאַל אין אָוווערווערק - עס איז נייטיק צו "אַנדערגאָו באַהאַנדלונג" מנוחה. איר זען אַז ריוואָרדינג סיטואַטיאָנס פירן צו גלייַכגילט, איר פילן אַ "אָנצוהערעניש" אין סיסטעמיקנעסס - טאָמער איר דאַרפֿן צו ווענדן צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט און האַנדלען מיט דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל רעגיאַלעראַטי. אָבער, עס איז מעגלעך אַז איר וועט פירן צו קאָפּע מיט זיך, רילייזינג וואָס איר דאַרפֿן דעם אַפּאַטי. צו טאָן דאָס, פּרובירן צו פאָרן אַ קליין פּרובירן. אויב עמיצער פון די ווערטער קען געזונט זיין פּראַנאַונסט דורך דיין ינער קול, לייענען ווייַטער - איז דאָס ניט דיין פאַל?

"איך לעבן, אַקטיוו, פול פון לעבן, אַרייַנגערעכנט עמאָציאָנעל.איך בין צופרידן, באַזאָרגט, אַנטיסאַפּייטינג, באַזאָרגט, טרויעריק." אבער עס כאַפּאַנז, ווי אויב איך פאַרלירן סענסיטיוויטי, און עס מיינט אַז די סיטואַציע איז וויכטיק פֿאַר מיר, און איך בין נישט זאָרגן וואָס עס וועט סוף.

רובֿ מסתּמא, וואָס איז געשעעניש צו איר בייַ דער מאָמענט איז פארבונדן מיט נעגאַטיווע דערפאַרונג אין דער פאַרגאַנגענהייַט, ווען דיין סענסיטיוויטי קען שאַטן איר און איר האָט עס אַוועק. איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון זייַן פּרויעקציע צו די פאָרשטעלן, אַזוי אַז איר קענען גאָר לעבן דיין גאנצער לעבן מיט אַלע די באַגלייטער ימאָושאַנז.

"איך האָבן קיין געפילן - און טאָן ניט.
אָן זיי, לעבן איז גרינגער און שטיל. גוט שלאָף, געזונט עסן, גשמיות טעטיקייט און נישט טייטן אין אַרבעט - אַז ס 'אַלע איך דאַרפֿן. א קלאָר קאָפּ און אַ קלאָר פּלאַן פון קאַמף. "

גרויס פּלאַן! איר טאַקע זאָל מנוחה. פון יבעריק סענסיטיוויטי אַקיעראַטלי, און טאָמער, פון אַ קעסיידערדיק טעטיקייט. אַזוי אַ מצליח אָפּזוך. און נאָך עס, צוריקקומען צו די וועלט פון ימאָושאַנז - באנייט און גרייט צו פאַרשטיין עס אין אַלע פארבן.

"איך קען נישט באַקומען באַפרייַען פון די געפיל וואָס איך לעבן אויף אָטאָופּיילאַט." יא, איך בין אַקטיוו, איך האָבן אַ פּלאַץ פון קאָנטאַקטן, אָבער איך טאָן ניט דערפאַרונג קיין פריי, כאָטש איך קען נישט זאָגן אַז איך בין שלעכט.

זיין אָפּגעהיט און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין עמאָציאָנעל שטאַט. דער אַוועק פון אַ שפּירעוודיק שטעלונג צו וואָס איז געשעעניש איז אַן אַלאַרמינג צייכן, עס קען זיין אַ האַרבינגער פון דעפּרעסיע. אפשר, עס איז ווערט צו ווענדן צו אַ מומכע צו צוריקקומען דיין לעבן בילאָנגינג און פילן עס ווי אַ גאַנץ.